「是病在痛，還是心在痛？」
近中午忽然感到暈眩，和七年前那次讓我決志在台北找工作，離家人近一點，免得死掉沒人知的暈眩感是一樣的。
那次我人在新竹，暈眩的時候沒辦法站起來，孩子都去台北了，我很怕就死在家裡，沒人知道。因此這次的暈眩襲來，最強烈的感受是恐懼。
所幸有過經驗，也在學正念的時候，學過面對疾病時的態度，這次的經驗整個順遂多了，也趁機做了好多正念練習。
剛發作的時候，我沒有接納當下身體的狀況，發揮「美德」，硬撐著參加中午的會議。
歷經從床上移到電腦前面，集中注意力和大家報告我負責的案子，等大家充分表達意見後，我已經冷汗直流，衝到廁所吐了好幾次，攤在地板上好一會兒才有力氣爬回床上。
我告訴自己，該是練正念的時候了。
我記得有一次跟教我正念的李燕蕙老師抱怨感冒，老師很認真的對我說，要感謝每次的逆境讓我們有機會練習，在更大的挑戰來的時候才有能力面對。現在不練，什麼時候練？
反正這時候什麼事都不能做，能作為的都是心，也是心讓自己痛苦，那就來練心吧。
正念第一步驟。接納。
接納我就是發作了。接納我就是只能躺在床上不能做事了。
想著過去我做了什麼蠢事害自己，對現在不僅沒有幫助，反而會因為心情翻攪，更不舒服。
擔心週三上課時暈眩還沒好，擔心自己是不是得了和姨媽一樣的疾病，對現在不僅沒有幫助，反而會讓自己更焦躁。
正念第二步驟。好奇、不批判、不評價的觀察整個狀況。
好奇、不批判的看著自己的暈眩，平心而論，其實暈眩不會痛，除非自己犯賤動來動去。
我好奇、不批判的看著自己的暈眩，看著自己閉上眼睛，還會轉轉轉，其實還挺有趣的。
很快的我睡著了。做了一個愉快的夢。但是起床又開始擔心了。
我有個在社團認識多年的朋友，沒講過幾次話，倒是常常夢到她。
只要我進入重病的狀態，我就會夢到我和我離世的姊姊，要不然就是和她去玩。而且都是很美的地方。像這次就是歐洲的博物館。
醒過來前，我是感到幸福的。但醒過來後我開始擔心—哇！這次我一定重病了，才會夢到這兩位指標性人物。
覺察到自己的擔心後，我把自己拉回來正念的狀態，正正的活在當下，不評價一件事情的好壞。夢就是夢，憑藉著夢到這兩位指標性人物來算命自己病重，實在是缺乏證據力。
不亂擔心，其實也就沒事了。
接著就是一連串的躺。躺不是問題，有問題的是想起有事情要做，嘗試坐起來，我又想吐了。
於是我接納現況。好吧，反正我未來身體不行時，也是要躺著，那就來練躺吧。誰說躺不用練呢？
躺的過程中有數度掛念想工作，也有無聊想坐起來的衝動，但我就是一次一次把自己拉回來，好好躺著，好好的呼吸，好好的和自己在一起。
想和別人在一起，想和事情在一起，那是我們從小養成的習慣，讓我們在這個世界能夠存活。
但和自己在一起也是同等重要的。出生的時候是和自己在一起，別人在忙也是和自己在一起，搭公車、讀書、算數學，那都是和自己在一起。不習慣和自己在一起的人，無法靜下來學習，不習慣和自己在一起的人，無法安心終老。
可惜小時候喜歡和自己在一起被評價為搞自閉，早已被認為是不對，不正常，很悲慘才會如此的狀態。其實練習和自己在一起是正常又重要的事，和練習人際相處一樣的重要。
這次我好好的拜訪了我身體的每一吋肌膚骨骼和認得的身體器官。我只能說，身體的國土可真是複雜遼闊啊，我們實在欠我們的身體很多的正視與拜訪。華燈初上，聽到兒子回到家，我都還沒有拜訪完呢。
我想上廁所，試試看站起來，昏昏的，但是好九成了。
我走到客廳，和兒子邊聊天邊吃飯。吃完飯，他收桌子，我把iPad拿出來把這段經歷寫下來。
身體有狀況，除了身體的痛，真正讓自己痛上加痛的是來自於責怪悔恨過去的自己做了什麼，擔心如果好不了，未來怎麼辦，還外加不習慣和自己獨處。
如果能夠接納過去的已經發生了，無法改變; 能夠接納現在的狀態就在這裡了; 接納未來的事情即使無法親力親為，天也不會塌下來，只要能夠習慣和自己相處，駕馭自己無法停歇的心，其實病痛所帶來的苦就相對來得單純多了。
＊＊請勿擔心，也不需要問候我。我能打這篇長長的文章就表示我元氣恢復了。剛發作的時候，隱約看到手機亮起來，大一新生求救說找不到線上上課的連結時，我光想聚焦看清楚訊息寫什麼就都快吐了，而現在能打這麼長的文字，肯定是沒有問題了。
photo credit: 郭葉洋
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李燕兒子 在 [新聞] 李燕復出拍戲仍不捨前夫兩個小孩- 看板SET 的推薦與評價
李燕復出拍戲 仍不捨前夫兩個小孩
2015-05-13 03:20:09 聯合報 記者楊起鳳、杜沛學／專訪
李燕爆出與彰化縣議長謝典霖離婚後，昨首度復出拍戲，蓄著象徵新生的短髮進棚為三立
新八點檔「甘味人生」定裝。對於這陣子外界報導她和謝典霖離婚原因，首度面對媒體的
她顯然已做好心理準備，她笑說：「我只能說他們真的都好厲害喔。」笑稱一直都有觀注
自己離婚的新聞。
李燕否認外傳兩人吵架、不適應鄉下生活等說法。對男方的想復合，李燕低頭沉默幾秒後
表示：「目前就專心工作。」
離婚後，李燕最不捨的是前夫的兩個小孩，她透露離婚簽字當天她還到小孩學校看孩子，
小孩看到她，都還會興奮地喚她「媽媽」，並跳到她身上，和小朋友感情很好。「我把那
兩個小朋友當成自己的小孩，我覺得那是我的責任，想好好疼他們。」她說，小朋友對於
大人離婚並不知情，仍會要求阿公、老師打電話給她，但李燕認為應該要慢慢疏遠，「我
現在不太敢（跟小朋友聯絡），因為也離開那個家庭了。」
李燕坦言謝典霖至今仍會傳訊息給她，但被問到是否復合？她二度沉默，不願正面給答案
，「要離婚之前已經討論很久了，也溝通過很多方式，但彼此沒有共識。」她說兩人個性
完全相反，但肯定謝典霖為她改變很多，並提到「每個女生都有自己期待婚姻的藍圖。」
指婚後生活和她所想差異很大。
對於有鄰居跳出來爆料，稱兩人經常大吵，音量大到鄰居都聽得到，她無奈笑說「我婚後
根本沒有住那裡。」外界也稱因她不適應政治世家和鄉下生活，李燕也大呼冤枉：「我到
底講了哪句話說我不喜歡政治，或者是說我討厭鄉下生活？我一句話都沒講耶，就可以被
解讀成這樣。」
李燕指出，雖自己在南部的確沒有什麼朋友，「可是那是我的家鄉，我還有親戚住在那邊
。」幫助前夫輔選時，她因為沒有拍戲，所以時間很自由，當時夫家也沒有限制她不能回
台北，「鄉下生活並沒有不好，那是一個完全不一樣的生活模式，我覺得我還調整滿好。
在結婚狀態時，公公也很疼我，我覺得這是我應該要做的，而且我想把它做好。」離婚原
因真的就只是個性南轅北轍。
李燕說，公公很疼她，也會打電話關心她，但既然已經離婚，覺得自己要慢慢離開那個家
庭。卸下人妻身分，現在她重回拍戲環境，顯得很開心，也表現得很正面，雖消瘦不少，
但百分百投入工作，昨進棚遇到廖峻，她直要製作單位安排廖峻演她爸爸，還開玩笑對他
拋媚眼，自嘲：「反正我已經離婚啦。」讓廖峻嚇到差點從椅子上摔倒。
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