離開安寧病房進入癌症醫院工作後,我面對到的不再只是末期病人與家屬,更多的是正在積極接受治療,或者才剛被診斷為癌症、準備進行手術或化療的病友們。
身為癌症照護臨床心理師,我有機會在病床邊與諮商室裡,傾聽病友罹癌與面對治療的心情,聽他們描述自己如何調適和因應過程中的失落、悲傷、恐懼與憤怒,甚至見證到他們漸漸重回平靜、拿回人生主導權的歷程。
回想起我在安寧病房工作的四年,我總覺得「面對死亡」是人生最困難的課題。
沒想到,進入癌症照護領域後,我才發覺,檢查與治療過程中的起起伏伏,以及各種未知的情境和賭注,可能是最折磨心智的考驗。
這些日子裡,我也一直在思考,該如何將「癌症心理調適」這樣的主題,分享給更多有需要的人?
很高興透過好友的牽線,我有機會參與台灣癌症基金會與雀巢健康科學合作的「抗癌幸福提案線上學院」活動,規劃一堂課程影片。
雖然只有短短的15分鐘,但可是獻出了我的各種第一次...包括第一次用衛教的角度撰寫內容、第一次棚拍面對三機鏡頭說話(嗚...面癱的我🥴🥴🥴)
這次我分享的主題是:「面對癌症,我該怎麼做?」
我改寫了大家耳熟能詳的心理急救原則,將「安、靜、能、繫、望」五字訣延伸到癌症照護上,告訴大家:如果自己或身邊的親友罹癌時,我們或許可以怎麼做,來幫助自己或他人安定心情與穩定生活。
🤓🤓🤓老王賣瓜一下:
我認為這樣的內容不僅適合初罹癌的病友,更適合生活中有朋友生病,內心很關心但不知道該從何幫忙或提出詢問與關懷的你我。
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末期癌症康復 在 文茜的世界周報 Sisy's World News Facebook 的最佳貼文
《新加坡聯合早報》7/26
* 法國國會週一(26日)通過了一項強化冠病疫苗接種措施的法案,旨為應對該國的第四波疫情。
路透社:新法強制要求法國醫護人員接種冠病疫苗,而且,進入一系列社交場所必須提供健康通行證。
目前法國的博物館、電影院和游泳池,已禁止無冠病疫苗接種證明者或冠病檢測陰性者進入;想出席大型節日活動和進入夜店的人也必須提供健康通行證。
法國國會通過法案 強化冠病疫苗接種規定 https://www.zaobao.com/realtime/world/story20210726-1173759?utm_source=ZB_iPhone&utm_medium=share
* 美國首席傳染病專家佛奇說,考慮到美國感染德爾塔變種冠病病毒(B16172變種病毒)的人越來越多,免疫系統受損的美國人可能最終需要接種冠病疫苗「加強劑」。
路透社和美國之音綜合報道,佛奇接受美國有線電視新聞網(CNN)訪問時說:「正在接受免疫抑制治療的器官移植受者、進行癌症化療或患有自身免疫性疾病的人——如果有第三劑接種,這些脆弱群體將會首先接種。」
佛奇表示,研究顯示,已完成冠病疫苗接種者所產生的抗體可能會下降,福奇指衛生官員正在審查數據,以確定何時可能需要接種加強劑。他透露,衛生官員「正在積極考慮」是否要修訂有關完成冠病疫苗接種者的口罩指引。
佛奇說:「全國50%人口沒有接種冠病疫苗。這是個問題。」他說:「我們正把自己置於危險之中。」
但民意調查顯示,多達80%未接種冠病疫苗的美國人表示,無論多少官員敦促他們接種冠病疫苗,他們都很肯定不會接種疫苗或者不太可能接種疫苗。
福奇:免疫力脆弱者或須接種冠病疫苗加強劑 https://www.zaobao.com/realtime/world/story20210726-1173755?utm_source=ZB_iPhone&utm_medium=share
* 法國、義和希臘週末也爆發大規模示威,成千上萬人走上街頭,抗議政府強制醫療人員接種冠病疫苗,以及為鼓勵接種疫苗而差別對待未接種人群。
從南部的那不勒斯到北部的都靈,示威者揮舞著國旗,高呼「自由」和「打倒獨裁統治」;米蘭示威者則在雨中高呼「不要綠色通行證」。絕大多數示威者沒有戴口罩。
綠色通行證是歐盟數碼證書的延伸。從8月6日起,要進入意大利的電影院、博物館、室內游泳池或體育場館,或在餐館室內用餐,都須出示綠色通行證。
抗議差別對待未接種疫苗者 法國義希臘爆發大示威 https://www.zaobao.com/news/world/story20210726-1173666?utm_source=ZB_iPhone&utm_medium=share
* 週一(26日)公佈的一項調查顯示,日本首相菅義偉的支持率下滑了9個百分點至34%,為他去年9月上任以來的最低水平,這使他想在大選前借東京奧運會提升其支持率的希望蒙上陰影。
在7月23日至25日進行的日經商業日報調查中,將近三分之二的受訪者表示,日本的冠病疫苗接種進展不佳。
日經調查結果還顯示,56%的受訪者表示,日本對參加奧運會的外國運動員和官員採取的邊境措施「不適當」。儘管主辦方制定了嚴格的隔離防疫措施,但是還是出現了涉及運動員和其他相關人員的冠病確診病例。
民調:菅義偉的支持率進一步下滑 https://www.zaobao.com/realtime/world/story20210726-1173790?utm_source=ZB_iPhone&utm_medium=share
* 突尼斯執政黨指責總統賽義德暫停議會活動和解除總理邁希希職務的決定,為發動「反革命政變」。
法新社:突尼斯執政黨「復興運動」(Ennahdha)星期天(25日)在其面簿網頁發表聲明說:「賽義德正在發動一場反革命和反憲法的國家政變,復興運動成員和突尼斯人民將捍衛革命。」
突尼斯議會議長加努奇發佈視頻,呼籲人民像2011年1月14日阿拉伯之春革命浪潮時走上街頭抗議,以結束這場「政變」。
突尼斯執政黨指總統暫停議會活動為「反革命政變」 https://www.zaobao.com/realtime/world/story20210726-1173771?utm_source=ZB_iPhone&utm_medium=share
* 河南鄭州連日暴雨引發洪災,距離鄭州市區約兩公里的常莊水庫上週二(20日)緊急開閘洩洪。有災民指水庫洩洪加重鄭州災情,並認為是導致地鐵洪水倒灌並造成多人死亡的重要原因,但常莊水庫負責人昨天告訴香港媒體,若不開閘洩洪,一旦潰壩將導致下游受災情況更為嚴重。
常莊水庫總工程師栗毓敏接受香港《明報》採訪時稱,鄭州在事發當天正經歷極端暴雨,水庫在早上8時超過汛限水位一釐米。依照防汛預案,常莊水庫向鄭州市水利局、河南省水利廳上報準備洩洪,並在上午11時30分部分開閘,一開始的流量只有每秒三立方米。水庫工作人員後來在巡查時,在大壩背水坡發現疑似管湧(水從堤壩中湧出)的情況,於是再次將險情上報,水利部門也派出專家到現場研判。
栗毓敏解釋,受到上游洪水入庫量巨大壓力和險情威脅,水庫輸水洞閘門隨後全閘洩洪,溢洪道五個閘門之後也開始「全排泄洪」,即整排閘門打開。
鄭州市委宣傳部在上週三(21日)凌晨於「鄭州發佈」微博賬號通報,常莊水庫在20日早上10時30分開始向下游洩洪,而隨著降水及上游來水不斷增多,常莊水庫溢洪道、輸水洞隨後全開洩洪。
中共常莊水庫黨支部書記趙潤濤則說,洩洪報告已上報給鄭州市水利局和河南省水利廳,專家則根據上下游的水量和承受能力決策洩洪方案,並由省防汛辦下達洩洪通知,而在洩洪前,防汛辦也會要求當地政府部門通知居民和企業轉移。然而,鄭州不少受災民眾早前在網絡平台上聲稱,洩洪時並未得到政府單位任何形式的預警通知。
災民指常莊水庫洩洪加重鄭州災情 https://www.zaobao.com/realtime/china/story20210726-1173765?utm_source=ZB_iPhone&utm_medium=share
* 英國海軍「伊麗莎白女王」號航空母艦昨天駛入南中國海。
總部設在北京的中外學者網絡「南海戰略態勢感知」在微博上稱,衛星昨天接近中午時分,於馬六甲海峽捕獲「伊麗莎白女王」號航母,正向南中國海方向機動,目前預計已經進入南中國海。
「南海戰略態勢感知」也補充稱,以「伊麗莎白女王」號領銜的英美聯合航母航母打擊群,5月底從英國出航,開始總航程2萬5000海裡的全球部署。
英國早前宣佈,將部署兩艘軍艦常駐亞洲水域。分析稱,英國是為了因應中國在日本鄰近海域擴張勢力,而通過此次部署加強與日本的軍事聯繫。
英國國防部長華萊士(Ben Wallace)上週二(20日)與日本防長岸信夫在東京會談後發聯合聲明說,英國航空母艦伊麗莎白女王號及護衛艦9月抵達日本後,英國會於今年內在亞洲地區部署兩艘常駐軍艦。
英軍伊麗莎白女王號航母駛入南中國海 https://www.zaobao.com/realtime/china/story20210726-1173760?utm_source=ZB_iPhone&utm_medium=share
* 美國國會眾議院撥款委員會早前在審議對農業等相關機構的撥款法案草案時,據報特別納入了禁止由中國政府部分或全部控制的公司購買美國農業用地的條款。同時,已經擁有美國農業用地的中國企業將沒有資格申請聯邦農業補助。法案仍有待美國國會參眾兩院最終表決通過。
美議員擬立法禁止中企採購美農地 https://www.zaobao.com/realtime/china/story20210726-1173758?utm_source=ZB_iPhone&utm_medium=share
* 咖啡大國巴西近期出現20年來最嚴重的霜害,加上乾旱,咖啡種植業受多重打擊;中國近來洪澇頻頻,淹沒大批農田;熱浪與長旱摧毀美國—加拿大邊界地區的農作物;歐洲多國暴雨成災,作物面對細菌傳染的風險。
極端氣候影響全球糧食供應。彭博社分析指出,乾旱、洪災及嚴寒天氣威脅糧供穩定性,可能進一步推高未來的糧價。
彭博社:極端氣候影響收成或推高全球糧價 https://www.zaobao.com/news/world/story20210726-1173667?utm_source=ZB_iPhone&utm_medium=share
* 冠病變種病毒株德爾塔迅速蔓延,導致越南最新一波疫情持續擴大。美國正在考慮為越南供應更多疫苗,以助該國對抗這一波持續了三個月之久的疫情。
越南德爾塔病毒迅速蔓延 美國考慮捐贈更多疫苗 https://www.zaobao.com/news/sea/story20210726-1173692?utm_source=ZB_iPhone&utm_medium=share
* 泰國實施局部封鎖近兩周,依舊無法遏阻冠病疫情惡化,昨天(7月25日)的新增確診病例和死例再次達新高。
泰國去年有效地控制了疫情,但4月卻暴發第三波疫情,而且具有高度傳染性的德爾塔病毒株迅速散播,以致每日新增確診病例屢達新高。該國的累計確診病例中,有超過94%來自第三波疫情,而4000多起死亡病例中,近一半在本月病逝。
泰局部封鎖近兩周 新增病例和死例仍達新高 https://www.zaobao.com/news/sea/story20210726-1173693?utm_source=ZB_iPhone&utm_medium=share
* 美國高級官員透露,副國務卿謝爾曼將在天津會談中表明,美國樂見中美競爭,但必須設下「護欄」以免擦槍走火引發衝突。中國外長王毅前日則表示,不會接受任何國家自詡高人一等。
謝爾曼料在天津會談表明樂見中美競爭 但須防擦槍走火 https://www.zaobao.com/news/china/story20210726-1173698?utm_source=ZB_iPhone&utm_medium=share
* 香港政府訂購科興及復必泰疫苗供市民免費接種,當中科興屬滅活疫苗,復必泰則採用mRNA(信使核糖核酸)技術。政府專家顧問、港大微生物學系講座教授袁國勇今天說,mRNA疫苗影響人體基因的傳言全無根據。
mRNA疫苗影響基因? 港學者:全無根據 https://www.zaobao.com/realtime/china/story20210725-1173381?utm_source=ZB_iPhone&utm_medium=share
* 韓國宣佈從週二(7月27日)起將非首都圈防疫響應措施上調至第三級,至8月8日。這意味首爾外的所有咖啡廳和餐廳晚上10點後禁止堂食,只允許打包或外賣。
韓國疫情惡化 非首都圈防疫響應措施上調至第三級 https://www.zaobao.com/realtime/world/story20210725-1173633?utm_source=ZB_iPhone&utm_medium=share
* 英國衛生部長賈維德周日(25日)以「與病毒共存,而不是畏縮不前」,敦促人們接種冠病疫苗。此番言論被批評,指他公開侮辱冠狀病毒受害者。
近期確診冠病的賈維德週六(24日)在推特上寫道,他在檢測呈陽性後已經康復。他說:「症狀非常輕微,多虧了神奇的疫苗。」 他還說,「請接種疫苗,如果你還沒有的話。因為我們要學會與這種病毒共存,而不是畏縮不前。」
賈維德呼籲英國民眾不要對病毒「畏縮不前」遭批 https://www.zaobao.com/realtime/world/story20210725-1173626?utm_source=ZB_iPhone&utm_medium=share
* 【梵蒂岡首次披露 在全球有超過5000房地產】
負責管理梵蒂岡房地產與投資的宗座財產管理局週六(7月24日)首次公開其年度預算。這份30頁的預算報告披露,梵蒂岡在意大利擁有4051處房地產、在意大利以外持有的房地產則有1120處,這不包括梵蒂岡在全球各地設立的使館。
* 【新增確診病例有增無減 澳新南威爾斯州封鎖或延至10月】澳洲因為人口最多的新南威爾斯州的冠病新增確診病例有增無減,當局可能將封鎖措施延續至10月。
新州週六新增163起本土傳播病例,連續第三天創新高。新州衛生部長哈澤德促請其他州屬優先轉讓輝瑞疫苗給新州,好讓疫情最嚴重的雪梨開始也為年輕人接種。他指出,如果新州的疫情持續惡化,全國也將受波及。
末期癌症康復 在 高雄好過日 Facebook 的精選貼文
【案例創新低 苗栗清零 當心台北多處群聚感染】
指揮中心記者會重點:
■今日本土75例,再創三級警戒以來新低,但目前不能放鬆。
■新增20例死亡,累計562例。應會隨著確診下降而減少。
■新北市38例,臺北市22例,桃園市5例、苗栗3例、基隆2例、台中2例、雲林1例、彰化1例、高雄1例。
■12697人確診,7534人解隔離,達確診者59.3%。
■勞動部修正雇主聘僱移工防疫措施,強制規範要落實分艙分流分食、不同雇主不可混住同樓層、每天要健康監測紀錄TOCC、應預先準備隔離空間供快篩/PCR陽性者使用。至於建議措施包含增加工作間距、居住空間、協助移工減少外出、疑似症狀先行隔離。若違反者最重廢止移工許可。
■週末打11萬2218劑疫苗,目前總共施打154萬1732劑疫苗。
■今天新增17案死亡通報案件,其中16位為75歲以上,至少7位有慢性病史(其餘調查中)。以我國各種死因死亡率背景期望值對照,接種AZ疫苗的族群死亡率並無顯著大於背景者。
■今天公布20例死亡,平均發病17天(有拉長趨勢,多半為五月發病),特別說明四例:一例為50多歲男性有慢性病,一例50多歲女性有癌症病史,兩例都屬於家庭群聚。另有一例接種疫苗後死亡,死因其實為打疫苗前就已感染武漢肺炎。一例為到院前死亡的長期洗腎個案。
■從台灣出境,入境澳門檢驗陽性個案(#武漢肺炎Delta株),去年有越南旅遊史,今年2/19-5/8有印度旅遊史,5/9-22返台後專案集中檢疫,兩次檢驗都為陰性,6/15出境前自費採檢陰性。6/17入境澳門PCR陽性,Ct32,IgM陰性,IgG陽性。應該是在印度染疫,後無症狀或輕症康復但血清陰陰陽陽。目前匡列22人,列為居家隔離。
■ #王必勝勝利歸來了! 中央6/4進駐苗栗之後,今天第18天,苗栗疫情已經獲得控制,共有8家工廠,471位確診,71本國、400外籍,進駐後篩檢26560人次,經多次篩檢,PCR都已經幾乎呈現陰性接近清零。苗栗社區沒有受影響,快篩3000多人陽性率0.09%,確診3人都有明確接觸史,社區有守住未爆發感染。期間工廠降載未停工。
■在中央進駐後,先行分為高中低風險,高風險外送到檢疫所,中風險宿舍隔離,低風險加強管理。接著多次篩檢,高風險確診率9.4%,中風險確診率4.4%,低風險確診率0.5%。中高風險傳播率確實切斷,是本次能控制關鍵。
■北榮團隊大量PCR,是用pooling方式,先將多位(例如5位)患者「合併檢體」進行檢測,如此一來可有效提高檢測效率。只有在極合併檢體為陽性下,再針對特定檢體進行個別檢測。
Q&A:
■北農事件中,台北市要採取4000人打疫苗方式,中央不反對,先前也已加發疫苗。但也特別提醒「#疫苗不是治療藥物」,無法這樣控制疫情。
■至於是否微降級或6/28是否解除三級,目前還沒確定,仍強調現在要顧好,做好現實防範措施。
■澳門案屬陰陰陽陽狀況,傳播力低,匡列對象目前篩檢均陰性,會討論是否在解隔離前再篩一次。
■每一瓶AZ能打的人越來越多,也就是抽針的技巧已經發揮到極限了,每一瓶從第一週可打10.6人,進步到第13週可打11.5人,也就是有此勤儉能力,台灣目前疫苗可以打到快600萬劑。
■美國贈送的Moderna疫苗共三種批次,效期可到10/27~11/7。
■專責收治數1893人,比最高峰下降25%,雙北也比高峰下降了17%,目前已經有空床。ICU收治數383人,比最高峰下降12%,雙北也比高峰下降14%。防疫旅館與集中檢疫所只剩下1270位,比住院還少。
■台北士林機構群聚,市府說業者隱匿,但業者表示早就通報北市衛生局沒處理。部長表示疫調是地方職責,地方應該要知道狀況,如果已經有確診不可能「隱匿」,衛生局應該很清楚機構有感染。但6/9通報,6/14號才處理,第一時間可能是衛生局判定群聚感染可能低,後來才採檢。(補充:台北衛生局可能是太過疏忽,沒有高標準處理)
■部長表示北農該降載也該降載,可以減少交易日。但相關防疫仍是有地方主管機構來主導。
■孕婦並列第六類優先順序,可自選疫苗,施打前仍須和醫師討論,不強迫施打。
■混打疫苗目前證據仍不充分(AZ+Moderna仍無實際臨床證據),因此目前仍先採兩劑疫苗相同方式施打。
■TVBS問王必勝進駐北農前進指揮所是否表示台北防疫有疏漏,陳時中很客氣說有交換意見,相信北市是全國資源最豐富地方,會把事情做好。
■Moderna疫苗檢驗封緘後,會開放到65歲以上(第八順位)和孕婦施打。
■長照機構有85家確診,共86名工作人員,253位非工作人員確診,179位員工隔離。士林護理之家已經有16+32位陽性個案,3人死亡,確診數有些會列在明天個案。
■全球疫苗缺貨,我們簽的契約也是這樣子有「參考到貨日期」,但現在全部延後,如AZ部分工廠所在的歐盟也在和AZ打官司,打了也拿不到疫苗,沒人可以保證疫苗出貨。
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香港癌症基金會婦女服務中心為本港患上乳癌和婦科癌的女士及其家人提供免費支援服務。透過不同的活動,與及專業關護服務,協助他們改善身心和情緒健康,提升生活質素,有需要人士歡迎到訪或致電諮詢熱線尋求協助。想知更多乳癌資訊,歡迎瀏覽:www.cancer-fund.org/breast-cancer
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溫氏經絡調整體操共有四式,片段中香港癌症基金會身心靈健康導師胡若珮女士會親身示範,講解每一式當中的竅門,幫助大家掌握正確的姿勢,口訣如下:
第一式:雙掌上推兼下按 任督前後兩相安
第二式:左右分舉單足坐 少陽脅肋三焦强
第三式:轉腰漰推再牽引 整體肌骨補益多
第四式:屈膝上沖鵬展翅 神清氣爽功不磨
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溫氏經絡調整體操由溫雪楓博士所創,結合了武術、瑜伽、醫學及人體功能,簡單易學,每一個動作都能直接刺激體內的經絡。
日日運動,培養健康生活習慣有助降低癌症風險。這四式運動,大家可以每天早上及臨睡前練習一套,只需 6 分鐘,即可幫助打通全身經絡,舒暢身心。
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