防疫期間你以為不出門就安全了嗎?
不!這段期間 更要好好提升自己的免疫力
讓防護由內而外 才能真正抵抗病毒的入侵喔
像現在夏天 我們常常躲在冷氣房 又因為不能出門 常常就是吃飽睡睡飽吃 身體缺乏運動 你有沒有發現自己不經意就會打噴嚏 或小咳嗽 這些警訊都是因為你的免疫力下降了喔
所以我個人覺得食補相當重要
今天要跟大家分享「古德雞 - 承襲40年飼養專業」的「滴雞精」
他可是
👉🏻全台第一支針對女性研發的草本滴雞精並榮獲食品界的奧斯卡獎(世界品質評鑑)金獎,國際級的品質認證讓您喝的安心👌🏻
產銷履歷領先全台,讓我這種小資女安心有保障。
👉🏻我個人平常就有喝滴雞精的習慣
我通常早上會熱一包在加顆蛋一起吃
剛好當早餐😊
然後如果最近感到比較虛弱
我就會晚上也喝一包
加強自己的元氣💪🏻
古德雞滴雞精不分男女老少都可以食用
像是 開刀或是身體需要調理的長輩
滴雞精是不可獲缺的營養品
再來就是平常三餐不正常的上班族,
每天一包 補身又補氣
粉紅色這款就是為了女性設計的瑰蜜滴雞精
裡面特別添加了食用級玫瑰萃取物🌹
讓妳養顏美容 又能滋補強身
像是月經前後比較沒有體力的少女
及正在備孕或懷孕中 哺乳中的孕媽咪
這時候的妳 是要吃對東西跟補充營養的重要時刻
滴雞精絕對不能省
再來就是「個人養生雞湯包」
完全無添加並選用國產台灣土雞的個人小雞湯,
小包份量剛剛好,隨熱隨喝好方便,
這兩樣商品真的是宅在家的最大福音。
我實在太喜歡了
有烏骨雞湯 及 人蔘雞湯
大家都知道我超愛吃宵夜
半夜肚子餓吃泡麵很傷身啊
喝湯就對了,沒負擔😊
再來就是特別適合自己住的上班族及學生族群
防疫期間 無法外出 採買也不方便
更沒有人教妳怎麼燉湯
這時候就很適合買幾包雞湯在家裡放著
想喝就熱來喝 暖心暖胃補充營養。
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月經前 肚子 大 在 Facebook 的精選貼文
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上周末帶小孩爬步道去觀賞螢火蟲,下山時一陣腿軟跌倒,膝蓋上的傷口也才2天就結痂了,狀況好轉非常多,只要朋友問我,一定大力推薦,實在太神啦。
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初榨橄欖油、沙棘果油、蜂蠟、蜂蜜
最近我火氣大,嘴角乾裂到不行,我就是擦神油,吃進去也沒有關係,都是安全的成分!
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有聽我前兩週Podcast內容分享的媽咪就知道....君尚那天不小心碰到熱鍋,手腕燙出一個傷口,做媽的自責到不行!孩子哭哭我們也非常不好受😭但一歲多的小男孩,正是活潑好動的時候,再怎麼保護,也難保不會受傷,日常生活,遇到各種撞傷、破皮、紅腫癢等不舒服,我就是交給神油!
這瓶萬用膏,救急的皮膚問題,都能放心使用。孩子有異味性皮膚炎,也可以擦喔!新生兒可能會有的口水疹、尿布疹、皮膚悶熱泛紅等等,通通ok👌🏻
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接下來秋冬來了,更要注意孩子的保濕工作,不然皮膚太乾很容易抓傷,洗完澡後我就用舒緩膏擦後背、肚子,趁機幫寶寶按摩馬殺雞,每每按摩過後感覺也更好睡了。
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月經前 肚子 大 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳解答
#女力講堂 #烏烏醫師 #禾馨張鈞甯 #迷思破解
月經迷思破解,女生能不能喝冰水?😱女力講座活動【烏烏醫師の女力講堂 ep.2】
熱愛運動的烏烏醫師,執業於【禾馨婦產科】,除了專業的婦產科醫師背景,也持續鑽研運動科學,與推廣女性運動,除了舊時代的迷思破解,也要闡述運動帶給女生的所有美好 ❤️。
本集烏烏醫師要來針對女生能不能喝冰水?會不會造成不孕?會不會造成經血排不出來?相關的迷思破解~另外,烏烏醫師將在7/18(六) 上午10:00~12:00 有一個專題的女力講座。🔥
📍 SBD X Dr.Wuwu 女力講座:【ㄧ次搞懂荷爾蒙,和月經失調說再見】:
荷爾蒙是女生一生最好的夥伴,不管是想瘦身、想懷孕還是保持充沛活力,都需要仰賴它的「超能力」‼️不過,荷爾蒙比你想的更容易受干擾,壓力大、吃錯、動錯,都可能引發荷爾蒙失調,導致月經不準、狂冒痘痘、甚至讓減重停滯不前!
該怎麼預防?困擾時又該如何改善❓
SBD與烏烏醫師將於7/18舉辦【ㄧ次搞懂賀爾蒙:和月經失調說再見】的女力講座,烏烏醫師與大家面對面,解答關於荷爾蒙與月經失調的各種疑惑。
包括「月經排不乾淨該怎麼辦?」「經血變少、變黑代表身體不好?」、「為什麼吃得健康,月經反而不來了?」、「當醫師說我荷爾蒙失調時, 吃藥真的有用嗎?」.......這些女性最常見也最難解的迷思與困擾,都將在此次講座說明分享。
挺孕動、撐女力,熱愛運動也關注女性身心靈健康的烏烏醫師,將為大家提供月經前、中、後的運動建議,並分享自己的運動、飲食秘訣,讓想運動、剛開始運動、甚至熱愛運動的妳,都能擁有自在又健康的女力人生。
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【孕動,孕瘦】目錄
<序>妳也可以體會運動和健康飲食的美好-禾馨婦產科主治醫師烏烏醫師
<序>健康瘦是為了更好的自己-禾馨醫療營運長林思宏
<推薦序>走出孕期運動的霧霾-禾馨新生婦幼診所榮譽院長楊濬光
前言
PART 1 孕期飲食篇
孕期VS.三大營養素
孕期VS.六大食物
孕期健康餐盤
孕婦與體重、體脂的愛恨情仇
養胎就好,真的?
礦物質和維他命,妳補對了嗎?
孕期,別嘗試間歇性斷食、生酮
☆禾馨金X5給妳的孕期飲食心靈指南☆如果妳人生只會胖一次,那可能就是懷孕吧
PART 2 孕期運動篇
孕婦「可以」也「應該」運動
未滿3個月的約定?
孕動,什麼適合我?
媽媽們,動起來!
別怕,妳可以動到生!
骨盆前傾、腰酸背痛、足弓塌陷,別再來!
骨盆和恥骨痛,可以這樣做
顧好骨盆底肌群,做凱格爾運動吧!
惱人的腹直肌分離
給親愛的孕婦跑者
給親愛的重訓媽媽
☆禾馨金X5給妳的孕期運動心靈指南☆要「孕瘦」,不如先「孕動」
PART 3 產後瘦身篇
產後肚子還是好大?先別急!
產後瘦身、哺乳,飲食概念很重要
少吃多動不會瘦
生產後,這樣準備運動
產後運動,循序漸進取代強勢回歸
產後瘦身魔王關,這樣做不卡卡
☆禾馨金X5給妳的產後瘦身心靈指南☆好的飲食與運動習慣,不只瘦,還讓妳陪孩子走更久
案例篇 孕力媽會客室
<案例1>寶寶,你有強壯快樂的媽媽可以靠!
<案例2>懷孕運動,一點也不瘋狂!
<案例3>生產和跑步,是可以一起破紀錄的
烏烏醫師
一個長的像運動員的婦產科醫師,陶醉於新生兒爽朗的哭聲,被胎兒3D的臉龐療癒。熱愛重訓跑步,偶爾做做健康大於美味的餐點。懷抱著無限夢想,努力前進著,希望成為一個持續傳遞正面能量的婦產科醫師。
🚩臉書:www.facebook.com/Dr.WuWu/
📍IG:www.instagram.com/dr.wuwu
[學歷]
國立臺灣大學醫學系
[經歷]
臺大醫院婦產部產科研修醫師
臺大醫院婦產部住院醫師/總醫師
臺灣婦產科醫學會專科醫師
英國胎兒基金會(FMF)透明帶測量合格醫師
美國運動委員會私人教練證照(ACE-CPT)
[現任]
禾馨婦產科主治醫師
懷孕及產後婦女體適能專業訓練教練(Pregnant Woman and Postpartum Fitness Special Training)
#你的訂閱分享按讚是我們最大的支持 #地方的邱grr求訂閱求分享
❤️特別感謝:【禾馨婦產科】&【怪獸肌力及體能訓練中心】協助拍攝。
月經前 肚子 大 在 NTDHealth Youtube 的最佳貼文
談古論今話中醫(239)乳房硬塊之中醫保健【健康養生中醫保健】(NTDHealth) http://ap.ntdtv.com/ 陳皮玫瑰飲和活血消腫茶。
當女性朋友發現自己的乳房有硬塊或者是會疼痛的時候,不免會擔心是否得了乳癌。但是比起乳癌,我們更應該要注意是否是乳房的良性疾病。
這邊我們就介紹兩個養生的茶飲來給各位。它會幫助妳的經絡的循行,然後軟堅散結,把這個血瘀的狀況化開。
陳皮玫瑰飲(養生茶飲):
陳皮三錢
玫瑰花一錢(玫瑰花是活血的藥材)
甘草兩錢
這三味藥材它大概可以配上800㏄的熱水(它不需要煮),把它燜在燜燒杯裡面十五分鐘就可以了。
如果是200㏄的熱水的話,我們就把上面的材料量減半就可以了。每天喝個800㏄它就有一些串氣,化軟堅活血的一個效果了。
陳皮玫瑰都是比較屬於性平的,它並不會特別的寒、特別的熱,一般體質的人都可以喝。
注意!!喝了以後妳會拉肚子,表示說妳對這個藥材是有過敏有點敏感的,因為其實玫瑰花它有一點點潤腸的效果。當然減量它會是一種方法,或者說妳就是從少、比較薄一點、就是妳稀釋一點來去飲用,對腸胃的刺激度就不會是那麼高了。
月經前後乳房會脹、會脹痛,血瘀的一個體質會稍微偏重一些。
就可以加上丹參、白芍跟白芷這三味藥材。
用400㏄的水去煮它,因為這三味藥材的藥性是比較難萃取出來,所以它一定要滾過;大概煮個三十分鐘它的藥味已經全部都出來了,藥味比較重,有些人就是當藥喝,沒有辦法當茶喝。
丹參其實具有活血消腫的效果;白芍、白芷它也是有一些斂氣舒肝的效果。
注意!!經期出血量比較大一點,這個兩個茶飲就不適合。玫瑰花是活血的藥材,經期來喝`出血量會再更大,會造成貧血的狀況。
月經前 肚子 大 在 #圖請問月經來前肚子會大嗎 - 女孩板 | Dcard 的推薦與評價
圖請問月經來前肚子會大嗎. 女孩. 2020年9月28日20:52. 我這幾天發現我肚子超大的我體重也沒有變重胃那裡很凸我肚臍下方本來就有一點肉了我嚇到拿以前顯瘦衣服穿穿上去 ... ... <看更多>
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月經前 肚子 大 在 [問題] 月經來體重會增加嗎- 看板BeautyBody 的推薦與評價
想請問版友
月經來時體重會增加嗎
因為最近在減肥(少吃多運動)
目前有瘦了一兩公斤
現在都是一個禮拜固定量一次
前幾天月經來
也沒有因為月經來就大吃大喝 或減少運動量
運動方面頂多從騎x-bike改搖呼拉圈多一點這樣
但MC來的第二天還第三天
體重比剛減肥時的體重還重
想請問一下是正常的嗎 @@
謝謝
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隱藏太好的躲貓貓 最後只會變成寂寞的遊戲
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喵~ |⊙﹏⊙|---┬┘
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