🍄【女孩經痛來改善!】🍄
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
周六就是情人節啦~所以今天就來給各位貼心男性們一個必要了解的知識🌝，就是當女朋友經痛時，有甚麼食物能夠來改善肚子痛，那還有甚麼是一定不能吃的呢?
🔥以下就讓小李編來娓娓道來~
---------------
❌可以吃幫助改善肚子痛
1.鮭魚🍣
其實也不是只有鮭魚啦，任何富含omega3不飽和脂肪酸的魚類都非常建議去吃，可以有效的緩解你的發炎症狀喔~
2.黑巧克力(盡量87%濃度以上，高糖熱可可母湯)🍫
富含鎂，能夠有效的減輕肚子疼痛，穩定肌肉收縮~
3.牛肉🥩
紅肉類富含鐵質，可補充生理期間流失的鐵質，改善貧血頭暈無力的情形～
4.乳製品🧀
富含鈣，人體如果缺鈣，就會增加肌肉痙攣和收縮，造成抽筋或是肚子更加痛的情況，所以補充些含鈣食物，可以有效降低疼痛喔~
❌母湯吃
1.咖啡因☕️
有越來越多的研究發現，女性攝取咖啡因和經痛的關聯性，咖啡因可能會刺激血管收縮以及造成骨盆腔疼痛有關。
2.辛辣🌶
辛辣可能造成你腸胃不適，烙賽，直接雙重肚子痛，千萬別白目，女友月經來還帶他去吃麻辣鍋內，哈哈哈哈哈。
3.酒品🥂
酒精使全身血管擴張，造成經血流變多!
4.四物湯🍵
千萬不要以為經痛就隨邊吃個中藥就會好內，要對症下藥，像是四物飲，他是主要為活血效果，如果你經期來還吃，可能造成經血流變多，很母湯!
---------------
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💥總結:以上就是這次給各位貼心男友的建議啦，但我知道各位男性都是一個人沒女朋友🥲，所以這篇文主要還是給女孩們看的啦笑死，對你們來說沒什麼用啦🌝，但還是給他學起來吧，之後把妹直接貼心一波，對方經痛時，牛肉鮭魚黑巧克力直接送過去，直接脫魯是不是~
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#RESTSOL #健身 #RESTSOL健身 #睿獸 #熱量表 #卡路里 #熱量總表 #飲食控制 #減肥 #増肌 #蔬菜 #經痛 #情侶 #月經 #鮭魚 #牛肉 #巧克力 #咖啡 #麻辣鍋 #酒 #女孩 #女生
月經男友貼心 在 Re: [討論] 經痛時男友的反應有點令我失望- 看板Boy-Girl 的推薦與評價
看了實在忍不住，不回一下不行呀。
先說一下我的狀況，對我來說如果只有經痛還算好的囉～
我雖然還不老(30歲可能已經比板上許多妹妹們年長了，但是不許說我老！＝ ＝+)
但是身體的狀況大概跟我娘差不多....哭哭
經痛家常便飯，還有一堆莫名奇怪的過敏，打噴嚏會打到哭妳看過嗎？
只能靠藥物和按摩止痛，治不好的關節炎
不知道什麼時候就會爬滿整條腿的蕁麻疹
一發作起來連眼睛都睜不開的呼吸道過敏
莫名其妙連安眠藥都救不了的長期失眠，每天晚上都在丟硬幣，
今天會一躺下就睡死呢還是睜著眼睛到天量呢，豆擠？
然後呢？老娘我TMD自己去看醫生調體質自己注意飲食和運動啊不然咧！
難道我跟我男友哭一哭他就可以代替我受罪尼？
(拜託我才不要！這種痛苦我自己擔就好了，他會照顧我就很好！我不要分給他！)
※ 引述《BoyGirl2 (男女板專用帳號2)》之銘言：
:
: 我是每個月都會經痛的 大部分女生也是如此吧
: 但好幾次和男友說月經來肚子好痛 男友當下會給我一點建議
: 例如 看醫生 多休息 吃巧克力 之類的
: 但之後都不會再問我 還痛不痛..
妳不懂男生，男生的習慣是「提供建議解決問題」而不是「給妳拍拍」，
建議妳看醫生、吃巧克力，就是他關心的表現了。
不懂嗎？我再舉個例子。
妳如果跟男友抱怨教授出的作業很機車，男友大概會幫妳google找資料或帶妳去圖書館，
跟女生朋友抱怨同樣的問題，女生們多半同仇敵愾「對嘛那個教授超討人厭的！」
妳會說男友不像女生朋友一樣站在妳這邊嗎？
男女大不同哪。
:
: 我總覺得在意一個人 應該會想知道他過得好不好
: 身體不舒服 就會想知道他恢復了沒
我告訴妳，男人的邏輯是這樣：
經痛=生理期來才會痛=生理期過了就會好了=沒必要一直問，一直問反而煩。
或是經痛→我給妳建議了→照做了就會好→會好就沒必要一直問，一直問反而煩。
(嘛至少我男友的邏輯是這樣，男生板友歡迎補充喔XD)
我逛街逛到一半忽然爆過敏，打噴嚏打到哭，我男朋友當下會給我衛生紙，
然後摟我的肩膀說「妳閉上眼睛沒關係，我會幫妳留意路況」，
然後慢慢帶我到可以坐下來的地方休息。
但是他看到我再睜開眼睛也不會問我是不是症狀消退了，
其實還好他不會再問不然連我都會覺得他煩啊XD
:
: 但我經痛 男友從來不問我 好一點沒
: (男友說他以前有問過一次 但我印象中是一次也沒有 既然如此就最多一次吧)
: 男友說 我這種是週期性的 所以他不會想去問
: 也不會想知道我不舒服的程度到哪 痛幾天之類的
就跟妳他的邏輯是這種東西沒必要一直問，
就算妳跟他說妳痛到想在地上打滾，一痛就五天，又能怎樣？
對男生來說這種無法解決問題的敘述缺乏意義，他們基本上不能理解一群女生聚在一起
嘰嘰喳喳地抱怨教授很機車或是抱怨生理期肚子很痛之類的行為。
我知道妳是想跟他討拍拍，可是男生這種生物就是不會主動給拍，
妳如果希望他用問妳多痛痛幾天的方式表達關心，請妳明白講出來，OK？
:
: 我不太能接受 我覺得儘管是週期性的
: 但當在意一個人時 也會想知道這個週期性的毛病是什麼情況吧
: 是怎樣痛? 痛幾天? 都會想知道吧
: 但男友就一直說 這是週期性的 他不想問..因為他只做有意義的事
妳看吧，我就說他認為這樣的問題缺乏意義嘛。
可以解決→就解決就好了→沒必要一直講
無法解決→講了也沒用→還是沒必要講
對男生來說是這樣的，請妳好好理解啊。
如果妳真的希望他多問，妳要提醒他，因為這種行為違反男人的邏輯，他不容易學會。
: (他說如果是非週期性的 例如生病等等 他就會問)
我男友也是啊，他看到我腳上又冒疹子也不會問「妳過敏又發作囉？」
他只會悶不吭聲去買以前醫生建議的維他命軟膏和可以止癢的薄荷噴霧給我用。
對他來說，「幫女友解決問題」才是「有意義的事」，
問一堆無法幫助解決問題的問題，叫做浪費時間。了嗎？
:
: 我也不是要他照三餐問 但也好歹問個一兩次吧
:
: 他事發當下會想點辦法 好像也不能說他不關心我
: 但我還想要事後的關心阿..
妳想要什麼，
請妳明白告訴他，
請妳明白告訴他，
請妳明白告訴他。
:
: 我無法理解他認為 "週期性的 就不想知道" 是什麼邏輯..
是男人的邏輯，我上面寫的妳要是看不懂，
去找一本書吧「男女大不同」。
:
: =================
:
: 補充說明:
: 1. 我不是每次經痛都跟他抱怨 算偶爾到經常之間
這種抱怨連我都覺得沒意義老實說....
大概是因為身體太破爛了而我又不服輸，我老是覺得與其哭哭不如想辦法解決啊！
我也不太會跟我男友抱怨，我都是直接跟他要拍拍討抱抱
大概像這樣：我說「我想休息~」男友跟我一起坐下後問「腳痛嗎？」
我回答「對。所以我要抱抱~」趁亂跟他撒嬌^q^
當然抱一下腳還是痛啊，該吃的藥還是要吃。但是有精神安定劑效應整個就很爽有木有~
心情美麗一切問題都會變小~
: 2. 我不會一直哀哀叫 就只是說: 我肚子好痛喔 這樣
然後他也不知道該怎麼辦，只能叫妳去看醫生或是買巧克力啊不然呢？
對男生，有效的抱怨是這樣：「我肚子好痛喔，北鼻，給我秀秀嘛好不好？」
然後妳想要多少秀秀都可以得到。
男生不懂妳要教他，最早我男朋友也不懂女生討秀秀有什麼意義，我就明白跟他說
「雖然我腳很痛，可是你給我拍拍秀秀，跟我說痛痛飛走了，
我就會覺得你很愛我，很開心，心情變好，就會覺得腳沒有這麼痛了。」
他說女生都這樣嗎？我說我不知道別的女生怎樣，反正我是這樣，
該吃藥我會吃，但是我想要你安慰我，請安慰我一下嘛，這樣我就會舒服很多喔(裝可愛)
後來醫生教我按摩，我也教他，就可以理直氣壯(誤)請他英雄救美了有木有^q^
: 3. 我不會因為生理期情緒不好而看他不順眼或對他發脾氣
欸，這剛好而已，有必要拿出來說嗎...
那我也可以很驕傲，我不會因為腳痛或者過敏發作或前一晚失眠就對他發脾氣，喔耶~
: 4. 我們遠距離 我也不會要求他實際做什麼
:
妳不要求他才是問題所在啊！！！！！
妳不講他不會知道妳要什麼，請妳說清楚講明白好嗎！！！！！
唉唷~
--
我是貼心的匿名帳號Boygirl2，有需要就寄信給我吧!
來信記得附上發文類型與標題，以便小板主代發匿名文作業唷!
1.分享 2.心情 3.求助 4.討論 5.問卷 6.公告
若想要刪除匿名文章時也可以來信給小板主 但小板主無法幫忙刪掉不屬於您的文章唷！
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.43.178.5
... <看更多>