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2021新目標！
要不要來個「性感美背」？
圖片女星是很熱播的韓劇‘ #sweethome’李施昤，曾是職業拳擊選手，為了這戲訓練6個月稱羨魅力身形（但我認為劇照的下背處還是有修圖啦……沒人肌肉長這樣（不是說沒有那肌肉而是刷色很over）……總之很美！）。
美背可以顯腰細，可以改善腰酸肩頸疼，好處很多捏……
想練背的加一，再來拍片如何一步步練出沙漏身形性感背！
#我的背2020縮水了
#2021再來壯一點
【#ELLE美妝圈】李施昤的肌肉會不會太猛🔥🔥🔥 這部快點追起來！
#sweethome #Netflix #李施昤 #朴珪瑛 #高允貞 #ELLETaiwan
... 觀眾的劇情也讓該部韓劇人氣飆升， 李施昤 所飾演的角色雖然在原著中不存在，但是將漫畫搬上銀光幕由實際真人演出後，帶給觀眾一個全新角色的詮... ... <看更多>
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李施昤肌肉 在 [新聞] 《Sweet Home》李施昤轉身竟有「聖誕樹背 的推薦與評價
媒體名稱：
ETtoday星光雲 | ETtoday新聞雲
新聞連結：
https://star.ettoday.net/news/1884405
記者姓名：
(若有則必須貼出)
吳孟庭
新聞全文：
《Sweet Home》李施昤轉身竟有「聖誕樹背肌」！體脂肪僅8%吐秘訣
南韓驚悚影集《Sweet Home》上線48小時便打進全球42國家TOP10排行榜，其中萬綠叢中
一點紅的女主角李施昤體脂肪只有8%，更大秀驚人「聖誕樹背肌」，其實她曾是拳擊選手
，為了這齣戲花6個月殘酷運動訓練，也透露體態養成秘訣。
李施昤日前受訪表示，「雖然經常拍動作戲，但像這次幾乎沒穿什麼衣服覆蓋身體，只穿
（運動）內衣以裸露肌膚的狀況拍攝動作片還是第一次，也因為怪物不知道會從哪邊出來
，不曉得會拍到我哪個部位，所以就乾脆整個身體的筋肉都訓練起來。」
她在拍攝6個月前就開始準備，「一起運動的教練說，要讓肌肉看得非常清楚，體脂肪必
須降到8～9%，因此開始了強化運動，包含個人運動訓練、控管飲食，為了增加肌肉量，
其實吃了很多，所以並沒有因為不能吃而痛苦，反倒是吃了太多覺得很辛苦。」但在即將
拍攝之前，她絕對禁止碳水化合物，「拍攝前2周開始禁食，調整了比較激烈的飲食方式
，連水都不喝，這時候比較辛苦。」
《Sweet Home》播出後，不少觀眾對她的「聖誕樹背肌」印象深刻，還以為是CG！她趕緊
澄清，「那不是特效，但透過這次拍攝，我才知道我的肌肉可以訓練成這樣，其實我自己
看起來覺得不是很美欸，問了教練才說這是人體本來就有的肌肉，並不是特效喔～」
李施昤是少見深具運動選手身分的演員，她曾是拳擊選手，曾在節目上透露，有一次與家
人搭電梯時受困其中，讓她深刻有感：「災難當前自己卻什麼事都沒辦法做啊。」之後便
積極接受求生訓練，才造就出如今的完美體態，激勵自己的是為母則強的心情，讓網友對
於李施昤的母愛以及毅力感到相當敬佩。
心得或評論(選填)：
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這個社會一直在談家庭、教育，以及工作間的平衡，我辭職之後回家帶小孩，
我沒想到這個社會是如此的不安全。
我真的很希望政府、各級單位，能夠做些事情讓媽媽放心帶小孩，
或者是讓媽媽放心工作
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