關於 朝食吐司熱量 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

2021.06.08 ☀

📣工商時間📣
名廚麻辣鴨血冬粉/KTV牛肉麵熱烈開團中，還沒下單的，別再猶豫囉~~
訂購網址： http://bit.ly/0606hunyi*

昨天因為🐷隊友的疏失，一個早上我都在銀行等待 & 處理我那已經N年沒在用的帳號。

身處熱區，已經三個多禮拜沒出門，昨天出門一整個精神緊繃，好不容易回家做完整套消毒、洗澡後，才有時間坐下來好好吃個午餐。

將珍藏的 #麻辣鴨血 拿出來改造成 #偽部隊鍋，我需要高熱量來撫慰心情。

昨天外出一趟，看到銀行因為分流，人力減少，光是我自己去補摺、辦提款卡就耗時將近一個早上的時間，更別提那些更繁複的銀行作業，看著行員沒有抱怨的為客戶處理問題，真的很感謝他們的付出，在疫情嚴峻的時刻仍然堅守崗位。

辦好銀行業務，順道去全聯補貨，真的不誇張，冷藏、冷凍、常溫架上空盪盪一片。
想買孜然粉，香料架全空，想買油麵，冷藏架幾乎全空，更別提罐頭、泡麵，可以說是想買什麼沒什麼，只看到麵包架上滿滿的麵包，隨手拿了一袋生貝果、一包貓咪吐司、一盒檸檬馬卡龍，簡單補了一些生理用品趕緊回家消毒洗澡。

今天就來吃美女老師 #愛上早餐ilisaliu 教的熊熊貝果~

#孩子們的早餐 #早餐在家吃 #早餐日記 #早餐紀錄 #早安 #朝食 #造型早餐 #手機先食 #全聯生貝果 #芒果 #優酪乳 #朝ごはん #朝ごはんの記録 #おはようございます #可愛いお弁当作りたい部 #foodie #instafood #breakfastforkids #cutefood #goodmorning #homecooking #yummy #begal #mango #buttermilk

🥳🥳🥳名廚麻辣鴨血冬粉 / KTV牛肉麵 開團囉

（#文末彩蛋🎊）

🔖訂購網址： http://bit.ly/0606hunyi*
🔖 開團時間： 2021/06/06 即刻起 ~ 2021/06/13（日）
🔖付款方式：信用卡 or 虛擬帳號轉帳
🔖訂單金額滿 NTD880免運，滿NTD1,100再折100元，等於買NTD1,100的商品只需支付NTD1,000
🔖保存方式：#密封保存_常溫存放
🔖 #開團前三日下單者，就有機會抽中 #麻辣鴨血冬粉1盒 （名額1名）

度過了三週在家的防疫生活，大大增加了在家下廚的機會，大家是不是覺得~

👉 很燒腦，每天都不知道該煮什麼？
👉 很崩潰，冷凍庫太小，根本不夠冰食材😆

如果你/妳有以上問題，一定要手刀下單，因為名廚系列的 #麻辣鴨血冬粉 、 #KTV牛肉麵 可以 #常溫保存 ， 還可以 #一盒多吃，顛覆大家對調理包的想像🎉🎉🎉。

先來看看名廚的用心~
📌麻辣鴨血：
- 100%新鮮鴨血製作，口感Q嫩有彈性，大塊鴨血讓人有滿滿飽足感，重點是熱量只有353大卡
- 獨門12種漢方草本麻辣辛香料
- 純綠豆製作Q彈冬粉
- 獨門提煉椒麻辣油

📌怎麼做？
#直接加熱吃 ，可隨個人洗好任意加入蔬菜、肉片、火鍋料...等。

📌KTV紅燒牛肉麵 & 番茄牛肉麵
還記得去錢X KTV那碗讓人朝思暮想、齒頰留香的牛肉麵嗎？疫情期間不能外出唱歌，只好自己煮解解饞。

⭕️名廚的用心：
- 使用軟嫩帶筋牛腱肉
- 手工日曬捲麵
- 慢火燉煮牛骨高湯
- 高溫殺菌、鋁箔包裝

📌怎麼做？
- 熱水煮熟麵條，調理包加水稀釋後加熱煮滾，放入煮熟麵條，加入喜愛的蔬菜、配料即可。
- 利用牛肉調理包製作簡易牛肉料理，單獨包裝的麵條可以常溫保存留著製作其他麵條料理，將牛肉麵發揮到極致。

大公主有示範利用 #番茄牛肉 調理包變化成讓人意想不到的 #羅宋湯，接下來會再繼續做不同的變化給大家參考。

講了這麼多，是不是很心動，趕緊手刀下單吧！👉 http://bit.ly/0606hunyi*

==========文末彩蛋==========
粉專追蹤人數終於破1,500大關了，大公主準備了四樣小禮物要給粉絲們，每一份獎品大公主會再額外放入神秘小禮物，感謝粉絲們一直以來的支持，快來看看怎麼得到吧！

1. 追蹤 大公主與三千金的生活記事 粉專
2. 本文按讚並公開分享
3. Tag 3位朋友，並隨意留言
4. 活動時間：即日起至2021/6/13 23：59：59
5. 抽獎日：6/15 公佈幸運兒

🎁獎品有~
Msa熊熊造型吐司壓模*1名
Msa兔兔食物叉*1名
Hello Kitty 鑫鑫腸壓模*1名
美樂蒂 鑫鑫腸壓模*1名

感謝 琪的💞便當小物-日本雜貨-食品～各式飯糰模/餅乾模～水果叉～便當盒～大特價回饋中 熱情贊助獎品😘

📍得獎者需出示 #粉專追蹤截圖、#公開分享本貼文截圖
📍得獎者需於3日內私訊收件資料及7-11店到店資料
以上無法配合者，視同放棄。

cotta-販售貓貓的1斤型吐司模$799
*非不沾/要抹油灑粉
想要可以+1
*日本製
現貨3個
-----------
這款人氣貓型,cotta一直缺貨
好不容易又有貨了
想要可以入手喔!
とってもかわいいねこ型食パンが作れる、cottaオリジナル ネコパン 1斤型が登場しました！
いつもの食パンもネコ型で作ればかわいさ倍増♪
朝から元気が出る朝食づくり、手づくりパンのプレゼントに◎
------
外寸15×15×H9.5公分
素材アルミメッキ銅板（鍍鋁銅板）
お手入れ方法
使用後立即沖洗並徹底擦去水。
要特別小心，請不要將其浸入其中。
-----
請勿使用堅硬的物體，例如金屬洗滌器，拋光粉和刀具。
如果出現鏽蝕，請刮掉，塗抹少量食用油並保存。
使用前請充分燃燒。
完全清除表面上的油和污垢後，用水將其擦拭乾淨並準備使用。
*金屬模在模壓時會受到機械刮擦和強力擠壓或彎曲的刮擦。
在170℃下烘烤30分鐘，而不在模具上塗任何東西。擦去表面上的污垢。
看起來像模具的線條和圖案是在此過程中進行處理的結果。此外，由於這些原因，我們不接受取消退貨。
去除粗糙的熱量後，在仍保持溫暖的同時，輕輕塗抹起酥油或噴油並在220度下烘烤20分鐘。
*使用前，請徹底風乾以徹底清除表面的油污和污垢並用水擦拭。
重複兩次。它將通過烘烤著色，但是沒有問題。

「早餐店的吐司餐點都已經不知道吃什麼了嗎？」
「買一大包吐司也不知道怎麼更享受的吃嗎？」
加了人人都喜愛的「蛋」！
料疊一疊放入烤箱，
叮咚，就完成一道無敵美味的吐司料理拉！

🍓簡單哥小知識：買太多吐司、麵包如何保存？
👉建議放冷凍保存！若要食用便放置常溫退冰後，麵包表皮微噴水，再放進烤箱或電鍋加熱，但不建議反覆加熱喔！

（今日份量：各1人份）
🥣「培根起司蛋吐司」需準備的材料🥣
👉吐司 2片
👉培根 2片
👉蛋 1顆
👉起司絲 50克
👉胡椒 適量
👉鹽巴 適量

🥣「火腿起司蛋吐司」需準備的材料🥣
👉吐司 2片
👉火腿 2片
👉起司絲 50克
👉奶油 15克
👉蛋黃 1顆
👉起士片 2片

⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml

🥘開始簡單製作🥘
「培根起司蛋吐司」
①將吐司稍微用湯匙壓過
②分別鋪上起司絲、另外片鋪上培根後結合
③將全蛋打在培根上面撒上黑胡椒些許鹽巴

「火腿起司蛋吐司」
① 2片吐司都單面抹上奶油
②依序鋪上火腿、起司片、火腿
③另一片奶油面朝下蓋上加上起司絲後挖個洞
④最後在起司中間加上蛋黃

🍳放入烤箱約180度約10-12分鐘（蛋視熟度情況調整時間）
⚡️小提醒：兩種口味的吐司都可以依照自己口味加入「胡椒」「鹽巴」調味
-
簡單哥感謝大家的觀看❤️
你實際「按讚」「分享」「追蹤」👍
是我拍片的動力哦！🎬
喜歡我的朋友歡迎加入我✌️

➤簡單閒聊Podcast https://pse.is/3azapd
➤史上最實用貼圖上線拉 https://pse.is/U3DC6
➤IG帳號 Easybrofood
➤YouTube頻道 https://pse.is/wenyc
➤FB粉絲頁 https://pse.is/xd3y9
➤簡單哥大家庭 https://pse.is/tvlet
➤ Line社群小家庭 https://pse.is/wgrn4

有各位的支持，我會更加努力拍更多好吃又簡單的美食給各位，感謝💕

#吐司料理
#蛋吐司
#早餐料理
#簡單料理
#簡單哥
#創意料理
#蛋料理

減肥餐食材 - 超快速搞定，美味＋健康料理！冷冰蔬菜＋低GI澱粉＋低脂蛋白質＋蝦皮零食

記得加我的IG喔 - 有很多健康美食分享的！
https://www.instagram.com/happy.eat.fit

影片簡介：
備餐都嫌麻煩，就要買直接可以吃的健康食材！

志倫原食： http://Ltice.0980130579.com/
地瓜是低GI 高纖的澱粉
冷凍蔬菜已經切好洗好再煮到9分熟了
微波一下就可以吃很方便！
而且冷凍過很神奇，煮過久也不容易爛唷！
另外 - 花椰菜米高纖低熱量！也是很很推薦的好食材，有時候吃過量了，不想再吃澱粉也可以
當作是一味菜拌飯也可以！


當然不要忘記去小妹的店看一下！每個月都有新品或不同的優惠！
小冰瘦身好物店：https://happyeatfit.com
特別說明一下黑麵包：
它的味道有點酸酸的，是因為成份單純讓酵母味較突出，建議配搭不同的材料吃 /做三文治會更好吃
當成吐司單吃⋯有些人可能會吃不習慣
但它高纖又低醣，我自己很喜歡唷！

這個月的優惠是Seitanbacher 麥片
它真的超好吃，低糖、高纖、高蛋白
請大家可以去超巿對比一下其他的穀物早餐，有配好口味的，我真的都沒有看過營養成份這麼好的了！

蝦皮零食
Balance Power：https://shopee.tw/product/18276681/1990357564
朝日Asahi玄米麥纖餅乾： https://shopee.tw/product/5094055/2765220766
馬蘇大師Maestrella Cheese 起司： https://shopee.tw/馬蘇大師-乾酪條-Maestrella-Cheese-起司-乳酪-1KG-＊水蘋果＊-O-090-i.9602971.1936860257

#一齊開心吃著瘦 #減肥餐
#備餐


******************************************
來了解更多我的生活吧：
IG: https://www.instagram.com/happy.eat.fit/ (分享我每天吃什麼)
IG: https://pse.is/littleiceIG (多分享生活點滴)
Facebook: https://pse.is/littleiceFB (多分享減重心得跟和跩寶的二三事)
減重好物社團：https://pse.is/littleiceGroupBuy (有什麼想購，歡迎來許願阿！)
合作聯繫：littlelittleice2016@gmail.com

另外～ 我們開了網店 🎉💪🏻😜
每個月都會親自挑選好吃/健康的好東東上架
歡迎有空來看看唷！
👉🏻小冰嚴選好物 - 健康美味棧：https://happyeatfit.com
******************************************

某些影片含分潤連結，但不影響購買價格。
如介意可自行到google搜尋商品

(This video is sponsored)