#木的心輔所大全 part2
今天主要是介紹心輔所考試入學的準備方法與時間安排,歡迎大家分享與轉發,有準備要考心輔所研究所的朋友也可以珍藏起來啦!
👉🏻右滑看圖文,或是往下看文章
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📍研究所考試入學介紹
如果你是下列對象,滿推薦你使用考試入學的方式進入研究所哦:
💡大學並非心輔系
💡沒有跟你想要報考的心輔系教授有連結(例如:擔任過課程的助教、研究助理等)
💡大學剛畢業想要念研究所而非有其他工作經驗
💡沒有太多諮商的實務背景與經驗
畢竟推甄會需要有相關的實務訓練背景、以及研究計畫的撰寫,若在這部分沒有特別有經驗或是優勢,考試入學應會是你的最佳選擇。
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📍自己念v.s.報名補習班
選擇考試入學,一定會碰到是否要報名補習班或是自己念的難題,可以從以下幾點考量:
1️⃣自己對於應考科目的熟悉程度
🌟這些考科在過去你是否對內容有足夠的熟悉度?
🌟知道要去哪裡找答案嗎?
🌟自己是否有能力組織這些理論概念?
2️⃣下載近一兩屆研究所考古題試做看看
了解這一兩年考題的走向,大概會考什麼樣的概念或理論,以幫助自己可以念對方向,避免白做工。透過做考古題,衡量一下自己有多少把握,是否還需要透過補習班的整理來幫助自己學習
3️⃣做筆記與整理概念的能力
心輔所每一個考科涵蓋的知識與理論都相當的龐雜,建議在準備時要有自己可以整理這些知識的方法,除了做好筆記、心智圖之外,是否能夠有能力整合,並用自己的語句敘述出來,也是很重要的!
如果你對於這些理論概念還相當的不熟悉,需要從零開始,那也可以考量一下補習班幫你整理好的重點,對你來說是否會幫你在準備過程中更省力。
4️⃣有多少決心/時間要考上心輔所
如果先給自己設定目標,希望一年能夠考上,那也可以衡量自己這一年要花多少力度達成這個目標,進而去評估自己需要什麼樣的資源幫助自己達成目標。
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📍時間規劃與安排
研究所考試多在每年的年初,各校的考試時程也不一樣,記得多follow各校研究所考試資訊,事先排定考試的時程(有些學校可能撞期),也避免自己錯過報名喲!
下面的時程供大家參考:
✍🏻3-6月:熟悉考科期,心態較為輕鬆,主要以多看、多蒐集資料為主
🌟多找理論學派的書籍來看:
我會安排每兩週看完一個學派章節(以corey的書為主),並去圖書館找該理論學派的創始人寫的書、或是他的傳記來看。心態上就是輕鬆閱讀,可以更了解該學派創始人的人性觀,還有創立這個理論學派的背景為何,幫助自己未來在寫申論題是更有內容。
🌟多找諮商輔導相關文章、研究來看:
可多看輔導相關的期刊或是學報,建議以可以直接上「華藝線上圖書館」搜尋輔導相關文章,更了解其相關研究、內容,甚至有針對某些族群或議題的個案,適合的治療措施與方法。
🌟各考科的教科書至少都閱讀過一遍:
文末會整理一些書單可供參考。我會建議在這段時間,可以至少每個教科書章節內容都閱覽過一遍,看不懂也沒關係,可以先畫下來、做筆記,至少有一個概念做底子。
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✍🏻7-12月:整理概念期,心態較為嚴謹,開始做屬於自己的筆記、錯誤本,並練習撰寫申論題
🌟製作屬於自己的筆記:
把各考科的教科書重新閱讀,看更細、做適合自己閱讀的筆記。建議可以使用心智圖的方式,可以從小概念整理為大概念,也更可以組織架構自己對於該理論學派的邏輯思考。
🌟配合考古題撰寫:
考古題撰寫可以等到約10-11月再開始密集安排,因為前面還在組織理論概念,直接寫考古題也可能較為挫折。從考古題錯誤的部分去找答案,整理為自己易錯的錯誤本,幫助自己複習容易錯的地方。
🌟撰寫申論題:
建議在考試前,還是要寫寫看申論題,並有自己的一套寫法架構會比較安全。如每一個理論學派大概的人性觀、重要概念、治療方式與處遇,都需要能夠寫出來,在撰寫上要如何寫得流暢、更通順,也是可以練習得來的。如果能夠找到願意幫忙看的師長、讀書會成員,從建議與回饋中去調整寫法,也會滿有幫助的!
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✍🏻1-2月:密集衝刺期,進入考試時程,安定自己的心情,按部就班完成考試
🌟以考試時程為作息唸書:
這個時間應該各校的考試時間、考科時段安排都已經公告了!建議可以開始配合考試時間作息,包括起床時間、休息時間、什麼時間應該要念什麼科目等,讓自己的生理時鐘習慣,也透過規律的作息讓自己在考試時有最佳狀態。
🌟練習安定自己的心情:
在考前一定會有很多「考不上怎麼辦」、「我就爛」、「我要落榜了」這些災難化的思考,這是很正常的!
除了密集唸書之外,不要忘記安排休息、耍廢的時間讓腦袋放鬆休息,當負面想法出現的時候,可能外出走走、和朋友或伴侶訴苦、看個搞笑影片、運動等,幫助自己維持心情的正面愉快,告訴自己「不要擔心,已經準備這麼久,會有好結果的!」
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📍必備書單(右滑參考圖九)
心輔所得考試用書,相信網路上有很多神人大大已經整理了許多,這邊分享幾個歷久不衰的經典教科書供大家參考!
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回到自己身上,在準備考試過程中會有許多挫折、難受、負面情緒,如何面對與處理這些部分,也是念諮商很重要的學習與過程!
有相關問題、進一步提問、考試過程內容準備等,歡迎下面留言讓我們知道喲!祝福大家都能夠去到自己想去的地方
#木的DJtime #心輔所 #考試入學 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師
會考落榜怎麼辦 在 小金魚的人生實驗室 Facebook 的最佳解答
#2020年小金魚的日更200篇挑戰 #Day43
Q:不知道哪種工作適合我,主管覺得不合適叫我走人。
首先,被主管說不合適走人的心情一定是奇差無比,這點很值得去吃個大餐、喝個酒,或是情緒一來哭一下,我都覺得很合理。
但其實我們換個方向想,也許是宇宙真的覺得你不適合這個工作,因此讓你不要繼續留下來。我人生中曾經在一個二選一的面試中最後落榜,那時候很懊惱,不到半年,我就聽到業界的朋友說,那家公司已經要收掉了,而我那時候剛好在另外一家公司手上正要開始一個有趣的專案。
這就是人生。
允許自己難過一下,但在整個人生當中這其實是一件小事,所以,也不用太難過!
第二,我們思考一下「不知道哪種工作適合我」,是一個怎樣的概念?
我觀察會這樣說的人有三個共同的特性:
1. 每份工作年資<1年
2. 工作經驗在3次以下
3. 具體說不出來自己在工作中的重大成就是什麼
簡短說一下這三點的更具體的意義以及我的想法是什麼:
📌1. 每份工作年資<1年
你可能看過很多文章都會建議你一份工作至少待2年,滿三年可以離開,理由是這對人資而言是一個比較穩定的表現。
的確,人資會因為每份工作的時間過短而對一個人的穩定度產生懷疑,但畢竟離職的場景很多變,這也很難說。
我自己是用另外一個角度在看認年資。
我自己的經驗裡:
第一年:學習工作的新知識、SOP、摸索產業鏈、認識客戶、熟悉產品
第二年:開始可以提出具體的想法、獨當一面開始做專案、知道如何判斷在什麼情況下,應該做怎樣的反應
第三年:公司內的人脈穩定,你對於整體工作的熟悉度已經達到了九成,可以開始挑戰創新的專案、帶人
因此,在第一年還沒結束前,可以說,在基本功的部分還沒有熟悉,在兩年左右的時候思考是否需要轉換,常理來說,是有比較多的判斷因素的。
這裡可以與大家分享我的另外一個關於「兩年」的經驗。
我的職涯之路是不斷轉職的,從老師 -> 行政 ->客服 ->業務 ->客戶經理,一路到了現在,最大的轉折是我做了業務。
我並非一開始就想當業務,可以說很排斥,但為什麼還是去了?我的思考邏輯是這樣的:
我把公司分成三個等份:
(1) 專業技術領域:例如財務、法務、工程師等,這些的專業技術我可能來不及了(不想念會計系跟法律系,也不想學寫程式)
(2)行政:大體上就是我過去我曾經做過的,老師、行政、客服、招募等等
(3)業務:幫公司賺錢,是唯一一個我可能可以做,但是我還沒有去做的事情。
那時候我想,我就給自己兩年的時間探索一下「業務」這條路,雖然我第一時間覺得很排斥,但是業務是唯一幫公司實質賺錢的單位,如果我做的好,那就是幸福總是來得太突然,恭喜我人生的可能性為66.66%,打開104有超過一半的工作可以選,未免也太幸福。
那萬一做不好呢?萬一沒有天賦怎麼辦?哦~沒關係啊,至此我都不會考慮業務,我會心無旁騖成為「Operation Queen」,做到行政界的第一名。聽起來,還是蠻威的。對我而言,做業務如果不成功,不是什麼人生污點,就跟愛錯一個人一樣,我就當我年少輕狂不懂事啊(笑)
我在業務的路上,前前後後待了大概兩年半,我確認,我業務能力不是頂尖,大概就是70分左右,沒有不能做,職涯的可能性還是有的,於是就開始了下一階段。
所以我現在的職位事實上是把「行政」+「業務」合起來,轉化為客戶經理這個職位的技能。
這樣的簡單分工,也是你可以嘗試看看的,給自己兩年,多嘗試不同的工作,你會有更多的發現以及領悟。
📌2. 工作經驗在3次以下
將這點之前,說一個笑話,我有一個長輩有次跟我說「你在台北,要一直思考職涯,你不覺得很累嗎?」
其實也是蠻累的(笑),但是,因為思考,所以會更知道自己要的是什麼,選擇之後真的去執行,也才真的可以學到跟得到。
因為轉換工作的次數多,所以,面試、工作前期的新人期、心態的調整其實都執行過了很多次。
重點是,奇數才能選出多數,做過了不只一個行政、不只一個業務,才知道哪種行政、哪種業務是自己喜歡的。跟面試了不只一家,才能選出一家是自己想要的,都是一樣的道理。
但是在心態上,要有所調整。
在工作中,當我們想要離職的時候,我們真的要公正客觀的思考,今天的離職理由是:
(1) 因為被罵覺得不爽,但其實真的是自己做錯了,真的是有改進的空間,真的是可以做得更好,只是自己的自尊心高,所以覺得不爽,覺得為什麼別人口氣可以那麼差,為什麼不能好好講。
(2) 自己真的沒有做錯,是主管的情緒勒索
大部分都是第一種。
在職場上,我鼓勵大家成為一個成熟的人,成熟的人,不是沒有情緒,而是刻意練習不讓情緒的波折起伏太大,很難,我也還在學習。
但是,客觀的看自己是否真的還有可以進步的地方很重要。
當你能發現自己需要改進的地方,你才有變得更好的可能性。
同時,如果你自己一直變得更好,你可以在工作上貢獻更多,你就會是比較受歡迎的人(因為你可以解決問題)。
📌3. 具體說不出來自己在工作中的重大成就是什麼
這比較常發生在工作時間過短的狀況下會發生的狀況,因為通常工作個一年還是可以勉強說個小成就。
「是否已經有重大成就」是我判斷是否達到離職標準之一。
你試想,你現在直接離職,你沒有重大成就,就會面臨「不知道面試要怎麼說」的窘境,這件事情是很不划算的。離職了沒薪水,又找工作困難,何必呢?
當你問自己「我有重大成就了嗎?」也就意味著,你的工作開始有目標。很多時候,工作上的不快樂,是太在意他人,為什麼會在意他人?因為你沒有目標。
你想想,那些老家的左鄰右舍三姑六姨你就知道了,因為沒有目標,所以特別關心別人所發生的瑣事,以及特別容易比較與不開心,我們如果沒有目標,就是心態上的三姑六姨了。
面試的時候也是,你是否可以想像未來工作能否有一個光想像就覺得興奮的重大成就呢?例如簽了很大的客戶、辦了很大的展覽、做了一個很棒的系統等等,是那種你可以跟朋友說「欸欸欸我最近做了一件很酷的事情」,如果有,那它會比其他工作更被擺在前面選擇。
而且,人因為有成就感而覺得自己有價值,這是一件很重要的事情。
我總結一下今天的結論:
1. 將公司簡單分成:技術、行政、業務三等份,在還不知道自己適合哪一個之前,至少嘗試兩個,每一個給自己至少兩年的時間,我自己的最大轉折是我從行政去當業務的兩年多。
2. 轉換工作不是件不行的事情,關鍵是要客觀的分清楚是真的這個職場環境有問題,還是自己自尊心高因此被別人指出錯誤的時候不開心,只要是可以變得更好的機會,都應該要把握。
3. 離職前問自己「我有重大成就了嗎?」,面試時問自己「我在這裡能不能有一個重大成就」,選擇工作的時候會清楚很多。
用這樣的邏輯去思考,你會漸漸找到下一個適合自己的工作。
會考落榜怎麼辦 在 Different life different gain Facebook 的最佳解答
今年的升高中會考成績公布了,
同樣的,有人哭了,有人笑了。
我家姐姐說當年會考一個A都沒有,
放棄公立社區高中(離家太遠)
一進五專就如魚得水,
每學期都拿獎狀,
參加國際競賽也拿獎,
國際證照也陸續考上。
上星期收到小妹的高二二段成績單,姐姐的專四期中考成績,
讀五專,就是要自律,自己安排時間讀書,
看看和班平均的差距,
就知道是否還記得自己的身份是學生😎
姐姐專四上的成績,修了應英三科必修,其中有二科是同一位很嚴厲的老師,一看到有外系來,說:我的課很難,妳敢來修喔?
姐姐沒有回嘴,後來的小考大考成績,說明一切😁😅
整個學期,天天背單字寫作文,還要打工,
專四開始,學費跟大學一樣貴,她自己打工自己付學費,當然要玩真的😂
她說自己沒有比較聰明,
知道自己可以做什麼就盡力去做努力完成,
不跟學霸搶什麼頂大名校,
也不用和小妹比賽誰的功課好,
#未來的路,#不在一個島上,
#看的是整個世界。
之前有po文提到申請外國的研究所,要看大學的GPA,專四及專五等於大一、大二,以我們家姐姐目前的專四成績,GPA不差(雖然不是什麼搶破頭的國立科大),但是,阿沐常常說的:#策略,讀書、升學,不是很會讀書成績棒棒就可以申請到名校,就像 #學測75級分一樣有人落榜。
#這篇是炫耀文
#是鼓勵5B5C的勵志文
#五專是好的選擇
#不會讀書去高職三年後的統測怎麼辦
#在台灣只有高職學歷家長不會逼小孩考統測嗎
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會考落榜怎麼辦 在 Re: [求助] 國中教育會考與特色聯招考試? - 看板tutor 的推薦與評價
※ 引述《daryl051892 (是紅)》之銘言:
: 最近要去試教一個國三生,想說先瞭解一下最新的學制
: 精華區上大部份都是舊制的文章(還是我眼殘沒看到新制的討論...不好意思)
: 以前國中基測考兩次,然後兩次擇優
: 前陣子有聽也在家教的朋友說現在只考一次了,但他的家教case在北北基
: 我現在這個case在台中,
: 瀏覽了很多網站,似乎現在仍然是考兩次?
: https://www.edtung.com/Helps/ExplainFor12YearEducation.aspx#Q11
: 第一次叫做教育會考,第二次叫做特色聯招學科考試
: 就像是以前的兩次基測一樣嗎
: 又,每間高中的免試入學是否都會採記會考成績?比重都是三分之一嗎?
: 懇請各位大大解答了,謝謝!
簡單快速回答一下
會考主要是用在免試升學的成績參考
至於比重我記得是30%沒錯
第一次免試除了會考之外還要參酌很多其他評分項目
例如志願序、離家遠近、在校表現 等等
雖然我私心的以為會考仍然是最後的關鍵項目..
第一次免試放榜以後 可以選擇報到或放棄
因為如果要參加特招 就一定要放棄XD
放棄以後就是真刀真槍參加特招 聽說特招是考 數學 以及 語文
這又可以分為特招上榜以及落榜 上榜應該就是去登記了
落榜怎辦呢 放心 第一階段免試不是還有很多缺額嗎?任君選擇啊
什麼?缺額都是不好的學校?哪會啊~~好不好只是主觀認定啦
要不然 還有很多私立學校不是嗎?他們也對著你招手啊~~
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後記:這制度講好聽是讓自己為選擇負責
講難聽就是中上程度又沒拼上特招的最倒楣 要不就接受缺額
要不就去私校報到
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.36.103.100
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