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「楷教練彈力帶訓練」的推薦目錄：


楷教練彈力帶訓練 在 Facebook 的精選貼文

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2021-09-30 15:35:14 有 3,112 人按讚
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9月初開始硬生生的讓自己休息了兩個禮拜，很多朋友說：楷教練，幾週沒練身材都沒改變啊！

當然我很感謝朋友們這樣支持般安慰我的話語😂，而且Inbody 的數字也沒有什麼改變，但是機器怎麼能比得過我刁鑽的雙眼呢？從今天跟6週前的照片可以明顯看出腹肌淺了，腰間肉成長了，胸肩薄了，膚色也退了（咦）。所以我從來不會讓數字安慰我的怠惰，必須用照片監督自己！
這週訓練的感覺慢慢的回來了，期待3-4週後回到刀刻般的腹肌👍

明天早上彈力帶訓練強力回歸，朋友們一起來運動喔！

VRTX Sports Taiwan

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楷教練彈力帶訓練 在 楷教練 Youtube 的精選貼文

楷教練 By 楷教練

2021-09-28 19:00:12 有 2,228 人看過 有 168 人喜歡
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在這個系列裡我會示範如何用VRTX彈力帶訓練全身的肌肉，而且儘量滿足細節的部分，初學者到有經驗的朋友都適用，希望大家多多支持與分享！

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楷教練彈力帶訓練 在 楷教練 Youtube 的最佳貼文

楷教練 By 楷教練

2021-09-27 00:44:05 有 3,539 人看過 有 158 人喜歡
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楷教練彈力帶訓練 在 楷教練 Youtube 的最讚貼文

楷教練 By 楷教練

2021-09-21 19:00:12 有 10,849 人看過 有 605 人喜歡
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