關於 更年期に効くお茶 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

♥️6月24日月曜日♥️11時〜13時

40代、50代の女性のお茶会💐を開催します。
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子育て、仕事、家族、がん告知、
介護いろいろあります…だからこそ楽しく生きたいと日々小さな幸せを見つけてます。
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いろいろある世代を共有して、小さな幸せを見つけませんか?
今回フラワーセラピストの鈴木幸恵さんをゲストとしてお花で心理テストを体験して頂きます。
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楽しみにして下さいね♥️
お会い出来るのを楽しみにしています😊
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詳細は、参加の方にご連絡させて頂きます。
日時6/24 11時〜13時
東京都内
参加費用6000円（お茶代込）

☑何となくやる気がない
☑以前の様に前向きになれない
☑更年期が辛い
☑子育て中
☑️人間関係
☑介護
☑体調の事
☑️お花の事
こんな方は是非😊
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✨鈴木幸恵さんのプロフィール✨
花で人生を変えるアラカン心理カウンセラー

東日本大震災心の復興事業に3年間従事し、
フラワーセラピーを取り入れたワークショップを提供。

現在は、美容効果や心の健康のケアに効果的な心のエステのワークショップを毎月開催中。

五感に響くフラワーセラピーは、花からのパワーと心理学から、
楽な生き方や、なりたい自分へと未来を変える究極のセラピーとして好評を得ている。

【開催実績】
ワークショップ60回
個人セッション570回超

【保有資格】
全心連公認　プロフェッショナル心理カウンセラー
ネイチャーフラワーセラピスト認定
ハラスメントサポートカウンセラー認定
♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪
今回特別なお茶会の為3名限定♥️
●お申込み期間【6/2〜6/9】
●参加ご希望の方は、DM下さいね♥️
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#心理カウンセラー
#お花エステ
#オトナ可愛い
#オトナ可愛いlovely
#オトナ可愛いフラワーアレンジ
#大人女子
#アラフィフ
#アラフォー
#5０オーバー
#介護
#フラワーセラピー
#特別なお茶会 @ Tokyo, Japan

この記事の監修ドクター：工藤内科副院長　工藤孝文先生　詳しくはこちら 最近、ほうじ茶をよく飲んでいます。 ほうじ茶は、カロリーゼロのお茶でありながら、いろいろな体に良い成分が入っているだけでなく、カフェインは少なめで、体を温めてくれるという、冷え性の方からみたらいいことがたっぷりなお茶なんです。 普段何気なく、違うお茶を選んでしまっていた方は、この機会にほうじ茶を選んでみるのもいいかも？ 今回は、ほうじ茶の効果効能についてちょっと深堀してみましょう。 「ほうじ茶」とは？ 「ほうじ茶」は、緑茶と同じ茶葉を香ばしく炒って、その炒った茶葉で入れたお茶のことを指します。 だから、「ほうじ茶」は緑茶の仲間です。 「ほうじ茶」とカフェイン 緑茶の仲間なのに、カフェインの含有量が少なくて、安心して飲めるお茶として知られているのが「ほうじ茶」です。 全くカフェインが含まれていないわけではないけど、お茶の中ではかなりカフェインが少ないほうなので、カフェインを避けたい方には、人気のお茶です。 1杯分のカフェインの含有量を比べてみると… 緑茶(玉露)：180ミリグラム 緑茶(煎茶)：30ミリグラム ほうじ茶：10～20ミリグラム ね、緑茶と比べるとかなり低め・・・そして、コーヒーは緑茶よりももっと多い50～100ミリグラム程度だといわれているから、ほうじ茶は、コーヒーや緑茶を選ぶよりも低カフェインが実現できそうな飲み物と言えそうです。 ほうじ茶がなぜカフェインが少ないのかちょっときになりませんか？ カフェインって、葉が若いほうがたくさん含まれているんだって。あと、熱にも弱いので、若葉を使いにくく、炒る工程が必要なほうじ茶は、カフェインが少なくなりがちだといわれています。 「ほうじ茶」の効果効能 「ほうじ茶」は、普段何気なく飲んでいる、一般的なお茶ですが、その健康効果は高く、特に冷え性の方やカフェインを気にする方にとって、とても注目されているお茶です。 効果１：テアニンのリラックス効果 ほうじ茶には、アミノ酸の一種である「テアニン」が含まれています。 テアニンは、ほうじ茶のうまみの素でもありますが、実は味の問題だけじゃなく、私たちをリラックスさせてくれる重要な栄養素だということがわかっています。 具体的にいうと、人間がリラックスしているときに脳から分泌される「α波」を増やす効果があるといわれているんです。「α波」がでると、自律神経のうちの副交感神経が優位になって、睡眠の質を浴してくれたり、ストレスを解消してくれるといわれています。 副交感神経が寝ている間にちゃんと優位になれば、腸内細菌たちも活発に動いてくれるので、成長ホルモンや幸せホルモンも作りやすい環境になりますね。そのおかげで、更年期障害の改善、PMS（月経前症候群)の緩和も期待できるんですって。 効果２：カテキンの免疫力アップ&ダイエット効果 ほうじ茶は、ヤセたい人にもおすすめのお茶です。 その理由は、ほうじ茶に含まれるカテキンにあります。カテキンといえば抗菌・殺菌効果が有名で、口臭や虫歯の原因となる菌を殺してくれるため、口臭や虫歯予防ができますが、他にも腸内のあまりよくない活動をしがちなピロリ菌の増殖を抑えることもわかっています。 そして、カテキンは糖質や脂質の吸収も抑えてくれます。ダイエット中にも飲みたい飲み物ですね。 効果３：ビタミンCの美肌効果 ビタミンCといえば、すっぱいものに良く含まれているイメージかもしれません。 しかーし、実はほうじ茶にもビタミンCはたくさん含まれています。それもほうじ茶に含まれるビタミンCは熱にも負けないといわれていて、美肌を目指す人にとってはとても有用な摂取方法になります。 ビタミンCは水溶性ビタミンで、定期的にとる必要があるビタミンですから、ほうじ茶などこまめに採れる方法で摂取する方法は理にかなっているかもしれませんね。 効果４：ビタミンEの老化防止効果 ビタミンCの効果を最大限生かすためには、ビタミンEが必要だとよく言われます。 ほうじ茶にはそのビタミンEもたくさん含まれていることがわかっています。ビタミンEは、血行を良くしたり、動脈硬化、心筋梗塞を予防したり、ホルモンバランスを整えたりと大活躍！ ビタミンCとEを一緒に摂取すれば、アンチエイジングにも効果があるといわれるので、ぜひほうじ茶を活用したいですね。 効果５：クロロフィルの生活習慣病予防効果 クロロフィルは血液の流れをよくする、血管をサラサラにすると聞いたことがありませんか？ 血管の流れが良くなるのは、体にとってはすごいことで、悪玉コレステロールを排泄してくれたり、血中の脂質濃度を正常にしてくれたりと、大きな影響があります。身体の循環がよくなるので、体臭や口臭を改善することもあるのだとか。 その結果、糖尿病や動脈硬化などの生活習慣病の予防に役立つといわれています。 効果６：ピラジンの冷え性改善効果 お茶に含まれるカフェインは、基本的には血管を収縮させる効果があって、体が冷えるといわれています。コーヒーは体を冷やすといわれているのは、このカフェインの効果のため。 でもほうじ茶は、カフェインがとても少ない飲み物でした。そのためコーヒーや緑茶に比べると、体が冷えにくいといわれています。冷え性の方にとっては、とてもうれしいですよね。
https://www.chounaikankyou.club/article/houjicha.html

長引く更年期のベッド周り紹介と
いつかするかもしれない
親との同居に備えて

少しずつすすめている断捨離が
もしかして方向間違えてる？！笑

梅雨の中休みに
布団を干したベッドの上でした
なんて事ない雑談の動画です


#断捨離 #主婦 #老後


ゆるっと素のおかん
Twitter
@Okanhappyy 


楽天roomはじめました
買ったものをメインに載せています
https://room.rakuten.co.jp/okan_happy?scid=we_rom_iphoneapp_mr_others


チャンネルを取り上げて頂きました
▽インターメディアラボさん
https://intermedialabo.com/okan/


*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*

▼本音トーク　高齢母の老後を考える
https://youtu.be/cllW7yCv-0I

▼グレイヘアをヒト幹細胞でお手入れ！
https://youtu.be/JdFVFpFGuCg

▼河北裕介さん監修アンドビーのファンシーラーはシミ顔にどうなの？
https://youtu.be/FyqjigacP1A

▼大阪ファミリーのリアルな車中雑談
https://youtu.be/DDbA-eSDtIo

▼カバーマークのフローレスフィットで丁寧メイク〜ランチに行く！
https://youtu.be/Taq1Fz6fo00

▼大爆笑！無印良品のナン作り（ナン）難航
https://youtu.be/MJAHekn13hk

▼シニア夫婦 京都へ年越し1泊旅行・清水寺編
https://youtu.be/CSuAParHy8A

▼京都旅行・金閣寺編
https://youtu.be/cT9VTCPswYk

▼ダイソー100均アイテムで簡単デコ手鏡
https://youtu.be/2fiEv7rMIss


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当チャンネル内の動画の内容、テキスト、映像、画像等の無断転載・無断使用はYouTube内外を問わず固くお断りします
あまりに悪質な場合は法的措置も検討しますのでご注意下さい
Unauthorized copying prohibited.


音源提供 : 甘茶の音楽工房、効果音ラボ
撮影カメラ : SONY ZV-1 、Panasonic HC-W585M 、iPhone8
編集ソフト＆アプリ:フィモーラ、パーフェクトビデオ、iMovie

美肌の韓国出身の友人が教えてくれた簡単パワードリンクのご紹介です。
黒豆のパワーはとにかくすごい！
更年期障害やコレステロールの改善、血液サラサラ効果や骨粗しょう症予防、筋肉を増やし脂肪を燃やしたり、便秘の解消までしてくれます。
飲みやすくて美味しくておすすめなのでぜひやってみてください。

私は毎日煮出すお茶も黒豆茶です！
遊月亭 黒豆茶
https://www.amazon.co.jp/gp/product/B00GX5YKSE/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o01_s00?ie=UTF8&th=1


〒107-6228
東京都港区赤坂9-7-1　ミッドタウン・タワー 28階
UUUM株式会社　佐藤優里亜宛

楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com

styling

tops/Ron Herman

earrings/L&Co. ×　YURIA　SATO
◆公式L&Co.サイト特設ページ
https://l-co-shop.jp/collections/yuria

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◆楽天サイト特設ページ
https://www.rakuten.ne.jp/gold/l-co-since1937/yuria.html
　
佐藤優里亜
instagram @yuriang_　
https://www.instagram.com/yuriang_/?h...

グレイヘアにするまで
気がつかなかった事がありました

移行中のこと
グレイヘアのスタイル
ヘアケアのこと
メイクのこと
カラーリングのこと

そんな話を簡単ですが
動画にしてみました

どなたかの参考になれば嬉しいです

#グレイヘア #50代 #ヘアケア



ゆるっと素のおかん
Twitter
@Okanhappyy 


おかんのチャンネルを取り上げて頂きました！
▽インターメディアラボさん
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▼本音トーク　高齢母の老後を考える
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▼グレイヘアをヒト幹細胞でお手入れ！
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▼河北裕介さん監修アンドビーのファンシーラーはシミ顔にどうなの？
https://youtu.be/FyqjigacP1A

▼大阪ファミリーのリアルな車中雑談
https://youtu.be/DDbA-eSDtIo

▼カバーマークのフローレスフィットで丁寧メイク〜ランチに行く！
https://youtu.be/Taq1Fz6fo00

▼大爆笑！無印良品のナン作り（ナン）難航
https://youtu.be/MJAHekn13hk

▼シニア夫婦 京都へ年越し1泊旅行・清水寺編
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▼京都旅行・金閣寺編
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音源提供 : 甘茶の音楽工房、効果音ラボ
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