踩著貝多芬的小步舞曲
你飛出愛莉絲的夢境
在黎明撕開黑夜的瞬間
你攫取天邊的雲彩一片 當作披肩
鳶已不是鳶 鳶已羽化成蝶
翩然地來到溪邊
輕盈的腳尖 不經意的吻
點醒沉睡的湖面
拖曳著記憶的水紋
你挑動梵谷的激情 筆下一層一層深淺的藍
為世紀留下一抹驚艷
我願乘扁舟一葉 沉沉睡去在水道渠間
夢中看那簇擁的鳶尾 紛飛成蝶
詞： #樓南蔚
曲：#阮丹青
double bass ： #鄭凱帆
sax： #謝明諺
percussion： 吳政君
日安～
每每見植物文，便覺得療癒身心
有點上了年紀便更要注意健康與保養☺️
昨天看了蔣勳老師的分享文章，不禁也憶起曾與作詞好友樓南蔚合作寫過一曲鳶尾花😍🥰（在2分39秒處。而影片一開始有詩人好友葉覓覓的散文穿梭其中，描寫關於離別與繼續長大的靈魂之愛。）
鳶尾花的歌詞裡描寫著希臘女神的彩虹傳說，希望今年有機會完成出品^_^
https://youtu.be/DWkrvgeD4bA
🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊
以下圖文選自蔣勳
♡ོ
感覺上這裡真是個充滿光與愛的美好園地（照片請見留言處）
感佩歐思定修士。
⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️
台東聖母醫院有非常迷人的花園，各種原生和外來品種的植物花草，分門別類，都有牌子註明拉丁和漢字的名字。
歐洲的傳統修道院通常也都有很專業的花園。花園不只是觀賞，修道院依靠這些植物生活，有些是日常生活食用的蔬菜水果，有些是藥用植物，薰衣草、迷迭香、馬鞭草，有的舒緩情緒，有的安神，至今也還在歐洲人的生活裡有實際影響。
一個花園可以清楚看到後面管理經營者的用心。許多人知道現在仍帶領台東人登山、關心環境保護的歐思定修士（Brother Augustin Buchel），我沒有見到他，但走在他經營近六十年的花園裡，讓我看到他如花木一樣芬芳的生命情操。1963年，歐修士27歲，從瑞士來到台灣，不只在聖母醫院服務病患，也用將近六十年的時間在台東種植研發各種花草樹木。我想稱這個花園為「歐斯定花園」，可是我想他只願意花園用來榮耀「聖母」，榮耀他心中的信仰。
花園有台灣民間習慣的三葉五加，煮茶可以活血通經絡，也有西方常用的馬鞭草，飯後可以舒緩神經。在花園走了一圈，感佩一個異鄉人用六十年時間落地生根開花結果的踏實經驗。
花園有水池，水生植物如蓮花菱葉漂浮水上，這個季節，池邊正好鳶尾花盛放，粉紫嫩黃，水光瀲灩，讓我想起法國著名的吉凡尼的莫內花園，而歐斯定花園對我似乎更親切平實，近在身邊，可以一步一步走進去，認識一個深邃的心靈世界。
李虹瑩年紀 在 [賽事] 8/3-6運動攀登(攀岩)觀賽指南- 看板Olympics_ISG 的推薦與評價
打給厚
第一次進入奧運的運動攀登（俗稱攀岩）相信大部分人都很陌生，但刺激的內容和華麗的
動作真的很推薦大家在8/3-6閒暇之餘觀看愛爾達奧運2台（惟週四男子決賽在奧運1台）
，時間表在此https://tinyurl.com/3pmsmc5f。
為了推坑，想要連發幾篇對於觀賽新手的分享，希望大家可以速速進入情況，好好享受運
動攀登賽帶來的刺激。
這篇會分成：
1. 規則和背景簡介（提供連結至台灣運動攀登第一人 李虹瑩 Hung-Ying Lee
https://www.facebook.com/hungying.lee 粉專裡的精美影片解說）
2. 觀賽新手指南
3. 初次觀賽樂趣和重點
事不宜遲馬上進入攀岩比賽新手教學。
---------------------規則和背景簡介----------------------
-幾面獎牌？
男女各一面金、銀、銅，共6面獎牌
-幾位選手？
2020東京奧運男女選手各20位，透過2019日本八王子世界攀岩錦標賽，2019法國Toulouse
奧運資格賽還有2020的五大洲錦標賽甄選，每個國家最多可推舉2位男子及2位女子選手的
限制。
詳細名單可見wiki的統計結果https://tinyurl.com/husudxr7
-要怎麼比？
分成速度賽、抱石賽和先鋒賽三項，每位選手三項都要比。
比賽分為預賽及決賽：
預賽三項的排名相乘為總積分，積分最低8位選手可進入決賽
決賽亦由三項排名相乘計算最終成績決定獎牌歸屬（啊啊啊啊啊好緊張啊）。
以下附上李虹瑩 Hung-Ying Lee FB粉專的介紹：
速度賽： https://www.facebook.com/hungying.lee/posts/4032917086807498
抱石賽： https://www.facebook.com/hungying.lee/posts/4044443612321512
先鋒賽： https://www.facebook.com/hungying.lee/posts/4053511458081394
-疫情影響？
最主要因為奧運的時間順延，位於巔峰狀態的幾位選手要多等一年，可能會面臨狀態下滑
和年紀的影響，可以預期2018、2019世錦賽的結果可能會大洗牌。五大洲的運動攀登錦標
賽的部分除了美洲如期舉行外，亞洲錦標賽則率先取消，因此由直接由2019世錦賽的亞洲
選手順位遞補，而歐洲、非洲和大洋洲的錦標賽則都延到2020年底舉行
-----------------------觀賽新手指南--------------------
-一句話推薦三種比賽？
速度賽-看選手不到十秒爬上15公尺傾斜5度牆
抱石賽-看選手在牆上挑戰力量和協調極限
先鋒賽-看選手爬超超超超斜牆壁
速度賽怎麼比？
-誰快誰贏
先打預防針，我平常真的都沒看速度賽連賽制都很不了解，剛剛努力回去看2019年八王子
世界錦標賽速度賽預賽（https://youtu.be/8SzKL7xy_f0）來確定賽制，如果有錯麻煩也
預賽賽制：有A、B兩賽道，20位選手兩兩一組爬，10組都輪完之後，同組選手再次上場交
換賽道爬，兩次成績取優者，20人一起比較計算排名。
決賽賽制：採淘汰賽制，8名決賽選手採單淘汰，共3輪比賽，每場的勝者進入勝者組，敗
者進入敗者組，敗者也會進行三輪比賽，透過勝敗決定1-8名的順位。舉幾個例子：如果
某位選手第一輪敗則進入5-8名，第二輪勝則進入5-6名決定賽，最後第三輪勝出則確定為
第5名；另外一位選手第一輪勝則進入1-4名組，第二輪敗則進入3-4名決定賽，最後一輪
勝出則為第3名。此即為最終計算積分之名次。
-抱石賽怎麼比？
比誰爬得多又有效！
每條路線都有一個top hold，兩手穩定碰觸即成功獲得該路線top；每條路線也有設計一
中繼點被稱為zone，任一手穩定控制zone即成功獲得該路線的zone；若沒有穩定碰觸zone
但成功獲得top則直接給zone。
勝負由成功top條數決定（預賽最多4條，決賽最多3，越多條越贏），若平手則由zone的
條數決定，若再平手則由成功top累積的總次數決定（越少次越贏），若再平手則由成功
zone累積的總次數決定（越少次越贏），若再平手就共享名次。
預賽賽制：總共有4條路線，嘗試時間5分鐘，無賽前觀察時間，也就是出場+觀察+爬路線
要在5分鐘內完成。每位選手爬完一條之後，進隔離區（isolation）等待五分鐘上場爬下
一條，因此選手會交錯出場，不能看其他選手的攀爬過程。除了一開始和最後，場上會維
持四位選手。
決賽賽制：總共有3條路線，嘗試時間4分鐘，但比賽開始前各條路線有2分鐘的觀察時間
，選手可互相討論爬法。8位選手會統一爬一條路線，1位爬完回到隔離區後下一位才會被
通知上場，不能看其他選手的攀爬過程，8位都爬完後才換第二條。
-先鋒賽怎麼比？
比誰爬得高！
在15公尺高的先鋒牆上有鎖了很多岩點，從地面起依序給予編號，沒記錯的話整條路線到
結束大概會有45個點，簡單來說就是比誰抓到的點比較高。舉例來說，若A選手爬到編號
42的點並且穩定控制後墜落，則得分即為42；若B選手爬到編號42的點並且有效將身體重
心往43移動但墜落，則得分為42+；若C選手剛到編號42的點但未穩定控制就墜落，得分會
是41+。這三位選手的排名順序由高到低就會是B，A，C。
預賽賽制：爬一條路線，賽前所有選手有6分鐘可以一起觀察的時間，個別選手上場時有1
分鐘自己觀察的時間，腳離地後有6分鐘攀爬的時間。
決賽賽制：跟預賽一樣！
---------------------------初次觀賽樂趣和重點--------------------------
-要看誰？
地主日本、斯洛維尼亞是現今抱石和先鋒封頂的國家，整個攀岩國家隊強到爆炸，日本的
Tomoa Narasaki和斯洛維尼亞的Janja Gambret分別是男子和女子奪金熱門。
捷克、奧地利、義大利、美國也都算傳統強國。其中捷克的Adam Ondra是當今世界上先鋒
攀登幾乎沒對手的存在；奧地利的Jakob Schubert和義大利的Laura Rogora在先鋒攀登都
可以狙擊第一名寶座；而美國出身攀岩世家的Brooke Raboutou在前幾個月的世界盃各種
拿牌，狀態之好簡直不可思議。
-速度賽看什麼？
享受刺激感！
跟一般的競速的刺激感差不多，但是方向有點不一樣，緊張感和壓迫感。
-抱石賽看什麼？
欣賞不可思議的動作和不同選手爬法的差異！
我個人覺得因為賽制非常不直覺，第一次看的觀眾可以認真看選手用什麼神奇的動作爬完
這面牆。另外，因為最近很流行動態的抱石動作，可以好好欣賞選手怎麼在牆壁上飛。
-先鋒賽看什麼？
欣賞選手的流暢和到達極限時的掙扎和抵抗地心引力的動作！
這六分鐘其實很長
-排名抓馬
由於前面提到總成績是用單項的排名相乘而得，所以有興趣的觀眾也可以自己算一下即時
成績，這個神秘的賽制常常會有一些奇怪的逆轉。舉一個2020年底的歐洲錦標賽當例子（
https://youtu.be/1nZB-YeGJuY?t=25161），在比賽即將結束的時候，瑞士的Sascha
Sascha當時已經完攀先鋒賽的路線，也就是說應該幾乎篤定拿到奧運資格，結果最後一位
以色列的Yuval Shamla雖然前兩項名次僅分別8、6（也就是分數不可能低於48無法奪冠）
，最後以超快的速度完攀，先鋒賽排名直接衝到第一，最後分數維持48。但Sascha和
Alexsei的名次分別被往後擠一名，總分變成24分（分別4、3、1+1名）和20分（分別5、1
、3+1名）。最後就因為Yuval選手的超群表現，讓俄羅斯的Alexsei逆轉進入奧運，所以
出外果然是要靠朋友。當然「逆轉」其實只是我們觀眾看的順序，事實上結果本該是如此
，只是這個計分方式意外為了這個奇妙的賽制加上了一些戲劇性。
---------------------------大家磨拳擦掌準備觀賽吧--------------------------
感覺資訊量已經很多了，我蠻確定有很多東西講不清楚的，大家若有什麼問題可以推文問
，我會盡量一個一個回。
有些攀岩館好像也有一起看直播的活動，有興趣有時間的也可以考慮一下！看攀岩比賽我
覺得其實真的比較難，如果有人在旁邊解說的話會更有感覺。
四天的比賽開始前預計再寫上重點選手和進入決賽選手的分析。有興趣的來一起討論吧！
別忘了上IG和FB追蹤台灣最強最美的李虹瑩 Hung-Ying Lee！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.171.60.101 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Olympics_ISG/M.1627910859.A.DA0.html
選手所以失去最後一個競爭的機會，真的很可惜......
國Briancon站先鋒世界杯拿到第四名，未來應該還會看到他出現在賽場上，追蹤起來！
的實力。其他青少年選手的比賽我比較沒關注，在岩館只覺得他們強到不像話，現在攀岩
人口增加，新生代比較可以一起訓練砥礪，我覺得未來可以期待！
這次奧運也算是給他一個大舞台好好表現。
奧運的Seo Chae-hyun 16歲時其實是2019世界先鋒的第一名，好幾次正面打敗當時已經統
治女子先鋒的Janja Gambret，大家都嚇了一跳。當年Janja拿了全部6站的抱石冠軍，
Seo Chae-hyun其實直接成功挑戰了運動攀登最強女子，我自己覺得他來勢洶洶，而且兩
年不知道兩邊進化的幅度有多少。俄羅斯以前超強無人能及，現在就是好幾個選手各自都
有幾個冠軍的頭銜，速度賽也很強，算是三項都有很多超強高手。
他們的YT上看到https://www.youtube.com/channel/UC2MGuhIaOP6YLpUx106kTQw
要提一下瑞士的Petra Klingler，他年輕一點的時候好像也有在練kickboxing，身型看起
來跟其他選手就有些不一樣。
好，直接看比賽成績是最好的分析了。如果有想接觸想攀岩的人也是，都要真的自己爬了
之後才知道不要因為覺得自己胖或是肌肉不夠多覺得不能嘗試，每個人都有適合自己的風
格和肌肉比，試了才知道！
要得到綠色的都需要穩定控制該點，如何算是穩定則由裁判決定。
※ 編輯: alex514103 (58.114.223.85 臺灣), 08/03/2021 18:49:43
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