「塑」食人生⁉️
仔細想想,原來我們每天都吃「塑」:從早上起床便咬著塑膠牙刷漱口、穿上合成纖維衣褲、到早餐店買用塑膠袋裝麵包,再到超商買咖啡(紙杯內膜還是塑),還有每天進補的營養膠囊…。
台灣最普遍使用的塑化劑為「鄰苯二甲酸酯類」的化合物;包括:DEHP (鄰苯二甲酸-2-乙基己基酯 (Di-(2-ethylhexyl) phthalate),為無色無味的液體,在一般的塑膠製品中 (特別是 PVC 製品) 通常可發現 DEHP 存在。
DEHP常被加在塑膠容器、塑膠袋、保鮮膜、泡麵碗的內膜或醫療用品的塑膠材質中;塑化劑可能會經由微波、蒸煮、加熱或盛裝油脂含量較的食物時,被溶解毒素滲出而污染食物,直接影響健康。
另一種常見的食品添加物叫「起雲劑」,為了幫助食品的乳化濃稠Q彈口感,常添加在運動飲料、非天然果汁、果醬及果凍等。
世界衛生組織表示:「塑化劑並不至於對人體健康造成立即危害,若長期大量攝取才會對人體健康造成慢性影響。」
根據美國環保署認為:「塑化劑釋出的毒素會引起動物的肝臟腫瘤,為人類可帶來致癌物質。」
DEHP塑化劑含有類似女性賀爾蒙的作用,恐增加罹患乳癌、子宮內膜癌等女性賀爾蒙相關癌症的機率
孩童若長期大量食用及接觸塑化劑毒素,容易產生氣喘、過敏性疾病。女童會引起性早熟現象,增加罹患乳癌、肥胖及心臟血管疾病的風險。塑化劑對男童睪丸的生殖引發毒性,增加不孕機率。
誠然,輕便、防水、廉價的塑膠材質/保麗龍,為我們日常生活帶來許多方便,即使我們如何減少使用塑料,在周遭環境裡,塑化劑毒素可經由呼吸、進食及皮膚吸收進入人體,真可謂避無可避。那麼,該怎麼辦呢?🤔
🙆🏻🙆🏻♂️圓圓夫妻認為最有效的方法就是:
1️⃣檢視現有食器,高風險塑材先停用,其化塑料則循序漸進替換
2️⃣外出自備環保容器、餐具,減少「一次性」塑膠用品,「裸買」購物,買菜可自備菜籃,到超商帶保溫杯買咖啡或飲料。
3️⃣外出購買時,如果有使用塑膠容器盛載60度以上的高溫食物,應該停止購買,因可能會有塑化分子融入食物的風險。(例如:塑碗發糕、塑碗豆花、塑袋或塑碗熱湯、塑裝素食火腿.... )
4️⃣養成多吃蔬果、多喝開水、多運動的習慣,加速將塑化劑毒素排出體外!
💡我們可以透過日常飲食來幫助身體排出毒素,以下是圓圓夫妻日常飲食分享:
✅定期飲用「檸檬鹽水」排毒。若想多了解可以參看「圓圓夫妻瑜伽生活痞客邦---天然排毒法」
https://yogafamily00.pixnet.net/blog/post/324585478
✅養成每天吃優格習慣,養好腸胃好菌,增加抵抗力。若想多了解可以參看「圓圓夫妻瑜伽生活痞客邦---吃豆漿優格的最佳時機」
https://yogafamily00.pixnet.net/blog/post/332423160
✅「清炒苦瓜破布子」
苦瓜具消暑清熱,解毒、健胃的功效,也能增強免疫功能。
✅「青木瓜小米粥」
青木瓜含豐富維生素,能消除體內毒素,淨化血液,防治便祕,能強化青少年和孕婦妊娠期的荷爾蒙的生理代謝平衡。小米粥含豐富膳食纖維,潤養脾胃,容易消化。
✅「鳳梨蘋果甜菜根酵素」
打果汁也可製成酵素飲用,進腸胃蠕動,增加排便次數到2-4次,將毒素藉由糞便排出體外,增強免疫力。
資料來源
「天然排毒法」圓圓夫妻瑜伽生活痞客邦
https://yogafamily00.pixnet.net/blog/post/324585478
「圓圓夫妻瑜伽生活痞客邦---吃豆漿優格的最佳時機」
https://yogafamily00.pixnet.net/blog/post/332423160
塑化劑對健康的影響
https://www.cmuh.cmu.edu.tw/NewsInfo/NewsArticle?no=3186
食品中塑化劑汙染衛教手冊
https://hc.ym.edu.tw/files/14-1205-5404,r256-1.php
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,木瓜有「萬壽果」、「百益果王」的美稱,因為它含有豐富的抗氧化成分,能護肝、抗發炎、預防心血管疾病,所以也曾經被世界衛生組織選為最營養的水果之一。它到底有多厲害?我們一起來看看。 木瓜中的特殊酵素─木瓜蛋白酶,能夠分解蛋白質、使肉質軟化,幫助人體吸收營養素,也能在人體中分解腐敗、變性的蛋白質,預防癌...
木瓜酵素癌症 在 生活情報讚 Facebook 的最讚貼文
🥝🍍奇異果、木瓜、鳳梨這三樣水果號稱酵素三大天王!
《癌症的預防與癌症飲食》你的食物就是你的醫藥..👏
木瓜酵素癌症 在 BeautiMode創意生活風格網 Facebook 的最佳解答
【冬至就得進補?你知道你補對了嗎?】
#冬至這天我們都是九頭身名模
冬至的至,是至極的至。陰極之至、日南至、日短之至、日影長之至,因為有這四個極端,故為冬至。在白晝最短夜最長的這天,你的影子會是一年當中最長的,這時候不用羨慕超級名模有九頭身,你往太陽底下一站,就能見到自己從沒見過的修長美腿。
#冬至非吃補不可嗎 ?
現在掂量一下自己的腰圍,女生超過三十二吋褲子不好買的時候,男生超過三十六吋、低頭只看見肚子看不見腳趾的時候,表示你內臟脂肪太多了。
要是這樣,你不要朋友一揪就跟著去吃補。若真要補,是要用一種調整的方式來補,運動量不夠就補運動,水喝不夠就補水,天然酵素吃不夠就補吃鳳梨跟木瓜。冬至為陰極之至,天氣又冷,身體有哪個部位特別虛的,自己能很容易察覺出來。
#很多的不健康其實是自己造成的
當一個國家的醫療水平到達一定水準後,誰能健康到老、誰老的時候病歪歪,不是天公伯擲骰子決定,也不是祖先遺傳下來的,而是自己做來的!
從佛教醫學的角度來說明,自制力低的人,屬於不能戰勝貪欲的一群,身心靈不能合一,比方說心裡想吃甜抒壓、身體一直在發炎其實不想吃。現在很多的健康問題,都由貪所造成,尤其是飲食上的貪。一個標準體重的上班族女性,一日所需熱量不超過一千五百大卡。而「貪」這個心魔,最會找藉口,「工作壓力很大耶,靠美食我才能放鬆。」「朋友、同事聚餐,去了還這不吃那不吃,多掃興。」飲食失衡, 高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病、癌症都有可能被吃出來。
#多一點節制多一點健康
你必須靜下心來,察覺到底為什麼這麼愛吃,或許是想緩解緊張、鬱悶,或許只是無聊,這時首先應該解決的是情緒的問題,而不是第一時間打電話去訂餐廳。
醫生、科學家研究出來怎樣可以獲得健康,這些是知識,懂得去實踐、運用這些知識,靠得是自己的智慧!照見自心,你已然具備這樣的智慧。平常若懂得節制,表示能輕鬆戰勝貪的心魔,這樣的你,享有高度自由,能從心之所欲,卻不會太超過。
文字節錄自時報出版《靜心・淨心:52周的修煉,一年後與完美的自己相遇》一書
#BeautiMode #冬至 #疾病
木瓜酵素癌症 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
木瓜有「萬壽果」、「百益果王」的美稱,因為它含有豐富的抗氧化成分,能護肝、抗發炎、預防心血管疾病,所以也曾經被世界衛生組織選為最營養的水果之一。它到底有多厲害?我們一起來看看。
木瓜中的特殊酵素─木瓜蛋白酶,能夠分解蛋白質、使肉質軟化,幫助人體吸收營養素,也能在人體中分解腐敗、變性的蛋白質,預防癌症。
豐富的維生素C促進新陳代謝,同時也加強肝臟抗病的能力,促進肝細胞修復、再生;一顆小型木瓜的維生素C含量就高達93.9毫克,是成人每日所需的157%。
此外,茄紅素、β-胡蘿蔔素都能降低罹癌風險與自由基傷害,《英國營養學雜誌》指出,木瓜中的抗氧化成分,比大部分的蔬果都更容易被吸收。
吃木瓜的好處那麼多,但要注意了,它的番木瓜鹼具有輕微毒性,所以要避免一次食用太多,以免傷身。胃寒、體質虛弱或過敏的人也都不宜多吃。
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癌症有解了-珍貴又真實的資料
珍貴又真實的資料--VitB17,綠豆,杏仁,木瓜,鳳梨,甘苦味食物,不吃肉及動物製品癌症有
解了
癌症在幾十年前早就有解了,只是真相一直被隱瞞,直到網際網路的發展,這個的解答才
漸漸流傳開來。如果你有癌症,最重要的就是要在短期內儘可能攝取到最大量B17。
在七百億美元的化療工業的今天,依靠癌症討生活的人數比死於癌症的人還多。許多醫生
個人對癌症的觀點,與大眾所認知的資訊,有如天壤地別。」
「如果他們自己得了癌症,他們不會做化療!
即使癌細胞對化療有反應,但是腫瘤局部或完全的縮小,並不會延長病人的存活率。有時
候癌症復發反而更加肆虐,因為化療助長抗療癌細胞的生成。」
畢爾德及克雷布斯父子發現,身體內有許多細胞還處於原生胚胎期的階段,這些細胞是用
來修復組織的,依照特別的形態遺傳刺激,它們可以分化為身體的任何組織、器官、血液
、或頭髮。
當我們的身體受到損害,動情激素便會刺激這些細胞來修復受傷的地方,修復好了則由胰
腺酵素來關掉修復工程。
如果沒有關掉這個修復動作,這些細胞就會因不斷地漫無法紀的分裂修復而形成腫瘤或癌
症。
換言之,癌症是身體自己產生的,而非外來物,而且它可以名正言順的以修復工程的名義
來逃避免疫系統的監視。
又工業國家的污染所產生的幾萬種人造、有害的化學物質,會造成身體的損傷,所損傷的
部位創造了修復條件,若此處一直不斷地受到傷害,一直不斷地修補,要是胰腺酵素不足
以關掉該項修補,就決定腫瘤產生的部位。這時飲食中如有足夠的VitB17,它就能提供了
身體的第二道防線。
如果免疫系統低落,又沒有攝取足夠的VitB17,癌症就慢慢潛伏形成。
美國每年約有800萬人住院,其中有32萬人是因為醫療意外造成,4萬人死亡,2萬人永久
傷害。
當然也有 許多 醫師在其崗位上競競業業,以病人的健康為第一優先。
代謝療法也可以治療動物的癌症,野生動物很少得癌症,現代人飼養的動物因為飲食沒有
足夠的VitB17,所以容易罹癌。
常見貓狗生病時,他們都到外面去吃草,這是動物的本能,我們人類的本能呢?
杏仁的用法
克雷布斯Dr. Krebs博士建議:
成人每日吃杏仁10粒來預防癌症,每日30-50粒為癌症病人的營養補充品。
少數癌症病人吃了杏仁會有噁心反應,診療中心建議減少食用量,讓身體適應後再漸漸增
加份量。
並非所有的杏仁都有效,必須是帶點苦味,才表示確實含有VitB17,例如中藥中的北杏即
含有B17。
其他含豐富VitB17的有:
桃子種仁、蘋果種籽、美國棗子種仁、李子種仁、櫻桃種仁、及油桃種仁。
其他含有B17的食物還包括:
小米(millet)、蕎麥(buckwhear)、夏威夷豆(macadamianuts)、竹筍、綠豆、利馬豆、青
豆、某些品種的豌豆等等。
如果無法買到酵素,可由我們日常的食物中攝取。
食物中含有胰島酵素的有木瓜及鳳梨。
癌症病人最好每天食用木瓜及半個鳳梨。
化學合成的維生素C可能有問題,所以最好從食物中攝取,或購買天然植物提煉的維生素C
。
醫師要求他的病人吃素及改變飲食習慣,不准吃肉,他認為病人已經缺乏胰臟酵素了,不
能再吃肉來消耗更多的胰臟酵素,缺乏胰島酵素,癌症細胞就可以躲過免疫系統的監視。
如果他的病人偷偷吃肉、或回家後繼續原來不正常的飲食習慣,癌症就會復發,病人又回
來找他。
如果來得及,他再使用VitB17及代謝療法治療病人,病情又好轉回家,通常病人這時真的
學乖了,不敢再吃動物製品。
古老的中國、希臘、羅馬和阿拉伯醫生,用苦杏仁酐治腫瘤,中醫傳統上用苦杏仁的劑量
是3~9公克沖泡,因苦杏仁有毒性,過量可中毒致死。
最方便的來源則是水果的種仁。
癌症為慢性代謝疾病是無庸置疑的。
它不是由病毒或細菌所引發的傳染病,而是源於代謝問題,和身體的食物利用有關。
大多數的代謝病主要基於食物中缺乏某種特定的維生素及礦物質。
由於飲食中缺乏這種抗癌變的 VitB17,我們的社會每三個家庭就有一個人得癌症。
而實際上的發生率可能更高,原因是等到癌症能被測出來,該病人其實罹癌已經很久了;
也有很多病人身上早有癌症,但是在它長到被測出來之前,病人死於意外或其他因素。
慢性及代謝病永遠無法從身體之生物經驗以外的藥物來控制、預防或治療。
世界上沒有一種藥物或化學劑可以讓我們更健康、有適應力、更有智慧或更長壽。
自然界沒有這樣的藥物或分子,除非那個分子在正常的食物中就已存在。
當我們吃得少,頭腦就會清楚一些;反之,飽食終日後,人就開始胡思亂想,造成生理、
心理及靈性的困擾。
野生熊也不得癌症,然而在聖地牙哥動物園內的熊,每十隻就有七隻得癌症。
因為野生熊是雜食動物,牠們吃很多野莓子,而幾乎所有的野生水果都含B17。
我們的食物已經遠離自然了,我們吃的水果是多年的改良品種,已缺乏VitB17了。
美國防癌協會的統計資料顯示,癌症為美國人的頭號殺手(也是台灣民眾的第一死因);每
三人就有一人會得到癌症;若持續發展下去,到下個世紀,癌症的致病率是100%。
中國古代的名醫常以杏仁治病,因此人們讚揚良醫常稱---杏林春暖
防癌的營養素 --- 維生素B17維生素B17是防癌的第二道防線。
根據美國舊金山的克萊博士 (Dr.Ernst Krebs)控制癌症的理論研究,癌症可以看做是一種
多元缺乏症(deficiency disease),癌症患者多數缺乏兩種營養素:消化蛋白質的胰酵素和
維生素B17 . < /P>
維生素B17只對癌細胞具有毒性,會選擇破壞癌細胞,而對正常的組織則不會造成傷害。
維生素B17最好食物來源計有 綠豆、皇帝豆、洋扁豆、桃、李、杏、櫻桃、蘋果等,而其
中又以綠豆芽及洋扁豆為維生素B17的最佳來源。
苦味食物中含有為數較高的氨基酸,那是人類生長發育和健康延壽不可缺少的營養物質。
西方學者曾對40多種氨基酸的味道進行過測試和分析,他們發現,其中有苦味的竟達20多
種,都是人類生長發育和健康延壽不可缺少的營養物質。
某些苦味的植物,是維生素B17的重要來源。
維生素B17的主要成分是氰化物、苯甲醛和葡萄糖。
其中的氰化物,它的化學性質並不活潑。
對於正常的人體細胞,它是不起破壞作用的,但對癌細胞卻能產生較強的殺傷力。
苦味食物與人的精神活動的關係也極為密切。
以帶苦味的巧克力、咖啡、茶葉、啤酒為例,因為其中含有一定數量的可哥鹼和咖啡因,
故使人產生提神、醒腦、舒適輕鬆的感覺。
這對消除疲勞、恢復精力是十分有益的。
此外,苦味食物有解濕除燥、促進分泌的功效,當熱天人體消化功能出現障礙、味覺衰退
和減弱時,吃點苦味食物就會使之恢復正常。
請共享收信後,多多轉傳有需求者,感恩!!
《祕密》
不是幸福了才微笑,而是微笑了才幸福許多人常常問周介偉,他們運用《祕密》書裡提到
的方法,可是很多年過去了,都沒有看到想要的結果,到底是怎麼回事?一直強調要樂觀
以對,但事業不振已經十幾年了,難道要幻想?
「對,就是要幻想。」周介偉笑著說。「理想對象一直沒出現,就幻想自己心目中的理想
情人;沒有錢,就幻想自己有錢的樣子,也就是『窮開心』。」
他強調,不是幸福了才微笑,而是先微笑了才幸福。這是某本書的書名,他很喜歡,剛好
也可以用來說明吸引力法則。這句話的意思就是,一定是先開心了,自己想要的結果才會
出現,才會被吸引過來。
有人要問:「假如三個月過去了,我要的結果還是沒出現,那該怎麼辦?」
「如果了解吸引力法則,你就會知道,哪怕三個月後你那個『月入三十萬,夢中情人出現
』的願望並未實現,但是你已經賺到三個月的快樂,心情好又不用付錢,這樣不是很好嗎
?」周介偉笑著說。
他認為,這就是所謂的磁場。他舉了個例子:
美國有位賣工具的推銷高手說過一個故事:「我以前工作的某家公司,對面有棟公寓大樓
。那時有位剛進公司一個多月的菜鳥業務員始終賣不出任何產品,有一天大家實在急了,
便要他去找對面公寓三樓的某位老先生。那位老先生是公司的好客戶,有錢又有閒,只要
去推銷,他都會買帳。菜鳥業務員聽了很高興,便興沖沖地跑去推銷產品了。
「菜鳥回來後,興高采烈地說:『我跟老先生聊了一下午,很愉快,他也買了我推銷的工
具。』
「結果當他把簽單拿出來時,公司同事都嚇了一大跳:『這不是我們要你去找的那個老先
生,你找錯人啦!』」
原來,菜鳥業務員去找的是那條街上出了名的頑固老頭,非常難搞,公司同事嘗試賣東西
給他,試了三年,他從來沒點頭。
「為什麼連資深業務員都搞不定的對象,那個菜鳥一下子就成交了?因為他得到的訊息是
:『這個客戶是這裡最好的人,一定可以把東西賣給他。』當他抱持著這樣的想法去推銷
,打開心胸跟客人聊天時,發現他『真的』是個好客戶,情況才開始轉變—即使他從頭到
尾都弄錯對象了。」周介偉強調,「因為他先『相信』了,以正向的思想面對客戶,發射
出這樣的頻率,自然就得到正向的結果。
「能量場是會互動的。所以,回到一開始的問題:當你把焦點放在開心的情緒上,不是比
放在懷疑和不安上面,來得踏實、快樂許多嗎?三個月後你會發現,沒有那些情緒,你一
樣活得很好、很開心,甚至更好。還有比這個更棒的事嗎?」
周介偉認為,這些方法以往都是所謂的靈修者,或是在這個領域鑽研許久的人才知道,也
就是所謂的「不傳之祕」。現在既然已經廣為人知,也有許多人運用這個方法得到自己想
要的事物,為什麼還要懷疑、不肯相信呢?
他又舉了一個例子。
他朋友公司去年尾牙的第一特獎是高級健身器材,得主是一位剛進公司一年多的年輕小姐
。主持人請得獎者上台發表感言時,問她:「抽到第一特獎,很開心吧?」結果那位小姐
說:「很高興,但不意外。」眾人聽了一臉訝異,主持人忙問:「為什麼?」
原來,自從公司一個多月前在布告欄上宣布今年尾牙的第一特獎是健身器材時,那位小姐
因為當時很想藉由運動瘦身,卻不想花錢上健身房,便很希望可以得到那個獎品。結果,
她回家的第一件事就是趕緊在客廳騰出一塊地方。父母看到後覺得很奇怪,便問她在做什
麼,結果她說:「我要把尾牙第一特獎的健身器材搬回來放在這裡啊!」
家人都覺得她腦袋有問題,但一個多月後,她真的把獎品搬回家了。
「請記住:先微笑了才幸福。」周介偉叮嚀著。
◆考上第一志願的心想事成法
另外,周介偉也說了一個他常常跟朋友分享的方法:「如果你有小孩要考高中、考大學,
除了督促他們念書之外,千萬不要一直散發出負向訊息,例如跟他們說你怎麼還不多用功
、小心考不上、你這樣很危險之類的,這些都不是好方法。
「最好的方法就是帶孩子到他們心目中的理想學校,在校園裡走一圈,看看這個學校的學
生都在做些什麼,感受學生和校園散發出來的氣息。然後,叫孩子閉上眼睛,想像明年考
上之後、在這裡念書的情景,想像走在路上感受到別人豔羨的眼光。提醒孩子要想像得越
真實越好,當他們開始產生那種『在這裡念書好好!』的感覺時,他們的能量就改變了。
」
周介偉強調,當孩子的能量場改變時,運氣也會開始轉變。一個有企圖心、想要念第一志
願的學生,和一個只會在心裡嘀咕著自己一定考不上的學生比起來,兩人身上散發的能量
場絕對不同;雖然看不見,但肯定有影響。
◆要先相信,先活出感覺
周介偉還提到,之前他在肯德基工作時,曾負責面試店長候選人,看過許多求職者。他發
現,有些面試者長得高大英挺,講起話來卻畏畏縮縮,毫無氣勢,看不到他內在有什麼熱
情和企圖心。相反地,有些女性面試者即使身材嬌小,雙眼卻炯炯有神,看上去就很有氣
勢,好像小辣椒一樣充滿活力;雖然還沒當上店長,但那股氣勢彷彿告訴大家她已經是了
。這樣的人往往能夠吸引別人,因為她們有企圖心,內在有火焰、有熱情。
「看到她們,我只有一個想法:就是她了。這也是《祕密》這本書所說的:要觀想,要先
相信。傳統的觀念告訴我們要眼見為憑,但《祕密》剛好相反,它要我們先相信、先活出
那個感覺了,才會心想事成。就像那個面試店長工作的小女生,即使可能並未具備某些條
件,但她表現出來的企圖心、散發出來的氣質,在在都告訴我,店長就是她了。
「所以吸引力法則強調,我們一定要先『相信』,要先觀想夢想成真的感覺,然後願望才
會實現。」
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