許多朋友是因為現實遇到困難或心裡過不去，而接觸了全部生命系列。我們多年來收到的人間問題有各種樣貌，但楊定一博士的答覆始終從全部生命的真實出發，沒有改變過。
親愛的朋友，請記得，一個人對真實不了解，自然對自己、對週遭的認識都是扭曲的。包括自以為可以有的解答，也自然是扭曲的。
請給自己一點耐性，接受這樣的可能：問題不見得是你現在以為的樣子，解答也不會是你現在認得的樣貌。
楊定一博士用了許多書籍作品、幾百個小時的共修，都在帶著我們接觸真實，發現我們接受不了，就先陪著我們將注意放鬆、讓意識擴大開來，而準備我們接觸自己本來就是的真實。
請記得，哪怕你一再地被念頭折磨、被情緒的起起伏伏帶著走，你還是可以有一個選擇，選擇透過運動、練習、清理、淨化進入一個比較放鬆的意識狀態，而有機會重新認識自己、認識真實。
愈是艱難的時候，愈是一個機會，把自以為只是如此的生命打開來，試試看～
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有興趣的朋友這個週末（台灣時間0828 10:00）歡迎一起來聽楊博士對預防醫學的分享：
https://youtu.be/7j5eMeHwgek
想接觸真原醫的運動、營養、呼吸等等觀念，又不知從何下手嗎？我們整理了一系列的文章和影片，邊讀邊聽更清晰，歡迎你接觸，也鼓勵你現在就開始喔～
❦個人體質是面對疾病的關鍵
https://health.udn.com/health/story/7399/5688149
❦面對疾病，讓最根本的療癒機制帶我們走出來
https://youtu.be/8qxpYKdc4Sc
❦從自然免疫到多層面的健康，關鍵也只是回到自己
https://youtu.be/unIO6NIOYQM
❦結構調整／螺旋舞／運動
https://youtube.com/playlist?list=PLJR-UEbjy5q7kiCjTkNmwIUHn5i-O6WtO
❦營養／飲食／生活習慣
https://youtube.com/playlist?list=PLJR-UEbjy5q4lf64lBAZUYdH-fI2U6sqk
❦挑一個喜歡的呼吸方法來練習
https://youtube.com/playlist?list=PLJR-UEbjy5q5JJ86-fjpd6VrR4Jx7ilVs
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1. 無論是沒有路的路或唯識的音檔，都是可以無限回聽的共修。去年一再複習唯識的朋友，身心各方面都有很明顯的不同。只要你願意，楊定一博士的提醒可以一直陪伴你走過眼前，安定身心。
2. 建議新加入的朋友可以找時間從全部生命系列的書籍著手，不求多、不求快，一天一頁，對照自己的體會，可以省下許多四處確認的時間喔～
3. 預告：共修期間的優惠結束後，我們將會調整「唯識的每日靜心」與「沒有路的路」共修的價格，也先跟大家說一聲。已購課的朋友不用擔心，App上的課可以無限回聽，這是大家共同的福德，讓我們一起珍惜。
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外在再紛擾，還是可以讓自己成為放鬆而快樂的一道光
希望加入共修的朋友，請依以下步驟進行：
1. 安裝登入「全部生命」App
2. 憑App內的手機號和驗證碼，報名 沒有路的路 全球靜心 https://store.totality-of-life.com/#/login
楊 定一 結構調整 在 楊定一博士【感恩身體的功課：居家隨時做結構調整】釋放壓力 ... 的推薦與評價
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