＜ 「自纏」的太極拳｜豫遊中原｜26 ＞
陽光穿過高松古木，斜照在一片青草地上。
一群身穿黑衣的人在草地上靜立著，氣定神閑。
眾人也在圍觀，有些手上舉著發光的奇怪物件，似是在期待什麼。
「起式」，一眾黃衣人輕移出馬步，動作異常一致。
只見他們擺手如行雲，又如流水纏繞不斷，似柔帶剛。
難道他們亦是來參與這次武林大會？但他們是什麼門派？
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焦作有一張響噹噹的名片，就是太極文化的經典之作——太極拳。
焦作溫縣是名副其實的千年古縣。據說，祝融後代「祝融八姓」的溫氏、蘇氏都曾在這裡建國，繁衍生息；商代第十三帝祖乙由相(金安陽市)遷刑丘(今溫縣北平皋村) ，周初，周王分封這裡和軹、原等周邊十二邑給大司寇蘇忿生，建溫國；秦統一中國後屬三川郡，改稱溫縣至今。溫縣歷史悠久，物產豐富，民風淳樸，文化積澱豐厚，名人輩出，孔子弟子卜商(子夏)、開兩晉基業的司馬氏父子和清代「帝王師」李堂階都是這塊黃土地上的一代英豪。
滔滔萬裡黃河之濱，有一道蜿蜒起伏的青風嶺，太極拳的發祥地——陳家溝村是這裡一個產東起眼的普通村莊。陳家溝村西距溫縣縣城溫泉鎮約5公里。陳家溝原名常陽村，村中有常陽古寺，村以寺得名。明洪武七年(1374年)，由山西洪洞縣遷來的山西晉城東土河村人陳蔔，率全家至常陽村定居繁衍生息。陳蔔勤勞淳樸，精於拳械，仗義任俠，移居常陽村後即帶領村中青壯年百餘人，潛入青風嶺匪巢，將為非作歹的土匪一舉全殲。從此，聞名遐邇的陳蔔在村中開設武學社。授徒傳藝，也開創了陳氏世代習武家風之先河。
自古以來，武術界有「傳男不傳女」的規矩，陳氏家族更有「太極拳不傳外姓」的族規。為人豁達大度的陳長興卻根本無此狹隘偏見。在村裡開辦武學的陳長興，毅然打破拳「拳不外傳」的祖訓族規的求縛，破例收河北廣平府人楊祠魁(字露禪，1799年－1872年，楊式太極拳創始人)為徒，盡心傳授。然而，陳長興沒有想到，正是這位無意中收的徒弟，在發展和普及太極拳方面作出了極其重要的貢獻。1992年，溫縣人民政府在陳家溝重修了楊露禪學拳處，以資紀念。
陳氏太極拳的演練風格與特點是:纏繞摺疊，鬆活彈抖，快慢相間，剛柔相濟，連綿不斷，一氣呵成。如濤濤江河奔騰不息，氣勢恢弘，又似游龍戲水怡然自得。其核心就在於「自纏」。身纏、手纏、足纏、臂纏、腿纏，周身纏。故有陳氏太極拳乃「纏」法也之說。
以陳王廷為首的陳氏太極拳歷代名家，前赴後繼如滔滔長河，孜孜不倦似追日誇父，用汗水、用心血辛勤培育了中華太極文化的奇葩－－太極拳，為中國體育史樹立了一通巍峨的豐碑，為廣大群眾提供了一套老少鹹宜、通俗易學的健身方法，其功，其德，可昭之日月。
～影片～
陳氏太極拳精要十八式
https://www.youtube.com/watch?v=MSckfVh_Xb0
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《合久必婚》
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