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▋洪櫻娟醫師
台灣精神專科醫師
▋學歷：中國醫藥大學醫學士
高雄醫學大學醫務管理研究所碩士
▋經歷：美國維吉尼亞聯邦大學醫務管理進修
臺北市立聯合醫院松德院區精神科住院醫師
臺北市立聯合醫院松德院區兒童青少年精神科總醫師
阮綜合醫院身心內科主任
▋專長：
1.青少年及成年人之身心壓力評估與心理治療。
2.自律神經失調、慢性疼痛、及各種身心壓力症狀之評估治療。
3.睡眠困擾之評估及治療。
3.經前、孕期、產後、更年期、銀髮族…等各種婦女身心醫學。
4.舒壓減重門診及暴食症、飲食失調…等疾患之身心調整及治療。
5. 慢性病及腫瘤心理醫學。
6. 一般精神疾病、焦慮症、憂鬱症、躁鬱症、恐慌症、強迫症。
不論是對於同婚上議題或者是明年的大選，這對很多台灣人來說都是一場終局之戰，希望社會上的紛紛擾擾就此畫下句點
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你擋了10次、20次、100次同志依舊會持續抗爭、持續走上街頭，#如果你關心的是拚經濟那你就讓想結婚的人去結婚，讓他們能結婚有了該有的正當權益之後就別再來煩我們了，#讓他們往後自己的煩惱跟責任就自己來承擔這樣子不好嗎?
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#還是你只是反同的意識形態作祟?
#不要再用反同的意識形態綁架妨礙國家進步了
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林岱樺雖聲稱可讓「同性結合關係」適用配偶權利，但實務上並非如此，非婚姻關係的「同性結合」是無法賦予其法律上配偶所可以貫徹的權利
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林岱樺(釋字第748號解釋暨公投12案施行法)與賴士葆(公投案12號施行法)版本皆是根本的「#違憲」！
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只有行政院版 #釋字748號施行法 才能貫徹其 #配偶 之權利
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#為何醫事人員要反對林岱樺版同性結合案？看看醫護人員為何聯署反對
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中心綜合醫院臨場健康服務醫師 林純如：
「當您為伴侶簽署同意書，#伴侶的姑姑卻跑來訴請剝奪，#而法律還賦予他這樣的權利？這樣荒謬的情況，卻成為提案準備三讀，立院諸公切莫倒行逆施。」
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台大雲林分院急診醫學部主治醫師 林皓陽：
「生病時我們沒有不同：都需要所愛之人陪在身旁，給我們勇氣去面對生命難關。醫師誓詞提到『我將不容許年齡、疾病或殘疾、信仰、族裔起源、性別、國籍政治、背景、種族、性取向、社會地位或其他因素的考慮介於我的職責和病人間。』致力讓所有人被平等對待是每個醫師的職責。我是急診醫師，我堅決反對侵害人權的歧視法令。 」
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和信治癌中心醫院臨床心理師 胡肇勳：
「我們在醫療現場照顧的不只疾病，還有生活上緊緊相依的家人。法律上同性配偶權利的保障，關乎的不只是簽署文件的合法性，更是能否具備守護心愛人的角色與發聲權。為配偶盡一分力的過程以及關係位階的安穩性，對同性配偶而言是渡過艱困的保護網，自然具備對其身心健康安適的重要性。」
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職能治療師 郝柏瑋：
「任何人在面臨重大身心狀況時，都希望能讓相愛相守的重要他人有權替自己處理醫療相關決策，無論種族、性別、性取向。#只要將心比心去理解，#就能明白當同性伴侶行使同意權時，#竟會被檢察官、#三等親或社服團體訴請剝奪，會是多令人費解且殘酷的事實。
身為醫療從業人員，堅決反對侵害人權、讓性少數民眾處境更加艱難的歧視法令。」
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和信治癌中心醫院病房護理師 張子珩：
「在臨床端我們已經歷太多生死，也見過未能成婚的同志伴侶，在對方的生命終點扮演最親密的法律陌生人，使我們的病人及其伴侶在生命最終章不得安寧。
然，#沒有正當法律的屏障，#我們只能無奈地給予情緒支持。
盼，各位委員選擇能『真正』保障人權的政院版專法，退無可退！」
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#共同發起人（按姓名筆畫）
林純如（健檢醫師，臺北市醫師職業工會理事）
林皓陽（台大雲林分院急診醫學部主治醫師，臺北市醫師職業工會理事）
胡肇勳（和信治癌中心醫院臨床心理師）
徐志雲（金門醫院精神科主治醫師）
徐 威（北市聯醫松德院區精神科執業護師）
郝柏瑋（職能治療師）
張子珩（和信治癌中心醫院護理師）
張修齊（物理治療師）
陳怡馨（臺大醫院病房護理師）
黃珮瑜（臺大癌醫中心醫院護理師）
羅運生（腫瘤科護理師）
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#以下百名醫護共同聯署
https://sites.google.com/…/medicalpluslg…/%E9%A6%96%E9%A0%81
【524大護法】挺同方借光立院「戰區」路權 不分藍綠衝刺遊說
https://pse.is/HL8UA
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目前同婚三案在立法院鬧得沸沸揚揚，需要你專業的聲音，向委員們闡釋林岱樺版「同性結合法」不僅違憲，且將使臨床實務窒礙難行。
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一起連署，我們會在立院5/17表決前，將大家的心聲火速送到各個委員面前！
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各位親愛的夥伴，5/17立法院同婚最後表決，中南部專車啟動！也請協助宣傳轉發給需要的朋友(乘車資訊及注意事項詳細連結內詳)
台中感謝 台中基地-Taichung GDi協助支援
https://forms.gle/ZbCseX8RvUJRSbZk7
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高雄感謝 台灣同志諮詢熱線協會 南部辦公室 協助支援
https://reurl.cc/ZM7r6
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台南感謝 台南彩虹遊行 協助支援
https://forms.gle/5eZpguTTmdXVH1by5
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嘉義感謝 嘉義彩虹生活節 Chiayi Colorful Life 協助支援
https://reurl.cc/WWGn7
案例
“一個憂鬱者的自白：台灣社會給憂鬱症患者的二次傷害：
到美國留學不久後，我因為經濟、學業的雙重高壓，得了憂鬱症。剛開始我只覺得有異常的嗜睡問題，於是到校醫處做抽血檢查。結果出來後一切正常，醫生就說，或許我可以去跟學校心理諮商師談談。
接著，憂鬱症的其他症狀開始發作。除了常見的情緒低落之外，身體方面，有頻繁的惡夢、心悸、胸悶、想吐和呼吸困難；大腦認知方面，開始有間歇性失語症，閱讀書寫的能力也喪失了。在那之後，有很長一段時間，我連閱讀中文文章都有問題，一個個從小熟悉的中文字，成為了沒有意義的符號。在和學校教授、主任與諮商師的討論後，我決定接受自己生病的狀態，暫時休學回到台灣休養，等康復後再回到學校繼續學業。
在本文，我想從我的經驗出發，探討台灣社會給予憂鬱患者的二次傷害。
社會大眾單方面拒絕接受患者生病的事實
回台灣後，我最常聽到的是「你確定嗎？你說不定只是暫時_____而已。妳想太多了。」
很弔詭的，生病的是我，在專業心理諮商師跟精神科醫師的鑑定下，我確定我得了憂鬱症，然而大家卻不相信。
相比之下，我在美國大學的經驗很不同。當我的朋友和教授知道我即將因憂鬱症休學時，反應都是：「這對你來說一定很難受。不過生病了就該休息，有什麼我可以幫上忙的都能告訴我。」又或者與我分享他們自身或朋友的憂鬱經驗，告訴我這很正常，每個人都會有生病的時候。
學校休學的程序也很簡單，只要跟自己的指導教授談過，上網花5分鐘填一個表單就可以了，其餘的事情學校會代為處理。因病休學的期限也很彈性，非病假休學有2年年限，病假則無。家裡有特殊情況和病假的學生可以申請把在修的課改成Incomplete（未完成），Incomplete則可以延長作業繳交甚至考試的完成期限，以避免生病學生因考試時身心狀況不佳，而落得成績太差被退學的處境。
憂鬱患者在生病時已有很多生活上的困難需要面對，這時候我們最不需要的，就是社會大眾直接根本性拒絕承認我們生病的事實，被強迫繼續過著正常的生活。拒絕承認憂鬱症是件邏輯很怪異的事，難道當一位朋友說他發燒，需要請假休息的時候，會有人認為他一定是自己想像出來的，他根本沒有發燒，而應該要繼續工作嗎？
若從歷史追溯起精神病患就遭受到污名化，台灣社會對於憂鬱患者也有許多污名。常見的有：認為憂鬱患者是「太有空，才有時間憂鬱」、抗壓性低、找藉口偷懶、甚至是因為「有髒東西，快去收驚」。
並沒有人選擇要憂鬱。憂鬱症是一個大腦分泌情緒穩定物質功能失衡的狀態，可能發生在每個人身上，與是否被鬼神附體和抗壓性低沒有關係。關於憂鬱症患者的「低抗壓性」和「想太多」，我們常有誤解。事實上，很多憂鬱患者是因為一直以來有著高於常人的抗壓性，且需要單獨承擔很多家庭和經濟責任，才會在經年累月之下，一夕崩潰。
至於「太有空、想太多」，人在有創傷經驗或高壓之下，很難控制自己的頭腦去想和不去想什麼。我在憂鬱症之後被惡夢所苦，每每在尖叫中驚醒。我試圖實踐從諮商師那學來的情緒穩定技巧，比如說深呼吸，和想像一個令人安心的回憶。在我醒著的時候，有時這些技巧能有限度的控制我的情緒，但在睡著之後，沒有任何是我能做的。在這種情況下，大腦通常有兩種反應，一是過度去回想負面的回憶；二是完全隔離負面情緒，讓患者有選擇性心性失憶、或感覺麻木。與一般人認知的情況不同的是，憂鬱患者常常有腦袋空白和感覺不到情緒的時候。
由於台灣社會對於憂鬱患者的污名化，我必須隱藏自己憂鬱症的事實，才不會讓別人對我有錯誤的猜測。因為不想讓父母承擔被親戚說話的壓力，所以在回台灣之後，我搬出中部的家到台北與朋友租屋居住。過去一年半來，我跟父母達成了年節我不回家過節，而是他們來台北找我遊玩的共識。
我像是一個必須隱形的人一樣，在台灣社會中努力維持和照顧自己的生活。且作為一個年輕女性，外表精神狀態不佳，也帶給我了多次被性侵加害者意圖攻擊的可怕經驗。
缺乏精神醫療和社會支持資源，讓病患和家屬沒有喘息空間
台北的精神醫療在台灣算是數一數二，有許多精神門診和專業諮商師的資源可以利用，然而我的經驗是：台北精神照護的醫療品質依然很參差不齊。而且比起社會的不支持，來自「專業人員」的傷害可能更大。
剛到台北，我接受在台大就讀的朋友推薦，到台大心輔中心合作的校外診所看診。在任何一個精神科的初診，醫生都會詢問患者的整體狀況。我簡單說我在美國學校看診的狀況，講到一半，醫生打斷我，說：「你不要跟我講壓力，現在城市人誰沒有壓力的？」過程中他多次否定我的感受，並質疑我的經歷和生病的正當性。看診出來，我馬上抱著我的朋友大哭。我以為專業的醫生會理解我的狀況，並給我專業的照護，結果完全相反。
除了上述家中狀況，還因為經濟原因，我沒有在家裡住。剛到台北時，我仍需要找工作，才能支付高額的醫療費和生活費。在台灣的心理諮商治療是沒有健保給付的。少數醫學中心有提供健保補助的心理諮商，然而名額少得幾乎排不到。雖然後來找到一間好的精神診所，和一位我負擔的起的心理諮商師。我的狀況仍時好時壞，照顧責任則落到了跟我一同租屋的朋友身上。
為了緩解在她身上的壓力，我很努力尋求外界的幫助。我查找過是否能聘請看護？不行，並沒有針對年輕心理疾病者的看護。即使我需要的只是有人可以陪我出門買生活用品、看醫生和張羅三餐，並在我情緒不穩、心悸和呼吸困難的時候幫我拿緊急用藥。我查詢過社會局醫療補助，台北市有針對台北市民的補助，然而在我的戶籍地政府並沒有提供。我打過所謂的自殺防治專線，然而夜深人靜時得連續打一小時才打得進去。打進去之後還是一位沒有受過專業訓練的先生接的，他聽上去就跟我家鄉的長輩一樣，覺得我想太多，不接受我生病的事實。
最誇張的一次，是我有次情緒狀況非常不穩。我覺得我要失控了，很可能會在白天同住朋友去上班時做出憾事。於是我請朋友請假一天，陪我到台北聯合醫院松德院區（精神科專門院區）。當時的我認為我需要專業人員照護我至少幾天，監控我的狀況和及時調整用藥，因為我的意識狀況已經差得無法自己判斷情況吃緊急用藥的地步，且快要失去所有意識了。我用盡了全身力氣和勇氣去找醫生，告訴她狀況，但她表示我不夠嚴重，不能進精神科專門病房，除非真的忍不住真的想死了，刀已經拿在手上了，或是已經做出自殘行為，不然現在只能按順序排普通病房。她說我只是缺一個人照顧我，幹嘛不回家讓家人照顧就好？那天晚上回家後，我的自殺慾望到達了高峰。我都不知道自己是如何熬過來的。
當精神科醫生只是有什麼症狀開什麼藥，而缺乏同理心和完整照護病患的概念時，會給病患造成很大的心理和甚至身體上的傷害。在台灣我聽到很多人跟我一樣，因為忍受不了每天吃眾多藥物的副作用（因為同時要吃很多藥，醫生會同時開胃藥）自行停藥，而產生難以忍受的身體戒斷作用。當社會支持不夠，而尋求專業醫生也得不到全面的幫助時，憂鬱症患者和家屬只能孤軍奮戰。
我的結論是：面對當今社會的各種挑戰，精神疾病比我們想像的普遍。當我們想像自己生病時想要得到如何的對待，就能在面對憂鬱患者時，能多一份體諒、少一份批評。”
遠離失眠與焦慮的惡性循環！
不吃藥也能好好睡。
透過練習，
重新認識自己，活化心靈，
用24週的時間帶你擺脫失眠，
回歸正常生活。
★剖析壓力，解決失眠困擾
12個面臨不同困境的案例故事，告訴你日常的壓力源有哪些？搭配不同的互動練習，一步一步從根本解決問題。
★五大向度練習，認識自己
透過心理、運動、活動、飲食、藝術創作，五大不同向度的練習方式，重新認識自己，調整心境與作息，給大腦快樂的暗示，解除你的壓力源。
★互動式治癒，激發新思維
透過設計好的題目與互動練習，激發你用不同的角度去看日常的變化，幫助你學會新的思考方式，讓過熱的腦袋降速，進入放鬆的狀態。
作者簡介：劉貞柏（阿柏醫師）
劉貞柏醫師現任柏樂診所院長，國立中央大學諮商中心兼任醫師，前台北榮總新竹分院主治醫師。曾在台北市立聯合醫院松德院區接受完整訓練，包括門診精神分析式心理治療及住院藥物暨認知行為治療訓練。推廣使用人文藝術創作媒材結合精神醫學、心理治療領域專業知識來提升靈性感知、豐富生命。著有《失眠關鍵50問》、《請問醫生，我的孩子有問題嗎？：精神科醫生教你聽懂孩子的內心話》等書。
