雖然平常我都有好好保養，但一個月做一次杏仁酸+清粉刺給皮膚大掃除，上妝真的會比較服貼唷！
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杏仁診所 在 Facebook 的最讚貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過57的網紅洪玉鳳，也在其Youtube影片中提到，20130426台南市議會第一屆第五次定期大會洪玉鳳.蔡淑惠市政總質詢4/6 市議員洪玉鳳質詢--指控行動醫院健檢業務遭舊勢力掌控 台南市行動醫院全民健檢業務，全年經費1300萬元，市府10年來皆委由杏仁診所辦理。市議員洪玉鳳26日在市政總質詢只控該業務長年遭舊勢力掌控，衛生局還變相幫業者衝業績...
杏仁診所 在 Facebook 的精選貼文
每月的保養總是要從清粉刺開始😌
粉刺清過了 保濕做好了 亮白美美的女人就出現了😂😂😂
每月定期保養得好去處
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杏仁診所 在 黃曉彤 營養師 Facebook 的最佳解答
【男性精蟲品質不佳？5大營養素提高生育力！】
一個小生命的開始，需要精子和卵子結合而來。當面臨生不出小孩的困擾時，大多數人都會把矛頭指向女性，其實這觀念是不正確的。造成不孕的原因不一定是女性，現今男性不孕症的盛行率也越來越高了！
隨著晚婚、生活作息不正常、工作壓力大、飲食不當和環境污染等因素，男性精蟲品質越發下降，形成「精蟲危機」！可通過精液分析檢查，如SA、Kruger’s Test、MAR Test來了解精蟲活動力、形態、數量和品質，一般來說有活動力的精子數超過50%且數量大於每毫升2百萬則懷孕的成功率較高。依據世界衛生組織（WHO）標準的正常精液值：
• 精液容量：1.5ml以上�
• 精液濃度：大於1500萬/ml�
• 精蟲活動力：大於40%�
• 精液酸鹼值：7.2～8.0�
• 正常形態比率：大於4%
📌「精」明攝取營養素 助精蟲恢復「精」力
藉由日常飲食中適當補充營養素，短短幾個月就能改善精子品質、活動力和數量。當精子各方面條件達到標準的時候，就能大大提升受孕機率。現在就來看看您的餐桌中是否缺少了哪些助孕營養素，適時補充可帶來「好孕」哦！
1⃣️精氨酸（L-Arginine）
左旋精氨酸為一氧化氮（NO）前驅物，是精子蛋白的主要成分，對於男性生殖系統能否正常運作扮演著重要的角色。補充足夠的精氨酸可有效的提高精蟲活動力，可從堅果類、芝麻、南瓜子、蝦子、魚類、牛肉、蛋中獲取。
2⃣️維生素E
維生素E又叫作生育醇，有著「抗不孕營養素」之稱。男性缺乏維生素E時，會導致睪丸損害、性功能減退造成精蟲異常和缺乏等問題。此外，維生素E還具有抗氧化功能，保護精蟲免受自由基的損害。大部分存在於植物胚芽裡，例如胚芽油和大豆油等植物油就是維生素E的良好來源，深綠色蔬菜、大豆及其製品、核桃、杏仁、花生等乾果類、全麥製品和小麥胚芽中含量都很高。
3⃣️CoQ10
CoQ10抗氧化能力特別強，能幫助精子對抗自由基的攻擊，並活化精子的粒腺體，從而提升精蟲活動力和品質。可從日常飲食中獲取CoQ10，如：沙丁魚、鯖魚、肝臟、牛肉和雞肉；植物性來源則是以菠菜、花椰菜、花生和核桃等堅果類含量較高。但是一般食物中的CoQ10含量並不高，可適時由保健食品作補充。
4⃣️維生素C
番石榴、柳橙、檸檬、奇異果、草莓、番茄和綠色蔬菜都是維生素C豐富的來源。維生素C可幫助清除自由基，減少精蟲頭部DNA的斷裂。研究報告指出，維生素C的攝取量和精子數量呈正比關係，因此適量補充維生素C可有效增加精蟲數量和活動力，提高與卵子結合能力。
5⃣️鋅
鋅與精子代謝有關，若飲食中缺乏鋅，容易導致精蟲數量減少並降低精蟲活動力。通常蛋白質食物中含鋅量較多，像是肉類、肝臟、牡蠣、豆類、全穀類都是鋅的良好來源。
✨✨營養師小叮嚀✨✨
精蟲品質不佳與性能力無關，建議男性若有不孕問題，可到生殖醫學中心或是不孕症診所做詳細的檢查。另外，需特別強調，雖然透過飲食可幫助改善精蟲品質，但如果沒有適當改變生活形態，如：戒菸、避免酒精、規律運動等，再怎麼吃也是於事無補。
杏仁診所 在 洪玉鳳 Youtube 的最讚貼文
20130426台南市議會第一屆第五次定期大會洪玉鳳.蔡淑惠市政總質詢4/6
市議員洪玉鳳質詢--指控行動醫院健檢業務遭舊勢力掌控
台南市行動醫院全民健檢業務，全年經費1300萬元，市府10年來皆委由杏仁診所辦理。市議員洪玉鳳26日在市政總質詢只控該業務長年遭舊勢力掌控，衛生局還變相幫業者衝業績，她要求市府開放該業務讓基層診所負責，並請政風室深入調查，是否有官員操守出問題。
洪玉鳳議員問衛生局長林聖哲，台南市的行動醫院全民健檢業務，這11年來都委由哪家醫院負責？林聖哲說杏仁診所，洪玉鳳議員再問今年發包金額多少呢？林聖哲答1300萬元，包括中央補助款及市府預算。
洪玉鳳議員質疑預算1300萬元，何以發包金額100％？林聖哲說，主該案是以議價為第一順位，且因價位低，沒有其他業者投標。洪玉鳳議員不認同此說法。她強調，因該案有綁標之嫌，條件之一是投標業者要有以往經驗，且此部分比例佔15％，難怪沒有其他業者會來投標，這是很難看的綁標手法，限制其他業者投標，也是全台首見。
洪玉鳳議員指出，行動醫院原是補足偏鄉醫療嚴重不足才設置，健檢業務每人432元，原應在偏鄉無醫村進行該項業務，現在卻連市區也進駐，包括人口眾多的東區、永康區等行政區，這些行政區原有很多醫院診所，行動醫院卻來搶生意，甚至到老人會、地方歌唱班拉人，衛生局卻還派出人力支援，甚至加班費都是衛生局出資，全都幫業者衝業績拼績效。
洪玉鳳議員表示，對於行動醫院全民健檢業務長年皆由同一家業者負責，已引起台南市醫師公會不滿，公開質疑該項業務的適法性，且讓人詬病的是，健檢時需要健保卡過卡，健保卡資料會顯示三年內有否做過健檢，若曾做過即不符合規定，但該業者仍執行，市府還給錢，實在很不可思議。
洪玉鳳議員強調，該案已出現嚴重的操守問題，外界也質疑市府官員操守，市府有必要做一檢討，洪玉鳳議員請政風處深入調查。
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