【機能吐司】
沒事逛全聯,發現幾款獲台北市營養師公會專業營養師夏子雯推薦的機能吐司。其中,低鈉吐司開賣後不到一年即已熱賣超過30萬包,1包鈉含量只有332毫克,強調可減少攝取70~80%的鈉含量。
或許有人要問,希沙良選了低鈉吐司又塗上滿滿奶油不是沒有意義嗎?嗯,希沙良用的是充滿奶香的法國品牌無鹽奶油,當然為了味道好還是會適當加鹽及胡椒調味,不過都在控制範圍内喔!
為什麼要選擇低鈉吐司呢⁉️
原來鈉攝取過多正是血壓升高的原因之一,會導致高血壓及中風的問題。國民健康署公布成人毎日鈉總攝取量不宜超過2,400毫克(1公克鹽=400毫克鈉,6公克鹽=2,400毫克鈉),而一般市售吐司整包鈉含量接近1200~1400毫克,少少幾片,就已占去一日鈉攝取量的一半,不可不慎。低鈉吐司一開始或許會吃得不太習慣,不過對於要飲食控制的朋友而言,仍是比較可以放心的選擇。
之後,全聯又跟進推出高鈣吐司和膳食纖維吐司,前者添加鈣質和牛奶,1包含鈣量達1332毫克,標榜可補充比1杯240cc鮮奶多5.5倍的鈣含量;後者每包有18.8克膳食纖維能促進腸道蠕動,富含20億隻的乳酸菌,訴求可滿足人體1天膳食纖維需求量50%。@希沙良的部屋。#台北 #某處
-..+bo_
READ BREAD機能吐司,8片370g,NT$45/全聯福利中心
-
《希沙良的部屋》部落格➡️kisara.fc2.net
更多IG限定獨家請發落➡️bit.ly/kisaraig
-
#希沙良的部屋 #機能性吐司 #低鈉吐司 #高鈣吐司 #膳食纖維吐司 #夏子雯營養師 #全聯
#機能性表示食品 #トースト #減塩食パン #カルシウムの多い食パン #食物繊維の多い食パン #栄養士推奨 #スーパーマーケット #タイペイ #台湾
#READBREAD #bread #functionalfood #LowSodium #HiCalcium #HiDietaryFiber #DietitianRecommend #supermarket #taipei #taiwan #kisara #fallowme
機能性吐司 在 Angelababy 享樂日記 Facebook 的最讚貼文
#會呼吸的生吐司
號稱吐司屆的愛馬仕,價格真的太驚人了
https://ayumi0218.pixnet.net/blog/post/481325024
經18小時18度C發酵,使風味更佳有層次感
每日限量的生吐司,吃出味蕾感動機能性吐司
高水含量吐司、口感QQ像是麻糬般的神奇口感
自養啤酒花酵母製作(非商業酵母)
精選鮮奶、蜂蜜、法國鐵塔牌鮮奶油、比利時發酵奶油、主廚挑選麵粉、馬斯加達加香草莢
#吐司控 #生吐司 #味覺的感動
機能性吐司 在 夏子雯-貼近你生活的營養師 Facebook 的最佳解答
機能性吐司🍞包裝改版新上市-Part 3🥳🎉
《高鈣》更健康❤️
👉國人每日建議鈣攝取量
👶🏻0-6歲為300-600毫克
👦🏻7-9歲為800毫克
👧🏻10-12歲為1000毫克
👩🏻🦰13-18歲為1200毫克
👱🏻♀️👨🏼🦳👵🏻成人則為1000毫克
為什麼要選擇高鈣吐司呢⁉️
高鈣吐司整包含有1,332mg鈣質
一片吐司含有1️⃣6️⃣6️⃣毫克的鈣
就等於我們喝了166毫升的牛奶
=1片起司片(約27公克)
👉根據102年「國民營養健康狀況變遷調查」
6歲以下幼兒的鈣攝取不足率約6成
13-18歲近100%未達建議量
(☝️但每天要吃到幾毫克的鈣
真的有辦法仔細算嗎
而且已經是成年人的我們、或是銀髮族
大家有每天喝牛奶嗎😲
如果沒有的話
通常*鈣*的攝取量就很容易不夠😱😱😱
所以選擇*鈣含量高*的食物
也是補鈣的好方法喔!
像是💙高鈣吐司
還可以選鮮奶、黑芝麻、小方豆干、小魚乾、秋葵、深綠色蔬菜⋯等
來多方面補充鈣質
👩🏻⚕️鈣質有多重要✍🏻
可維持骨骼與牙齒的健康
幫助血液能正常凝固
有助肌肉與心臟的正常收縮及神經的感應性
而且,小朋友的鈣吸收率比成年人高
所以想存好骨本
就要從小開始💪
#機能性吐司
#高鈣吐司
#夏子雯營養師
#全聯
#華福食品
機能性吐司 在 一次看懂♥︎酸種日式吐司♥︎熱帶夏日機器揉麵重點大公開 ... 的推薦與評價
NO.3 如何用日系水波爐烘烤2條超高大 吐司 ? How to bake two big loaves at once in Japanese countertop microwave steam oven so called "Water ... ... <看更多>
機能性吐司 在 Re: [問題] 高雄哪裡宜居?- 看板Kaohsiung - Mo PTT 鄉公所 的推薦與評價
XD) 機能最不好喔,31期阿.... 但是其實那個機能對我根本沒很重要. ... hantulee : 不過乳酪味壓過蒜味,比較喜歡牛排館給的蒜味吐司 10/23 01:30. ... <看更多>
機能性吐司 在 夏子雯-貼近你生活的營養師- 機能性吐司 包裝改版新上市 的推薦與評價
機能性吐司 包裝改版新上市-Part 3 《高鈣》更健康❤️ 國人每日建議鈣攝取量 0-6歲為300-600毫克 7-9歲為800毫克 10-12歲為1000毫克 13-18歲 ... ... <看更多>