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疫情期間,讓許多人無法到台東當地遊玩,好在現在線上旅遊很方便,這次我跟妍一起體驗製作阿粨,起初我根本不知道阿粨是什麼?覺得這堂課程好有意義啊!完全長知識了啊!而且我倆做得還真是好吃啊!!還可以欣賞排灣族的表演呢!!不受限的課程我很愛
有責行旅 Local Res.T

粨發粨粽

就說橘貓真的很有戲，
一邊吃飯，還要一邊偷看我做瑜珈😂

話說原本以為需要鬧鐘，
結果還是6點就醒來，
好像身體自己知道要上課一樣，
有責行旅 Local Res.T #靈島台東

6點半開了視訊，
看到老師在台東的海邊，嗯～好羨慕，
聽著海浪的聲音還有窗外的蟬鳴，
我們進入冥想，開始跟自己對話，
這一週比第一次上課的專注力更高了，
給自己拍拍手，有點小進步，

上課的瑜珈動作，
老師根據我提的需求調整，
因為前一天都在趕稿，
導致肩頸背都很酸痛，
在轉動手臂時，沒做好表情管理，
旁邊的歐姆蛋一副黑人問號的表情😅
老師還提醒我們要轉動小雞翅，
害我聽著聽著，肚子開始餓了😂🤤

做完之後確實舒緩很多，
每週一天，讓自己好好的伸展，
不只是對於身體的一種撫慰，
更是心靈的療癒，
畢竟居家越久難免累積不少壓力，
順便神遊到美麗的台東，
在海浪的陪伴下冥想做瑜珈，

如果對這堂課有興趣，
報名網址在留言處喔👇

#有責行旅
#冥想瑜珈
#線上瑜珈

我在做貓式，
後面的咪醬、歐姆蛋正準備吃飯，
是說居家防疫快2個月，
終於嘗試了一直想上的冥想瑜珈課，
有責行旅 Local Res.T
#靈遊台東 #早晨冥想 #Part1
課程介紹👉https://pse.is/3hn5z5

只是課程時間是早上6點半，
本來以為就算訂鬧鐘也會賴床，
沒想到5點多就自動驚醒，
完全不用鬧鐘😂

課程剛開始，老師畫面在台東海邊，
老實說還滿羨慕的，好想去台東啊～
只能聆聽海浪聲跟窗外的蟬鳴，
想像自己也在那裡，

老師先讓我們調整自己的呼吸，
感受身體的每個部位，

再教我們用手指輪流擋住左右側鼻孔，
讓氣息流通的一種呼吸方式，
不過照片上的手比錯了😅
老師還問我是要去參加演唱會嗎？

接著才是瑜珈的動作，
像是貓式的弓起身體，
或是做弓箭步，
再將左膝靠到右手肘，
右膝靠近左手肘，輪流交替，

因為我筋骨滿硬的，
很多動作只能拉身一點點，
甚至吃力到有點懷疑人蔘😂

但是上完之後，有運動暖身過，
比較放鬆舒服的感覺，
其實疫情在家，比較悶，壓力也滿大，
來上這樣的線上課程，伸展自己的身體，
舒緩平時工作的壓力，也還滿好的喔❣️
#有責行旅

「藝術是於有限的材料之中，寓以無限的精神」
藝術哲學家-謝林，認為心（意識）與物（物質）
是同等的，觸及建築、音樂、戲劇、詩詞...
邀請一同創造超過180天的異想世界，
蟬鳴與鳥聲，享受靜謐的綠蔭廊道，
歲月殘墟與磚紅聚落的相互輝映，
那是只有經歷過才能領會的世界！來吧！
招募即日起至7月15日截止

桃園市政府文化局藝術進駐公告
連結：https://reurl.cc/j8kvly

疫情期間，齊心防疫 人人有責
#太武新村眷村文創園區 陪你一起防疫

主辦單位｜桃園市政府文化局
策展單位｜日日田職物所
協力單位｜洄游創生

＃藝術入村和平發聲 ＃712前休園中
＃保持社交安全距離 #StayHome
#FUN假趣旅行 #旅人誌
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恭喜今日又 #零確診🎊
緊接著五一連假又要來了
還是要提醒大家避免在尖峰時段去觀光景點🚶🏻‍♀️ 🚶🏻‍♂️ 🚶🏻‍♀️ 🚶🏻‍♂️
前幾天發現 #桃園智慧遊 新功能
趕在連假前來跟大家分享
App防疫期間推出 #人潮警示燈 🚦
影片中有不專業教學（真的很不專業 請笑納😓
另外還有 #高速公路1968 全台景點警示燈

出門前...多一個...步驟...確認...該景點...人流量...

一起...當個...好公民...捍衛...台灣...的...安全...（有人知道get到這個梗嗎😂

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#中央流行疫情指揮中心成立第101天 #第一線防疫人員辛苦了 #做好防疫措施 #保持社交距離 #保護台灣安全你我有責
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✈旅遊日期 4/20-4/26
日本東北自由行第二天
我們去吃了冷麵跟米澤牛
說真的，我對冷麵一點期待也沒有
沒想到讓我驚喜的好吃
麵真的韌度好夠，好好吃喔!!!!
還去北上展勝地看了夜櫻~超級美!!!

這次旅程，我們一樣發生了一些意外
旅途中本來就很容易發生一些意外或插曲(就像人生)
真的不要出了事就一直責怪旅伴
自助旅行人人有責，大家都該互相幫忙注意一下
不然壓力都在一個人身上
而且你怎麼知道，也許哪一天出錯的不是你呢XD
若能將不愉快的情緒，改以幽默或智慧的態度看待
整趟旅程的感受將截然不同
畢竟無論喜怒，都還是要面對
唯一能改變的只有自己的心態~
你開心一點，大家也都會開心喔!

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想看更多凱特日本自由行 旅遊VLOG
👉日本東北自由行DAY1 https://youtu.be/ousXQ5BNVqk
👉日本東北自由行DAY2 https://youtu.be/rzDVwODun-4
👉日本東北自由行DAY3 https://youtu.be/oSAjvHFFzWs
👉日本東北自由行DAY4 https://youtu.be/Dpj26T8niNA
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