#想要早起看過來 #最佳起床時間公式
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自從設定早起目標後，每天都希望能成功早起！除了早睡覺外，還搭配最佳睡眠時間計算(最佳起床時間)的方式，自己實驗過幾次後，覺得還蠻有效的耶！參考睡眠週期設定起床時間，比較不會想賴床，在冷冷的冬天起床變得沒那麼困難啦！
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你用這個方式有成功早起嗎？來說說❤️❤️
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