更新：
最近看了好多社會新聞，不外乎都是傷害對方的暴力新聞（可能是精神上的暴力或是身體上的暴力），有家人、有伴侶、有朋友間的等等，我深深覺得⋯
能傷害你的人，都是那些你曾掏心掏肺的人
要不是曾經這麼信任，對方怎麼有方法傷害你
#謝謝新店陳大少送給陳大器的毯毯
大器不晚成 崩壞照
李燕本人粉絲專業：@李小燕正面思考團
李燕家人 在 Facebook 的精選貼文
同時也有11部Youtube影片，追蹤數超過275萬的網紅NewShowBiz完全娛樂，也在其Youtube影片中提到，完全娛樂 更多偶像獨家請訂閱完全娛樂YouTube頻道→ https://www.youtube.com/user/SETShowBiz?sub_confirmation=1...
「李燕家人」的推薦目錄：
- 關於李燕家人 在 Facebook 的精選貼文
- 關於李燕家人 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於李燕家人 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於李燕家人 在 NewShowBiz完全娛樂 Youtube 的最讚貼文
- 關於李燕家人 在 命運好好玩 官方頻道 Youtube 的最佳解答
- 關於李燕家人 在 NewShowBiz完全娛樂 Youtube 的最佳解答
- 關於李燕家人 在 李燕❤ 吳家芸❤ 炮仔聲 的評價
- 關於李燕家人 在 李燕兒子2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和熱門 ... 的評價
- 關於李燕家人 在 李燕兒子2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和熱門 ... 的評價
李燕家人 在 Facebook 的最佳貼文
「是病在痛，還是心在痛？」
近中午忽然感到暈眩，和七年前那次讓我決志在台北找工作，離家人近一點，免得死掉沒人知的暈眩感是一樣的。
那次我人在新竹，暈眩的時候沒辦法站起來，孩子都去台北了，我很怕就死在家裡，沒人知道。因此這次的暈眩襲來，最強烈的感受是恐懼。
所幸有過經驗，也在學正念的時候，學過面對疾病時的態度，這次的經驗整個順遂多了，也趁機做了好多正念練習。
剛發作的時候，我沒有接納當下身體的狀況，發揮「美德」，硬撐著參加中午的會議。
歷經從床上移到電腦前面，集中注意力和大家報告我負責的案子，等大家充分表達意見後，我已經冷汗直流，衝到廁所吐了好幾次，攤在地板上好一會兒才有力氣爬回床上。
我告訴自己，該是練正念的時候了。
我記得有一次跟教我正念的李燕蕙老師抱怨感冒，老師很認真的對我說，要感謝每次的逆境讓我們有機會練習，在更大的挑戰來的時候才有能力面對。現在不練，什麼時候練？
反正這時候什麼事都不能做，能作為的都是心，也是心讓自己痛苦，那就來練心吧。
正念第一步驟。接納。
接納我就是發作了。接納我就是只能躺在床上不能做事了。
想著過去我做了什麼蠢事害自己，對現在不僅沒有幫助，反而會因為心情翻攪，更不舒服。
擔心週三上課時暈眩還沒好，擔心自己是不是得了和姨媽一樣的疾病，對現在不僅沒有幫助，反而會讓自己更焦躁。
正念第二步驟。好奇、不批判、不評價的觀察整個狀況。
好奇、不批判的看著自己的暈眩，平心而論，其實暈眩不會痛，除非自己犯賤動來動去。
我好奇、不批判的看著自己的暈眩，看著自己閉上眼睛，還會轉轉轉，其實還挺有趣的。
很快的我睡著了。做了一個愉快的夢。但是起床又開始擔心了。
我有個在社團認識多年的朋友，沒講過幾次話，倒是常常夢到她。
只要我進入重病的狀態，我就會夢到我和我離世的姊姊，要不然就是和她去玩。而且都是很美的地方。像這次就是歐洲的博物館。
醒過來前，我是感到幸福的。但醒過來後我開始擔心—哇！這次我一定重病了，才會夢到這兩位指標性人物。
覺察到自己的擔心後，我把自己拉回來正念的狀態，正正的活在當下，不評價一件事情的好壞。夢就是夢，憑藉著夢到這兩位指標性人物來算命自己病重，實在是缺乏證據力。
不亂擔心，其實也就沒事了。
接著就是一連串的躺。躺不是問題，有問題的是想起有事情要做，嘗試坐起來，我又想吐了。
於是我接納現況。好吧，反正我未來身體不行時，也是要躺著，那就來練躺吧。誰說躺不用練呢？
躺的過程中有數度掛念想工作，也有無聊想坐起來的衝動，但我就是一次一次把自己拉回來，好好躺著，好好的呼吸，好好的和自己在一起。
想和別人在一起，想和事情在一起，那是我們從小養成的習慣，讓我們在這個世界能夠存活。
但和自己在一起也是同等重要的。出生的時候是和自己在一起，別人在忙也是和自己在一起，搭公車、讀書、算數學，那都是和自己在一起。不習慣和自己在一起的人，無法靜下來學習，不習慣和自己在一起的人，無法安心終老。
可惜小時候喜歡和自己在一起被評價為搞自閉，早已被認為是不對，不正常，很悲慘才會如此的狀態。其實練習和自己在一起是正常又重要的事，和練習人際相處一樣的重要。
這次我好好的拜訪了我身體的每一吋肌膚骨骼和認得的身體器官。我只能說，身體的國土可真是複雜遼闊啊，我們實在欠我們的身體很多的正視與拜訪。華燈初上，聽到兒子回到家，我都還沒有拜訪完呢。
我想上廁所，試試看站起來，昏昏的，但是好九成了。
我走到客廳，和兒子邊聊天邊吃飯。吃完飯，他收桌子，我把iPad拿出來把這段經歷寫下來。
身體有狀況，除了身體的痛，真正讓自己痛上加痛的是來自於責怪悔恨過去的自己做了什麼，擔心如果好不了，未來怎麼辦，還外加不習慣和自己獨處。
如果能夠接納過去的已經發生了，無法改變; 能夠接納現在的狀態就在這裡了; 接納未來的事情即使無法親力親為，天也不會塌下來，只要能夠習慣和自己相處，駕馭自己無法停歇的心，其實病痛所帶來的苦就相對來得單純多了。
＊＊請勿擔心，也不需要問候我。我能打這篇長長的文章就表示我元氣恢復了。剛發作的時候，隱約看到手機亮起來，大一新生求救說找不到線上上課的連結時，我光想聚焦看清楚訊息寫什麼就都快吐了，而現在能打這麼長的文字，肯定是沒有問題了。
photo credit: 郭葉洋
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
想參加郭葉珍正念溝通工作坊但老是被秒殺，怎麼辦？只要您登記了想上課的意願，每次我有開課，我就會依照登記的順序來詢問您上課的意願。課程內容一樣，只是參加的人、遠距或實體上課的差別而已。您只要登記一個就好。
1. 父母專屬正念溝通工作坊的意願登記： https://forms.gle/B4Ffic9Y2Wo5uHkz8
2. 正念溝通工作坊（非父母專屬）的意願登記：https://forms.gle/pEzNsrWsgLKjahgc8
3.實體的工作坊：您可以到台灣正念工坊（ https://www.facebook.com/TaiwanMindfulnessCenter ）的粉絲頁私訊您的意願。
～[時時正念]line貼圖(文字版）～
https://store.line.me/stickershop/product/16284967/zh-Hant
～[時時正念]line貼圖～
https://store.line.me/stickershop/product/16210111/zh-Hant
～郭葉珍的《和自己，相愛不相礙》～
博客來 https://tinyurl.com/y723qf8r
～郭葉珍的《我們，相伴不相絆》～
博客來：https://reurl.cc/NjZWge
李燕家人 在 Facebook 的最佳貼文
❤️守護全家人的健康靠這款👉🏻 https://fun-s.cc/李燕最愛推薦
燕燕平日忙著經營KOCSKIN，假日還得帶大器到各大公園野餐，體力和精神大量消耗🤦🏼♀️，一直在尋覓有沒有方便又能增強體力、旺盛精神的補身聖品！
於是朋友推薦了我芳茲的 #日月養生滴魚精 ，我原本還半信半疑，怕有魚腥味，更怕一點感覺都沒有，但喝了之後完全顛覆我的想像，#芳茲滴魚精 超級好喝！！！自然鮮甜！完全不油膩，重點是～毫·無·腥·味！！！
我目前是一天一包滴魚精，真的覺得體力增加、思緒也更清晰！！
🐟嚴選海水養殖的虱目魚，再加入 #深海魚軟骨素，#雙魚精萃 給我們加倍好體力
🐟０膽固醇０零脂肪，且低鈉，喝起來毫無負擔
🐟原料經產銷履歷標章驗證，安心溯源，品質有保障
🐟重視食安，通過多項SGS檢驗合格
❌無重金屬、無防腐劑、無添加（鮮味劑、漂白劑、品質改良劑、色素、香精、防腐劑）無鹽、無動物用藥
🐟滴煉前先去除魚肚及內臟+獨家濾油技術，濃郁順口不油膩
🐟可常溫保存（專業滅菌儀器設備 ，讓產品無細菌殘留，4層不透光鋁袋封存完整營養，維持產品優良品質，不占冰箱空間）
�最近母親節快到了，除了自身保養很重要之外，也可以趁現在大聲的跟親愛的媽咪告白，送她最貼心的健康好禮唷❤️芳茲官網優惠中👉🏻 https://fun-s.cc/李燕最愛推薦
#滴魚精禮盒 #芳茲生技 #波蜜團隊研發
李燕家人 在 NewShowBiz完全娛樂 Youtube 的最讚貼文
完全娛樂
更多偶像獨家請訂閱完全娛樂YouTube頻道→ https://www.youtube.com/user/SETShowBiz?sub_confirmation=1
李燕家人 在 命運好好玩 官方頻道 Youtube 的最佳解答
隻身到中國打拼試鏡，終於讓寶弟拿到夯劇的演出機會。
#演藝圈 #星二代 #葛兆恩 #長安十二時辰
許聖梅爆李燕八卦
https://youtu.be/vpJ7EHOoyko
【2019.09.24 家人是我的支柱】
完整版請點▶▶https://youtu.be/zaRyk4acK-0
精華版請點▶▶http://pse.ee/5Q2PD
💥JET綜合台CH45頻道
【命運好好玩】周一至周五晚上九點三十分
【命運好好玩】完整版播放清單▶▶http://26097.psee.io/7B27F
【命運好好玩】精華版播放清單▶▶http://pse.ee/5Q2PD
【命運好好玩】臉書粉絲團按讚▶▶https://www.facebook.com/mysuperlucky
⭐跪求訂閱⭐《命運好好玩官方Youtube頻道》
💖掌握人生好運氣！http://ppt.cc/NiwB
#命運好好玩 #何篤霖#郭靜純#星座#命理#運勢
李燕家人 在 NewShowBiz完全娛樂 Youtube 的最佳解答
完全娛樂
更多偶像獨家請訂閱完全娛樂YouTube頻道→ https://www.youtube.com/user/SETShowBiz?sub_confirmation=1
李燕家人 在 李燕兒子2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和熱門 ... 的推薦與評價
#李燕懷孕 #陈冠霖 #李燕趙駿亞 #李燕梁朝偉 #李燕李亮瑾 #李燕陳冠霖 #李燕家人 #李燕身高. 搜尋李燕兒子相關結果都幫你找好了. 李燕(臺灣藝人) - 维基百科，自由的百科 ... ... <看更多>
李燕家人 在 李燕兒子2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和熱門 ... 的推薦與評價
#李燕懷孕 #陈冠霖 #李燕趙駿亞 #李燕梁朝偉 #李燕李亮瑾 #李燕陳冠霖 #李燕家人 #李燕身高. 搜尋李燕兒子相關結果都幫你找好了. 李燕(臺灣藝人) - 维基百科，自由的百科 ... ... <看更多>
李燕家人 在 李燕❤ 吳家芸❤ 炮仔聲 的推薦與評價
就像我們的生活，總是他在承擔生活的重任，捨不 得家人辛苦，都是他一肩扛下，登山態度如人生態 度這是此行最大的 ... ... <看更多>