關於 更健康的選擇 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 【四維健康】怎樣選擇低糖水果？果糖含量低更健康！ - YouTube

攝取過多果糖會增加內臟脂肪，也可能造成非酒精性脂肪肝。那我們應該怎樣 選擇 水果呢？含果糖高的水果都有哪些？含糖比較低的水果又有哪些呢？

#12. 掌握三低一高原則上班族外食更健康 - 康健雜誌

在吃肉類或家禽（如雞、鴨）時，去掉肥油與皮，避免攝取過多的脂肪；此外，高脂肪、高熱量的點心如蛋糕、炸春捲等應少吃。多選擇清蒸、滷、煮的菜餚。 低 ...

#13. 白肉比紅肉更健康？營養師的答案可能讓你超意外 - 元氣網

【常春月刊／編輯部整理】現代人講究養生，營養專家建議多吃白肉、少吃紅肉，但紅肉真的比較不健康嗎？民眾如何區分白肉、紅肉？煮火鍋時，

#14. 減肥技巧：讓你選擇更健康飲食的四個心理練習 - Yahoo奇摩汽車

這種短時間盯著健康食品，並積極想它們的好處就足以讓人們更容易選擇那些對健康有利的食物。 飯前大腦練習.

#15. 增肌減脂別再只吃雞胸肉！低脂高蛋白食物有這些 - Heho健康

其實「低脂高蛋白」的食物有很多種選擇，最好能多樣且均衡攝取，更有利於維持身體健康。 文／劉思妤、圖／楊紹楚. 延伸閱讀. 喝人 ...

#16. 不妥協的營養：為人們提供美味、個性化的選擇可能是更長壽

作為調味料和食品的全球製造商，味之素集團認為人們不應該在飲食和生活方面妥協。 這是公司的營養方法，我們稱之為“不妥協的營養”。 我們都想做出健康的選擇。

#17. 國健署公布107年最新版「每日飲食指南」 提倡均衡飲食更健康

調整「蛋」在蛋白質食物來源的順序，由「豆>魚>肉>蛋類」修正為「豆>魚>蛋>肉類」：蛋白質食物類的選擇時，為避免同時吃入不利健康的脂肪，尤其是飽和脂肪，選擇這類食物應 ...

#18. 保健食品新法規，如何更保障我們的健康和選擇權益？

過去，我們買保健食品（健康食品），大多只能看看成分含量和廣告宣傳的說法，選擇的空間很模糊，也不清楚隱藏了什麼成分在裡面，比如為了口感，添加了 ...

#19. Advisers379期【別把健康的選擇權交給命運】醫療數據會說話

Advisers379期【別把健康的選擇權交給命運】醫療數據會說話，風險支出比你想得更龐大. 打破僥倖，醫療險比你想像得更重要. 面對風險，最怕的是「我以為」。

#20. 吃白肉比紅肉健康？90％的人都誤解了！營養專家一次講明白 ...

陳媽媽一年前接受身體健康檢查，發現血液膽固醇數值為210mg/dL，比正常值偏高，她聽說「紅肉」較油、膽固醇含量高，因而選擇避開不吃，不料一年多下來 ...

#21. 營養標籤

營養標籤是怎樣的？ 比較不同食物的營養成分，從而作出較健康的選擇，例如. 挑選脂肪、鈉（或鹽）和 ...

#22. 十大堅果營養又美味！護心抗癌好處多 - Hello醫師

你喜歡吃哪一種食物當點心呢？相信大部分的人不是吃甜點、喝飲料，就是吃一些油炸的垃圾食物，若想吃得健康，或許你可以嘗試將堅果加入你的零食選擇。

#23. 美國強制熱量標示法對其消費者選擇健康飲食之影響

們的熱量或者是脂肪的含量，可以讓更有效地讓消費者選擇到更健康的產品而不是把重點放. 在標示出餐點熱量含量而已。 關鍵字：外食、飲食品質、食物標籤、營養含量、 ...

#24. 上班族顧健康不容易！該如何選擇適合的保健品？ 並吃的更 ...

長時間狂看3C，想躲都躲不掉…」「累的不是上班，而是下班後的應酬戰爭。」「自主加班到半夜，不久後又要上班了…」辛苦工作、追求業績、應酬拚升遷可別把健康一起賠掉了 ...

#25. 使用酪梨油、橄欖油，就等於選擇「健康」嗎？ - 關鍵評論網

油品真的是一個令我們又愛又恨的烹飪必需品，尤其東方烹調手段常用的煎、炒、煮、炸絕對少不了油脂的存在，因此許多人開始想選擇「更健康」的油品，像 ...

#26. 選擇健康盒餐，吃得美味又放心 - 芎林鄉衛生所

... 的支持性環境，期望透過健康盒餐認證方式，鼓勵餐飲業者製作符合健康盒餐原則之餐點，以提供民眾選購健康飲食的便利性，讓民眾在外食時能有更好、更健康的選擇。

#27. 健康飲食餐盤(Chinese – Traditional) | The Nutrition Source

選擇健康 的植物油，如橄欖油、芥花籽油、大荳油、玉米油、葵花籽油、花生油等，不要 ... 的某些來源，如蔬菜（馬鈴薯除外）、水果、全穀類和豆類，比其他來源更健康。

#28. 混合肉制品是美味、健康和环保的选择| 国际劳工大会

许多肉食者还没有准备好完全放弃他们最喜欢的菜肴，但正在寻找更健康饮食和减少碳足迹的方法。 解决方案是结合肉类和植物成分的混合产品，提供消费者渴望的风味和质地， ...

#29. 壽司其實比你想像中更健康！營養師建議選擇生魚片壽司搭配 ...

壽司其實比你想像中更健康！營養師建議選擇生魚片壽司搭配蔬菜沙拉. 別小看這些壽司，它們可是蠻健康的. By Dalal Chen 與 Christine Byrne(MH).

#30. 啟新健康世界-專業健康檢查/醫學健康促進

認識這些食物特性，可以幫助自己及家人吃得更安心、更健康，避免吃錯了反而傷身。 ... 越來越多人為了健康、環保及拯救地球而選擇健康素食，吃素能降低體內毒素的 ...

#31. 植物肉真的對人體更好嗎？一次看懂植物肉和動物肉的優缺點

... 脂肪、膽固醇含量低，照理說，以植物蛋白取代肉是對身體更好的選擇。 ... 椰子油」更是植物肉的「飽和脂肪」擔當，椰子油在健康議題上一直具有 ...

#32. 提供不同需求民眾更健康美味選擇醫攜手美食業者推出 ... - 蕃新聞

提供不同需求民眾更健康美味選擇醫攜手美食業者推出3種健康餐盒 ... 【焦點時報/記者羅蔚舟報導】根據世界衛生組織(WHO)資料顯示，不健康飲食、缺乏運動、 ...

#33. 【食物營養】未來肉？新豬肉？營養師帶你快速了解成分與健康 ...

... 及維生素組成的「未來肉」以及「新豬肉」就成了大家的「食」尚新選擇！ ... 心血管疾病的患者就更要小心，千萬不要認為未來肉更健康而大量食用。

#34. 公共事務室劉宣昕高級管理師 發燒話題 特別企劃 2022年5月 ...

延伸閱讀：《選擇小綠人標章健康食品擁有健康新生活》 ） ... 讓體重減下來，並把脂肪轉換成肌肉；在使用健康食品之前，要先了解食物的攝取應要選擇更健康的原形食物。

#35. 衞生防護中心- 認識脂肪一族

... 體內低密度脂蛋白膽固醇(又稱壞膽固醇) 水平，保持血管暢通，對健康有裨益。 ... 是不飽和脂肪或是飽和脂肪，所含的熱量都是相等的，多吃同樣會使人發胖，所以選擇 ...

#36. 健康新選擇「新餐肉」上市快到蔬食餐館嘗鮮

圖說：比傳統午餐肉更健康的選擇，「新餐肉」台灣強勢登場。圖／記者楊旻芳. 【記者楊旻芳台北報導】現代人追求方便即食，無論是涮涮火鍋、麻辣燙，或是自己在家煮， ...

#37. 素食者蛋白質選擇少？把握3大食物營養師教你健康吃

另外，乾豆類的紅豆、綠豆、鷹嘴豆也都是滿好的蛋白質來源。 ▸3.種子堅果類. 種子跟堅果類的食物不只含有脂肪，更有相當高比例的蛋白質， ...

#38. 目录- .02 食物标签.08 了解营养成份标签.09 对比营养信息.11 ...

食物标签能助我们做出更健康和安全的饮食选择，因为它：. • 让我们知道食物是否新鲜或过期. • 解释如何储存、准备或烹煮我们购买的食物. • 列出产品成份.

#39. 減肥忌吃碳水化合物？營養師：吃對方法反而提高效果

... 吸引許多想要瘦身、讓體態變得更好，或是想讓自己身體更健康的人們。 ... 等天然食物都含有糖，民眾要選擇的是天然食物，而非加工過的精緻糖。

#40. 下午茶好選擇吃得健康又不怕變胖 - 自然思維

也因此，更多的營養學研究專注在蔬菜與水果的營養素，已有許多研究顯示，蔬果內含有豐富的「活性物質」，可幫助調整生理機能，增加身體防護力！ 「多酚」 ...

#41. 解鎖聰明零食選擇的八個關鍵 - Ask The Scientists

健康 零食帶有健康目的 · 瞭解您的零食食用慾望 · 將食用零食視為添加更多營養的機會 · 如何攝取更健康的零食？盡可能攝取全食食品 · 減少過度加工的食品、糖分 ...

#42. 【健康飲食指南】甚麼是健康的食物跟飲食心態？

所以，如果能改變食物選擇，我們可以讓減脂或維持體重的過程比較輕鬆。 ... 與其想著甚麼食物不應該吃，我鼓勵大家多想你可以加入食物來讓飲食更健康，或幫助你達到增 ...

#43. 「素食」怎麼吃才健康？十件關於素食你應該知道的事 - 迷誠品

Cording說：「這對於那些主要是素食主義者，但仍然想要魚所帶來的營養益處的人來說往往是個好選擇。」他認為，海鮮素比傳統的素食主義者更容易維持你的 ...

#44. 健康狀況更佳 - Blueair

瞭解Blueair屢獲殊榮的空氣清淨機，以及獨特的HEPAsilent™ 過濾技術。了解為什麼選擇Blueair清淨機和我們的清潔空氣任務。 Blueair.

#45. 2022台灣健康食物排名！高營養密度的地瓜、柳丁都上榜 - 療日子

該怎麼吃才能更健康？療日子特別邀請林容安營養師與大家分享10種台灣在地健康食物排名，以及說明該如何才能避免攝取空熱量，選擇營養密度更高的食物！

#46. 少吃零食，選擇更健康的食品替代

在新州，大約每5個年輕人中有一個說他們每. 週最少吃4次薯片或其他鹹味的零食。 超過四份之一的新州年輕人每週最少吃4次糖. 果。 大多數的年幼兒童每日都會吃足夠的 ...

#47. 聰明選擇商業健康保險—醫療保障更到位

一、健保署提醒四大重點：. (一) 優先選擇實支實付型住院醫療險：可涵蓋自費手術、醫材、住院期間藥物或治療，讓醫療保障更到位。 (二) 加強補充癌症健康險：癌症健康 ...

#48. [No Brand] Lemonade MIX 50/100 包更健康的選擇韓國茶粉 ...

[No Brand] Lemonade MIX 50/100 包更健康的選擇韓國茶粉類型e-mart /來自韓國首爾這是一種無品牌檸檬水混合物，具有成熟黃色檸檬的新鮮感。 如果你用涼的碳酸水喝它， ...

#49. 健康吃快樂動丨校園健康飲食教育平台

董氏食品營養中心長期關注兒童食育課題，因為飲食教育對於孩子的健康發展影響深遠。雀巢健康兒童全球計畫自2010年起支持推動「健康吃快樂動」校園宣導計畫， ...

#50. 端午吃粽多元選擇！植物肉粽新食尚：吃進營養更兼顧環保

健康 飲食☀粽子☀新奇時尚「似肉非肉」的植物肉，更被譽為「未來食物」，成為近幾年來最夯的食品話題之一。市面上愈來愈多的植物肉產品，包括漢堡排、 ...

#51. 增肌、減脂、維持「健身餐」營養比例與食材推薦大公開

壽司是外食族相對健康的選擇，三大營養素（蛋白質、醣類、脂質）都能攝取到，生魚片是蛋白質、omega-3脂肪酸的良好來源，壽司的米飯更屬於「抗性 ...

#52. 我的餐盤

我的餐盤，以我國「每日飲食」文原則，將食物6大類之飲食建議份數進一步圖像化，讓民眾依比例攝取，並選擇在地、原態、多樣化的食物，就可以滿足營養的需求。

#53. 健康是選擇：一位營養諮詢教育專家的私人筆記 - 博客來

如果人們能看到每一面牆上都可能有一扇窗，那人生的疆界就能延伸到更廣闊的空間…… 本書是從我的幾本工作日誌中摘抄出來重新編輯而成，裡面談到的人，是我自己正式涉足營養 ...

#54. 牛奶營養｜全脂牛奶營養高更健康？營養師解謬誤教揀奶3大貼士

減肥人士不妨選擇脫脂或低脂牛奶會較適合，有助減少熱量及脂肪量攝取。長者較成年人需要更多的鈣質促進骨骼健康，同時亦較易缺乏維他命D，選擇高鈣及 ...

#55. 沙拉=健康？ 配料選擇有學問- 減肥 - Vogue Taiwan

配料選擇有學問沙拉健康飲食生機減肥瘦身|香 ... 避免的配料；想讓沙拉更有味道的話，不妨選擇雞胸肉或是烤鷹嘴豆，同樣能讓沙拉香氣十足也更健康。

#56. 與『健康飲食和生活型態』有關的英文單字用語！ - FluentU

watch what you eat 就只是指留意你的食物和做更健康的選擇。例如，你可以注意你吃的是什麼，然後試著不要吃太多漢堡或甜食。你可以試著吃更多蔬菜 ...

#57. 堅果醬美式鬆餅-比楓糖漿更健康的選擇 - truegrain.tw

作法 · 將麵粉、糖、泡打粉、小蘇打和鹽混合在一個大碗中。 · 在中間挖一個洞，加入牛奶、稍微冷卻的融化奶油、香草和雞蛋。先用攪拌器攪拌，混合直到光滑。

#58. GovHK 香港政府一站通：使用營養標籤

於2010年7月1日生效的營養資料標籤制度，讓你在選購食物時作更健康的選擇。 大部分預先包裝食物將附有營養標籤，食品上的營養聲稱，如「低脂」和「高纖」等，須符合 ...

#59. 吃肉更健康？選擇烹飪大學問 - 媽媽育兒百科

導讀：現在的人在飲食營養攝取上很豐盛，不過要在健康與美味取決之間往往不知該怎麼 ... 高，因此更適合消瘦的人，體態較胖和高血脂的人則要適當控制吃的量。 選擇肉類.

#60. 什麼是六大類食物？學會了就能像營養師一樣輕鬆算出每餐的熱量

提醒你水果吃的比喝的健康，盡量避免選擇現榨果汁喔，很容易不小心攝取過多的水果和糖分， ... 年最新版「每日飲食指南」 提倡均衡飲食更健康https://goo.gl/Xh4G4N 2.

#61. 國民飲食指標 - 中研營養資訊網-飲食計劃

飲食應依『每日飲食指南』之食物分類與建議份量，適當選擇搭配飲食。 ... 健康體重要確保，熱量攝取應控管 ... 含糖飲料應避免，多喝開水更健康. 白開水是人體最健康、 ...

#62. 桃園市立圖書館- 【龍潭分館】健康新選擇 - Facebook

【龍潭分館】健康新選擇-如何吃得更健康活動花絮一、 主題：健康新選擇-如何吃得更健康二、 講師：張益堯老師三、 內容： (一) 吃對食物的重要：健康成長、遠離過敏、 ...

#63. 素行動聯盟夥伴分享：「超級食物，我們給想吃得健康的人一個 ...

正是從那時開始，我們有了開一家餐廳的想法，給想要吃得更健康的人一個選擇。 RawASF店主、創始人Quan. RawASF的奶昔使用優質的材料，不含基改食品， ...

#64. 【麵食新選擇】更健康的薑黃養生麵你吃過了嗎？ - 泰源幽谷獼米

【麵食新選擇】更健康的薑黃養生麵你吃過了嗎？ 你也是屬於麵食派的嗎？說到麵食，大家肯定第一個想法會說不同「形狀」的麵食種類，如寬麵、刀削麵、 ...

#65. 健康饮食

健康 饮食是指进食高品质、营养丰富的、可改善健康状况的食物。 ... 您可能对选择健康食品有很多疑问，例如如何选择最喜欢的食物 ... 薯片或饼干更健康的营养素。

#66. 事業再晉級！更多教練的新選擇：成為健康管理導師 - Fit Taiwan

更多教練的新選擇：成為健康管理導師 text 私人教練做HC 1 身為一名私人教練，你知道如何幫助客戶達到他們的健身目標，若將健康管理加入你的專業，你便可以和客戶討論 ...

#67. 65年專業預防醫學先驅透過健康醫療創造更多幸福

雲飛選擇從預防醫學出發，為您的健康生活嚴選把關，嚴選全球專利成份，提供專業的高品質保健營養品，協助更多人創造和諧健康的生活。

#68. 吃植物肉是否更健康？植物肉的營養價值與好處 - 信諾

全城唯一，自由組合，健康保障隨您揀！不想再投保傳統保險？想有更靈活同自由的選擇？信諾DIY隨意保讓您根據個人需要，靈活設計專屬自己的健康保險！

#69. 校園綠生活-簡單選擇更健康 - 慈濟醫院

校園綠生活-簡單選擇更健康. Facebook Line Gmail Twitter · Click to enlarge image 2022-09-11_國際人醫年會校園. View the embedded image gallery online at:

#70. 【黃韋堯的營養肌生活專欄】吃素不是健康唯一選擇!!!如果要 ...

所以盡可能從全素可以調整至蛋素、奶素、奶蛋素、魚素者等，讓自己的蛋白質選擇上可以更自由且足夠。

#71. 營養師列表| FiTLO 全台最多元的營養師線上服務平台

學生時期便投入醫療服務隊，致力於傳達正確知識並提供更健康的選擇，曾於預防醫學診所任職，帶領您在健康與生活中取得平衡。 瀏覽更多. 體驗課初次見面來聊聊.

#72. 低碳飲食怎麼吃？照做就行！5大低碳飲食新手指南

營養師整理了低碳飲食新手指南的5大重點，快來一起減醣、讓身體更健康吧！ ... 生酮飲食一段時間後，開始有吃澱粉的欲望，這時候「低碳飲食」就是一個不錯的調整選擇。

#73. 正確選擇健康食品

可惜的是，大家在關心如何讓自己變得更健康的同時，卻忽略了健康食品本身的安全性，以及正確的保健養生概念，以致給不肖商人推銷魚目混珠產品的機會， ...

#74. 除了手搖你有更健康的選擇！台北5間美味又健康「豆製品店」

除了手搖你有更健康的選擇！台北5間美味又健康「豆製品店」，網推超人氣豆漿霜淇淋！ 17 Mar 2020; |; by Naomi. #豆漿; #養生; #健康飲食.

#75. 您聽過超加工食品?認識分類，選擇更健康

您聽過超加工食品?認識分類，選擇更健康. By 文／簡鈺樺營養師 2022年9月5日15:53. 關鍵字： 慢性疾病 加工食品 簡鈺樺. 營養師常常在門診諮詢過程被個案詢問 ...

#76. 烘焙不用牛油選擇替代食材更健康（上） - 大紀元時報香港

選擇 其它食材取代牛油，製作出的烘焙品更健康。 為了提升蛋糕和甜點的營養價值，建議選用未經加工的健康食材，完美取代牛油，減少攝取飽和脂肪，同時 ...

#77. UrbanLife Health 健康新態度on Instagram: “【#UL健康生活 ...

110 Likes, 2 Comments - UrbanLife Health 健康新態度(@urbanlife.hk) on Instagram: “【#UL健康生活】植物性飲食新潮流！香港製造嘅新鮮植物奶有咩選擇？ .…”

#78. 【狗狗健康這樣吃】毛孩健康主食最新選擇 - GOMO PET FOOD

健康 活力飲食的四大關鍵 · 什麼樣的食物適合毛孩?注意三大要點 · 均衡與健康的攝取食材和營養素 · 除了天然，更要新鮮.

#79. 海味鮮食、健康選擇、DIY優格全在這！「食驗室」滿足你愛吃 ...

在2021年3月的檔期中，更搜羅了多種海味鮮食、符合健康訴求的營養補給，從下酒菜到餅乾，從醬料到健康補品，還有DIY做優格，讓試吃者有多樣的選擇與體驗。

#80. 吃東西也能健康瘦！三餐攝取20種「超級燃脂食物」搭配運動

酪梨屬於油脂類，其中含有不飽和脂肪酸，能分解脂肪、抑制食慾，讓身體不容易餓更能健康瘦！除此外，酪梨中含大量可美肌的維生素C，具有防老化、抗氧作用 ...

#81. 飲食建議｜25 種飽足感高，低卡路里的食物和水果大公開！

對每天早上很忙碌的人而言，雞蛋是低卡路里食物中最簡單且健康的選擇。 番茄香草歐姆蛋. 三、西瓜. 西瓜是好吃又 ...

#82. 「新食品」是否真的健康？來看看專家怎麼說 - 東森新聞

這些「替代品」已經在市場佔有規模，於廣告內亦標榜營養價值極高、比傳統食品對身體更健康。究竟食用這些「新食品」是否真的健康？ 選擇「新食品」 ...

#83. 減肥期間可以吃冰淇淋嗎？營養師公開選擇冰品 - ELLE

營養師親授「冰品」選擇技巧減少攝取熱量，愛吃冰又怕胖的人必須筆記. 愛吃冰又怕胖怎麼辦？營養師親授零罪惡感選擇技巧，減少攝取熱量也更健康～.

#84. 你知道巧克力如何选择更健康吗

可可脂含量比较高的巧克力，对人体健康相对更有益。 一般来说，偶尔吃巧克力可以选择可可脂含量较高的黑巧克力。而巧克力中，可可脂含量越 ...

#85. 換季飲食-如何選擇食材 - True One

豆魚蛋肉、乳品都是優質的蛋白質來源，吃足蛋白質可以適時幫助組織修復，別忘了增加植物性食材比例，如：豆腐、豆干、毛豆等，低飽和脂肪讓身體更健康.

#86. 保健局对较健康选择标签标准设灵活目标让食品商 ... - 联合早报

... 上较健康选择标签，并非要将脂肪、糖或盐等成分“妖魔化”，而是在如今相对重口味的饮食环境中，鼓励人们调整味蕾，同时带领食品制造业者朝更健康的 ...

#87. 跟著Uber Eats動滋動！全民健康新選擇

就讀食品營養相關科系，鑽研健身與營養這兩個領域，Peeta 葛格不只Youtube 頻道經營相當成功，擁有一批忠實的粉絲，更將領域擴展到健身房經營及健身餐研發 ...

#88. 健康網》早餐新選擇！ 營養師推1飲品：促進腸道健康

☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。 ☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。 不用抽不用搶現在用APP看新聞保證天天中獎點我 ...

#89. 運動+健康飲食，開啟新生活 - 親子天下

飲食控制不等於節食，而是選擇健康的食物與比例，考慮基礎代謝率（BMR）與每日熱量消耗（TDEE）後實行的飲食計畫。 中西方都有這樣的說法：思想化為言語， ...

#90. 健康是選擇題，現在就Garmin！

Garmin的”靜止消耗卡路里” 怎麼計算？ Garmin「靜止消耗卡路里」衡量您的身體基礎生理需求、年齡、身高、體重、性別、心率和VO2 Max，估算您維持一天基本活動所需的數值。

#91. 黄油vs人造黄油，谁更健康？如何选择？-MedSci.cn

黄油是从奶油或牛奶液体中分离出的固体乳制品，常用于烹饪、烘焙以及作为面包酱等。由植物性油脂如菜籽油、棕榈果油和大豆油制造的人造黄油是黄油的替代品 ...

#92. 【楊斯涵營養師】孫儷7日減重菜單 - 問8健康諮詢

食物卡路里+營養密度=健康減重 ... 減肥時控制卡路里固然重要，但是若長期選擇低營養密度的食物，可能導致體脂肪上升、代謝下降、 ... 這樣吃更健康：.

#93. 健康食尚新選擇-黃金蕎麥堅果小丸子上市

要製作圓潤Q彈的小丸子，吃出健康美味，黃金蕎麥堅果小丸子也捨棄傳統油炸，改以澎化烘焙的方式製作，不但保存期限延長，而且不含油脂與油耗味，吃起來更 ...

#94. 调查：更多国人选择健康饮食但运动量不达标 - 8world

本地一项研究发现，有越来越多人开始选择较健康的低糖食物，不过仅有三成受访国人达到政府建议的每周运动量。 新加坡医学专科学院医学专刊发布的调查 ...

#95. 10大年菜這樣吃更健康！營養師：調整飲食順序助控糖。

蘿蔔糕算是過年中較為健康的糕類食物，因為通常裡面會有白蘿蔔，熱量低、纖維高，又有消化酵素及木質素，有助於健康，直接吃白蘿蔔也是個很好的選擇。

#96. 外食族營養素失衡怎麼辦？營養師：保持3少1多 - 百喬生醫

外食族如何補充蔬菜？健康外食應該要怎麼做？跟著本文的腳步，一起瞭解外食容易造成的健康問題，找回健康營養的外食選擇。

#97. 蛋白質食物排名大公開！攝取量、好處一次看吃素者也能練肌肉

不過不同部位的熱量有差異，可以選擇里肌、後腿等脂肪較少。 ... 每天攝取適量的植物性蛋白，來取代動物性蛋白，能讓身體更健康，還能降低死亡率。