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【我適合成為「自由工作者」嗎？5個「SOHO族必備能力」自我檢測！】｜給想野放的上班族 & 社會新鮮人
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很多「上班族朋友與「社會新鮮人」都很好奇，自己適合成為獨立接案的「自由工作者(SOHO族)」嗎？今天就要帶著大家一起來自我檢視，看看你是否具備「自由工作者」的必備能力？是否已經準備好開啟「獨立接案」的個人事業了呢？
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「自由工作者 (Freelancer)」職涯，是一種科技新時代下逐漸興起的「獨特工作型態」，無需在辦公室裡朝九晚五，也不附屬於任何一家公司。擁有多元的收入，自己就是自己的老闆，可以自由的選擇合作夥伴、做自己擅長且感興趣的事情，是很多人都十分嚮往的工作模式。
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但別誤會了，「自由工作者」還是「需要工作」的。撇除能夠自由選擇「工作時間、工作地點與合作夥伴」的彈性，該做什麼還是得做什麼！
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其實「SOHO接案職涯」也並非全是好處，不一定適合所有的人，也有一定的進入門檻。而且「獨立接案 自由工作者」所需具備的「能力」，和「全職上班族」的職能要求，在某些方面上還是有很大的不同的。
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如果能夠事先釐清自己成為自由工作者的「適合程度」，也可以幫助自己更了解未來的方向，少走不少冤枉路喔！
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想知道自己適不適合成為「自由接案工作者」？想檢驗看看自己是否已經準備就緒，可以「立刻離職出發」嗎？🤣
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以下精心整理了「5大SOHO自由工作者必備的能力」，快檢測一下自己符合幾項吧！
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(PS. 若發現有些能力尚未完備也不用太過灰心，如果你真的很渴望展開自由工作者「獨立接案職涯」的話，就把這些不符合的項目當作努力的目標，趕緊快快學習、好好加強吧！~)
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1. 一項以上的成熟「專業」：
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這是一位接案者所需具備的最核心能力，因為這就是你的「商品」與「價值主張」。你必須要有至少一項「專業」是「有人需要」的，且這項專業還要「成熟/專精」到「有人願意為此付費、買單」！
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很多迫切想逃離「不滿意的職場」的上班族朋友們常會說：「我也想要接案，但我不知道自己能做什麼？」
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雖然這麼說有點殘忍，但現實就是：如果你想要獨立接案的話，「不知道自己能做什麼」是完全不行的！
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如果你不知道自己能做什麼，可以從自己「擅長、喜歡」的事情開始發想，也可以從自己「目前工作正在做的事情」去拆解。一項一項列出來慢慢分析，幫自己的每一項「專業」打分數。發現有潛力用來接案，而自己能力卻還不足的「專業項目」，就趕快專注學習，把能力給提升、補足起來！
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而評分的大致標準就是：在這項專業上你是否對自己有自信？以及，和相同專業背景的人相比，你是否算是做得還不錯的？
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為什麼會列出上述兩個這麼籠統的判斷標準呢？🤣因為「專業能力」夠用就好，你不需要是該專業領域的第一名也能接案！重點是要為目標客群「確實提供價值」。
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這也就是重新定義好自己的「價值主張」，為何如此重要的道理！一個人的專業高低是很難有一個明確的標準去衡量的。但只要能有自信的找到自己對目標客群的「價值主張」，你就可以接案！也就是說只要有一個人覺得你所提供的「專業/服務」對他「有價值」，且願意因此付費，你就能賺到錢！
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舉一位朋友的例子：
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我有位才華洋溢的朋友擁有許多項技能，而其中一項能力便是「用Wix架設網站」。
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其實她自己也謙虛的覺得，她的架站能力在同業間並不算是頂尖的，內行人看來甚至還有些粗淺。但離職接案後她卻成功的用這項專業接到人生中的第一個「官網架設」案子，之後的案源非常穩定，而且案主們也都對她的服務讚不絕口！這是為什麼呢？
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因為她的目標客戶，是「平均年齡較高」的「傳統產業公司」！這些公司大多擁有非常棒的產品或服務，但「極度缺乏數位化能力」，很多中小型企業都「沒有自己的官網」，也對這個快速變遷的「網路時代」感到手足無措。而我這位朋友就是他們的救星，也確實為他們提供了「寶貴的價值」!!!! 實在非常厲害呀！(想像中小企業阿伯老闆的內心OS：「誰需要那些有的沒有的複雜功能，我看這個官網 “字夠大”、”操作又簡單”，就很棒厚！」🤣🤣👍👍👍)
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2. 「自我行銷」能力
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「自我行銷能力」是一位「自由工作者」必備的技能，因為開始接案後，你就是一間「一人公司」。再也不能坐著等人分配工作，沒有案子就沒有收入，而所有的案子和工作都需要「自己努力去找來」。
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你必須有能力「主動找到案子」，或「讓案子自己找上門」！
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「自我行銷」的方式和能力有很多種，「完全沒有行銷知識背景」的「接案新手朋友們」可能會好奇，到底該從哪方面的行銷技能開始學習呢？
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建議可以從以下這幾個，「獨立接案工作者」最迫切會用到的實務面行銷技能開始加強，包括：「個人價值主張分析」、「社群行銷」、「內容經營」、「陌生郵件開發」、「文案撰寫」、「SEO優化」與「個人品牌經營」...等等，都是可以優先學習、重點加強的行銷能力喔！
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而其中非常關鍵的「個人品牌經營」這項，並不僅限於我們所熟知的「社群網站/自媒體經營」與「個人平台主題和調性規劃」這類技術層面的事情。還包括，在「實際生活」中你怎麼做人、怎麼和人相處、怎麼呈現自己...等等。這些都是構成「潛在顧客」對你的「看法」與「信任」的關鍵要素！
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比如說，在周遭人的眼中「你是一個怎麼樣的人」呢？
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你不需要討所有人喜歡，但如果想要讓自己的接案事業「長久、成功」，就至少要做個「善良」、「厚道」、「真誠」且「有責任感」的人。
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雖然叫大家「做個好人」好像阿嬤在勸世？🤣但千萬別小看這件事情，因為在我所認識的接案朋友中，有好多人都是靠著身邊朋友的介紹和幫忙而獲得大部分的案子的。如果你人品不好，誰會想要把案子交給你呀🙈🙈😆！哈哈所謂的「人品大爆發」，或許就是這個道理吧？
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另外，還有一件很重要的事情是，你有沒有辦法分別用「3分鐘」和「一句話」介紹自己，讓人從此記住你！！
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「介紹自己、創造記憶點」這件事情，除了「自由接案者與案主第一次面談」時會用到之外，我們生活中所參與的各種大小場合，也都有可能會需要。因為「面對面的實際接觸」是建立「更深層關係」的一大有效管道。千萬別小看每個有機會「和人實際接觸」的場合，因為裡面很有可能就剛好有你的「貴人」、「機會」、「潛在客戶」或「未來合作夥伴」呢！
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這並不是要叫你在每個場合裡都很煩的「瘋狂推銷自己」，讓自己顯得很討人厭。🤣而是希望大家可以好好練習，如何使自己有那個能力，可以讓身邊的人「一想到XX領域的專業接案者，就想到你」！
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你要做的只是：「讓大家知道你正在接什麼領域的案子」，然後讓人「不討厭的記住你」就好了。
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舉例來講：
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開學班上自我介紹時，如果你和大部分的人一樣，只是面無表情的用超平淡的語氣說：「大家好，我叫莊阿明，喜歡旅行和看電影，謝謝。」，誰會記得你啊？！！🤣
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並不是說「旅行」和「看電影」不好，而是很多人都叫莊阿明，好多人都喜歡「旅行、看電影」，如果只是這樣介紹自己，要別人記住你實在太強人所難。
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這也就是為什麼，我們需要學會「幫自己尋找亮點」！讓每一次的出場，都成為「人生潛在的機會」。
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比如，你「喜歡旅行、看電影」究竟是喜歡到什麼程度？如果你說「我曾經自己去非洲自助旅行，做了2個月的野生動物保育志工」或「我有一個叫做XXX的YouTube影評頻道，目前有5千人追蹤」...等等之類的，都會比只告訴大家「我喜歡旅行、看電影」還要來得「精彩」、「有記憶點」許多。
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也可以想想自己有沒有什麼「和別人不一樣」的興趣、專長、經歷，甚至性格特色，是會讓大家「很快的記住你」的。再不然，「展現幽默感」也是一種方式，比如開玩笑的跟同學們說：「大家好！我叫莊阿明，興趣是讀書，最愛幫朋友寫功課，歡迎大家來跟我做朋友~」。哈哈哈哈！大家笑一笑，可能就從此記住你了。🤣
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此外，強烈的「個人魅力」與「風格」，也是「自我行銷」的一種方式。
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像我本人的爸爸，就走一個無厘頭的「搞笑大叔Style」。不知為何，還莫名的討人喜歡，每到一個新場合，大家都能很容易的記住他，而且自然而然的信任他 (不要問我為什麼，我也不知道...總之我們要走出自己的特色??😆)。搞得每次明明才第一次參加學校家長會，所有的爸媽就都要強力推舉他做家長會會長。而另一位很認真的講了幾十分鐘，渴望爭取成為家長會會長的「爸爸B」反而乏人問津 (幫流淚🤣)。
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再加上我爸身為稱職的創業家、生意人😆，平常總是做人厚道、與人為善，所以在各種組織、場合裡，大家也都喜歡讓他來做領導人。朋友們一有什麼好的機會和資源，也都會第一個想到他。這就是一種「個人品牌經營」的終極境界：無關平台操作與行銷技術，不管到哪裡，只要站出來「”我” 就是品牌」！
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3. 自學 & 自己解決問題的能力：
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小時候，我們很常被鼓勵要「多問問題」。但長大之後，我們更應該鼓勵自己在「獨立思考」、「自己找答案」後，再去問一個「有意義的問題」！
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如果我們只是貪圖方便的一直狂問人，自己卻不願意花時間去思考、嘗試、努力實作，是很難「真正學到東西」、「獲得經過內化的知識與技能」的。
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因為「沒有努力」所得來的答案，我們通常都不會太珍惜，也比較難吸收、記住。而缺乏「實作」，少了「試錯的過程」，也比較難學到更深層的「經驗性知識」。
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舉例來說：
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就算問了一百個社群經營大神「怎麼做社群行銷？」，如果沒有自己創立一個社群媒體帳號來實際操作經營、閱讀學習相關知識以克服過程中的種種關卡，你就永遠不會明白那是怎麼一回事，也很難有「真正懂社群」的一天！
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反之，如果你經過自己實際摸索、看書、查資料、研究成功社群平台的經營方式與內容規劃，然後真的自己創立了一個社群平台來經營。你就會學到比「單純問人」，還要多一百倍的「內化知識」！
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而這時候的你，如果再遇到行銷大神，便有足夠的經驗和知識背景，可以把握機會問一些「更深入」、「對進步更有幫助」的問題。而不會再像以前一樣，因為完全不了解，所以只能籠統的問出：「請問社群行銷怎麼做？」這類大到讓人一時難以回答的問題，白白浪費了一次寶貴的學習機會！
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必須要說，獨立接案後，你就要開始以「該領域專家的身份」，成為案主可以依靠的「專業人士」與「顧問」了。所以開始把自己視為「自己個人事業的老闆」，做那個能夠「獨立思考」、「自己尋找答案」、「獨當一面解決問題」的人吧！
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4. 時間管理 & 自律能力：
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「自由工作者」與「上班族」不同，所有的時間都是自己的，工作和生活的比重也全靠自己安排。開始接案後，便不再有加班費，如果沒有完成案子，就算你在辦公桌上坐一整天也不會有錢拿。
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因此，對「獨立接案者」來說，越能高效率完成工作，所能自由支配運用的時間就越多。越自律，便能越自由！
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這也就是為什麼「自由工作者」一定要有足夠的「時間管理概念」與「自律能力」，否則工作永遠也不會有做完的一天。反而還可能會天天工作到深夜，連休假、旅行時都還要處理工作，身心俱疲、一刻都不得閒喔！
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5. 成熟的待人處世 & 溝通智慧：
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「成熟的待人處世 & 溝通智慧」是一項「我們總是以為沒什麼，但人家願不願意把案子給你做往往就是因為它」的能力與素養。
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對SOHO族來說，怎麼和案主溝通、相處？怎麼維持顧客關係？怎麼做危機處理？都是非常重要的課題。
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如果你總是動不動就過度情緒化，案主就有可能會不敢跟你合作。如果你永遠態度強硬、不懂溝通，與案主商談議價時就有可能會永遠談不攏，也無法了解對方真實的痛點與需求。
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這也就是為什麼常有「接案前輩」會建議「社會新鮮人」，先進職場磨練過後再出來獨立接案會更好。因為有了一定的社會歷練，懂得如何待人處世也了解溝通的智慧，之後自己出來獨立接案便能走得更加順遂。
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這方面的學問，我自己也還在學習中，很難一言以蔽之。大體上來講，「待人處世」方面，做人厚道、自信而不驕傲、與人為善但有原則、待人真誠...等等是不敗原則。而「溝通技巧」方面，則別忘了「先有傾聽，才有理解」、「先有理解，才有有效的溝通」喔！
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話說，我有一位非常聰明又漂亮的姊姊，害我以前整天把她當成理想榜樣，她走嘻哈風我就開心的跟著穿爆大的衣服和垮褲，還因為姊姊說了一句「北一女的舞蹈社跳舞好好看」而拼死拼活的考進北一女中😆。(容易被姊姊騙的我...)
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而我，則是從小就特別善解人意，少年老成的自有一套待人處世原則與溝通相處智慧。
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小時候每次跟親戚朋友們聊到我，媽媽總是一臉母愛噴發的樣子看著我說：「我這二女兒厚～沒有很漂亮，但是很耐看。沒有很聰明，但是非常討人喜歡！」。我每每都不敢置信的望著我媽，心想：「什麼啊！這也算稱讚？！！」(哈哈哈真的是親生的...🤣🤣🤣)
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直到現在我才慢慢開始理解，原來能夠讓人「感覺舒服自在」、「不討人厭」，甚至「讓人喜歡」，原來也是一種能力和祝福。
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如果你剛好和我有類似的超能力，那就好好發揮、珍惜吧！如果你沒有也沒關係，能夠「超做自己」也是一種幸福😆，你真的沒必要去討每個人的喜歡。只要能對你的「目標客群」與「案主」發揮同理心、真心的關心他們，你也能透過真誠與用心，贏得大家對你的欣賞和信任！
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上述5大「自由工作者必備能力」你都準備好了嗎？
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如果你發現了自己的不足，別擔心，這是件好事，至少你知道要從哪裡去加強、補足。只要確立目標，努力充實自己就可以了！
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如果看完之後發現這種工作型態並不適合自己的話，也不用灰心。至少你已經發現了一條不適合自己的職涯道路了，「從眾多生涯選擇中去除一項不適合自己的選項」也是「自我探索過程中」一件非常有意義的事情呢！
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只要繼續摸索、嘗試，有一天你一定也可以找到自己最喜歡，也最適合的職涯道路！💕
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【誰說知識一定正確~~小學問】

「未經思考的知識是無用的，花再多時間也只是自欺欺人。」

你好，我是威爾遜。歡迎收看〈我的學習之路〉。

這個時代，我們很容易有知識焦慮，因為知識更新的速度太快了，感覺學再多都來不及。不只是你，我也曾有這樣的知識焦慮困擾，花了不下萬元，買了各領域的名師課程，大多沒看完，少部分看完了，但也是一知半解，感覺那是別人的見解，我把它複誦的再熟練，那始終不是我的能力，我像陷入泥沼一樣，束手無策。😥

這不是我們不夠努力或者不夠聰明。不知道你有沒有意識到：傳統的知識系統，跟我們學習慣性是完全不同的。一般的書籍是按照知識本身的邏輯編排，但我們的學習慣性，通常是碰到問題很焦慮，為了解決問題才努力的。

而這本書~~〈小學問〉給予我們一盞明燈💡。讓我們把知識做小，從真實世界最有痛點的問題出發，運用碎片化，5分鐘講清楚一個概念；實用性，操作過程簡單明瞭；延伸性，知識不只適用單向問題解決，更可以延伸到其他學科。

這本書單元各自獨立，從焦慮談到愛情，非常多面向，閱讀本書時，我建議你從最有問題的地方開始看，有助於打通你的任督二脈。💪

而本書我以學習角度出發，為你整理三個重點：

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一、道理是人創造的

「思想改變行動，行動改變習慣，習慣改變性格，性格改變命運。」上面這句話是不是很發人深省，你忍不住趕快標註，作為今天的學習金句。等等，別著急，讓我們看下面這一句。👇

「命運改變性格，性格改變習慣，習慣改變行動，行動改變思想。」你看，我隨意調個順序，是不是一樣也很有說服力呢？🔥

上面兩句話，各有道理。人有一種秩序偏好，我們很習慣總結過去，做一個明確的趨勢結論，只要看起來有層次，很自然我們會相信聽見的道理。我們犯了常有的思維陷阱：滑坡謬誤。

滑坡謬誤的意思是：對方看一件事不順眼，但這件事情本身沒有大問題，所以他把事情推向極端，來凸顯其中的壞處。

我小時候，曾經因為物理太爛被老師數落了一段，他指著我的鼻子說：你連這麼簡單的題目都不會，以後還能做好什麼事情？

然而，物理太爛，真的會影響我做其他事情嗎？當然不必然，物理很爛一點也沒有困擾我日後的升學與工作，不是每一個技能，都需要運用物理的能力阿。

這也不是說，滑坡謬誤一定是錯的，它的層層遞進，只是推測出一種可能性。如果我的工作需要物理能力，說不定我會很感激這位老師當年鞭策我，現在還很後悔為什麼沒學好這些道理。

那我們如何應對滑坡謬誤呢？本書提供兩個思路：回歸效應與集中議題。💬

回歸效應是指多數事物的變化是起起伏伏的，會適時回到正常值，而不是走向極端。

舉例來說：雖然裙子跟一百年前相比短很多，但總不會發展成不穿裙子，大家光著身體走路。

集中議題，是避免討論失焦了。最近電視影集： 我們與惡的距離 The World Between Us。讓很多朋友開始思考犯案者的動機，以及犯案者的家屬是否也是被害者。

但我也看到某些討論爭辯成：這是不是一場公視配合政治拍的戲劇，政府籌劃這支片引導風向要廢死。這個思路就明顯失焦了，不管你多有條理，這種討論一點意義也沒有。🙅

有些時候我們感到不安，便習慣歸咎特定原因，譴責他人，這是因為我們內心太憤怒、太痛苦，希望用一種最簡單的方式發洩，找到安全感。然而，情緒化的指責，容易讓人離事實越來越遠，甚至傷害到無關的人。

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二、不自律是內心缺乏動力

你相信自律就能成功嗎？這些年來在談自律的暢銷書，大多數告訴你一個觀念：自律跟意志力可以後天培養，只要方法得當，你就可以成為成功者，輕鬆邁入人生顛峰。📈

「只要…，就…」的句子，是非常危險的總結。像最近我開的戰勝拖延症工作坊，就有談到：人的基因部分決定我們的行為慵懶，讓我們產生拖延的行為，而我們將懶惰跟散漫歸類成自己生病了，症狀是拖延症。

釐清自己的問題吧！拖延症不是缺乏自律跟意志力，而是內心深處缺乏了動力。

請靜下心想：你到底喜歡什麼？想要什麼？你希望未來十年過著什麼樣的生活？🤔🤔🤔

舉一個例子，很多人試著看書、運動，最後失敗的很大原因是，我們是看著別人做，所以才跟著做，這是他律，而不是自律。

真正的內在驅動力應該是：我看書是為了時時刻刻思考新知，提升自己能力，挑戰自己因為能力夠強，被其他公司高薪挖腳；我運動是為了應付高強度的工作，身體健康，賺錢才有命花，做好生活的平衡。✅

德國哲學家康德說：「現實中沒有什麼能保證你得到幸福，你能做的，就是讓自己配得起幸福。」

我們要克服困難，達成目標，以正確方法應該是這樣：be-do-have。讓我以學習為例：

1. 我要做一個愛學習、有魅力的人。(be)
2. 這樣一個人，會做些什麼事呢？(do)
3. 做了這些事之後，我會擁有什麼呢？(have)

優秀的自我行為管理，要求自己「有為才有位」。想提升自己可不是埋頭苦幹，你要學習優秀的人如何思考，想像你敬佩的人碰到這件事，會怎麼做事。

我要成為一個什麼樣的人，自然而然就會做這樣的事，與其羨慕別人的身材、腦袋、財富，不如從be開始做起。📝

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三、省時不如省事

時間管理成為現代職場的顯學，我們覺得省時間，就是提高效率。然而，省下時間，就可以提升工作成果嗎？省時間你必須付出額外的精力，算不算是隱形成本。💰

時間管理專家范德爾坎指出：多數人的錯誤觀念是，只對事情有洞察力，不對時間洞察力。

意思是：我們覺得時間是線性、沒有彈性的。唯一能改變的，就是做事的效率。比方說看書，很多人老實地從封面、序言，一頁一頁從頭看到尾，他們認為看書只有速度的快慢，沒有次序的不同。

聰明人讀書可不是這樣：帶著問題去「翻」著讀，不懂得看，無關的pass，而不是照作者思路「跟」著讀。📖

時間是彈性的，一個時間可以處理很多事；很多碎片時間，也可以用來處理同一件事。時間永遠是用來分配的，想要過什麼生活，先確定事情的優先順序吧！

舉例而言，一個朋友找你讀書會，你可能會說：我工作很忙，實在沒有時間去參加活動；但如果你的手機壞了，你一定二話不說立刻衝去手機行維修，如果能現場修好，你等再久也無所謂。因為手機不只是工作需求、還有社交、娛樂的需求。

對你而言手機壞掉這件事，可比讀書會重要得多啊！

把不重要的事情往後排，甚至取消，你自然得到充裕的時間，做事的效率也提高了。(補充：讀書會還是很重要，上面只是舉例而已。)

有錢人不一定是每天做很多事情，他們只是按照自己的節奏做事，該打球打球、該開會開會。💻

當斷則斷，該做則做，你就能晉升為高效能人士。

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四、我的評論

思考這件事，對於自我成長這件事真的很有幫助。我辦過無數的讀書會和工作坊，最常遇到的問題是：威爾遜你平常都看什麼書，能不能開一系列的書單給我？📃

以前我碰到這個問題，我總是毫不猶豫，回到家立刻整理我看了哪些書，可以分門別類哪些領域，怎麼閱讀。但後來我發現，這是一個不經思考的亂問，我怎麼知道你的需求是什麼？你需要解決什麼疑問？我的閱讀順序真的有助於你嗎？你有想過你想要的能力是什麼？

我曾經分享過：問問題，是最快的進步方式。但這不代表著，我們不做功課，直接丟問題出去，期待對方給你一個真知灼見，解決人生所有難題。

我覺得學習有時候跟談戀愛一樣，我們忍不住裝模作樣，希望在對方面前是最完美無瑕的人，我們逃避問題，不敢直視自己的缺點，不願意溝通，不想對自己負責。

我認為學習之前，你最需要花得時間是：思考。思考你真正的問題在哪，你的內在驅動力是什麼？千萬別為了別人而努力，這是很脆弱的強制性，通常也不持久。另外，你必須每隔一段時間就要停下來思考，看看自己的成長路徑有沒有變化，是否需要做大幅度調整？還是微調就好？🔍

最近，我把一些書送給朋友。這些書是好書，但對現在的我來說幫助沒那麼大，我發現自己必須捨掉，才有更大的空間去探索，有更多成長的可能。

就像是一部電影，如果一開始你就知道劇情的發展跟演員的每句話，你還會花時間坐好坐滿，看完整部電影嗎？🎥

我想我是不會的，除非它是經典中的經典。

這是我今天的分享。感謝你的閱讀，願學習成長的道路上你我一起前行。

我是威爾遜，我們下次見。

社友分享
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201901 閱讀分享 #超牢記憶法
　　
▌順藤摸瓜，從大師👨‍🏫的書櫃上找書看
　　
閱讀 #下重注的本事 時，作者帕波萊講到關於記憶時提及了這本書，台灣在幾年前出版，因此想了解大師推崇的書籍內容是否也能開腦洞。這本書主要談「如何長效學習」然而有效這件事，需要有個時間定義，如果追求一天內有效，那就是集中學習；但若要追求終身、長期的深度學習，那那就必須有另外一套的學習方式。
　　
假設回到中學時的教室裡，老師上完課後宣佈下週要考試，期間你不複習也不再翻課本，你還能記下多少，書中告訴我們 #百分之二十八（我想我更低），但如果加上一個小技巧，即便一週內不再複習，也能把記住的比例提升到 #百分之三十九，就是在老師教完之後，立刻來一場讓人討厭的小考。
　　
▌填鴨式🐣學習，短期效率最高，長期效益最低
　　
多數教育場景採用的學習方法都是俗稱填鴨法的集中學習，比方：唧唧復唧唧，木蘭當戶織，不聞機杼聲，唯聞女嘆息。這我畢業二十幾年了還記得…，謝謝填鴨教育XD。但我們得用好幾天的時間反覆念誦，這篇詩詞相對好記還是因為「故事」性很強，如果今天要背誦的是100個英文單字這種毫無連續性的內容，那就需要更久的時間。通常老師只會說，下次抽背，然後就把「怎麼背」交給我們去煩惱了。
　　
書中講述，記憶是學習知識與技能，必然需要的工具，透過三個方式來強化記憶，#費力提取、 #重複提取、 #提取練習 ，能夠協助我們減少遺忘曲線帶來的損失。
　　
▋混合練習，長期最有效🎖的記憶與學習方式
　　
先問例子：下個月孩子要參加學校園遊會，其中有個競賽項目是「套圈圈」，目標的距離是2公尺，如果你是老師，你會怎樣安排練習呢？
　　
1.讓學生站在2公尺外重複拋擲，讓肌肉產生記憶效應
2.但除了2公尺以外，還加入1公尺、3公尺的目標
3.不練2公尺的距離，只練習1公尺與3公尺的距離
　　
比賽的結果是：#從未練習拋擲2公尺的學生贏了比賽
　　
書中提到一個關鍵「#當練習像比賽，#比賽就會像練習」
　　
#幾種混合練習的方式如下
　　
▋第一、⏳間隔練習
　　
書中舉例，某個醫師進修的課程，總課程節數為4堂課，分作兩組實驗。第一組在一天內將4堂課全部上完；第二組則是一週上1堂課，分4次學習完成。而最後評測的結果是，當日上全部課程的醫師，明顯比隔週上課的組別，「來得差」
　　
因為記憶需要產生連結，在稍微遺忘之後再提取（回想）而產生的記憶痕跡較為明顯，因此相對能留在大腦之中。重要的學習需要時間的固化，相較集中學習，「間隔學習」#像是水泥凝固的過程 – 需要時間讓他黏著。
　　
▋第二、🎲交錯練習
　　
書中舉例，讓學生計算四個幾何體體積，包括：橢圓體、球錐體、半圓錐體、禊形體。總共20道問題，第一組學生，按照四種類型分成了四組來練習；第二組學生則不依類型，混合進行20個練習題。結果發現，第一組學生平均答對89%，而第二組學生只答對60%。 #填鴨法獲勝
　　
但一個禮拜之後進行正式考試，第一組學生平均的答對比率僅有20%，而第二組學生的平均正確率來到了63%，整整是2.5倍。 #哇好驚人的對比
　　
多數的學習過程，都會有那種 #討厭的不熟悉感，甚至在你根本不懂時，還換了一個新的主軸，然而實驗卻告訴我們，這種 #交錯練習 的方式，能讓我們擁有概念性的知識，勝過集中學習產生的事實性知識。
　　
▋第三、🔄變換練習

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