關於 有啊廢話我都要買了當然有興趣啊 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

J. 齁，雖然泡泡玉567的品項還沒發完，但超級本週胎胎閃團四日的超超超超超級大愛好物還是迫不及待先分享了啦啦啦啦啦！XDDD
　
本週胎胎的兩個大愛用品，第一款我們姑且就稱它為「＃風在吹」吧！哈哈哈哈哈哈～ 是這樣的，我原本在上半年就一直有在看一家B牌的蓮蓬頭，也是可以過濾水質的蓮蓬頭，就是廣告狂被洗到，洗到我整個人在下單前幾天收到我可愛的同事丟了個連結給我問我說：「誒，這個妳有興趣嗎？」＃有啊廢話我都要買了當然有興趣啊～ 以下先進入正題最後再來抬槓，今天就是懶洋洋啊....
　
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＃為什麼需要使用能夠過濾水的蓮蓬頭？
因為我們家其實是改造後的舊公寓，雖然我們那超級好房東每年都會幫我們洗冷氣檢查管線啊有的沒的，但大部分舊公寓的管線都是比較老舊的，因為老舊的關係，就會有排水管老化或是充滿水秀和重金屬等有害物質，加上我自己現在真的太在意皮膚問題（＃就跟現在有太多寶寶或小孩都因為環境因素皮膚變得非常敏感），所以我才一直想換家裡的蓮蓬頭。
　
這整支從蓮蓬頭，從把手裡的耗材是能夠「➊去除殘餘氯氣抑制石灰水的生成＋➋可鎮定護理肌膚＋➌增加肌膚免疫力」，到上方出水孔裡的第四層過濾「➍去除有害物質、水銹、雜質」，這四個對肌膚的護理階段能幫助我們皮膚減少觸碰不好的水質。為什麼會叫殘餘氯氣，就是因為像是我去健身房運動，會洗澡、泡澡，但其實為了殺菌，很多地方都會使用氯氣消毒，但皮膚長時間在這樣的水質下，會容易引發產生過敏性皮膚炎、乾燥或脫皮等問題。所以我去運動完泡完澡就會立刻用自己做的肥皂洗澡，回家後也會再洗一遍（因為我不在外面洗頭的，因為外面的洗髮精跟吹風機都會讓髮質變差XDDD）這點是我個人非常龜毛有潔癖的地方啦XD
　
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＃關於耗材需要說明一下
這款耗材一包裡面有兩個，一個是安裝在蓮蓬頭出水口上，一個是安裝在手握柱狀的管子裡，不過因為每個家庭人數都不同，使用的速度也不一樣快，但因為這兩款的消耗速度有點落差，所以之後這兩個耗材會分開賣（＃也就是上面圓形狀的歸圓形狀、柱狀歸柱狀），韓國那邊大約10月過後才會分開賣，大家也不用擔心買不到，大家只要聯繫漾媽咪客服或是等胎胎我是一定會補貨團，因為我真的太太太太太愛的款蓮蓬頭了，質感真的太棒！
　
大家可以看到我照片裡的耗材狀況，剛好都是使用一個月的狀態，但看起來我的柱狀的應該可以用三個月，圓形狀的搞不好可以用到四個月。就是因為這樣速度不一致的關係，所以大家這次可以依照家裡人數買一入或三入耗材備著，因為韓國十月上市的時間也無法確定，即便上市後我們也不大可能能夠馬上團（我有問應該是要等年底或明年），所以先把耗材的問題先告訴大家。因為我自己也要幫爹娘準備，所以會很在意耗材更換和購買的問題。
　
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▼韓國SPA美肌蓮蓬頭
・開團日期：20190828-0901 23:59
・下單連結：https://gbf.tw/nzxnh
・出貨時間：商品將於8/12開始陸續出貨
・運費相關：本島$80元、外島$150元; 滿3000免運，外島$80元(不寄送海外)
★凡同時購買韓國SPA美肌蓮蓬頭+任一Noste 商品現折$100元
　
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＃天氣好好懶洋洋來抬槓一下
當時收到同事傳的連結時，整個開心到不行，一來是因為剛好是自己的需求，二來是這款比我自己原本要買的那款美hen多！更驚喜的是，收到實品後，整體質感超乎意外地好＋輕，結果立馬拆下來換上去，開用的竟然是我老公＝＝ 我立刻問他：「怎麼樣怎麼樣？你覺得洗起來怎麼樣？」老公立馬就說：「水很細、很舒服，水壓也很大，美賣！」恩，直男的評語就是簡潔扼要，但他喜歡，因為不喜歡他就真的半個字也吐不出來。
　
我自己第一次洗完立刻出來就敲同事LINE跟她說：「這根本是風在吹吧！XDDD」洗起來好舒服，而且水很細、沖力強勁但不刺，水壓比我們家之前的還穩定很多，更有感的是「省水」。＃這款最大省水量可達水40％，這點我是從開始洗澡前漏掉的冷水裡就非常非常明顯的有感，之後有買回去的朋友可以用同樣的方式檢測看。為啥說我超期待開團，因為我已經在前兩週跟我爹娘預告，開團我要買一組給他們用，順便連一年份的更換耗材都會幫他們一起買好（＃這次我也會自己幫我們家買好一年份的耗材）。這麼好用的東西，第一定一定要幫爹娘一起準備的啊！
　
＃好啦胎胎明天要被先森帶去深山旅行啦
＃這款真的真的快點買起來真心超級好用我都幫我爹娘船赫赫啊啦！
　
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以下為本段內容文稿：

常常會有朋友問我，當我在上課、公眾演講、錄製「一天聽一點」，不管是聲音的還是影片的，在那之前是不是會很緊張？

那當然每一次我都跟大家說，其實每次我都蠻緊張，可是相信的人真的很少。無論你對於我會緊張這件事情，你相不相信；我要很嚴正的告訴你，我也是一般人，我還是會緊張的。

只是很多人，聽完我這麼說之後會反駁我，他說你看起來完全不像啊，你就是可以這麼自然的呈現你自己，那你到底是怎麼做到的？

談到這裡，就回到我本身是個心理學家，我就跟你分享一些，在心理學裡怎麼看待「焦慮」，跟透過有效的調整，讓「焦慮」不會成為你的「阻力」；反而會成為你在公眾呈現你自己的時候，一個很重要的助力。

焦慮，其實在心理學裡面的形容，叫做「高度激發」情緒，英文叫做high arousal emotion。當我們在焦慮的時候，我們是處於很高度的身理警戒狀態。比如說，我們的警覺性會飆高、心跳加速，我們會大量冒汗。

壓力荷爾蒙也會驟升，這些反應都是由我們的神經系統，自動控制的，我們沒有辦法用意志力去調整它。所以呢，一般人會告訴你「控制情緒、冷靜下來、不要緊張」，這基本上來說，是做不到的，而且是沒有任何幫助的廢話。

甚至於它有很大的反效果，就是當身旁的人，都告訴我們不要緊張、冷靜下來的時候；其實也是在「提醒」我們，我們自己看起來、或感覺起來，有多麼的不冷靜、有多麼的緊張。

所以這樣的內在暗示，又會讓我們更加的焦慮，形成一種惡性循環。可是這種「高度激發」的情緒也不一定是那麼的負面。事實上，它是可以有正面的呈現，就是「興奮」的自我暗示。

你可以感覺一下喔，你在焦慮的時候，跟你在興奮的時候，如果純粹監測你的生理指標，你會發現它幾乎是一模一樣的。無論你在「焦慮」還是在「興奮」，你的警覺性都會提高。

你的心跳都會加速、你的呼吸都會加快、你都會出汗、你的壓力荷爾蒙也都會上升 。所以，就有研究者告訴我們，我們或許沒有辦法消除，被激發的情緒；不過，我們可以改變對於這個情緒的「內在詮釋」。

所以呢，千萬不要花力氣，要把這些情緒壓抑掉。「不要緊張、冷靜一點」，這些都是無效的。你唯一可以做的事情，是把這些都會有的反應，從負面的解釋，變成正面的解釋。

也就是說，從「我很焦慮」的內在暗示，變成是「我很興奮」的內在暗示。其實這樣的想法，不是研究者的空口白話，因為，他們後面有做一系列的實驗研究。

這個實驗研究這樣做的，他們安排一些人，去面對那些會引發「舞台恐懼」的各種情境。比如說，要去歌唱比賽、要去公開演講。在每次的實驗當中，他們隨機指派這些研究對象，在事前告訴自己三種內在暗示。

第一組，讓他們自己告訴自己「保持冷靜」。就是我們平常說的「不要緊張、冷靜一點」，這樣的概念。

而第二組，給他們的內在暗示是「興奮起來」，我現在很興奮。而第三組，沒有給他們任何的內在暗示，當作是一個對照組。

所以，在這些會引發舞台恐懼的考驗當中，花時間把「焦慮」，重新設定為「興奮」的內在暗示。這些研究對象，他們的表現就會很明顯的，比他人來得更好。

然而，如果你還記得的話，事實上「焦慮」跟「興奮」，它們的生理反應是一模一樣的。所以，回到生命的調整跟前進，我們永遠沒辦法去改變，那個我們無法改變的事情；就像是要告訴自己心跳跳慢一點，這是做不到的。

但是，我們可以針對這些身心反應，去做適當的詮釋。我們越常把焦慮的反應，重新詮釋成現在自己很興奮，我們就有可能越快樂、越成功。因為這樣的調整，我們會更能夠「專注」在眼前的每一個瞬間；而不是在茲念茲那個無法控制的結果。

慢慢的透過這樣的自我強化，所謂的無所畏懼，所謂的更真實、更能夠跟眼前的狀態、更能夠跟當下連結。那這就是你如何自我詮釋，會造成你的生命的結果。

所以呢，談到這裡，回頭回答那個最開頭的問題，到底我在面對公眾演講，還有錄製這些內容的過程當中，會不會緊張？會呀，你們會有的生理反應，我一樣都會有，我也一個都不會少。

但是，或許我會讓你覺得，我是自然的、我是自信的、我是能呈現的很好的，其中的最大關鍵，就在於我只是「重新詮釋」了我的身體的反應。我把那些原本會詮釋成擔心、焦躁的部分，變成是興奮、期待。

而且是一種充滿好奇心的發現，接下來到底會發生什麼事呢？這個就是我每一次在上課、每一次在演講，或者是每一次在錄製「一天聽一點」的時候，的最主要的心情。

所以，希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，別忘了訂閱旁邊有一個小鈴鐺，按下去，這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。
然而，如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，我們近期的課程，是在1月26號開課的『幸福工作坊』。這一門課由嘉玲老師擔綱，她會帶著所有的朋友，找到在自己的生命當中，建立並有效經營親密關係的關鍵。

就同她說過的「愛是一個本能」，但是要怎麼樣經營好一份關係，尤其是親密關係，是需要學習的。『幸福工作坊』這一門課，就是幫助你怎麼樣去建立，並且維繫、經營好一段重要的親密關係。

無論你是已婚還是未婚，無論你現在有沒有伴侶，這一門課都會帶給你很大的幫助。更重要的一點是，這一次1月26號開課的『幸福工作坊』，也是我們很多、很多朋友，包含我在內，不斷的央求嘉玲老師，請妳再給大家一次學習的機會。

所以呢，她這一次，這一門課開完之後，她下一次什麼時候還會再開『幸福工作坊』，說實在的連我也沒有把握。希望有緣分聽到這一段內容的你，能夠把握這難得的機會，期待能夠在1月26號的教室裡，見到你，謝謝你的收聽，我們再會。