😀😀😀
最近有粉絲私訊給我，醫師建議她每天補充Q10維持青春活力，他希望我能講解一下什麼是Q10，我也有補充Q10的習慣，所以我整理了一些Q10近來相關的知識給大家參考
❤❤❤
◎輔酶 Q10 是甚麼？
輔酶 Q10 是一種苯醌(benzoquinone)化合物可由人體天然合成。輔酶Q10 is能被身體細胞利用參與有氧呼吸、有氧代謝、氧化代謝、及細胞呼吸等過程。經由這些過程，線粒體產生能量供給細胞生長和維持。輔酶Q10也被身體用作內因性抗氧化劑。抗氧化劑是一種保護細胞免受活化自由基的傷害, 活化自由基常是高度活化的氧原子，過多會破壞細胞的重要成分，如DNA和脂質。 另外血漿中的輔酶Q10 常在研究中被用來測定身體的氧化壓力。
輔酶Q10 is 存在於大多數組織中，但濃度最高的是以下器官：心、肝臟、腎臟、胰腺。最低濃度在肺部。
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◎輔酶 Q10減少的原因
輔酶 Q10是我們身體不可或缺的一部分，但在組織的量會隨年齡而下降，在20歲時就減少了。輔酶Q10的減少意味著能源產量正在下降。 支援健康的力量正在減弱。這是因為需求量增加而製造能力卻降低，也有是因為攝取合成的前驅物不足。
體內器官輔酶Q10的減少(參考附照片)
※1 Kaien A et al (1989) Lipids 24(7):579-584
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除年齡老化因素外，壓力、抽菸、過度運動也會消耗體內輔酶Q1，因此補充足量就顯得很重要。
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◎輔酶 Q10 在人體的正常範圍是多少？
人類正常血液值範圍約0.30至3.84 µg/mL.
🍎🍎🍎
◎甚麼是還原輔酶Q10
輔酶Q10有兩種類型：氧化型和還原型？ "氧化型"輔酶Q10吃進去時，需在體內轉化為"還原型"後才能用。還原輔酶Q10補充劑是可立即在體內使用的型式。
🍇🍇🍇
◎還原輔酶Q10"的三個主要作用
作用一： 提供維持生命和活動所需的能量
我們吃進去的營養素-醣類和脂肪會經過身體消化吸收轉換成能量才能維持生命和活動所需，能量的製造是由細胞中的線粒體產生。 營養素、氧氣和還原輔酶Q10"等等參與這複雜的能量產生過程，所以我們每天都需要還原輔酶Q10。。
作用二：防止活性氧自由基氧化身體
人類不能沒有氧氣，但一些氧氣在體內會變異為高度反應活性的氧氣。活性氧（自由基）是分解有害物質的必要方法，活性氧的氧化反應與抗氧化防禦反應之間的平衡，是保護生物體免受活性氧的傷害，活性氧如果過多，就會積聚在體內，造成氧化壓力，過多活性氧(自由基)所產生的氧化壓力，會導致衰老並影響健康。還原輔酶Q10具有高抗氧化作用，清除體內產生的活性氧來預防氧化壓力。
作用三：幫助一氧化氮產生
血管內皮細胞位於血管的最內層，在維持血管健康方面起著非常重要的作用，但血管必須柔軟、收縮和擴張才能發揮作用。血管內皮細胞合成一氧化氮（NO）就是負責這些作用。 還原輔酶Q10經由幫助形成eNOS(內皮一氧化氮合成酶)體來促進NO生產。 (※8)
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◎還原輔酶Q10的運用
CoQ10 雖然FDA沒有批准去治療任何疾病狀況，但是被許多醫師推薦病人當營養補充品食用
我由目前所讀到的醫學期刊中整理出大約心得報告
🌷🌷🌷
◎輔酶Q10可能有幫助的狀況
提振精神：現代人普遍存容易覺得缺乏活力及耐力、容易累，運動後或勞動後，恢復體力時間要很久，在家庭及工作上總是力不從心。有一控制研究（為期8天，對象為17位健康受試者）指出，在執行物理任務後，給予輔酶Q10（300毫克）的對象其主觀感覺及恢復期均較安慰劑組來的有精神。
⚘⚘⚘
◎還原輔酶Q10是否安全
耐受性良好，基本上食用後不太會感覺到刺激。。
輔酶Q10 作為膳食補充劑是安全的。
🌹🌹🌹
這裡買
https://reurl.cc/Q6bvZ9
期刊 心得 在 [學習] 投稿國外期刊的心得- 看板Chemistry - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
看了化學板很多年
終於從化學博畢業了
我的指導教授是極致放生類型
因此我幾乎都是自學的
假如有錯誤的地方
大家也可以互相分享、指教一下
假如有同樣七分靠自己三分天注定的研究生
希望可以帶給你一點點的幫助
這篇主題在於"撰寫國外期刊論文"
我是有機化學組的
因此以下都是以有機的期刊為例
而學位論文基本上可以視為期刊的擴充
如要寫論文也可以用這思路來寫
投稿期刊跟學位論文有個很重要的差異
在於期刊你寫出來的最好都要有文獻或實驗支持你的論點
論文則沒有一定要有實驗結果支持
可以允許你有條理的將猜想寫上去
====================以下正文開始====================
(一) 選擇期刊
首先在投稿前
強烈建議先選好目標再來寫
從目標期刊挑幾篇文章來看
可以是最多人讀的、編輯推薦的等等
至於怎麼挑選期刊
原則上是從Journal Citation Reports (JCR)裡挑
而期刊常會有多種子分類
以我來說會先看"Chemistry, Multidisciplinary"
因為包含最多
加上有些期刊收的主題比較廣，點數也會高一點
進可攻退可守，原則可以先試高點數複合期刊
如果不行可以再往下選細部分類
接著必須評估自己的實驗結果可以上到哪裡
這需要經驗、需要非常大量閱讀期刊文章
才會知道做到什麼程度才有機會
一般可能是指導教授會建議可以投哪個
不過我是都自己挑就是了..
更簡單的挑選方式
就是從自己有看過的期刊開始篩
新手不用考慮你完全沒看過的期刊
一來可能期刊做的不夠出色
所以你在追蹤文獻時都沒有碰到
二來選你熟悉、有在閱讀的會更好上手
挑選出幾個目標後開始排序
試著以旁觀者角度看待自己研究
如果目標是Journal of the American Chemical Society
或是Angewandte Chemie International Edition
那你的研究夠不夠有新意? 實驗結果能否強烈支持你的論點?
同時"時間"也是很重要的考量
越高的期刊要過reviewer那關就越不容易
對博士班而言，時間也是首要考量之一
你跟你的指導教授不一樣，他有時間可以慢慢熬
但你是有畢業年限的
所以記得要把時間列入優先考量
除非你想走學術，有野心想發到最好的
如果自覺沒辦法發上太高點數的期刊
或是想快點湊足畢業門檻的話
就必須再往下看更細項
舉兩個藥物期刊為例
分別是European Journal of Medicinal Chemistry
以及Bioorganic Chemistry
前者點數是4.833，在"Chemistry, Medicinal"分類中是5/61(Q1)
後者是3.926，在"Chemistry, Organic"分類中是13/57(Q1)
可以注意到他們分屬不同子分類
這也表示以藥物而言，前者對"藥性探討"的要求比較高
後者則是較重視"有機合成"的部分
回頭看你的實驗結果，會是哪一邊更佔優勢
假如除了半最大抑制濃度(IC50)外
你還有做了對接模擬，細部作用機制探討..等等
這些屬於藥性研究的部分，那就可以試試前者
但如果你生物實驗部分結果不突出
但在合成部分有改良或是有利後續快速合成的途徑
則可以試試後者
假如不確定的話還能怎麼看?
很多期刊不只一個子分類
除了用排名看強項/重視的點以外
也可以用排名來反推弱項/較不看重的部分
像Bioorganic Chemistry還有另一個
"Biochemistry & Molecular Biology"分類，是90/298(Q2)
這意味著這期刊對生物部分要求相對沒那麼高
綜合來看，也就是有機合成部分OK的，但生物弱的
就可以考慮這期刊
再舉一個例子，Organic & Biomolecular Chemistry
他有三個分類
Organic Chemistry (Q1);
Physical and Theoretical Chemistry (Q1);
Biochemistry (Q2)
可以看出他在生化方面也是較弱的
儘管標題與物理沒有直接關係
但他卻有在物理及理論化學的分類
意味著他也接受有機合成+理論計算的實驗
如果看了這期刊幾篇文章
你會發現甚至有些文章完全沒有做到生物實驗
只要後續被認為有利於生化合成的改良
也會被這期刊接受
所以千萬別只看期刊標題就判斷適不適合投
要從子分類以及分類排名來考量
期刊也會在scope裡講述收件的門檻與拒收的類型
此外還有一些印象指標
對想走學術的人可能又更重要一點
就是"期刊的傳統印象"
當兩種期刊點數接近時
較老的前輩可能會認為某期刊要來的更好
就有機化學來說
像是Tetrahedron(1957至今)
Tetrahedron Letters(1959至今)
儘管點數不到3
但對老一輩的來說可能印象分數會超越點數3~4的新期刊
最後價錢也是一個考量
有些期刊收費真的超級貴..
在投之前先確認指導教授的意願再決定
我是都投不收費的，問題會少很多
當然有些期刊跟你收錢，門檻可能就會低一點
至於是不是掠奪性的，網路上都有資料可以搜尋
(二) 注意格式
有的期刊會要使用template
有的則是free style
我自己是偏好free的
其實也沒什麼，就是改格式實在累人
如果被拒絕等於你在調整格式做的努力都白費
真的要搞template也盡量以同個出版社的期刊為考量
這樣在轉換過程消耗你的精力會少一些
投期刊之前記得一定要看author guideline
裡面會詳細規範每一細項應有的條件
原則上同個出版社的差異不至於到太大
但改投時最好還是多看一下
一般投期刊可能要求提供以下檔案
Cover letter (給editor的信，簡述這篇內容)
Highlights (精簡列舉此篇論文的特點)
Graphical Abstract (圖案版摘要)
Manuscript (文稿正文)
Supporting Information (實驗數據等)
X-ray結構的cif檔或是CCDC code (有晶體數據時必備)
CCDC code是用來驗證你的結構是否正確並且加入資料庫中
可以透過以下連結來申請
https://www.ccdc.cam.ac.uk/
每個期刊差異會很大
所以記得投稿前做好checklist來確認是否有遺漏
內容怎麼寫則可以參考同期刊發表的文章風格來打稿
然後謹記一點
introduction不要寫太長
我有遇過一次寫蠻長的，被reviewer說其實不需要這麼多XD
介紹是必要的，但盡量簡潔精確
在上傳投稿前務必確認每個作者的名字、單位沒有錯誤
然後記得跟每個作者要他們的email才不會投一半卡關
以下講些寫文稿過程可能遇到的問題點
1. Graphical Abstract
蠻麻煩的一個工作，也許有軟體能更好對應這個項目
我以最多人有的powerpoint來說明
要注意的點是"圖案的長寬"跟"解析度"
期刊都有一定的規範
以Journal of the American Chemical Society為例
他是不得大於3.25 inches by 1.75 inches
(approx. 8.25 cm by 4.45 cm).
我會先開一個powerpoint檔案，先調整大小跟這相當
然後再開始畫圖案
有的期刊則是用相素(pixel)來規定大小
無腦的做法就是調整大小後存成圖片右鍵看圖片內容
會有顯示他的相素長寬，再來慢慢細部調整
Graphical Abstract避免太多文字，盡量以圖案表示
存成圖片後直接打開來看要能清楚可見
再來則是存檔格式，有的期刊只收tif檔，有的則是不挑
但幾乎都會要求圖案解析度要是300 dpi或以上
然而一般windows預設達不到這程度
可以參考官方作法來更改
https://reurl.cc/j7k5zm
但如果是office 365，這可能就不一定有用
如果不行就想辦法跟人借個2016以前的版本來試
然後對圖案右鍵另存成圖片
假如解析度不到，則改用另存新檔的方式來存存看
存完了再右鍵確認詳細資料是否有符合期刊的要求
2. 化學結構的PDF轉換
第一個要注意的是期刊對結構的格式是否有要求
我是一直都使用ACS Document 1996這個設定
可以在File->Apply Document Settings from裡看到
到目前是沒有被說過結構要改
此外還要看你使用的chemdraw與word的版本對接行不行
強烈建議第一次從chemdraw直接複製貼上結構進word時
先存成pdf檔看一下結構會不會歪掉、特殊符號是否正常顯示
省得你全部弄完後還得回頭一個一個修
我自己到後來都乾脆將結構全存成tif檔案
這麼做一來能確保結構不會歪掉
二來解析度不會因為調整圖片大小就糊掉
記得在另存成圖檔之前
將所有結構選取後按ctrl+G設成群組
可以預防偶發的位移問題
然後要看一下圖檔大小，正常應該不會超過1MB
假如超過的話，開新的chemdraw檔案
先貼上結構再設成群組，理論上圖檔就會小很多
因為有時圖檔太大word會莫名其妙無法顯示
3. 實驗部分常見問題
首先常會被抓的是公司後面沒有列出城市與國別
如Merck (Darmstadt, Germany)，要記得打進去
假如是美國公司又有不一樣的玩法
像是Alfa-Aesar (Ward Hill, MA, U.S.A.)
中間會要多加一個州名的縮寫，網路上都可以查到
有機合成部分來說
如果數個化合物的合成步驟都差不多
可以寫成一個general procedure，盡量縮減篇幅
接著是光譜問題，假如你是有機化學的
光譜問題一定要特別注意，99%的reviewer都會看
如1H NMR (500 MHz, CDCl3): δ 1.30 (t, J = 5 Hz, 2H)
注意H的1有沒有上標，d-solvent寫法正不正確
其中J一定要是大寫斜體
再來是質譜Mass的寫法，如
HR ESI-MS found 347.1067 [M+H]+
(calc. for C17H19N2O4S is 347.1066).
格式沒有一定，但要有理論值跟計算值
記得注意兩個值差距會不會太大
差太多reviewer可能會要你重測
4. 引用文獻
這點也是個大坑，每個期刊都有自己的玩法
然後假如你有使用Endnote
請把他當成方便你整理跟移動文獻的軟體就好
最後你八成還是得自己手動修改細節
網路上都可以找到reference style
但最好再確認是不是真的符合期刊要求
如果期刊沒特別講，一般我都是使用ACS Style
因為我剛開始寫的時候
真的被不同reviewer講過為什麼縮寫不是照ACS的規則
期刊縮寫可以從CASSI資料庫查
https://cassi.cas.org/search.jsp
以ACS style為例
格式是這樣的
Vance, D. H.; Czarnik, A. W.,
首先是作者，這邊Endnote通常都蠻正確的
Real-Time Assay of Inorganic Pyrophosphatase Using
a High-Affinity Chelation-Enhanced Fluorescence Chemosensor.
再來是題目，這也不太有問題
最後是最常出錯的地方，期刊、卷號、頁數
J. Am. Chem. Soc. 1994, 116 (20), 9397-9398.
用Endnote內建搜尋查到的常常縮寫會有誤，或者漏了部分頁數
所以全部弄完後一定要再一個一個看一遍
題外話，如果Endnote搜尋不到該期刊文章
可以直接去該期刊文章網頁
幾乎都會有個Export->Export citation to RIS的選項
下載下來點兩下就會導入Endnote裡
當然假如有信心不會大幅移動篇幅的話
手打引用文獻自然是最保險的
5. Supporting Information圖片解析度問題
當你從PDF截圖直接貼上word時
其實可以發現解析度都很差
解決辦法是截圖完貼上word後
直接右鍵另存成圖片，再貼進word裡
你會發現解析度會好不少
此外像光譜等這些帶有文字數字的pdf檔案
我都是放大到200%然後才開始擷取範圍再貼進word
這樣會讓你圖片中的文字更清晰
6. Acknowledgments與funding
前者是必備的，通常寫感謝學校、科技部、貴儀等等
或是沒有被列作者但有幫忙的人
經費來源通常也會寫在這裡
所以記得跟指導教授要計劃編號，科技部可能會看這個
7. Response怎麼回?
我會將Reviewer的問題分段
在每個問題後面打上Response
開頭最好都是先謝謝他的意見
接著盡最大努力詳細回覆他的問題
一般沒有直接reject的話機會就大增了
回覆可以用圖片、用表格
假如他要你更動、改寫段落
也將更改的段落換顏色打上去
可以省去他還要去看文稿搜尋的時間
當你修改完要投時
記得在cover letter裡寫上已照reviewer意見修改
將投稿的文章ID也附加上去
有的期刊是response可以掛在cover letter後面
有的則是獨立出來的，上傳時注意一下
6. 其他寫文稿時的注意事項
要記得寫文稿就像在叫賣東西
要盡可能的講出優點
引用文獻襯托這篇研究改良在哪
然後不一定要將所有data全放進文稿裡
有些你覺得比較弱的，可以放去supporting info.裡
只需在文字中講到有做什麼實驗來驗證
有些reviewer不太會去看supporting info.
他如果忽略了就算是撿到了
目前是想到這些
如果之後有想到什麼再來補上
希望對還在奮鬥的研究生有點幫助
謝謝大家
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.233.29.77 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Chemistry/M.1585668966.A.339.html
※ 編輯: bittywind (118.233.29.77 臺灣), 03/31/2020 23:39:56
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