Search
好多好美的秋裝新品👉 http://bit.ly/2Ls8Vc3
▲官網線上刷卡可使用綁定五倍卷信用卡
-
(新色)許願回購!!Alma Design 顯瘦!!挺版後鬆緊錐形西裝褲
⏩ https://reurl.cc/mv3Q7A
女孩許願回購款~🤩
錐形輪廓剪裁 搭配窄管褲口修飾腿型
穿起來好顯瘦唷!!!
帶點西裝面料質地 布料些許彈性
不管是正式場合穿搭或休閒穿搭
都非常百搭呢💯
-
BLUEEAST 店家熱賣!氣質立體坑條光澤感捲邊寬袖上衣
⏩ https://reurl.cc/Zjbdo6
光澤感布料 搭配立體壓褶感造型
營造出低調奢華感✨
質地柔軟輕盈 適合現在微秋天氣穿搭
搭配裙裝或褲裝都很適合
熱賣款式‼️部分顏色開始缺貨了 建議候補唷👍
-
⭐有喜歡的日本品牌秋裝記得到官網許願賣場留言唷
IG追蹤限時動態搶先看👀 https://www.instagram.com/yabbiandcorgi/
✅LINE好友限定免運優惠
回傳關鍵字"我要免運代碼"就可以獲得一組折扣碼
10 月 1 日 是咖啡的日子！#國際咖啡日 給咖啡迷的德國咖啡提案，隨時因咖啡而悠閒美好❤喜歡咖啡的你一定不錯過囉！看看有哪些德國咖啡品牌推薦 #連結在留言處
德國寄台灣限時運費特惠中🔥
選擇包稅/不包稅都有優惠，倉庫再提供「免費包裹整併」
快來加入Shipgo德國代運行列，運回德國好物～
#首次註冊會員送你代運折扣金
【PRE-ORDER｜好評延長免運優惠】
時髦運動休閒寬褲 ▶ https://lihi1.cc/6R5PK
熱銷預購中！棉褲免運優惠延長至10/11
單件就免運，不要錯過
愛不釋手的舒適度及修飾度
可休閒可正式的穿搭單品！
歡迎大家分享棉褲穿搭給我們～
就有機會抽中購物金$200
各位！！！！我實在是太了解我自己了！我怕我沒有趁一面試完拿到綠卡馬上拍這隻，我就會永遠拖下去生不出這支影片了：）希望對未來或是現在正在申請綠卡的同學們有一丟丟的幫助！我也不是專業教學或是律師，所以我講的話還是要再去求證ㄡ！純粹是來給大家一點心靈上的慰藉哈哈哈哈！這次影片保養部分是跟碧兒泉合作的，週年慶的組合很適合平常觀望很久買不下去的大家，記得我說的！！要依照自己的需求去挑選適合的保養品才是正確的！活動資訊就放在下面給有興趣的大家看喔～～～
💙免費試用兌換：https://bit.ly/3jwKnjM
💙週慶活動組合：https://bit.ly/3AxFUn1
💙在這則YT下方留言跟我分享你最喜歡哪款碧兒泉的產品，為什麼? 就有機會可以拿到「晶透特嫩發光組」，記得要用心寫喔！我會挑選寫得最好的人送他！！
💙10/30前到任一碧兒泉櫃上消費並拍下你買的產品，追蹤碧兒泉並於公開貼文內分享，並標記碧兒泉IG，小編也會選出一位幸運消費者送你「晶透特嫩發光組」，幸運得主公布於碧兒泉官方IG @biotherm.tw （要記得追蹤才不會錯過）
#碧兒泉 #粗粗臉救星 #擺脫粗皮顆粒我就嫩 #消顆粒收毛孔超水嫩 #2021周年慶
影片蠻長的所以也來給大家時間軸：
00:00 INTRO
00:36 妝前保養ft.碧兒泉
5:10 閒聊一下
6:52 完整綠卡申請時間軸part1
11:05 面試過程
14:12 完整綠卡申請時間軸part2
14:41 請律師？DIY申請？
16:32 回答網友疑問
19:55 回答網友ㄉ指控：）
23:05 碧兒泉週年慶組合資訊
27:39 OUTRO
Music by Mark Generous - Orange And Pomegranate - https://thmatc.co/?l=16FD0EEE
💖看更多的偶！ - https://www.instagram.com/yyselina/
💖我的選物店 - https://www.instagram.com/intuition.store
💖我的設計文創品牌 - https://www.instagram.com/intuition__lab
💖工作邀約/Contact : yyselina1013@gmail.com
This video is sponsored by Biotherm. 感謝碧兒泉贊助這支影片！
#公視 #文化部 #媒體 #公視法 #公廣集團
📢關注議題，開啟對話 💪陪我們繼續，做不一樣的政論節目~
▎訂閱《有話好說》：https://bit.ly/34xc9Vh
▎按讚有話 FB｜https://www.facebook.com/PTStalks/
▎追蹤有話 IG ｜https://www.instagram.com/pts.talks/
▎有話，用聽的｜https://link.chtbl.com/ptstalk
▎本集Podcast｜https://link.chtbl.com/ptstalk-2021-09-22
👤 來賓：
邱家宜（第六屆公視董事）
劉昌德（政大新聞系教授）
莊伯仲（文化大學新聞系教授）
00:00 政院指定董事長？劉昌德：並非創舉
10:20 「提名」變「指定」？莊伯仲：政策溝通有問題
14:40 邱家宜：舊制難以運作，必須降門檻、增預算
24:37 四分之三門檻，民主化後不合時宜？
28:00 政治干預董事？邱家宜：執政要無私、在野應大局為重
34:40 董事長人選透明，利於公眾監督？
43:33 增預算壯大規模？邱家宜：公共制衡市場
💬 週一到週四晚間八點，歡迎到臉書收看直播，參與線上討論，有閒來坐！
🚩 感謝交大陳信宏校長帶領的自然語言處理團隊，提供 AI 中文字幕與校對服務。軟體開發初期錯誤難免，也請網友協助訂正幕錯字，提供 AI 更多學習機會，謝謝！
___
更多新聞與資訊請上👇
▎有話好說官網｜http://talk.news.pts.org.tw/
▎公視新聞網 ｜ http://news.pts.org.tw/
#PTStalks #有話好說 #陳信聰
#PTS #PTSNEWS #公視新聞 #公共電視 #公視
■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/
很多人都有這樣的疑問， 不吃早餐 健康 嗎？
主要都是因為大家都聽過的一句話：早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少
早餐就是要吃得好，才能夠有精神的開啟一天！
甚至有人說「 不吃早餐 可能會 發胖 」？
營養師告訴你：這是有可能的！但是是有前提的～
並不是所有人 不吃早餐 都一定會 變胖
只要把握住影片中的幾點， 不吃早餐 絕對不會 變胖 ！
甚至對於 健康 可能有幫助喔！
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:20 關於早餐
00:49 不吃早餐 研究
01:25 如何避免 不吃早餐 變胖 呢？
02:10 吃早餐卻很瘦？主要是生活習慣影響
02:59 不吃早餐 間接達成 間歇性斷食
04:22 營養師推薦早餐組合與早餐地雷選項
05:12 你最常吃的早餐是什麼？ 1.蛋餅、2.鐵板麵
05:19 問題QA
不吃早餐 健康 嗎？還有可能 變胖 ？可以透過不吃早餐來達到 斷食 嗎？｜營養師這樣說
#斷食 #不吃早餐 #健康 #變胖 #減肥 #營養師 #營養師Ricky
■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做，減脂超簡單！
■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4
■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d
----------------------------------------------------
▼ 相關影片 ▼
斷食 後的第一餐怎麼吃？要小心意識不清、肌肉無力、心率不整【斷食全攻略-EP4】｜營養師這樣說
https://youtu.be/JcVS3mzzaf8
輕斷食 的三種方式！最適合新手的 斷食 方法 168！ 原來這樣就叫間歇性斷食【斷食全攻略-EP2】｜營養師這樣說
https://youtu.be/rpCDI8SqOCM
斷食 輕斷食 168 為什麼可以幫助減肥？適合新手的斷食法 168 輕斷食【斷食全攻略-EP1】｜營養師這樣說
https://youtu.be/9JQloYrPA6c
168 ? 斷食？ 輕斷食 ？ 間歇性斷食 ？容易遇到的問題有哪些 該如何解決呢？【斷食Q&A】｜營養師這樣說
https://youtu.be/ZURRDXNYOXk
----------------------------------------------------
▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
營養師開箱9款明星拌麵，熱量、鈉含量、脂肪大評比｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M
----------------------------------------------------
▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
----------------------------------------------------
這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky_life/?hl=zh-tw
專業知識都在這_ FB
►https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang
內容大補帖_ 全新官網
►https://ricky.tw/
有問題都來這_ Line＠
►@cd8013 （記得加上＠與我一對一詢問問題）
跟著大家一起來討論_ FB社團
►https://www.facebook.com/groups/998614990525514
----------------------------------------------------
合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
