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在極速5000訓練營這個產品中，有11篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， #極速5000訓練營：運動營養講座 想練好不外乎三件事情「訓練 - 飲食 - 睡眠」；然而保持良好的飲食、與規律的睡眠，這兩項的難度不亞於規律地訓練（甚至更難...）既然困難不容易做到，我們就要請教專業協助了！ 感謝 營養師環環- 郭環棻 為同學們帶來系統性的知識與實務操作方法，相信大家2021年...
　同時也有10000部Youtube影片，追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル，也在其Youtube影片中提到，...

極速5000訓練營 在 Facebook 的最佳貼文

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2021-05-10 09:21:28 有 65 人按讚
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#極速5000訓練營：運動營養講座
想練好不外乎三件事情「訓練 - 飲食 - 睡眠」；然而保持良好的飲食、與規律的睡眠，這兩項的難度不亞於規律地訓練（甚至更難...）既然困難不容易做到，我們就要請教專業協助了！

感謝 營養師環環- 郭環棻 為同學們帶來系統性的知識與實務操作方法，相信大家2021年夏天的跑力與身材都能更上一層樓！！😏😏

#營養師環環
#極速訓練營
#IRSPORTS跑創運動

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極速5000訓練營 在 Facebook 的最佳貼文

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2021-05-06 00:44:53 有 73 人按讚
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極速5000訓練營W4: 基礎期

訓練需要紀律，最基本是能耐心按照課表計畫走，照著教練指示，不多練也不少練；

深一層是理解當前訓練的目標，與教練充分溝通，把注意力集中在重點上，針對每次訓練調整心態，該努力時不偷懶，該放輕鬆時不過度努力；

再更深一層是能夠自我覺察，掌握自我狀態的變化，洞悉自己的優點與弱點，與教練合作讓自己向前邁進。

==

每位跑者需要教練協助的方式不盡相同，你屬於哪一種呢？🤔

#教練心得隨筆
#極速訓練營
#極速5000
#IRSPORTS跑創運動

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極速5000訓練營 在 Facebook 的最佳解答

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2021-05-03 09:53:12 有 57 人按讚
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極速5000訓練營 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最讚貼文

コバにゃんチャンネル By コバにゃんチャンネル

2021-10-01 13:19:08 有 9 人看過 有 1 人喜歡
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コバにゃんチャンネル

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コバにゃん☆です?
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極速5000訓練營 在 大象中醫 Youtube 的精選貼文

大象中醫 By 大象中醫

2021-10-01 13:10:45 有 0 人看過 有 0 人喜歡
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大象中醫

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長照是一個劇變的旋轉舞台 百年難得一見 沒有準備的人 被旋轉舞台甩出去 不是坐下就是躺下 而大象中醫是太極的推手 推動著旋轉舞台 讓 所有爬不起來的人 背後有一股推手力量 支撐再站起來
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極速5000訓練營 在 大象中醫 Youtube 的精選貼文

大象中醫 By 大象中醫

2021-10-01 13:09:56 有 0 人看過 有 0 人喜歡
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大象中醫

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長照是一個劇變的旋轉舞台 百年難得一見 沒有準備的人 被旋轉舞台甩出去 不是坐下就是躺下 而大象中醫是太極的推手 推動著旋轉舞台 讓 所有爬不起來的人 背後有一股推手力量 支撐再站起來
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