Search
還是建議要詢問過專業醫生、營養師再開始喔
#GirlsFitness美體日常 #斷食 #朵編
－
🔍 《女生日常人物誌》9月號 🍀 綠植系「曾之喬」👉https://girlstyle.com/tw/event/blossoms
－
🛍懶人美妝保養一次學！2021週慶最殺折扣都在👉https://girlstyle.com/tw/tag-showcase/lazybeauty
－
「妳的每個日常，都是台灣女生日常。」
💌追蹤IG：instagram.com/girlstyle.tw/
📺 訂閱YouTube：https://bit.ly/3ha5pkS
－
有任何美妝、時尚資訊與新品新聞稿、歡迎Mail至 [email protected]。任何廣編合作，請聯繫 [email protected]
台上怎麼有6位可愛孩子（咦）曾之喬 之前真的看不出來胖欸！
-
曾之喬自爆體重失控暗黑期 超Man男星抱起不喊苦
https://reurl.cc/OkkNy9
-
張懷秋 Harry Chang #體重
還能順便清清腸胃😌
#GirlsFitness美體日常 #消水腫茶 #W編
－
🔍 《女生日常人物誌》9月號 🍀 綠植系「曾之喬」👉https://girlstyle.com/tw/event/blossoms
－
「妳的每個日常，都是台灣女生日常。」
💌追蹤IG：instagram.com/girlstyle.tw/
📺 訂閱YouTube：https://bit.ly/3ha5pkS
－
有任何美妝、時尚資訊與新品新聞稿、歡迎Mail至 [email protected]。任何廣編合作，請聯繫 [email protected]
很多女明星都為了身材比例勻稱，規律地做運動、節制地飲食，但喬喬曾之喬卻不這麼想。她說：「我運動！但是，是為了健康；飲食習慣，我跟一般人一樣，沒有不吃什麼或一定要吃的，我覺得那是因為我已經知道如何去控制自己的身材與體重了。」
#女星請分享 #瘦身 #曾之喬 #拉筋
----------
【 其他熱門主題推薦 】
1⃣ 祕技片：女星變美＆化妝包 ► http://bit.ly/2vWUYMS
2⃣ 名人73個快問快答＋名人包包 ► http://bit.ly/2yKtwDj
3⃣ 名人片：世界拍攝封面特輯 ► http://bit.ly/2pPOCsi
4⃣ 瘦身片：瘦腿、塑腰、練翹臀 ► http://bit.ly/2f7qFHW
5⃣ 美容片：保養 / 彩妝技巧 ► http://bit.ly/2fns0cP
----------
【更多VOGUE TAIWAN】
Facebook：https://www.facebook.com/VogueTW/
Web：http://www.vogue.com.tw/live/
Instagram：https://www.instagram.com/voguetaiwan/
Twitter：https://twitter.com/Vogue_Taiwan
LINE：voguetaiwan
✨ 喜歡影片請記得幫我們按讚＋訂閱 http://bit.ly/2eoVk7R
✨ Still haven’t subscribed to Vogue Taiwan on YouTube? ►► http://bit.ly/2eoVk7R
----------
※關於時尚，VOGUE說了算！自從1892年第一本VOGUE在美國出版以來，至今已有122年的歷史，始終被時尚專業人士所推崇，因此榮譽為Fashion Bible時尚聖經
有哪一個維秘天使或女神在炫耀她幾公斤…？因爲不是重點！ 請更關注你的肌肉量數字要 ，和體脂數字要 ... ... <看更多>
訂閱《星光雲》：https://bit.ly/2T7r9l0 ☆ 更多精彩綜藝推薦Watch More☆ 《菱格世代DD52》 https://bit.ly/2vVxc5P 《了不起的長城》 ... ... <看更多>
曾之喬體重 在 [新聞] 曾之喬體重沒變卻更瘦了！「泡澡」讓下半- 看板FITNESS 的推薦與評價
曾之喬體重沒變卻更瘦了！「泡澡」讓下半身小一個size
文／Beauty美人誌
最近看曾之喬的動態，都覺得她變得越來越瘦，身材越來越好，心想她一定默默的在瘦身
，結果她竟說「體重絲毫沒變輕，而且我其實有52公斤」。曾之喬笑說自己大概是女巫體
質，天生有種「幻術」，能讓約2-3個禮拜沒見的朋友，都覺得她變瘦，她說：「我想，
這大概是我上輩子累積的福報。」
喬喬透露其實剛出道時，是她體重是最輕的時候，所以她非常用力的跟大家奉勸不要再計
較體重機數字，「體脂肪、肌肉量」才是真正該在乎，提升了基礎代謝力，就會更好瘦身
維持身材。她提到自己近半年來更積極的規律運動，整個身形有變小，而且後部大腿的脂
肪還少超多，立即來跟大家分享她的小技巧！
＃招式1：一周上1-2次健身房做「重訓」
喬喬特別喜歡重訓，她覺得在拉展身體時，能深切感受自己的能耐，也有與自己寧靜獨處
的fu。最重視自己下半身，她笑說「一直以來我可能姿勢不正確，或是我生性比較懶散，
下半身囤積太多脂肪。但我覺得不要讓自己上半身，跟下半身的脂肪量那麼失衡。」所以
最常做的重訓是「腿舉機」，半躺腳舉起來來回，肌肉運動效果很明顯，而這台也特別著
重在瘦全部的腳，尤其是後腿部分。喬喬說自己因為練這個，右腿後面的脂肪很快的變很
少，連服裝師都嚇一跳跑來問說到底怎麼越來越瘦。
＃招式2：提升下半身循環的「泡澡習慣」
除了運動外，讓體內代謝循環提升也是件正相關，喬喬說回家有空都會泡澡，因為這樣身
體代謝快，也比較容易維持身材。浴缸的水量1/3即可就很有效，大概泡10-15分鐘，但水
溫不要太燙，油脂水分會流失，只要比自己體溫再高一點、會出汗的程度就好。
＃招式3：不吃宵夜，其他都歡樂吃
喬喬說自己是很愛吃各種美食的人，像是炸雞、麻辣鍋也沒在怕，所以就會努力培養自己
的代謝率，讓自己在一個好維持身材的狀態。唯獨就是從小就養成不吃宵夜的時候，她認
為太晚吃東西就是一種找死的行為：「很少有人真的吃不胖吧，除非他不是人類，還是要
有一些自己的堅持跟習慣。」
原文網址: 曾之喬體重沒變卻更瘦了！「泡澡」讓下半身小一個size | ET Fashion |
ETtoday新聞雲 https://fashion.ettoday.net/news/1108470#ixzz56nUwWyY7
--
越來越正!!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.28.30.26
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1518347846.A.CC2.html
... <看更多>