#堅持一個習慣可以變成怎樣？
我疑惑的問先森，
為什麼某減肥茶一直換名字換平台，
換來換去就是不換掉，堅持盜用我這張照片？
先森說，可能這是一張能給出希望的照片！
我看了看，
有張不太出眾的臉，有吃相，有反差，嗯嗯，
這可能是經過考量看過數據的選圖！
經常有朋友建議我，妳那些運動菜單，
不要取這麼奇奇怪怪搞不懂的名字，
簡單叫一個“十分鐘瘦大腿”
“十分鐘減掉一個自己”“速效見腿縫”...之類的！
這樣一定可以讓看的人更有動力！
但我自己的經驗不是這樣啊！
在我身上沒有速效的奇蹟，
蜜大腿、馬甲線、蜜桃臀、南瓜肩..
這些誘人的肉體款式，
我多想每個禮拜去給人家電一電就能擁有，
狠勁一來女人們動手通電燒自己都忍得下！
但是想要把這些款式通通穿上身，
也可以選擇不要花大錢，不要這麼殘暴，
“只要堅持一個習慣”
怒甩不夠，還要跌破那些
”看衰妳的人“的眼鏡！
（開始有瘤之查或大肚不察的盜圖商影子）
這個習慣，就是每天十分鐘以上的運動，
不想要一週三次把自己虐到”灰常累“的話，
（我目前是這樣！一週三次一次半小時運動）
如果選擇每天十分鐘的運動，
長久堅持下來也會有效果的！
（快！設下鬧鐘每天九點叫妳動）
但我偷偷期望的是，一段時間之後（也許幾個月）
當這十分鐘的運動給自己帶來樂趣與變化，
也許妳也會覺得十分鐘根本不夠妳玩，
體型漸漸從左圖那個35歲婦人，
變成右圖那個不愛穿衣服的不守道42歲婦人，
（當然妳也可以選擇高雅的穿好衣服）
這時候身體漸漸變成細版了，
妳發現自己不再為腿縫掰掰袖馬鞍肉困擾了，
這時妳心裡想的是：
我的川字肌，也許變成冰塊肌會有點帥...
我的臀部，如何讓它漲更高，穿洋裝有S線....
我的手臂，是不是養個小老鼠，用力的時候，
可以震嚇一下平常不愛幫忙換桶裝礦泉水的同事....
每天堅持一個習慣，改變力是很驚人的，
多少遼闊的山谷是由一條小溪流出來的！
圖中這個婦人的改變每天只堅持一個習慣，
就是堅持運動擇食有所放縱有所節制的習慣！
#每天十分鐘訂做一個全新的自己
#今晚不喝茶我們流點汗大口喝水
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