好像很久沒發早餐文了 🍳 🥞 🍚 🥪 🥙 🌮 🌯
其實我們每天都有吃早餐啦～只是減醣早餐上個月執行的非常嚴格，#本廚房早上完全不提供任何澱粉類主食（麵包吐司捲餅白飯稀飯饅頭），高級一點頂多就是吃千張蛋餅，其他都是優格配水果／水煮蛋一顆／氣炸鍋烘蛋／牛奶配限量Granola
嚴格限制了一個月，現在我覺得可以不用這麼嚴格了，只要多嚴加看管每日醣量應該可以繼續往下進行
所以昨天～就去 #Costco 買了新推出的 #有機21穀物全麥吐司 🍞
其實這個吐司已經出了一陣子了但我一直在觀望，昨天剛好試吃到一片塗了一點奶油，覺得口感還不錯，偏乾但每一口都吃得出有穀物的顆粒感，而且一片醣量才22g，只要中午晚上超微控制一下其實不太會爆，所以就買啦～～～～
#有機21穀物吐司 #半熟蛋 #乾煎雞肉 #起司片 #台灣酪梨 🥑
再跟大家囉嗦一下，酪梨現在就是要買台灣的才好吃！
之前Costco在特價的時候不小心腦波弱買了一袋，後來6顆打開每顆裡面都黑的，直接帶回去退款
上周末在市場買一顆大顆的才49元一斤，軟了後今天切開來看裡面超級漂亮～～🥑🥑
（早餐就發一張圖還落落長的打了一大串）（真是廢話太多）（從小到大都被老師念說太愛講話）（我也沒辦～法～）（哈）
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