遇到有暴力傾向的人,真的遠離為妙!
這次打鐵門,下次會不會打人🤨
幸好現在在身邊的是強哥~~(小芋圓)
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有暴力傾向的人 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 的最讚貼文
一個人想要變好,是因為他有被愛的感覺。
你的世界,與他人無關,
你只要去在乎那些在乎你的人就好。
如果要進一步療癒自己,最好的辦法就是跟「善待你、在乎你」的人在一起。我們在關係裡受傷,但我們也可以在關係裡把自己療癒回來。
「友善關係」是具有療癒性的。跟善良、充滿善意的人在一起,就會帶給你療癒的力量。人需要愛、需要被善待,這是人性,請認清這一點,不要騙自己。
摘錄自《#情緒治療》
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各位朋友,早安:
大部分有在關注身心靈領域的朋友,大概對周心理師不陌生。我很喜歡他的生活方式,我很喜歡他寫到跟他媽媽之間的互動,我已經透過他的文章,跟他學習很久很久了……
我很喜歡這本書整合的理論,都是我相當關注的實務應用,我自己也在生活中實踐。然後,能跟自己好好對話,活在愛的感受裡面,真的很溫暖。
祝願您,能試著多在乎那些在乎我們的人!
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ps. 昨天沒吃到湯圓,心裡隱隱然有些遺憾,今天再試試看,這是我跟自己的約定,不想忘記!
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在關係裡受傷,
也在關係裡得到療癒
【文/ 周志建】
有些人的一生,暴力總是如影隨形。
這是一個奇怪的現象:有些人出生在一個暴力家庭,小時候父母虐待他,但長大以後他所遇到的人,卻一樣也會虐待他,對他暴力相向。
為什麼我們總是吸引有暴力傾向的人來到我們身邊呢?難道這是宿命嗎?
不,請不要相信命運。一旦你相信宿命,你就會被命運給綁架。請相信自己,你才是命運的主人。
這個道理其實是可以解釋的。
從小被虐待會讓我們變得「低自尊」、沒自信,也會讓我們誤以為:「我是不值得被愛的。」(這當然是一種誤解)如果沒有去療癒創傷,「低自尊」會是我們一輩子的心理狀態,造就我們在日後的關係裡「無界線感」:你會一直討好別人,面對權威暴力,你會不懂得保護自己,你會不敢說不、不敢拒絕,於是你的界線就會不斷被侵犯,重複陷入新的暴力關係裡,不斷循環。你的暴力宿命是這樣來的,但它其實不是宿命,那是你自己創造出來的。
我經常提醒個案:雖然你的家庭、父母都不是你可以選擇的,但現在你長大了,「所有的關係」都是你可以選擇的,包括你的婚姻、愛情、友誼、工作。
如果不幸遇到恐怖情人,他跟你父母一樣,忽視你、控制你、批判你、虐待你、甚至打你,不用考慮了,速速遠離為上策。你需要的是一段愛與滋養的關係,還是一種虐待的關係?只要腦袋清楚,你就知道該怎麼做了。
伴侶是可以選擇的,何況是朋友,甚至你的老闆。
如果這個朋友老是批評你、嫌棄你、潑你冷水,這樣的朋友不要也罷,立刻「刪除」,不要猶豫。
如果你的老闆老是挑你毛病,當眾汙辱你,夠了,馬上把他fire掉。只要你有本事,還怕找不到工作嗎?
記住,遠離暴力是愛自己的第一步。愛自己,請不要讓自己再度受傷害。
如果要進一步療癒自己,最好的辦法就是跟「善待你、在乎你」的人在一起。我們在關係裡受傷,但我們也可以在關係裡把自己療癒回來。
「友善關係」是具有療癒性的。跟善良、充滿善意的人在一起,就會帶給你療癒的力量。你不需要跟每個人做朋友,也不用在乎別人怎麼看你,你的世界,與他人無關。你只要去在乎那些在乎你的人就好。
活在友善的關係裡,會讓我們感到愉悅、有價值、有自尊並感到快樂。
活在愛的關係裡,會讓你每天帶著微笑起床,面對今天的日子充滿希望與盼望。
人需要愛、需要被善待,這是人性,請認清這一點,不要騙自己。
「一個人想要變好,是因為他有被愛的感覺。」請牢牢記住這句話。
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以上文字摘錄自
《#情緒治療》
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有暴力傾向的人 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 的最讚貼文
網路遊戲與暴力行為研究幾乎很難證實這兩者之間具有關係存在,至少不是直接關係的。如果有,日本為世界電玩消費大國,他們的槍枝致死率幾近於零;但相反地,南美某些國家電玩人均消費極低,但槍枝致死率卻比日本多數十倍。
人們卻常犯了一個邏輯的誤謬,倒因為果:認為遊戲是因,殺人是果。事實上,有可能是人們因疏離、具暴力傾向,甚至缺乏關懷與監督,以至於沉迷於暴力電玩娛樂中,做為人際退縮之處。
取自《人性越界.犯罪心理解剖書》
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各位朋友,早安:
某位朋友在留言時,提到過暴力電玩的影響。我想藉這篇摘文,來一起討論。
我長期在談3C成癮的議題,實際跟家長互動的時候,感覺家長的警覺心還有待提升,而且也相對少花時間去了解相關知識。常常都要等到問題很嚴重的時候,才開始心急如焚,這時很有可能要花上以月、年來計算的時間。
只有心急,常常解決不了甚麼問題。
我跟相關從業人員聊過,甚至因此試著在版面上說明其中一種解決方案,來拋磚引玉。但大部分家長知道問題嚴重,不少家庭正面對3C議題的拉扯,卻不太閱讀相關文章。
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舉個非常實際的例子,我的經驗是,3C議題在國小階段就會產生明顯的教養困境。但真正有比較多家長正視,是在孩子青少年的時候,這也正是要升學的階段。等帶到心智科、網路成癮門診,比例最高的,常常是國三、高三這樣的年紀。
講白一點,就是要考試了,家長擔心孩子考不好,才有足夠的動機。
我能理解家長的選擇,因為家長本身常常也對3C有依賴。還有,這是社會問題,但整體社會,包括政策面,不太能幫上忙,這讓家長單打獨鬥很無力。
要戒除3C成癮,還是要回到親子關係的經營。但這是超級大工程,因為家長本身都不見得能有多穩定的情緒。
暴力電玩不一定會導致暴力行為,暴力行為的導因很多。但很少人能透過長時間玩遊戲來營利,所以至少會損壞健康與對生活本身產生負面影響。一顆心一直掛在遊戲上,連生活都不專心了。孩子在餐廳滿場跑,家長眼睛都離不開手機,這情景各位朋友沒看過嗎?
因為玩遊戲,影響了基本的飲食與睡眠。我聽過一些青少年表示,長時間玩遊戲,讓入睡變得有些困難,睡眠品質也變差。但即使如此,心煩意亂的時候,不玩遊戲要幹嘛?!
很多事,長久養成了習慣,一下子難改。祝願您,能給自己時間,遇到任何困難,除了解決問題本身要努力,也別忘了好好生活,從肯定自我開始學習!
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暴力電玩造成攻擊行為—是寧可信其有,還是想當然爾
【文/ 陳建安】
雞生蛋還是蛋生雞?到底是有暴力傾向的人,剛好都偏愛玩暴力電玩;還是玩暴力電玩會導致暴力行為產生?在美國,每每只要發生暴力殺戮行為,人們一定又會聯想到電玩—真的是躺著也會中槍。我們寧可相信暴力電玩或媒體會助長暴力攻擊行為,雖然難以正面證實,但至少我們也無法否定這兩者存在可能的關係。
根據近年泛歐洲遊戲資訊(Pan European Game Information, PEGI)分級系統發現,有約百分之六十五的遊戲含有暴力成分。而且互動遊戲科技受到如此廣泛應用,甚至走進校園作為輔助學習方式的時代下,我們如何確認,網路遊戲與暴力行為有關?在解析人類行為學習時,我們了解到,人們「會」做跟會去「做」是兩回事。前面指的是能力,後面說的是促發人會去執行的條件是什麼。還有更多我們無法釐清的影響,例如,青少年是否能區辨遊戲與現實生活之間的差異呢?網路上虛擬的電玩遊戲情節,是否真如一般人所想,會經由模仿直接轉移至現實生活中呢?同理心是否會降低?是否會產生支持暴力行為的想法呢?
答案還是一樣,網路遊戲與暴力行為研究幾乎很難證實這兩者之間具有關係存在,至少不是直接關係的。如果有,日本為世界電玩消費大國,他們的槍枝致死率幾近於零;但相反地,南美某些國家電玩人均消費極低,但槍枝致死率卻比日本多數十倍。
另一研究也指出,槍手甚至比一般男性對暴力電玩還不感興趣。除了具有心智問題的人之外,人們不會因為只玩了一個攻擊殺戮遊戲後,就跑到大街上殺人。但人們卻常犯了一個邏輯的誤謬,倒因為果:認為遊戲是因,殺人是果。事實上,有可能是人們因疏離、具暴力傾向,甚至缺乏關懷與監督,以至於沉迷於暴力電玩娛樂中,做為人際退縮之處。
但是近來的研究從單獨關注暴力到衍生出一個關注的面向—侵略性。是什麼影響人們的侵略程度,例如電玩情節是合作還是競爭、遊戲的困難程度、遊戲畫面的擬真程度,以及在遊戲中所扮演的角色(如:罪犯或英雄 )等。
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以上文字取自
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明報社評
本港疫苗接種率僅得兩成,各方紛紛獻計「谷針」,昨日有地產發展商宣布捐出觀塘新入伙樓盤一個全新1房單位,作為抽獎活動終極大獎,贈送予已完成接種新冠病毒疫苗的香港居民。港人對置業情有獨鍾,「打針送樓」大抽獎應有吸引力,若有更多發展商以類似方式鼓勵市民接種疫苗,或許可以扭轉疫苗猶豫現况。利誘「谷針」說來有點市儈,然而只要獎勵夠吸引夠針對性,並非沒有成功機會,美國有州份以百萬美元大抽獎「谷針」,效果立竿見影。
蘋果頭條
港府為求「谷針」無所不用其極,繼機管局和發展商推「打疫苗送樓」、抽機票等活動後,環境局和環境保護署為推動轄下員工打針,推出「環保同心抗疫盃」,疫苗接種率最高隊伍可參加大抽獎,有機會獲得由首長級官員「私人自願贊助」送出總值10萬元禮品,包括酒店Staycation(宅度假)和本地遊套票、電子產品和餐飲禮券等。雖然局方指參與比賽屬自願性質,但有公務員批評做法「搞分化」,分隊比拼接種率等於以群眾壓力迫員工打針,未能釋除員工對疫苗安全的疑慮。
東方正論
平生不做虧心事,懲教陪視也不驚。壹傳媒黎智英多罪纏身,繼早前兩宗非法集結案合共判監14個月後,其涉及的另一宗非法集結案昨日再被判監14個月,為其「渡假」生涯繼續添食。然而,別看大漢奸正在赤柱監獄服刑,死心不息卻是不爭的事實,消息指出,有元老級教士頻頻到獄中探訪漢奸黎,借宗教之名,行商討黑暴基金之實。懲教署主動出擊,已下令署方人員「陪同」元老級教士探監。心虧之人做虧心之事,焉能不驚?
星島社論
前立法會議員李卓人、梁國雄、何俊仁及時任民陣副召集人陳皓桓等十名泛民主派人士前年國慶日在民陣申請遊行被警方反對後,帶領群眾由銅鑼灣遊行至中環被控,十人分別承認煽惑他人參與及組織未經批准集結等罪。區院法官胡雅文昨判刑時指,案發前數月本港持續騷亂,眾被告案發前反覆強調集會屬「和理非」,以為能避免發生暴力事件,罔顧現實,直斥被告等人「天真而且不切實際」,判處李梁何陳四人同入獄十八個月,黎智英等四人則判囚十四個月,單仲偕和蔡耀昌則獲判緩刑。
經濟社評
昨日全城熱話:接種疫苗有機會抽中新樓!由美國俄亥俄州帶起的抽獎谷針潮,落戶本港後與普羅大眾的上車夢完美結合,似乎一擊即中。心理學者指出,人類難以透徹理解極端概率,傾向雙雙高估打針後中獎和嚴重副作用的機會,結果抽獎谷針立竿見影。本港政商界今後更要嘗試摸通市民心理,力創新猷推高接種率。信和集團旗下慈善基金及華人置業昨午宣布,共同捐出觀塘凱滙價值1,080萬元的住宅單位,9月1日或之前已打齊兩針的港人合資格參加抽獎,凱滙旋即成為全日最熱搜索字眼。
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