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在普拉斯鏈英文這個產品中，有6篇Facebook貼文，粉絲數超過2,618的網紅Temmy周璇璇，也在其Facebook貼文中提到， 一年一度母親節又到拉～ 平日的媽咪日常繁忙又緊湊 兩天英文、一天音樂、一堂足球⚽️ 一週七天，課後四天忙，週末再加碼🤦🏻‍♀️ 話說上週爸比沒空接我們..... 阿母我就獨自一人 在昕昕從放學前趕回家 然後等校車、去上英文 邊做事等下課、一起回家 到家先他抓去洗澡完畢 再煮晚餐 吃飽、陪玩、撂...
　同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅J Channel，也在其Youtube影片中提到，2017年02月14日 影片為大家分享寶可夢GO遊戲中10km蛋稀有寶可夢孵出幾率被微調與最新孵化率的詳情。 10km寶貝蛋中最想被玩家們孵出的稀有寶可夢莫過於是乘龍，卡比獸等等，即便之前該些稀有寶可夢的孵出幾率已不高，但日前有網友實測大概13萬顆10km蛋結果孵出該些稀有寶可夢的幾率竟然再次變低...

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普拉斯鏈英文 在 Temmy周璇璇 Facebook 的最讚貼文

Temmy周璇璇 By Temmy周璇璇

2021-05-04 12:28:50 有 10 人按讚
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一年一度母親節又到拉～
平日的媽咪日常繁忙又緊湊

兩天英文、一天音樂、一堂足球⚽️
一週七天，課後四天忙，週末再加碼🤦🏻‍♀️

話說上週爸比沒空接我們.....
阿母我就獨自一人
在昕昕從放學前趕回家
然後等校車、去上英文
邊做事等下課、一起回家
到家先他抓去洗澡完畢
再煮晚餐

吃飽、陪玩、撂倒

睡前故事時間
為母的我 突然感嘆.....
「好累喔可以明天再講故事嗎？」

突然昕昕抬頭
對我說：

「妳不覺得養小孩很麻煩嗎」

...................🙄🙄🙄
(你知道就好還不給我乖一點)

好不容易忙了一天，如果能在這短短十幾分鐘內好好寵愛自己一下，應該也是剛好而已吧😉

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Temmy周璇璇

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阿囉~璇璇把個人FBB搬來嚕>///< 因為那裡好像加不了太多朋友~所已好心有人建議阿璇來用粉專的部落格.這樣就可以大方的分享私藏事物給大家囉.希望原本在璇璇個人FBB的朋友都可以來加入追蹤我.謝謝你棉噢♥ 嘻
IG�temmybibi 美麗機密 X 親子穿搭 X 家庭旅遊 X 美食紀錄 X 育兒日常 X 煮婦人生�都在這�
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普拉斯鏈英文 在 你（妳）好，我是莎拉。 Facebook 的最讚貼文

你（妳）好，我是莎拉。 By 你（妳）好，我是莎拉。

2019-08-30 20:00:54 有 274 人按讚
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[雪國之旅]（葉佩雯）
妳對生活有一點乏味了。
·
一個三十二歲的女人，做著一份穩定、偶爾加班、沒什麼長進，只能等待主管退休和同事比氣長的內務性質工作，待在一個扛不起公司財源命脈、但也感覺那些外勤開發人員都是自負的媽寶的部門。平靜地度過、或者也可以說是豪奢地浪費著自己的人生。
·
覺得平凡、空虛又渺小的時候，妳會打開IG，看看追蹤的網美的動態，其中有幾個是空姐，妳好羨慕她們光是工作就可以去到那麼多妳想去的漂亮的地方。而妳的工作在這裡，四四方方一格灰色天地，最遠不過是茶水間或公司門口收快遞。雖然也有空姐朋友向妳反駁調整時差的痛苦，但誰有辦法去深究同理別人工作的辛勞。人能想到的，永遠只有自己，妳只願看照片的美好而不願計較背後的心酸。反正大家都是這樣，生活是用來比較的。
·
妳握著手機，隨著手指翻飛觸碰，好像妳也進入了螢幕裡的繽紛多彩，乘著熱氣球和說著陌生語言深目高鼻的異族人交朋友、喝一杯沒感覺酒精卻能即刻把妳撂倒在夢裡的甜酸調酒、在能眺望山海的飯店陽台做日光浴（但妳其實非常討厭曬太陽）……。
·
然後一個媽寶外勤丟了一疊文件在妳桌上，妳抬頭就從別人的世界裡回來了，適才的陶醉竟反常地讓妳有些自我厭惡起來。妳知道那名之為「分享」的其實不是分享，真正的分享該是溫暖的、友善的、希望我所擁有的你也可以有；可裡頭的人盡是把誇飾的喧囂暴虐地傾倒在他人的寂寞身上。其實妳不要看就好了，可是竟也戒不掉，還是任由寂寥坦露著胸口去接收那不屬於自己的快樂。妳在無所適從的生活空隙裡，像吃食塑化劑一般消化著別人的故事，暫且死不了，長期下來終究有害身心健康。
·
「妳晚上要去嗎？」工作視窗跳出同事佳育的訊息，妳知道她說的是業務部的迎新餐會。
·
妳的部門的人資流動率小，裡頭的人也大多是像妳一樣，保守沒有開創特質，能長久地堅持在同一循環裡的人；業務部和妳的部門相反，流動率高，職員也多有種厚臉皮的性格，說好聽是不拘小節，其實就是沒有節操，酒量大都蠻好。
·
業務部三五個月就有迎新餐會，妳的部門兩年都不見得會有一場，而妳的部門和業務部又有很密切地業務往來，所以他們總會邀妳的部門一起出席。更精確地說，是邀妳、佳育，還有幾個稍具姿色的女同事出席。
·
見妳沒反應，視窗又跳出：「聽說這次新來的小鮮肉很帥。」
·
佳育已經訂婚了，和五專時代就交往的十年男友。或許是因為在一起太久，素日裡兩人幾乎沒什麼聯絡互動，互道晚安就算是交流了。出國旅遊或假日踏青，佳育時常都是約妳一起，甚至在妳有男友的時候，也願意做個電燈泡而不覺得奇怪。
·
「我的個性就是，我一次只能跟一邊的人好，國中的時候就是國中同學、五專的時候就是五專同學，現在就是跟你們。我知道我結婚以後可能就只會待在家帶小孩，也不太會出來了，所以現在當然要好好享受屬於我自己的人生啊！」佳育曾經如此說道。
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佳育的眼光特殊，她說帥的絕對不用期待。妳知道這只是她想拐個彎令妳陪她參加餐會的說法而已。妳跟她雖好，中午一起吃便當、晚上一起開電腦追劇、放假一起出去、買網拍用同一個帳號累積購物回饋金，可是她有一種不喜歡表達自己真實渴望的倔強性格，都說沒關係我尊重妳，卻又要別人能夠自己看出她的真正目的，還不可以戳破她，要說是自己也想要才可以，不然就擺個臉色悶悶說我沒有生氣。
·
妳太了解她了，所以打諢回道：「是喔，那這次好像很值得去。不過小鮮肉可以接受大五歲以上的姐姐嗎？（哭臉）」
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「哈，現在流行姐弟戀啦！」佳育回。
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夜裡，妳們照例搭業務部小陳的車一起進出餐會。每次有局都是這樣，小陳是和妳同梯進公司的業務部同仁，也是唯一一個從那時留到現在還沒有陣亡的業務。比起其他業務，妳跟他總是多了一分革命情誼般的熟稔，更別說他還暗戀過妳。雖然他目前也有個穩交中的公司工讀生小女友，但妳總能感覺得出來，他對妳還是若有似無地好。
·
佳育算是沾著妳的光也漸漸和小陳熟識，知道他對妳一層沒說破的感情，也時常佔個便宜利用起來，請有車的小陳幫忙東幫忙西，當然前提都是要有妳一起，才不顯得尷尬。因著如此，有一陣子，你們三人也算是發展出了一段堅實友誼，直到小陳交女友了這鐵三角狀態才默默告吹。
·
「聽說有一個新來的弟弟以前是憲兵。我今天看，漢操真的滿好，就是黑了一點。」小陳道。
·
「啊你以前什麼兵？」後座的佳育探出頭來問。
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「我僵直性脊椎炎啦，免役。」小陳邊說邊轉頭覷了佳育一眼。
·
「哈那你怎麼站得起來！」佳育揶揄。
·
「妳要不要我給你我女友line妳問她我站不站得起來？」
·
妳在右座看著他倆打鬧，感到一種暫時的安心，一種這個世界不是只有妳一個人的安心。
·
佳育雖然也有令妳不喜的地方，但她實在是一個很好約的人，完全不像妳其他交了男友、組了家庭就神隱的朋友，總能適時填滿妳這幾年單身生活的縫隙；小陳雖然交了女友，可是他的存在還像一名捕手，可以牢牢接住在感情生活中似是無依無靠的自己，妳能從他身上獲得一種超越友情的假性男女之情，那能讓妳還有一點身為女性的被疼愛的感覺。
·
雖然妳在網路上看了很多談兩性的、談女性自覺的勵志文章，都說女人要愛自己，可是妳總疑惑，為何男人就沒有這種命題？是男人天生就會愛自己，還是男人天生就是要愛女人？或許是妳比較保守，妳還是只能陷在「女人是需要被愛」的迴圈裡，默默祈禱在妳找到歸宿之前，這兩個人不要比妳早結婚，從此帶著人的祝福及妳的孤獨消失在妳的生活圈。
·
餐廳在你們的喧鬧中很快就到了，長安東路上的熱炒店。小陳放妳們先在店門前下，自己去停車。妳們最早到，和店員確認訂位拿了位子，很自然地開始替眾人佈置餐桌，拿碗筷、點菜，唯獨將點酒的工作留給業務部的男士們，他們總要藉著點酒之便虧一虧穿得緊短的酒促小姐。
·
人逐漸聚攏到齊後，由業務部經理主導開場，眾人先乾一杯，再介紹新來的三個業務，兩男一女，菜鳥們又分別自我介紹再向大家敬酒。妳一眼就看出哪個是當過憲兵漢操好的，但實在看不出哪個是佳育口中帥的那個，只能輕易分別兩人一個斯文秀氣、一個精實黝黑。業務妹妹及肩短髮、空氣瀏海、眉毛畫得平粗、臥蟬打得太亮，還看得出是五官沒舒展開的小女孩模樣。這一行業務部門陽盛陰衰，妳推測她要不是很快就被某個業務哥哥吃掉，因為男女關係羞憤辭職，就是熬不過工作前期抓不到客戶應對技巧，業績掛蛋沒錢不幹。畢竟年輕愛打扮的女孩子總招人喜愛，以為業務就是靠臉蛋行騙天下。初入職場除非頗有毅力，不然總想著領到薪水要如何花用玩樂，不會多去考慮所謂人生規劃。
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業務部門不成文規定，最小的菜鳥腳邊要放著一罐酒，誰的酒杯空了菜鳥要有警惕隨時滿上，若被發現有酒杯空超過三秒，男的自罰三杯、女的自罰一杯。這種情況往往到最後就是前輩們瘋狂乾杯然後藏酒杯，菜鳥腳邊的酒已不是為了斟酒，而是為了愉悅眾人自乾。
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斯文那個很快就不行了，領帶被搞笑綁在頭上，趴在桌上半邊臉被畫滿了圖樣；業務妹妹畢竟是女生，眾人手下留情所以只是嗲著聲咯咯笑；憲兵那個眼明手快，看著木訥卻實在很會敬酒、陪酒，來到中場還難得地保持一絲走路不跌倒的意志，妳還記得八年前小陳在迎新餐會上是被拖著回去的。
·
內勤來的都只是插花，沒有多少人會真的喝醉，何況妳也不喜歡喝酒，內勤又不像業務上班不用打卡，所以若是隔天不是假日內勤通常會先離席退場。走前妳去廁所，偌大的餐廳只有兩間可以用，還不分男女。妳在尿氣沖天的洗手台前排隊等候，前頭沒人，只需等某一間有人出來就能進去。
·
還沒進去，又有人來，排在妳後頭，妳稍轉身看，是憲兵那個。妳記得他叫阿暉，日部的暉，因為他爸爸說男生就要有太陽的樣子。前面吃了一頓晚餐的時間看著他都覺得沒什麼，突如其來站在妳身後，前領鬆開，袖口挽起，兩頰在黑黑的臉上透著紅紅的樣子，單眼皮，眉尾有一點凌亂，掛著電子錶的左腕向後撥著頭髮，妳發覺他身上透著一種好看的男子氣概。
·
一間廁所門開，裡頭的醉漢搖晃出來，還直勾勾睨了妳一眼，也不保持生物距離地就箭步跨至妳身旁的洗手台，妳本能倒退，踉蹌撞到阿暉身上，他一手扶住妳、一手護在妳身前隔開妳與醉漢，你們就以這個姿勢看著醉漢用力吐了一口痰，待醉漢走後才醒覺過來。他拍拍妳的上臂說快進去吧，妳才低頭道謝側身彎進廁間。
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褪下內褲，保持半蹲姿勢不敢觸碰馬桶內蓋，妳蹲了幾秒發覺尿不出來，不知道是緊張還是什麼的，尿只滴了一點點。擦拭下身穿回褲子，妳順手還是壓了沖水鍵。妳用非慣用的左手碰了碰臉頰，好燙，分不清是因為酒還是剛才的踉蹌。
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妳開門出去，他也正好出來，你們對彼此點了下頭然後上前洗手。
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「妳才進公司沒多久吧？」他突然轉頭。
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妳故意瞋目回說：「不要鬧了調戲學姐再罰三杯。」
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他又問：「我今年二六那妳呢？」
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妳假裝低頭失落，肅穆道：「那是我六年前的年紀。」關上水龍頭，妳先他一步走出廁所，他亦步跟上，低頭在妳耳側道：「沒關係啊，看起來不像就好了。」
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妳斜眼乜視，他淺淺微笑，頰邊掛著淡淡的小梨窩。
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回到桌邊，業務經理起鬨鬧說你們兩個怎麼去那麼久，他馬上誇大說了剛剛醉漢的故事，說他如何施展武功保護學姐妳。
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小陳突然拿著一支手機指著他，有些不悅道：「你剛剛手機一直響耶，女朋友喔？」他兩手合十慎重接過，嘴上邊說學長不好意思，卻直接忽略關於女友的提問，而妳注意到了，發覺或許整場只有妳會在意他有沒有女朋友。
·
妳突然一秒都不想多待了，忽地拎起包包，拎起還坐在位子上跟著笑的佳育，就向眾人宣布道：「我們先走囉。」接著走向路邊臨停著的一輛計程車。他竟又不知從哪竄出，飛快用手機拍下車牌號碼，然後替妳們開了車門，待妳們上車後向妳煞有其事地說：「到家打給我。」才吩咐司機開車小心，關上車門。
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「憲兵很上道耶。」佳育拉著妳的小臂激賞道。
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妳點頭輕允，卻是不敢再想著那個如太陽一樣的男子了。
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第二天整個業務部只有他一人準時八點半進公司，雖是不用打卡，也沒有學長帶著做事，只是靜靜坐在座位上研讀業務手冊一類的物件。妳會知道是因為妳拿保溫瓶裝水時特意繞到他們那裡看了一下，不為什麼，就是想去看一下。
·
接下來的日子如常，新人沒什麼業務，基本上不會到妳這裡來。除了很偶爾地在茶水間相遇，禮貌打招呼，妳在冷氣永遠太強的辦公室裡若想接觸一點陽光，還是只能打開手機，想像沙漠裡的駱駝、地中海的波浪、阿拉斯加的極光，愛著網美，又恨著網美，然後可惜著自己的容顏飛快地消逝。
·
妳的公司在新興的工業區，開車離城市很近，不開車很遠，整個偌大待填滿的區域只有三間早餐店。小陳偶爾會載妳上班，沒有什麼固定的規律，就是他想到可以載妳就會傳訊息問妳，通常是算準在妳剛起床的時候傳，令妳接到訊息後還可以倒回去多睡半個鐘頭。這是你們之間的小秘密，你們因為共有一個秘密而得以維持曖昧的情緒。
·
為了不讓公司的人置喙起疑（因為你們兩家實在不順路），他送妳上班的早晨會將妳放在離公司第二近的早餐店，第一間太近，第三間太遠。妳會替他買一份蘿蔔糕加蛋作為回報，也會替自己點一份烤奶酥厚片。
·
就在妳點完餐準備結帳，後頭突然響起一陣話語：「看不出來妳食量這麼大。」妳驚慌從錢包中抬頭。
·
是憲兵那個。
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妳完全可以承認有一半是點給小陳吃的，因為你們的友好在公司是人盡皆知的事，然而妳的杏仁核卻不知經過怎樣的算計，判斷出了應該說謊的反應，妳快速眨了兩次眼，然後道：「是幫佳育，就是上次跟我一起走的那個女生買的。」小陳對不起了。妳在心裡默默抱歉。
·
「沒關係啦，妳那麼瘦，多吃一點也沒關係。」阿暉道。妳發覺他對妳說話完全沒有一點對「長輩」該有的敬意。雖說是只大六歲、雖說你們在外表上看起來應該沒有差距，可是妳的公司是日商的台灣分公司，大主管還都是從日本空運來台的，在企業文化上對先來後到、上下從屬關係很是重視，這樣平輩般的說話態度，有些化石腦的人會非常在意。
·
可是妳不在意。妳非但不在意還有點高興，妳甚至有點渴望，自己在他身下可以再小一點，能令妳對他自然吐露更撒嬌的話語。
·
他點了一份鐵板炒麵和火腿蛋餅，飲料和妳一樣都是大冰奶。你們一起走回公司的路上他問了妳的興趣，妳籠統答了看書和看電影，沒有多想，他卻說了看電影他也會但沒想到現在還有人會看書，對妳表達了一點敬意。妳不知道該回什麼，沒想到這年頭會看幾本小說就是一種能被稱讚的技能了。然後妳又問他那你呢？
·
「我喜歡滑雪。」他用一種堅定而禮貌性不願承認的口氣回道，大概就是有點害羞的感覺。滑雪是一種在副熱帶與熱帶之間的島國難以形成的興趣，國內的生態環境不支持這種活動，能持續而成為興趣定是擁有某種得天獨厚的環境或是財力，島國人會基於謙虛收斂闡述原因，只會淡淡地帶過，妳理解所以沒敢追問下去（而白目的人就會問了），只是點點頭暗示了然於胸地說：「真特別。」。
·
「滑雪很好玩喔，只要學會了就一定會上癮。」阿暉又接著道，突然展露了一點單純的驕傲。
·
「但是台灣不會下雪要怎麼上癮呢。」妳問，但話才出口妳就發現以你們的交情而言太多了。
·
他似乎很習慣這樣的提問，只是露出淺淺的小梨窩：「以後再告訴妳。」停頓了一會兒，又說：「妳為什麼都沒回訊息？」
·
「什麼訊息？」妳有些遲滯了腳步。
·
「那個，workchat啊，熱炒店那天晚上我不是說到家跟我說嗎，妳都沒回，我以為妳是不是不開心？」
·
妳有些疑惑，然後才猛然想起了他說的是公司內部的訊息網路，雖然通訊錄裡會自然新增所有公司同仁的聯絡帳戶，但初次聯絡的帳號，仍需要雙方都主動向對方開啟聯繫，才有辦法聯絡。「我以為，你只是講給司機聽的。」妳訥訥道。
·
「我是說給司機聽的沒錯，但也真的是怕妳們危險啊。」
·
回到公司，將蘿蔔糕加蛋放到佳育座位上後的第一件事，就是到工作網路上去開啟對阿暉的通訊允許。果然，就在那裡看見了熱炒店那晚的訊息：「到家了嗎？」時間是當天晚上十一點，約莫在妳走後一個小時。妳心頭的某個角落如熱巧克力般融化了一點點。「到座位了。」妳鍵入訊息。
·
「知道啦！」他秒回，非常平輩的語氣。
·
「謝謝你關心學姐安危。」
·
「就算妳不是學姐也會關心。」
·
妳感覺到他話中的奇異了，妳不敢深究，只是玩鬧道：「學姐是大人了。」
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「看起就跟我差不多啊。」
·
「是你長得太老。」
·
……。
·
你們的對話很無趣，卻也有點無止無盡地巡迴下去。他說回家小心妳說回家小心，他說早安妳說早安，他說要不要幫妳買什麼，妳不需要什麼也會請他買什麼，他說我喜歡妳今天的打扮，妳接下來會特意留心維持相似的穿著。
·
妳從此再也沒讓小陳載妳，但妳同樣會去第二間早餐店，在那裡和他自然地巧遇，像有默契一樣。
·
·
·
·
我們可以這樣嗎？在你們越來越好的同時妳也不禁這麼想。
·
在你們不間斷地聯絡超過一個禮拜、每日都會尋個小小的由頭在公司內或公司外的某處相見至少一分鐘以後，那種，「我無法不去想著這個人」的感覺又甜甜地襲來，就是妳想起他的時候會自然地微笑，不論是在和同事聊天、在和爸媽拌嘴⋯⋯，總之，不只是只有自己的時候會想起他，在人前他的影像也能突然浮現到妳眼前，然後妳就想笑，像妳實際看著他的那短短一分鐘一樣。
·
但仔細分辨，你們其實也從沒做過任何超越同事之情的事，唯一的不同的證據，是那頻繁而親切的語調和聯絡次數。可攤在陽光下，或許除了妳之外，誰也看不出來；搞不好，連他都看不出來，你們之間究竟有什麼。
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妳熬不過心中逐漸被他佔有的感覺，終於打開了妳一直不敢打開的潘朵拉盒子：妳搜尋了他的IG。
·
答案很快就順著光纖流到妳面前：他的確是有女友的。一個比他年紀更小（也就是比妳更小更小）、能把任何零碎的瑣事當作主題、能放一張自拍配上一段風馬牛不相干的言論、能比很多個YA在任何場景也不突兀的，一個小羊般青嫩嫩的女孩子。
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盒子打開的那日早晨，妳原來的陽光也變得昏暗，妳一瞬更厭倦了自己，比和他相遇以前更厭倦。妳理智知道是自己情緒的問題，卻想懲罰他似地不理會他傳來的訊息，令他的擔憂來平分妳情感的重量。
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那天下班妳刻意請小陳跑完業務後回公司來載妳，妳說妳經痛不舒服，但月經其實上禮拜就結束了。
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小陳還是體貼，在來接妳的路上還買了一杯熱可可放在車內杯架上，妳開車門一看見心就不爭氣地舒緩了一點，真是卑劣，靠他人的關懷來撫平自己的失落。反正妳知道他總是放不下妳的，這也算是一種互相成全。
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一路上妳推託說是不舒服而不太講話，最後謊稱要買衛生棉請他放妳在家附近的藥妝店下。其實妳根本沒有想買什麼在藥妝店裡，只是想藉由一些商業的五光十色，從喪禮回家前要先去廟裡繞一繞一般，令自己沐浴在各種疑難雜症可解的漂亮廣告文案裡。
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妳在面部保養區受到一行文字吸引：眼霜級撫紋精華霜。
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抓起深紫色的盒裝細讀上頭介紹，看了一陣，便決定了它就是妳今後的艾草了。妳的長相本來就是比較可愛的樣子，圓圓的杏眼和微微上翹的嘴角，總有人說妳長得像貓一樣，不過妳越長大越在意起臉部的各種紋路，尤其是眼下慢慢變得明顯了的細紋，不知道是不是因為最近的煩惱，好像還益發擴散到唇周、額頭了。歲月是智慧的累積，但妳想起他和她小小的年紀，就突地沒辦法接受智慧長在自己的臉上。
·
當晚妳洗過澡，擠出妳的救贖，照著包裝上的指示按摩畫圓在臉上： 1點眼周、2提唇周、3推額頭，特別在意的地方還加重了力道，多來回拉提了幾次。
·
次日他在workchat上說了早安，妳也回了早安，但他約妳去公司樓下便利商店買飲料的時候，妳卻說今天工作量比較多不方便出去了，他又追著問那要不要幫妳買什麼，妳還是回答不用而且沒有找理由。妳也不知道為什麼從前對感情黏黏碎碎的自己可以突然變得果斷，可能年紀也大了無疾而終的事情真的不用再多了。
·
連著幾日，大約都是一樣的景況和對話，他的問候妳會複製貼上般簡單回覆，更多的妳就說不用了。當妳確實發現他只能做到這裡，你們也只能走到這裡，妳就知道更多也只是徒勞。況且還有那小羊般的女孩子，你們之間有的那點沒什麼，她不需要知道更不應該承擔。
·
最後一次妳又拒絕他什麼的時候，他下一刻竟親自走到妳的座位，也不避忌，就放了一罐妳愛喝的無糖綠茶和一包進口的很貴但很好吃的日本軟糖到妳的桌面上。妳先看著兩樣東西在妳面前落下，再抬眼看見他有些急促但是裝沒事的表情，妳不知道在這辦公室眾口悠悠下能怎麼辦所以只是輕聲說了一句謝謝，他接收到妳的慌亂然後點個頭也就走了。
·
他走後不久，佳育登時就湊上來問：「他為什麼要買東西給妳？」還順手就打開了那包很貴的進口的日本軟糖。
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「我⋯⋯我請他買的。」
·
「怎麼不叫小陳？」佳育嚼著軟糖裝作問得漫不經心。
·
「他在忙啦。」
·
「你跟憲兵很熟喔？」
·
妳發覺了佳育對公司八卦嗜血般的不死心，加重了語氣回道：「真的只是請他順便幫忙買的。」
·
「我問問而已妳生氣幹嘛？」佳育竟反過頭來責怪。
·
妳才不只是問問。妳心說道。
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妳以前很喜歡她這樣能輕易探聽他人隱私的長處，那令容易不好意思八卦的妳充分滿足了獵奇的慾望，可以說妳們的友情有一部分也是建立在這塊基礎上。但當她的矛頭也指向了妳，妳又過度聯想到，佳育或許因為有了穩固的十年男友所以可以對任何事件無地放矢，而妳還總要小心翼翼維持個人評價，因為妳是個無依無靠的女人。
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可是妳也不願得罪佳育，妳擁有的太少，少到連她也不能失去，所以只是改口：「我早上在走廊遇見他請他幫忙買的。」語氣和緩了許多。
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然後憲兵那個逐漸往後消失在妳通聯紀錄的前幾列，直退到一個很遠妳也不會往下拉的境界。偶爾在公司遇見，還是能不著痕跡寒暄兩句，然而曾經存在你們之間的沒什麼，也像是未解的古文明之謎一般，潛藏在磨損的時光中令自己都摸不著頭緒。
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時序進入冬季，每年這個時候是妳的公司舉辦員工旅遊的時候。公司體制龐大，一次員旅需要分成三個梯次分別進行，但去的地點玩的行程都是一樣的。為促進不同部門之間的交流聯誼，員旅時會盡量安排每一梯次都同時有各部門的人參與，不過可以自己找人換梯次，所以妳進公司以來每次員旅都一定有佳育小陳一起。
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員旅的文宣下來，是去日本東京近郊的幾個城市，其中兩天會到一個號稱「雪國」的地方，是大文豪川端康成筆下曾經描寫過的。其下的備註欄寫道：「雪國之旅安排住宿當地特色日式溫泉旅館，晚間享受露天溫泉與懷石料理，白天可以自由選擇參加團體滑雪體驗課程，或是穿著特殊雪鞋在雪中樹林的健走活動，想自行滑雪的人公司提供雪場雪票一日券，請先行勾選欲參加行程，每人限選一項，逾期未選擇者直接提供雪場雪票一日券，行程內容自理。」
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看著這幾行文字，妳心底悠悠升起了一道憧憬的簾幕，妳常常這樣，想像著某個電影般的場景而自己是畫面中的女主角。可是自有記憶以來，實現的不多，妳不知道為什麼妳總是走得離心目中的自己越來越遠。
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妳想像的場景是這樣的，在白茫茫一片雪地裡，妳順暢下行刮出幾道痕跡，其後有一個人追著妳，然後你們不小心撞在一起，翻滾在雪上，可是鏡頭拉近，你們倆都是歡笑著的。拉開雪鏡，妳看見自己的臉因為剛才的運動而紅通通的，而妳眼前的人也拉開了他的雪鏡，他是一個很會滑雪的、結實的的男人，可以一手將妳從鬆軟的雪地上拉起，在妳速度不足的時候，他永遠會等妳、在妳跌倒的時候，他永遠會趕到妳的身側。
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妳入神地迷失在自己的幻想、雪國的場景，然後被電腦的訊息聲吵醒：「我們要換到哪一梯？」是妳和佳育小陳的群組訊息。
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妳點開佳育傳送的圖片，是今年的員旅梯次分組名單，妳和佳育小陳恰好被分在了三個不同的梯次。
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找到了你們三個人的名字之後，妳又忍不住去找了名字象徵太陽的那個人的名字。他和妳分在了同一梯，但妳不知道他之後會不會換走。
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妳突然有一種靈感，覺得他一定會為了妳不換走，妳覺得他應該隱隱約約會知道（雖然妳從沒說過），妳在意的、妳不願意的是什麼。其實妳很清楚很多上了年紀的人、有家庭、有小孩的人，不顧一切地也在玩燎火的愛情遊戲，好像這才是人的日常一樣。有一個禿頭的台籍主管沈迷於色情理容院按摩，聽說還包養了一個離婚帶著小孩的小姐；日本經理的老婆小孩都在日本，和國立大學日文系畢業、從不正眼看人的秘書過從甚密，而他們兩人差了二十歲；公司集團的大老闆更不用說，是八卦週刊的常客，結婚離婚好多次，撞爛的跑車也好多部；就連公司前台的妹妹都曾經和妳抱怨過，自己只是為了錢和現在的男友在一起，更喜歡的是另一個人，多希望這兩個人可以合而為一變成一個人，自己就不用那麼辛苦地劈腿了。
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妳忽然想起了大學的時候，妳也曾經當過一位社團學長的小三，不過整起事件很安靜，從沒被人發現，你們就漸行漸遠結束了關係（學長畢業後去當兵，妳也交了別的公開的男朋友）。然後幾年前學長和當時的正宮學姐結婚了，幾乎整個社團的人都被邀請去參加婚禮，妳卻被避嫌似地排除在外，妳很想說其實妳也很喜歡學姐，親切可人的一個女生，妳早就不在意你們之間曾有過的什麼，上過床的兩個人隔日也能相敬如賓。總之妳後來看去參加婚禮的人分享影片，學長感性地對學姐說：「謝謝妳在我當兵的時候，不論工作多忙，每一次會客都來看我。」妳居然有點反省似地想，或許當時若妳也好好等學長當兵回來，學長最後結婚的就是妳也說不定，畢竟學長之後不是沒有找過妳，只是妳又更喜歡後來那個男朋友，才沒有回應。
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人與人之間，堅持獨立而永恆的關係，在妳有限的人生經驗裡是一場神話，妳卻不知道為什麼想要對憲兵那個保持一種純潔而置身事外的情感，以前的妳一定是奮不顧身就進去了，反正這次妳想令自己有點不一樣。
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妳用其他梯次的時間剛好家裡有事必須留在台灣為由，說服佳育小陳換到妳這梯，然後懷著一種開獎的心情，再也不去看換梯次截止日期後的最終梯次名單。
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佳育小陳換過來以後，又討論了雪國那兩天要參加的行程。他們兩個人都對滑雪沒有興趣，也不想學，雪地健走看起來也很累，查了雪國和東京的交通後發覺兩地搭新幹線只要一個小時的車程，因此說好三個人都不要勾選參加任何活動，得到雪場雪票一日券後，先到雪場購票亭去便宜兜售給欲購買雪票的散客，再用這筆錢補貼搭新幹線來回的交通費，三個人自己去東京逛街。
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說好是這麼說好，但妳心裡默默有了別的計畫。妳想要自己能有點不一樣，不論是生活的形式，還是其中的哲理。
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妳上網查了有沒有任何方式能先在台灣學習滑雪。可喜的是，沒想到真的有；可悲的是，台灣礙於氣候場地，這些學習方式都存在一點令人無法完全掌握技巧的瑕疵，只能讓人至少認識這項運動。但妳也無計可施了，所以還是報名了最貴的單板滑雪基礎個人班。妳想要在最短時間內學會，因此最好獨佔一個教練，況且妳的運動神經也不好。
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妳一個禮拜上課兩到三次，摔得全身痠痛。上完一個學程發覺還學不好，馬上再刷卡報名了一個學程。教練說不曾看過台灣女生自己一個人來學滑雪，還學得這麼認真。
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員旅出發那日，眾人在公司門口集合。妳在遊覽車前和同事談笑的時候，不斷提高警覺注意著那人有沒有出現，沒想到，直到上了遊覽車，都沒有看見。
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在遊覽車門關，引擎發動即將啟程的一刻，車子突然急剎車停了下來，車門又開，他進來了。幾個業務部的人喧嘩拍打走經過道的他，他走至同事替他留好的空位落座，妳的心也落了下來。
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前幾日的參觀訪問行程，妳都跟佳育小陳一起，因此沒什麼機會和他說話交流。只有一晚，你們在飯店走廊遇見，妳輕輕揮手和迎面而來的他說嗨，他卻在走經妳時拍了妳的頭一下，你轉頭假裝怒瞪他，他卻說妳連生氣都這麼可愛啊，然後妳就笑了，他也笑了，接著趁邁開腳步走前再拍了妳一下。
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雪國那日早上，眾人在雪場大廳由領隊分配行程及雪票、協助租借用具。他如妳所料，連板子鞋子都不租，自己都帶好了，領了雪票就自己先搭上了纜車開始滑雪，一點時間都不浪費。
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佳育小陳拉著妳迴避到一處僻靜角落，準備等待眾人租完用具解散後再出來兜售雪票，畢竟是公司發的東西，被公司的人看見也不好。待到公司人潮逐漸散去，你們看準了第一個目標準備上前搭話，妳就假裝肚子痛，躲進了廁所。妳在廁所待了十分鐘，佳育小陳就陸續將他們的票賣出去。佳育後來來廁所敲門，說小陳說要先跟妳拿票幫妳賣掉，妳有點緊張突然要扯這麼大的謊，但還是照著自己設想的劇本演出：「我好像有點食物中毒了，肚子還是好痛、大出來是綠色的，我想我今天只能待在飯店休息了。」
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佳育小陳不死心，又在外頭等了妳二十分鐘，甚至說要先陪妳回飯店再看情況。妳躲在裡頭不停地說雪場離飯店很近，但離車站很遠，叫他們趕快出發，不要為了妳浪費時間，甚至小陳都趁女廁沒人時進來說服妳（突然好討厭他對妳的過度關懷），妳只好先出來讓他們攙著妳回房。
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在房裡躺了一陣，假寐了大約一個小時，佳育終於受不了無聊，鬧著要小陳先帶她出去，妳的計畫才終於完成了第一步，把他們通通趕去遙遠的東京，開啟屬於妳的雪國之旅。
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妳奔至雪場租借用具的地方，將雪衣雪褲鞋子板子租好，只自己在一旁的小店買了雪鏡、圍脖和專用的手套，上了纜車，第一次進入真正的雪場。台灣的滑雪教室無法實際學習穿著板子上下纜車的技巧，所以只能照著教練曾經指引的方式自己硬著頭皮試試，但下纜車時還是先摔了個狗吃屎，不過這陣子以來妳也算是摔不怕了，只是沒料想到真實的雪地和滑雪教室的差別比妳的想像中更巨大。
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纜車上妳就看見公司報名團體基礎滑雪課程的人在緩坡上的一塊地方試著滑行，他們學的是雙板滑雪，聽說這種滑雪方式的起頭較單板滑雪容易。妳其實一開始也想學這種，但妳知道他滑的是單板，因此還是決定跟他一樣。
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妳旋即戴上雪鏡圍上圍脖，將自己的臉包得密實，不願讓公司的人認出妳。下纜車後，先試著在最簡單的雪道滑行。滑了幾次也摔了幾次，終於有一次沒有摔倒從頭滑到尾，妳決定去挑戰更難一點的雪道。
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妳的計畫是，先自己把滑雪學好，就有機會在雪地裡和他一起滑行，實現妳曾經的幻想。但真正來到這裡，才發覺以自己的技巧而言還無法享受和人在雪地追逐的樂趣，頂多只能自己在一旁練習。奇怪的是，雖然是自己重複在同一條雪道上下纜車滑行，妳卻不感到無聊與失望，還逐漸產生一種決心想要學得更好。這種感覺在妳的人生經驗幾乎沒有，上一次可能是還在用諾基亞3310的時候，妳拼命想把貪食蛇玩到整個畫面只剩蛇的身體。
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練習了不知多久，妳漸漸掌握了在真正的雪地上的技巧（比在滑雪教室好太多了）。看看時間，發覺已經要下午三點，而妳想起在看員旅文宣介紹時，曾有一個段落介紹這個雪場有一座大纜車只開到下午三點，能通到更高、風景更好、雪道更長的地方。妳忽然心頭一熱想去看看，反正也都來了，妳沒想到以往什麼都需要人陪的自己，居然也能產生自主行動的意志，而且還是在這麼陌生的地方。妳脱下雪板，走至雪場地圖處看，看見那更大的纜車的終點站，也有一條適合菜鳥的綠色雪道，妳忙不迭就出發了。
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在大纜車上，妳恰好遇見了公司那群報名雙板滑雪課程的人，但不是全部，聽他們對話好像是幾個學習能力較強的，在教練的帶領下一起挑戰更長的滑道。妳包在雪鏡圍脖下，有種做壞事的興奮感不停隨著心跳迸出，一名公司同仁在纜車震動時不小心腳步不穩撞到妳，還把妳當作日本人和妳說了一句日文的すみません（不好意思）。
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從前妳總以為快樂是需要分享的，如果只有自己一個人，就什麼都開心不起來，而此時妳卻在只有一個人的世界裡，確實地感到無比的開懷。沒有打卡拍照，也無法給人留言按讚的，只屬於自己的無以名狀的快樂。
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下了纜車，妳很想和公司的人分開，但大家目標相同，都是那條綠色滑道，妳只好默默跟在人群後頭，想之後找到機會再溜走。
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開始滑行後，遇到較陡的坡，妳都自然會壓緊腳跟，採取煞車較多的滑行狀態，而妳沒想到的是，居然會有一條滑道中段是完全的水平、幾乎沒有斜度，妳滑到一半沒有之前陡坡的衝勁，就漸漸停在路中央了。妳來回看看，發覺那些雙板滑雪的人，手上還有雪杖，在平路上還能靠手一路撐過去，妳沒有辦法，只好拆開後腳與板子的連結，單腳慢慢滑走過去。
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在妳滿頭大汗怨恨自己為何要上來以後，突然有人接近妳，用英文問：「Need help？」
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妳抬頭，拉下雪鏡，和來人對眼，然後同時爆出一聲：「是你！」
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他請妳把後腳放在板上，但不要穿回板子，接著也拆下自己後腳與板子的連結，站至妳身後，兩手輕拉住妳腰部的外層雪衣，告訴妳：「我等下會拉著妳滑，妳就穩穩站在妳的板子上不要動就好，很快就到有坡的地方了。」
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「這樣真的可以嗎？」妳有些疑惑地看著他，畢竟妳只承著自己的重量就滑走地這麼辛苦了，而他還要承擔兩個人的。
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他沒有說話，拍了妳的頭一下，就拉著妳開始滑動。
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沒想到，他拉著妳一起的滑的速度，比妳一個人在斜坡上還快。妳的心跳又加快了起來，分不清是因為速度還是因為站在妳身後的太陽。妳逐漸抓到了站在板上的穩定度後，也能放下一些心思欣賞沿途的風景。
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火樹銀花。這是第一個溜進妳腦海的詞句，白色的樹林不顯蕭條，反而特顯一種單一純淨的美麗。妳在想自己不豐富的人生是不是也能像這樣，孜孜矻矻在一件事情上綻放出光彩。
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滑至斜坡處，他問：「妳怎麼會來？」神色看得出來剛剛著實用力了一番。
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「來滑雪啊。」妳坐在雪地上邊穿回板子邊答。
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「妳會滑雪嗎？」
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「我不就在滑了嗎？」妳有些氣結，沒想到上了那麼久課、摔了那麼多次還被這樣質疑。
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「妳真的會我就不用救妳了。要不是我剛好出現，照妳的速度雪場關門妳都下不去。」
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「我真的會！我只是不會滑很平的地方。」妳的聲音漸小，有些沒自信地想這種很平的路是不是專門給雙板滑雪的人滑行用的？
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「妳滑，我看看。」他一邊彎腰穿板（他居然可以站著穿），一邊指使妳先下行。
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妳雙手往後撐地想站起，無奈先前已花了太多力氣，此時居然有點雙腳疲軟，使不上勁。他伸出手到妳眼前，妳想也不想拉著他就站起來了，男女授受不親在生死存亡之際根本不成理由，更何況這本來就是妳想要的。
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接下來的路妳滑得極爛，雖然這同樣是被標示為適合初心者的綠色滑道，卻比剛剛妳練習的地方要複雜許多。他在稍微下坡處看著發覺妳不行，待妳跌跌撞撞滑至他身邊後，要妳拉著他的手用腳尖處背對坡道滑下去。
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「S turn 不行就是妳的toe side不夠穩定，我拉著妳不用怕，我們一起把這段坡滑完。」他道。
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結果你們雖然終究因為一點命運的使然碰在了一起，卻完全沒有實現任何一片妳想像中的畫面（因為妳根本和人追逐不起來）。但此刻他拉著你的手，慢慢和妳像跳雙人舞一樣滑下去，好像感覺更好。
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你們手拉手的時候因為是在學習，也因為距離好像有點太近，反而完全不說話了。妳甚至只能低頭看著雪地（雖然他總是請妳看左看右），總之目無法直視著他。
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「你為什麼這麼厲害？」在只有你們的雙人纜車上，妳問。
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他和你說了一個有點悲傷的故事，沒想到竟是這樣盤桓在他生命中的成長因素，造就了他學會這項技能。妳突然有些奢侈地發現，自己平凡渺小、一事無成的歷程，是否才是一種幸福？
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他的父母在他很小的時候就離婚了，因為他就是那種，兩個人衝動之下電光火石生的孩子。孩子生完了，情分也磨盡了，年紀尚輕的父母很快就再度墜入與別人的熱烈，而他還在地上爬。他只能被丟給爺爺奶奶，成為和祖父母更像親子的孩子。
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爸爸和另一個女人組成了新的家庭，媽媽改嫁去了澳洲。他的寒假被分給了爸爸、暑假被分給了媽媽，而他明明像個太陽，卻在爸媽的分配下一直活在冬天。澳洲爸爸喜歡雙板滑雪，整個冬季總是泡在雪場。他常常在雪地裡很無聊，也心裡自然有一點排斥不想和澳洲爸爸一樣滑雙板。他的媽媽有一年也厭倦了一直看著在雪白世界裡的孩子，和沈浸在自己世界幾乎消失不見的丈夫，拉起他到了雪場的滑雪學校，替他報名了單板滑雪課程，就自己回飯店去休息了。他才上了兩個小時的課，就著魔似的繼續練習了一整個下午。雖然之後沒有再上過任何課程，他卻靠著自己摸索出了技巧，終至熟稔而熱愛這項運動。
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「我當憲兵第一次公開表演那次，是我爸媽在我有記憶以來第一次同時出現來看我。那一次表演完看他們很自然地跟別人說這是我兒子，突然很感動，好像可以原諒他們了。」他道。
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妳有些替他熱切的心酸哽在胸口，不知所措。他有些像是要替妳解套似的促狹問妳：「那妳到底今天為什麼來滑雪？妳不是要跟小陳他們去東京嗎？」
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「你怎麼知道！」妳驚叫。
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「你們在車上討論得那麼大聲，不聽見很難啊。」
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「我們⋯⋯我們三個人做什麼都一起啊，可是我想學滑雪，我怕他們不想，所以一個人來⋯⋯。」妳的聲音嚅弱，自己都說服不了自己。
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「那為什麼不跟公司的人一起學雙板就好了？」
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「因為，我也不想學雙板啊。」
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「妳是笨蛋嗎，雙板一開始比較簡單啊，妳看妳摔成這樣還學不會單板，妳以後會討厭滑雪。」
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「我才不會，我也有恆心跟毅力好嗎。」事實上妳的恆心跟毅力只用在這一份妳其實也不怎麼喜歡的工作上，很奇怪。出社會以後一時興起要學的任何東西，韓文、料理、吉他、花藝，通通無聲無息消失下落不明。
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那日他陪妳一起練習到了最後。公司上雙板滑雪課的人在跑完那條大纜車下的綠線後就陸續先回飯店休息、泡溫泉，準備參加晚上的餐會。
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這世上有沒有一件事是會痛、會累、會花很多時間、會有很挫折的心理，卻還是讓人想要繼續的事呢？妳看著他暢快滑行的背影，心想，或許就是這樣和他一起在雪地上。
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「欸我跟妳說一件事。」在飯店內走廊的分岔處，他突然道。
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「什麼？」
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「妳是我第一個教滑雪的人耶。」他突然變得有點靦腆。
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怎麼，不是女朋友嗎？妳有些吃醋想問，卻也不敢問出口，怕破壞了這一刻和諧的氛圍。
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「那我好歹也是你某個第一了。」最後妳這麼說，不去計較自己在他心裡真實的重量。
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回房後迅速洗好澡換好衣服，妳又偕著佳育小陳一起來到公司餐會現場。
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妳在業務部門千篇一律的酒醉玩鬧下才知道，原來員工旅行結束後他就要離職了，沒說以後要做什麼、沒說究竟是為什麼。妳的鼻頭一直有點酸酸的，妳忍到了最後回房卸妝時才敢讓眼淚流下來。
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川端康成筆下的《雪國》也是個悲傷的故事。隔天清晨又下了一場雪，因為運動過度造成肌肉興奮整晚睡不著的妳，在第一顆雪落下來時就發現了。那證明你們曾經一起滑行的軌跡，很快又被覆蓋，宛如從沒發生過一樣。
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（兩年後。）
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佳育結婚了，妳當了她的伴娘。而她也真的如她所言，生下孩子便離職，逐漸淡出在妳的生活，沒有食言。
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在她結婚生子後妳曾想怎麼會有人的人生可以如此順遂，照著一套擬訂好的劇本演出似的，不曾出現一絲分岔或意外，標準到像在研讀教科書一樣。連懷孕的時機都和他們夫妻倆預估地相去不遠。這時候妳突然有些反常地釋懷了關於佳育熱愛追問八卦的習性，或許是因為她自己的人生沒什麼好煩惱的，才要追著別人的煩惱讓自己感覺活著。
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小陳和工讀生小女友分手後，突然熱烈追求了妳一陣，不再是之前那樣有些遮遮掩掩的樣子，就是公開做到人盡皆知。那段期間上班令妳十分困擾，因為總是有人在問為什麼妳不跟小陳在一起？
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小陳其實是個整體條件不錯的男人，至少在妳小小的圈子裡，他做到業務部第一把交椅，長相端正，身高也不矮，家世清白，房子車子也都替他準備好了。唯一的缺點大概就是酒喝太多有點肚子，不過他後來報名了健身房教練課，有亟欲將自己打造成體格型男的趨勢。
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為什麼不和小陳在一起？妳也說不上來為什麼就是對他少了一份心動的感覺。妳感覺他也有些像是佳育一樣，積極照著一份劇本演出的人（不過沒有佳育那麼順遂），或許因為妳的人生最不缺的就是規律與循環，所以才這麼不願意進入這麼一個可以預見的前程。
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而當初的菜鳥業務三人組，他是最早離職的，斯文那個次之，業務妹妹居然做得不錯，顛覆妳想像，持續留到了現在，有成為新人王的趨勢。
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那妳呢？
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雪國之後妳沒再滑過雪、也沒再見過那個第一次教給了妳的男人。雖然總是會時不時想念起滑雪的感覺，可是總還是邁不開腳步，無法自己一個人到一個地方只為了滑雪，好像妳的勇氣在陽光背後就如花草一般凋零了。
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不過妳倒是戒除了無聊就滑手機看別人在幹嘛的習慣，那時引以為救贖的眼霜級撫紋精華霜也一直用到了現在，因為很方便，眼周和全臉都可以一起用，一條才30ml攜帶也方便。可能因為不太滑手機也積極保養，所以妳感覺自己長得好像還是一樣。
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事情的契機是小陳也後來離職了，被別的公司挖角了去。妳忽然羞赧地發現自己才是最依賴著生活的重複的人，一個人在公司午餐、一個人去便利商店、一個人參加員旅，妳其實並不真的是一個人，還有其他同事也在，可是妳的心裡就是不一樣了，明明原地踏步卻不一樣。
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某日，妳久違地開啟社交軟體，不小心滑進一個日本打工度假的頁面。其中有一個選項居然是雪季時在日本的滑雪場工作，包吃住，薪水也不十分低廉。
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妳偏著頭想了一下就寫信過去問了，然後妳照著對方的要求提了一些資料。十一月底，妳就來到了日本，開啟全然不同的生活樣貌。
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雖然是在滑雪場工作，不過妳主要的工作內容是在大廳協助旅客租借雪具，因此真正能滑到雪的時候，只有輪班前或輪班後。有時雪場的滑雪教室教練會好心指導妳的滑行技巧，妳進步非常多了，但也說不上厲害。
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一日妳輪班前和同樣時段打工的同事約好一起去其他雪場滑雪。有一個雪場規模較小，但較不觀光比較偏向是當地人會去的所以不那麼擁擠，而且雪道相當大及和緩，非常適合新手磨練技巧。
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剛開滑的時候妳總會以熱身為由暢快滑行個幾次，完全不在乎動作標不標準、也不會刻意等待同伴，就是只有自己的時刻。滑到一半，妳轉頭稍微尋找同伴時，發覺後頭有個雪客的速度極快，好像要衝撞上來一樣，妳心生敬佩之餘，也默默偏離了他的預估方向遠一點，以不打擾到彼此的極大值為宗旨。
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下一秒，在妳以為自己已經離任何人都夠遠了的時候，手卻被拉了一下，然後妳就跌倒了，幸虧此處的雪質鬆軟，妳並未感到痛楚。而拉住妳的人雖然穩住了身軀，不過還是稍微跪倒在地。
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妳匍匐起身，抬頭，拉下雪鏡，和來人對眼，想看清楚是誰這麼沒禮貌，然後卻爆出一聲：「是你！」
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〈雪國之旅〉完。

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本文為與巴黎萊雅L'Oreal Paris合作所創作之短篇小說。
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故事中女主角所使用產品為巴黎萊雅玻尿酸眼霜級撫紋精華霜。專為撫平全臉細紋設計，高濃度玻尿酸X有效抗老成分 普拉斯鏈，撫平細紋，四週見效！不只眼周細紋，更能有效淡化擊退眉間、額頭、唇周細紋。
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從我會寫作文開始，我就喜歡寫作。 用文字構築故事，讓筆尖馳騁想像，創造出新的文章，我就感到快樂。 我想幫我的故事們找一個家，一個可以凝聚歡樂與善良的地方，一個可以分享的平台。 我很渺小，但我希望能在這個世界留下一點軌跡。 希望你〈妳〉會喜歡我的故事 ：p
莎拉小姐愛寫作。
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每天為你讀一首詩 By 每天為你讀一首詩

2019-06-26 21:00:01 有 150 人按讚
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蜂盒的到臨　◎雪維亞．普拉絲，陳黎、張芬齡譯

我訂購了這個，這乾淨的木盒
方如座椅而且重得幾乎無法舉起。
我會把它當成侏儒的棺柩
或一個方形的嬰兒，
要不是裡面這麼嘈雜。

這個盒子是鎖著的，它是危險的。
我得和它一起過夜，
我無法遠離它。
沒有窗戶，所以我不能看到裡面的東西。
只有一道小小的鐵柵，沒有出口。

我把眼睛擱在鐵柵上。
它黑暗，黑暗，
讓人覺得是一群聚集的非洲奴工，
渺小，畏縮，等著外銷，
黑與黑堆疊，憤怒地向上攀爬。

我怎樣才能釋放它們？
就是這種噪音最令我驚嚇，
無法理解的音節。
像羅馬的暴民，
卑微，接二連三被捕，但是天啊，一起！

我附耳傾聽狂怒的拉丁語。
我不是凱撒大帝。
我只不過訂購了一盒瘋子。
它們可以退回。
它們可以死去，我不必餵食它們，我是買主。

我不知道它們有多飢餓。
我不知道它們是否會忘記我
如果我開了鎖並且向後站成一棵樹。
那兒有金鏈花，它淡黃的雙行樹，
以及櫻花的襯裙。

它們可能立刻不理睬
穿著登月太空裝，戴著黑紗的我。
我不是蜂蜜的來源。
它們怎麼可能轉向我？
明天我將做個親切的神，還它們自由。

這個盒子只是暫時擺在這兒。

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◎作者簡介

雪維亞．普拉絲(Sylvia Plath)一九三二年生於美國波士頓，一九六三年自殺身亡。以半自傳性質的長篇小說《瓶中美人》(The Bell Jar)、詩集《精靈》(Ariel)及《巨神像》(The Colossus)享譽文學界，並於一九八二年榮獲普立茲獎(Pulitzer Prize)。

普拉絲詩作以自白風格著稱，早年已顯露寫作天分，八歲時即於報上發表詩作。一九五○年獲獎學金進入史密斯學院（Smith College）就讀，主修英文，得遍各種寫作獎項與獎學金，一九五三年暑期獲得至Mademoiselle雜誌擔任客座編輯的機會，《瓶中美人》以此段經歷為藍本，同時也反映了普拉絲精神崩潰的個人歷程。一九五五年以最高榮譽（summa cum laude）自史密斯學院畢業後，普拉絲獲獎學金至英國牛津大學就讀。於牛津大學就讀期間，邂逅詩人泰德‧休斯（Ted Hughes）。兩人於一九五六年結為連理。
　　
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◎譯者簡介
　
陳黎
　
　　一九五四年生，台灣師大英語系畢業。著有詩集，散文集，音樂評介集等二十餘種。曾獲國家文藝獎，吳三連文藝獎，時報文學獎推薦獎、敘事詩首獎、新詩首獎，聯合報文學獎新詩首獎，台灣文學獎新詩金典獎，梁實秋文學獎翻譯獎等。二○○五年獲選「台灣當代十大詩人」。二○一二年獲邀代表台灣參加倫敦奧林匹克詩歌節。二○一四年受邀參加美國愛荷華大學「國際寫作計畫」。二○一五年受邀參加雅典世界詩歌節，新加坡作家節及香港國際詩歌之夜。二○一六年受邀參加法國「詩人之春」。
　
張芬齡
　
　　台灣師大英語系畢業。著有《現代詩啟示錄》，與陳黎合譯有《辛波絲卡詩集》、《聶魯達雙情詩》、《死亡的十四行詩──密絲特拉兒詩選》、《達菲──世界之妻》、《拉丁美洲現代詩選》、《帕斯詩選》等二十餘種。曾獲林榮三文學獎散文獎、小品文獎，並多次獲梁實秋文學獎翻譯獎。
　
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◎小編劉旭鈞賞析

普拉絲曾養過蜜蜂，她的父親是蜜蜂專家，因而相當瞭解這種動物。一九六二年十月初，普拉絲完成五首與蜜蜂相關的詩，被稱為「蜜蜂組詩」。討論「蜜蜂組詩」時，論者時常將其中的內容與普拉絲寫作時的生活與心理狀態連結，因而認為本詩中的蜜蜂喻指作者離開丈夫休斯(Ted Hughes)後的積鬱。

如果單以普拉絲的心理狀態討論本詩，很容易忽略詩中如何描寫人與動物的關係。詩的首節沒有提到任何與蜜蜂有關的線索，只透漏「我」買了一個沉重且嘈雜的木盒。首行提及這是一個「乾淨的木盒」，「乾淨」讓人感覺不到生機。「侏儒的棺柩」、「方形的嬰兒」又說明木盒的存在對於詩人而言是突兀的。

到了第二節，我們開始看見木盒對人的影響。嘈雜的木盒儘管被鎖上，卻仍讓詩人感到危險。她開始試圖查看木盒裡的蜜蜂，然而木盒閉鎖而不透光，她只能觀察到一片嘈雜的黑暗。觀察到這樣的景象，詩人一方面覺得暗中攢動的蜜蜂非常憤怒，一方面也察覺自己擁有宰制權，而稱之為「非洲奴工」，並且形容其「渺小，畏縮」。我們可以由第三節看到詩人內心的矛盾：這群蜜蜂究竟渺小畏縮，還是憤怒？

無論如何，身為擁有者(而非飼主)的「我」被瘋狂的噪音驚嚇，以致於第五段中萌生退意，想要拒絕擁有權。拒絕擁有，本身就是一種宰制：擁有者可以退回蜂盒，讓「一盒瘋子」離開她的家。她也可以置之不理，餓死群蜂。這麼做對於擁有者而言，甚至合情合理，因為「我是買主」。

然而，第六、七節又讓我們發現，第五節只是暫時萌發的念頭。即使在第五節中詩人深刻察覺自己手中握有的權力，她終究要「做個親切的神，還它們自由」，卻也不知道群蜂重獲自由後，會如何對待她。她想起蜜蜂可能絲毫不理睬自己，安心地決定明日將其釋放。全詩最後一句「只是暫時擺在這兒」，似乎是詩人的強心針：目前的情況，只是暫時的。明天，她就會放出蜂群。

即使具有宰制群蜂生死的能力，普拉絲仍意識到當自己面對自由的群蜂時，可能如何無力。擁有與宰制都得靠人造的木盒達成。蜂盒或牢籠框住動物，讓人得以在限制動物自由的同時，觀察動物，並想像動物自由的情況。

參考資料：《精靈：普拉絲詩集》，陳黎、張芬齡譯注，麥田出版。

美術設計：�Nysus IG：https://www.instagram.com/nysus_/
攝影來源：Unsplash
　
#蜜蜂 #動物保育 #雪維亞普拉絲 #劉旭鈞 #自白風格
　
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普拉斯鏈英文 在 J Channel Youtube 的最佳解答

J Channel By J Channel

2017-02-14 19:36:17 有 7,056 人看過 有 62 人喜歡
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2017年02月14日
影片為大家分享寶可夢GO遊戲中10km蛋稀有寶可夢孵出幾率被微調與最新孵化率的詳情。

10km寶貝蛋中最想被玩家們孵出的稀有寶可夢莫過於是乘龍，卡比獸等等，即便之前該些稀有寶可夢的孵出幾率已不高，但日前有網友實測大概13萬顆10km蛋結果孵出該些稀有寶可夢的幾率竟然再次變低，該資訊已被確定并證實官方又在無意間微調了10km蛋稀有寶可夢的出現幾率~馬上來看看目前10km蛋稀有寶可夢的最新孵出率吧~

影片內容僅供參考，並不能作為標準，遊戲開心就好。

更多資訊與第一手消息請前往（J Channel竹子臉書專頁）
https://www.facebook.com/J-Channel-162244390482389/

影片中原文鏈接（techpocket文章英文版）
https://techpocket.net/recent-research-reveals-drop-rate-of-dragonite-snorlax-lapras/

欲觀看更多：
【Pokémon GO】系列
https://www..com/playlist?list=PLLeg1dJahHsFTpY2BlBe8waCc1_QKdIKi

【遊戲王Duel Links】系列
https://www..com/playlist?list=PLLeg1dJahHsGnmI1T3qCKXrVK0l3aNfnP

【部落衝突:皇室戰爭】系列
https://www..com/playlist?list=PLLeg1dJahHsGJEWWb7rw9itwtQR6hGiMP

【寶可夢都市傳說】系列
https://www..com/playlist?list=PLLeg1dJahHsHw5Qy5IIv5yt7zjVGm-3ck

【Klee月光飄落的城鎮】系列
https://www..com/playlist?list=PLLeg1dJahHsFKCQi5gPzZli5ENLbfJxOF

【仙境迷城】系列
https://www..com/playlist?list=PLLeg1dJahHsG-QHpG0bitM5WXkE6zWfwZ

【口袋訓練師/妖精樂園】系列
https://www..com/playlist?list=PLLeg1dJahHsGp_fniEzdK0wBPd9bV7tRg

【仙境傳說国际版IRO】系列
https://www..com/playlist?list=PLLeg1dJahHsGPSVYvIks_3DQsQC1rXGwG

【時空之門】系列
https://www..com/playlist?list=PLLeg1dJahHsFLh_JWgy3O0Qb0j-gp3XdH

【怪物彈珠】系列
https://www..com/playlist?list=PLLeg1dJahHsFqXq7KcY6z9NGPe9IozW9i

【Crash Fever】系列
https://www..com/playlist?list=PLLeg1dJahHsEJNqTRGnoL0YI_hXQ4aECY

【手游試玩】系列
https://www..com/playlist?list=PLLeg1dJahHsGL-_sTWLL1d_klS_eQ3QIf

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普拉斯鏈英文 在 J Channel Youtube 的精選貼文

J Channel By J Channel

2017-02-10 19:38:52 有 4,305 人看過 有 46 人喜歡
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2017年02月10日
影片為大家分享寶可夢GO官方於日前隱藏微調各公里寶可夢蛋內容的詳情。

日前官方推出情人節活動后，各大網友/玩家發現遊戲中除了活動新增的內容外，還發現了各公里寶可夢蛋也有所變動，馬上來看看到底官方該次隱藏微調的各公里寶貝蛋都會孵出什麼呢?!

*注：目前未能確定調動是為配合情人節活動之一或是永久性變動。

影片內容僅供參考，並不能作為標準，遊戲開心就好。

更多資訊與第一手消息請前往（J Channel竹子臉書專頁）
https://www.facebook.com/J-Channel-162244390482389/

影片中原文鏈接（英文版）
https://techpocket.net/updated-pokemon-go-egg-distances-valentines-day-event/

欲觀看更多：
【Pokémon GO】系列
https://www..com/playlist?list=PLLeg1dJahHsFTpY2BlBe8waCc1_QKdIKi

【遊戲王Duel Links】系列
https://www.youtube.com/playlist?list=PLLeg1dJahHsGnmI1T3qCKXrVK0l3aNfnP

【部落衝突:皇室戰爭】系列
https://www..com/playlist?list=PLLeg1dJahHsGJEWWb7rw9itwtQR6hGiMP

【寶可夢都市傳說】系列
https://www..com/playlist?list=PLLeg1dJahHsHw5Qy5IIv5yt7zjVGm-3ck

【Klee月光飄落的城鎮】系列
https://www..com/playlist?list=PLLeg1dJahHsFKCQi5gPzZli5ENLbfJxOF

【仙境迷城】系列
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【口袋訓練師/妖精樂園】系列
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【仙境傳說国际版IRO】系列
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【時空之門】系列
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【怪物彈珠】系列
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【Crash Fever】系列
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【手游試玩】系列
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普拉斯鏈英文 在 [心得] A醇抗老、早C晚A及新手入門Q&A - 看板BeautySalon 的推薦與評價


作者mited (太郎)
看板BeautySalon
標題[心得] A醇抗老、早C晚A及新手入門Q&A
時間Thu Jan 27 17:15:16 2022


是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y


承蒙上篇大家的熱烈互動及反響，原本這篇是要做產品總結介紹
但看到很多新朋友用A醇翻車爛臉，驚覺更需要做個新手指南及Q&A
因為A醇與其他成分是完全不同的玩法

但這之前，我想先回饋我使用A醇的心得

我是年齡即將奔4的生理男，混油肌
以前從來不知道甚麼是保養，只會購買「廣告看起來不錯」的產品
成分表是看不懂的天書，只要廣告說得很美妙就好
自從去年底驚覺要奔4，開始產生年齡及容貌焦慮
檢視自己肌膚，發現原來有這麼多深紋細紋
才立下決心要好好整頓肌膚，並開始研究成分表
因為既然要認真保養，那就不能做無效保養
浪費金錢還是小事，浪費保養時間才是大事

所以在翻閱各抗老成份資料後，我決定從最有效的A醇下手
去年11月初第一次用寶拉A醇0.3%，並在洗臉完後無濾鏡紀錄

因為肌膚彈性變化不易呈現，所以僅截取眼周部分膚況
可以明顯看到A醇使用兩個月，即可達成細紋撫平效果，黑眼圈也有淡化
（我最後兩週有擦畢生之研早C晚A眼霜）

110/11/4 第一次使用前


111/01/14 空瓶寶拉A醇0.3%前


所謂初生之犢不畏虎，我第一次A醇就直接往眼周帶過去
發現安然無事後，自此就直接把0.3%精華兼當眼霜來用
中間有大約10天的爆痘期，有暫停並只擦修護產品
其餘時間不是連續擦，就是擦一休一
偶而會試用其他的A醇產品，但主力還是寶拉0.3%
我從原本一次一泵，到適應後一次三泵
空瓶後細紋有明顯淡化甚至被撫平，肌膚也更蓬更有彈性
我以上說明及圖示是想證明，A醇是真正有效的抗老成份
不管用上臉或是眼周，都可以有肉眼可視的改變

至於為何我會推薦寶拉0.3%，這在下一篇產品介紹再說明
這篇先做功效護膚的新手指南及Q&A

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

1.抗老成份的2.5巨頭：維A、胜肽，可能還有玻色因
　
　1)維他命A家族

　論抗老能力維A是不動如山的第一名應該沒有人反對
　它是研究最久、實驗報告最多，也是美國FDA唯一認可抗老成份
　因為可以抗痘控油、撫紋抗老、淡斑、促進膠原蛋白增生
　即使有再多的抗老成分出現，目前仍沒有挑戰成功的可能
　既然要功效護膚，那要用最有效的成分，就是維A

　2)胜肽

　抗老界第二把交椅是胜肽，勝在除皺撫紋手段更多
　更溫和不必建立耐受，但需較長時間見效

　簡單來說，胜肽就是一種膠原蛋白碎片
　我們皮膚裡的膠原蛋白都有生長週期，週期結束就會化為碎片
　這些碎片會提醒皮膚該生成新的膠原蛋白了
　隨著年齡增長，碎片也會減少，所以需要胜肽的協助

　胜肽主要分為三大類
　信號肽：刺激膠原蛋白生成，改善靜態紋，如三胜肽、五胜肽
　神經肽：抑制面部運動信號，淡化動態紋，如六胜肽
　載體肽：修護細胞損傷，如藍銅胜肽

　3)玻色因（又稱普拉斯鏈）

　曾是萊雅集團的獨家專利，前陣子專利過期，開始有它牌採用
　玻色因是一種木醣衍生物，原本主打修護、保濕功效
　所以赫蓮娜黑繃帶30%玻色因原本也是主打醫美術後修護
　但發現有刺激膠原蛋白之效，增加皮膚層鏈結，達到視覺充盈效果
　皮膚水潤飽滿有彈性，就會有抗老功效
　只是這抗老功效較為緩慢（有人反饋用一年的黑繃帶才有效果）
　所以大多抗老產品把玻色因拿來當助攻成分
　
　由於玻色因是個較新的成分，但逐漸有多方研究證明其效
　只是見效速度慢於胜肽，無法完全當抗老主打成分
　所以玻色因大概只能算半個抗老巨頭

　總體來說，胜肽與玻色因非常適合當助攻A醇的角色
　胜肽可以深入更多種類的紋路問題
　玻色因可以修護A醇帶來的發炎兼充盈肌膚
　抗老產品使用組合拳才是真諦


2.為什麼是A醇

維A家族為A酯→A醇→A醛→A酸
最終型態必須轉換為A酸才能開始作用

維A家族的轉換率一般換算大約為6倍（最理想狀態）
而A醛與A酸轉換效率約為1:1
亦即1.8%的A酯 →0.3%的A醇 →0.05%的A醛 =0.05%的A酸

A酸是醫療用藥，刺激大不能用於保養品
A醛原先是雅漾專利，但脾氣也不好惹，尚未廣泛運用到保養品
所以大家就把腦筋動到脾氣與功效最平衡的A醇上
A酯雖然轉換率再多一層，但也更溫和

另外有個後起新秀HPR，它是一種新型態A酯
不同於A醇與A酯需層層轉換，HPR可以像成A酸一樣直接與受體結合
但又沒有A醇的刺激感，且易保存不易氧化
所以品牌很喜歡把它跟A醇或A酯搭配成二A或三A產品
並將A酯及HPR運用於眼霜產品


3.許多產品號稱XX萃取物為植物類A醇，真的嗎？

A醇身為全能型選手，能夠撫紋抗老、控油去痘、淡斑
要做到這三項才能真的稱為「植物性A醇」

目前公認的植物性A醇成分就兩個，補骨脂酚及三葉鬼針草
溫和適合敏感肌，是用不了A醇的新選擇
且兩者的抗老機制皆類似於A醇
只是補骨脂酚更側重於控油去痘
三葉鬼針草更側重於抗老


4.為什麼功效護膚大多排斥植萃、貴婦、日韓產品？

　1)植萃

　所謂植萃產品，意即主成分是各種植物萃取物
　雖然廠商會把功效說得很漂亮，但這些植萃往往缺少實證
　即使有功效報告也僅來自廠商自己實驗室數據
　大多依靠花裡花俏的虛幻成分幫消費者作夢
　例如甚麼南極海藻、千年花萃取物、瞬效抗老因子之類的
　只求不爛臉以避免被投訴，不求有功效

　但並非完全排斥植萃成分，只是功效必須被多方認可
　例如玻色因是被蘭蔻從山毛櫸裡萃取出來（原名山毛櫸萃取）
　而綠茶、積雪草、雪絨花、卡瓦胡椒、沒藥、海茴香也都是植萃
　且經過多方驗證功效，所以成為真正能打的成分

　況且植物萃取物大多包含許多成分
　可能其中幾個成分會造成過敏，反而造成臉部過敏不穩定

　不過也不是絕對不要買植萃產品
　畢竟植萃產品聞起來真的香，功效護膚產品往往真的臭（如寶拉）
　偶而參雜植萃產品，讓自己護膚過程身心愉悅也很好
　像我很喜歡品木宣言的味道，我就入手了駐顏有樹神木精華
　這支雖然以大量植萃為基底，但還是有六胜肽保證基本撫紋效果

　2)貴婦產品

　而玩植萃成分玩最兇的就是貴婦產品
　每一個植萃成分背後都有一段精彩的故事
　並從那些故事堆疊出高昂的售價
　但將成分表攤開以後，幾乎都足以讓人打消購買欲

　尤其貴婦們沒有耐心建立耐受，拒絕接受爛臉
　所以產品一定會做得很溫和，低風險就伴隨著低成效
　不過貴婦產品的香味及質地做得極佳（雖然伴隨著香精及多重油脂）
　除了香味及上臉膚感外，我並不認為上萬的保養品抗老會比一般專櫃強
　想偶而來點儀式感是可以，整套貴婦產品大可不必

　3)日韓產品

　由於資生堂把A醇的日本醫藥部外品認證壟斷了
　所以其他日系產品在抗老線直接放棄A醇成分
　轉而以各種植萃來抗老，導致日系抗老大多不痛不癢
　
　而韓系也是超級愛用植萃，愛用的程度比日系更猖狂
　每個產品攤開成分簡直像在逛植物園，讓人懷疑是否僅概念添加
　不過好在韓系A醇並沒被壟斷
　近期innisfree、AHC開始有A醇甚至A醛產品產出，值得觀察

　結論，你相信植萃品牌方聲稱的效果就入手
　但務必選產品至少要有一個真正能打的主打成分
　這樣除了膚感及香味外，不求強效，只求至少能有基本功效


5.為什麼皮膚要抗氧化？

　抗老是廣泛的概念，皺紋、鬆垮這些都是皮膚老化的跡象
　背後的原因都與皮膚的自由基被氧化，導致破壞膠原蛋白及彈性
　讓膠原蛋白支撐度不再，無法抵禦地心引力，因此出現皺紋及鬆垮
　事先防止皮膚被氧化，搭配事後抗老會更有效果


6.早C晚A是甚麼？

　1)為什麼要早C

　紫外線是皮膚老化的頭號元凶，紫外線會使皮膚氧化產生自由基
　剛好維C對於抗氧能力及紫外線抵禦非常在行
　
　抗氧：維C是很強效的抗氧化成分，能中和自由基
　抗紫外線：早C可以代替阻擋紫外線

　而且早上擦了防曬，仍有部分紫外線無法完全抵禦
　這時維C可以當第二道防線，犧牲自己與紫外線結合

　而有人用了維C以後臉變黃，是因為維C被氧化導致角質層染色
　可能是用量太多，或是劑體已經氧化變質
　把維C洗掉就恢復了，之後可以酌情減量使用

　如果對美白要求更高，甚至可以早C晚白

　2)為什麼要晚A

　A醇有光敏性（光毒性），受到紫外線照射容易產生刺激反應
　一般人白天只有出門擦一次，很難做到定時補擦防曬
　沒補擦就算了，很多根本塗不足量
　所以乾脆不建議白天用維A，只在晚上使用維A

　另外維A只會對紫外線有過激反應，其他日光燈藍光都不影響
　有人為了躲室內光會在關燈睡前才用A醇，這是沒必要的

　3)早C晚A如何建立耐受

　一般建議是等晚A耐受建立起來後，才加入早C
　並且一開始不能同天使用，只能隔天使用
　等到一天早C一天晚A都能相處融洽時，再同天早C晚A

　4)不是每個人都適合早C晚A

　懶得擦防曬的人不要用
　務必注重防曬，否則臉會反黑
　早上甚至可以甚麼保養品都不擦，擦防曬就好
　可以的話搭配物理防曬（太陽眼鏡、陽傘、遮陽帽、走陰涼處）

　皮膚敏感脆弱的不要用
　原型維C維A是高活性高刺激成分，皮膚脆弱敏感的擇一使用就好
　或選擇維C維A衍生物，甚至其他更溫和抗氧化抗老成分
　否則沒等皮膚變好先爛臉

　孕婦或有備孕計畫的不要用
　因為維A疑似會對胎兒有風險

　刷酸期不要用（城牆皮可無視）
　因為刷酸會剝脫角質，會讓早C晚A的刺激度大大增加

　沒耐心的人不要用
　因為建立整個耐受周期大約要30-40天，一周就想達標的麻煩去打醫美


7.保養品用量要怎樣才算足量？

有人說怎麼我半年空瓶還是沒有效？
因為空瓶花了半年，代表每次用量不足量，當然沒效

功效護膚就要有效，保養品要用足量才會有效果
除非產品使用說明有說一次幾滴或幾泵，否則通常用量如下
（一次按壓到底算一泵）

按壓：2泵正常、3泵強效
軟管：擠在食指上，擠2指節正常、3指節強效
滴管：一整滴管到底

如果覺得正常量都太油，那A醇前後請改用清爽產品
切勿因此減少A醇用量，不足量的護膚是無效護膚


8.要如何選擇濃度？真的要一直追高濃度嗎？

雖然高收益伴隨高風險，但一切過猶不及
盲目追求高濃度可能造成爛臉，修復回原狀反要更長時間

有報告指出低濃度及高濃度短期相較效果有別
但長期使用後兩者效果差別甚微
濃度起效值是0.1%，分界值大約是0.3%-0.5%
所以A醇長期使用0.1%-0.5%已足，過了0.5%邊際效應會逐漸遞減

0.1%適合長期天天使用
0.2-0.3%是在效果及副作用最平衡的濃度
0.5%以上間歇性當作補強劑使用就好
至於超過1%的產品一般人大可不必，那是給老手玩的

若一直挑戰高濃度，容易使肌膚長期處於脆弱邊緣
可能第一天肌膚很乖，第二天爆痘，第三天脫皮，第四天又變乖
肌膚問題也會影響心理焦慮，長期下來人都要跟著肌膚一樣崩潰了

我是建議乾肌、敏感肌從0.1%開始試，不耐受就先換回A酯
油肌、健康肌可以從0.2-0.3%開始，不耐受就先換回0.1%
真的不耐受也不用勉強，補骨脂酚、胜肽、玻色因也是很好用的


9.如何建立耐受


引自珀萊雅0.1紅寶石精華的耐受日曆

脫皮、泛紅、腫脹、爆痘都稱之為不耐受

入門先少量（例如半泵或半管）、擦一休二或三
無不適反應再緩步增加劑量、縮短間隔
等到每天擦正常量（2-3泵）一週都無過敏反應，是準耐受
等到每天使用不過敏且空瓶，才是真耐受

等到每天擦都不會過敏發炎時，可以一週安排一或二天的休息日
擦A醇日以外的休息日，都只使用修護、保濕產品
不要再用其他高活性產品，如美白產品（城牆皮可無視）

不過耐受也只是對該濃度的該產品，對比他牌產品則不一定
要升濃度盡量找同品牌，或是類似強度品牌升濃度
例如空瓶契爾氏0.1%要升0.3%寶拉可以，升ZO 0.25%是找死
因為部分歐美醫美品牌都極其凶狠，與其他專櫃品牌不是同梯度

最後，強烈建議在日曆上紀錄每天擦了甚麼酸甚麼C甚麼A
一方面發炎翻車時，可以找到是在哪一步太急
另方面建立耐受日時，常常會忘記今天是要擦還是要休


10.為什麼會反黑？

　原因大多歸咎於敏感刺激發炎，導致紫外線入侵及黑色素活躍

　1)洗臉錯誤
　　用皂基不一定刺激，有的配方體系反而溫和
　　用胺基酸不一定溫和，有的配方體系反而刺激
　　找到自己適合的洗面乳，也不要清潔過度
　　否則破壞皮膚屏障，更容易導致發炎

　2)防曬不夠力
　　A醇有光敏性，會讓皮膚更敏感，所以務必做好防曬

　3)維A或維C太刺激
　　原型維A維C是高活性高刺激成分，早晚都用刺激度更高
　　造成皮膚敏感，更容易被紫外線曬黑

　
11.一定要脫皮才有效嗎？脫皮還要繼續擦A醇嗎？

這沒有標準答案，就看你站哪一派

Obagi、莊醫師、歐美是採激進煥膚派
A醇的機制是把老廢皮膚代謝掉，新的皮膚就會細嫩光滑
而脫皮就是出現激烈的代謝反應
當老廢皮膚全被代謝完畢，整張臉換成健康皮膚，脫皮就會結束
如果脫皮就開始補水補油，那只是把廢皮黏回去，對耐受建立並無幫助
廢皮無法完全剝落，這樣只是延長耐受期間
除非真的受不了可以停兩天，只擦消炎產品，然後繼續煥膚
一般來說高強度（4泵以上）六週，中強度（2-3泵）三個月
低強度（1-2泵）則需要五六個月才可完成耐受

但另一溫和多數派認為脫皮是不良反應的副作用，脫皮程度不等於效果
A醇的本意是讓角質細胞排列正常，脫皮是過度刺激的反應
就算不脫皮一樣是有效的

我覺得以上兩派其實原理是一樣的，差別在於快速耐受或逐漸耐受
激進派走大破大立，脫皮才有效，脫皮不需停下來修護
溫和派走逐步成長，沒脫皮也有效，脫皮要停下來修護

兩派都承認脫皮是重新建立新皮膚的（可能）過程
只是激進派認為脫皮代表新皮膚出現了，更要繼續堅持
溫和派認為脫皮代表下手太重了，先緩一下再繼續

雖然我情感上很想支持激進派，但我理智上還是會偏溫和派
因為我還要工作上班面對朋友同事啊
如果整個大爛臉，整個心理應該也不會太好受
所以我會繼續擦A醇，只是會多安插修護日，然後把廢皮黏回去（哭）
因為如果擦擦停停，耐受期會拖更長
但若可以忍受爛臉的話，可以採激進煥膚法，據稱效果優秀極了


12.爆痘還要繼續擦A醇嗎？

A醇會把皮膚底層的閉鎖粉刺代謝出來
有些皮脂腺會因此疏通將油脂排出
有些皮脂腺則會由底層往上堆積造成爆痘

而A醇本身就有治療痘痘的功能，所以爆痘可以繼續擦
如果真的受不了，可以先停下來用酸加快油脂排出
大概認真用酸1-2週後，之後A醇的爆痘狀況就可改善

油肌一開始用A醇很容易先面對爆痘期（我就是）
第一周用得身心愉悅，第二周就爆痘無法見人了

所以我推薦沒用過A醇的油肌，在用A醇前花1-2週
先專心的刷酸，使用水楊酸或其他酸將油脂預先排出
刷酸過程可能也會爆痘，那就繼續用酸直到穩定
皮膚穩定後再開始用A醇，否則之後爛臉機率極高

但若不幸大爆痘爆不停之時，已經不是擦A醇擦酸能解決的
這時請務必去看皮膚科醫生

13.護膚順序？

先用溫和潔面乳，用A醇前請勿去角質，可能會造成刺激

除非是精華水，否則打底的化妝水可省，第一步直接上精華

A醇大多採用三明治擦法 1.打底精華→ 2.A醇→ 3.面霜

第一步用打底精華，可分為修護類或助攻類
修護產品選擇主成分益生菌（二裂酵母）、神經醯胺、B5、依克多因
助攻產品選擇主成分胜肽、玻色因、B3菸醯胺

第二步就直接上A醇

第三步用保濕或修護面霜，A醇完滋潤度已足的可免這一步

油肌：第一步打底精華完上A醇，不用上第三步
乾肌：三明治擦法完再補封閉保濕面霜
油敏肌：把第三步的修護乳液/面霜移到第一步打底，上完A醇就結束護膚

以上為已耐受的使用者保養步驟
若尚在建立耐受階段，請把A醇放在所有步驟的最後一步
若已經完全掌握該產品耐受，甚至可以第一步直接裸塗A醇以加強滲透

結論：初級者放最後，一般者放中間，高級者放最前


14.用A醇前可以上水嗎？

A醇前上精華水/化妝水有分成兩個情形
水尚未乾透就用A醇，會使A醇滲透率提高，增加刺激
水乾透後用A醇，等同輕薄的打底精華，可減少刺激

所以A醇前可以上水，但務必待水吸收乾掉後再用A醇
只是既然都上精華水了，何不直接用精華？


15.用A醇前可以用片狀面膜嗎？

以前都覺得用片狀面膜很懶人護膚很療癒
但知道一些護膚理論及會看成分表後，我已不太用片狀面膜

面膜是一種密集加強型的護膚方式
會在短時間浸潤角質層，所以角質層吸收大量水分
造成水潤蓬感的暫時假象（就像泡木耳那樣）
但若長期且頻繁使用面膜，將使肌膚過度水合
造成肌膚脆弱受損，很容易導致過敏
又肌膚長期依賴面膜強制強度餵水，將使肌膚保水能力變差
使用者這時會誤以為缺水，反而更頻繁使用補水面膜，然後就沒救了

然後攤開成分表，一片面膜幾十元卻有30ml左右精華液
劑體為了不在臉上任意流淌，必須加大量的增稠劑在你臉上勾芡
再加上為了成本控制，精華液裡面會有多少有效成分可想而知

如果真的想敷片狀面膜也可以，但務必少用，且敷完用清水洗掉
否則留在臉上只剩細菌最愛吃的勾芡汁，發炎將指日可待

又因為敷完面膜，角質層是充盈水分的狀態，再上A醇會造成刺激
所以用A醇前請勿使用片狀面膜


16.A醇產品都說避開眼周，真的不能兼當眼霜嗎？

在眼周也耐受狀況下，我極力推薦A醇往眼週帶過過
因為眼周皮較薄又離眼睛近，可能反讓眼睛紅腫
所以眼霜產品大多選擇A酯或HPR，採用A醇的不多

如果眼周夠耐受，直接把A醇往眼周帶過去
用完一瓶後會有肉眼可見的撫紋奇效

另外這裡指的眼周不包含上眼周，上眼皮更薄，帶過去之刺激啊
但如果連上眼周也耐受，那就大膽用下去吧
畢竟A醇只有不耐受，沒有不適用


17.A醇的伴侶為什麼是B3菸醯胺及神經醯胺？
　為什麼二裂酵母適合當百搭打底精華？

1)B3菸醯胺

　B3菸醯胺的美白原理是阻止黑色素通過
　A醇則是加速黑色素脫離，兩者合體不只美白效用更高
　菸醯胺更可以建立肌膚屏障，並增加A醇轉化率
　整體效果是1+1>2

　不過菸醯胺對某些人是不耐受的
　而且就是絕對不耐受，無法像A醇那樣訓練耐受的
　所以也不用盲目一定要搭配菸醯胺
　找到適合自己的成分最重要

　另外全世界最會做菸醯胺的就是寶僑集團
　所以有句話說「世上只有兩種菸醯胺，寶僑家的，以及其他家的」
　而寶僑集團裡最好入手的是OLAY ProX小白瓶，所以推薦

　推薦產品：OLAY ProX小白瓶（5%左右）

2)神經醯胺

　神經醯胺天然存在皮膚裡，也是角質層間的脂質成分
　它有強大的締合水分子功能，能在角質層中形成網狀結構
　藉此可維持水分，提高保水力，抵禦A醇帶來的乾燥
　並能增加肌膚屏障及角質層厚度，抵禦A醇帶來的刺激
　所以A醇的修護首選是神經醯胺

　自然界有九種被發現的神經醯胺
　其中最容易流失的是神經醯胺-1、-3、-6這三種
　而這三種成分就是CeraVe的主要原料成分
　甚至CeraVe全能乳自帶4%菸醯胺，適合懶得再疊菸醯胺的人
　所以神經醯胺的修護產品我最推CeraVe全能乳

　推薦產品：CeraVe全能乳（自帶4%菸醯胺）

3)益生菌（二裂酵母）

　Bifidus Ferment Filtrate
　二裂酵母溶胞物/二裂酵母濾液

　二裂酵母的機制是改善紫外線造成的損傷
　並激發皮膚自身的修護機制
　是屬於用了不知道它好，沒用了皮膚開始不乖才知道它好
　所以這成分等於是乖乖水，用了皮膚就會聽話
　非常適合當所有保養品的第一步打底精華

　這成分源自雅詩蘭黛小棕瓶核心原料
　通常是指德國CLR研發的二裂酵母溶胞物
　隨著蘭蔻小黑瓶也沿用相同廠商原料並大紅大紫
　其他原料商也有像學樣研發出二裂酵母產品
　只是原料品質參差不齊，且從成分表看不出來
　同樣是二裂酵母產品，但實際卻是二裂酵母濾液

　溶胞物是二裂酵母的本體，這才是真正有效的
　濾液只是泡過二裂酵母的洗澡水
　這就像是同樣成分是米與水
　高級廠商做出來米漿，廉價廠商做出來的是洗米水
　但偏偏從成分表完全看不出來

　要辨別是溶胞物還是濾液，有三個方法
　1.請認明大集團，例如萊雅及雅詩蘭黛集團
　2.有標明二裂酵母來自CLR原料商
　3.CLR配方會加入苯氧乙醇及苯甲酸鈉兩樣防腐劑
　　成分表有這兩防腐的不一定是本體，但沒有的一定是洗澡水

　而二裂酵母產品最推薦的就兩支專櫃品，一支開架品
　即雅詩蘭黛小棕瓶、蘭蔻小黑瓶、萊雅青春密碼（黑精華）

　雅詩蘭黛小棕瓶
　
　第七代添加獨家專利三肽-32，號稱細胞修護更強
　也添加猴麵包樹籽萃取，能修復紫外線造成的光老化
　除了修復功能外，整體配方更強調抗老，但也更滋潤

　蘭蔻小黑瓶
　
　主打蘭蔻獨家配方組合Bio-7
　這組合為四種益生菌（二裂酵母+酵母+乳桿菌）及三種多醣組合
　修護效果多方面助攻，並提升肌膚屏障功能
　不論猛藥前後打底修護、日常修復肌膚屏障都很適合

　萊雅黑精華
　
　成分表除了水以外，第一位都是誠意滿滿的二裂酵母發酵濾液
　這據說也是特供版的原料，只限巴黎萊雅集團使用
　更過分(?)的是，這兩款前六個成分表順位一模一樣

　相較小黑瓶的Bio-7多方修護，它只留下二裂酵母單打獨鬥
　但濃度夠高，修護能力不錯
　添加黃原膠增稠，所以膚感會比小黑瓶稠一點
　多了鞘氨醇單胞菌發酵產物萃取（S.F.E發酵精粹）
　能清除妨礙健康細胞運作的受損細胞，增加修護力
　也多了木瓜酵素及鳳梨萃取液，能代謝角質
　有部分使用者會過敏，可能是因為這成分
　整體而言，就主成分二裂酵母的濃度完全可以當平替
　但僅以鞘氨醇發酵精粹助攻二裂酵母，無法完全平替

　結論：

　修護力：小棕瓶 =小黑瓶 >黑精華

　乾肌、熟齡肌、抗老選小棕瓶
　油肌、輕熟肌、抗初老選小黑瓶
　省錢、學生黨選黑精華
　
18.可以直接用A酸嗎？

先說明，A酸是藥膏，A醇是保養品
A酸藥膏設計目標只有抗痘，抗老則是意外收穫
A醇產品設計目標則是抗老，因此會針對維A特性截長補短
複配胜肽撫紋來放大維A抗老優點
複配玻尿酸保濕補充維A的乾燥缺點、神經醯胺修護維A的發炎缺點
因此用A醇保養品，會比用A酸藥膏更多方面抗老
除非對用A酸已很有心得，或是已徵詢過醫師意見
不然長久下來還是用A醇保養品對肌膚更好


19.幾歲可以開始用A醇？

在大約25歲前膠原蛋白還很充足的年紀，不用急著上A醇
A醇產品通常比保濕及防曬產品貴
年輕人做好基礎保濕及防曬更重要


目前想到就這些問題，很多都是我用A醇的疑問及血淚史
有其他疑問的話可以再提問，有時間我再答覆

(註) 新增17-3 二裂酵母成分說明及產品推薦

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→ sheldonlord: 買C放在早上擦 118.160.94.171 01/27 17:52

可以逐步試看看，早C晚A效果感人

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→ serene469: 寶拉1%逆齡精萃 請問這樣搭配ok 嗎？謝 101.137.6.82 01/27 18:04
→ serene469: 謝 101.137.6.82 01/27 18:04
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這樣搭配沒問題

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→ altlsa0118: 啊，後面是多打…… 223.137.25.94 01/27 18:25
推 anils: 蠻能理解18點的。覺得擦A醇的皮膚比A酸來的 27.240.194.136 01/27 18:29
→ anils: 好 27.240.194.136 01/27 18:29

的確，A酸畢竟是藥膏，效果太單方面了，缺乏多方面協同抗老作戰

推 somefree: 推~ 223.138.216.55 01/27 18:29
推 sagreetiya: 在家工作白天很少擦防曬，這樣用A醇會 42.72.38.84 01/27 18:41
→ sagreetiya: 很容易反黑嗎？ 42.72.38.84 01/27 18:41

如果在家工作不外出，不被窗外日光照到，白天用A醇是可以的

推 Ally3019: 請問the ordinary pycnogenol這支抗氧 1.200.123.179 01/27 18:43
→ Ally3019: 化好嗎？ 1.200.123.179 01/27 18:43
推 Terahara: 跪著拜讀完了！好詳細好仔細的文～～～ 1.160.141.63 01/27 18:45

TO產品其實我幾乎全線不推，因為配方太偷懶了
雖有高濃度，但幾無複配其他成分，只比自己DIY原料好一點
除非很懂要怎麼套到其他保養品裡，不然不建議入手

TO的抗氧化線有四支產品，成分都是抗氧保養品的大熱門成分
pycnogenol這支中文叫碧蘿芷抗氧精華

說結論就好：
不推薦5%硫辛酸、5%碧蘿芷（膚感可怕、味道嚇人、上臉染色）
推薦0.1%EUK134、3%白藜蘆醇+3%阿魏酸（劑體比較正常）

推 wop875: 原PO超用心，寫得很清楚，也很好懂！！223.139.191.120 01/27 18:53
推 fishcat003: 推 很好的文章！ 101.10.94.119 01/27 19:07
推 ines1969: 好久沒看到這麼清楚明瞭的文章了，原po 111.71.99.160 01/27 19:13
→ ines1969: 工作能力一定很強 111.71.99.160 01/27 19:13
推 panda77315: 超強！先推～～～114.136.246.190 01/27 19:21
推 porkeey: 這篇資訊量很足夠，讚223.139.120.214 01/27 19:22
推 seakeita: 感謝分享！ 223.139.94.59 01/27 19:29
→ tayajojo: 長知識文！感謝分享 223.136.75.138 01/27 19:30
推 snow536: 太專業了 收藏！ 49.216.162.158 01/27 19:35
推 kukuma: 太強了 111.71.84.25 01/27 19:40
推 XDmoon: 推認真文!! 36.231.158.252 01/27 20:10
推 ijuforever: 推推好文學到超多，用寶拉0.1就很滿意 223.136.216.44 01/27 20:23
→ ijuforever: ，接下來要試試0.3 223.136.216.44 01/27 20:23

寶拉0.3可以陪你很久很久

推 saekosatomi: 推 熱心分享~~ 111.83.87.160 01/27 20:27
推 wunn: 推，這篇要收藏起來，反復的看 218.164.46.158 01/27 20:34
推 missddd: 推 223.136.50.123 01/27 20:40
推 ko1fahrenhei: 最近在小屈找到一瓶10%B3+3%五胜肽 223.138.67.174 01/27 20:47
→ ko1fahrenhei: 的精華液，而且超便宜買一送一才$29 223.138.67.174 01/27 20:47
→ ko1fahrenhei: 9，昨天剛收到有單獨上臉不敏感， 223.138.67.174 01/27 20:47
→ ko1fahrenhei: 打算拿來搭寶拉的A醇身體乳 223.138.67.174 01/27 20:47
推 nochipupu: U質好文必須推 1.162.69.55 01/27 21:13
推 l145678p: 認真好文推 180.217.25.151 01/27 21:19
推 xbox23: 請問樓上小屈的精華液品牌，謝謝 223.137.20.203 01/27 21:33

好奇+1

推 chara5: 謝謝費心撰文 獲益匪淺 118.232.32.129 01/27 21:36
推 mouju: 好文必推！想請問原po在刷酸、a醇抗老、修 111.71.104.9 01/27 21:37
→ mouju: 護保濕、抗氧化等不同功效的保養品使用期 111.71.104.9 01/27 21:37
→ mouju: 間要怎麼安排？謝謝 111.71.104.9 01/27 21:37

其實我是很貪心的，所以目前我用一支同時刷酸兼刷A的超猛神藥

科瑞膚0.2%毛孔精華


想同時刷酸又刷A的朋友有福了，這款號稱油肌天菜
主打雙A（0.2%A醇+0.3%HPR）+雙酸（8%杜鵑花酸+1%甘醇酸）
這款我對它有滿滿的愛，下篇產品推薦會詳細介紹

擦這支外，一周我排兩天專心擦修護產品，給肌膚休息
我是使用蘭蔻小黑瓶/珀萊雅源力精華 +CeraVe全能乳當休息日

刷酸也不是必要，油肌有痘痘問題再刷
但我自認是準城牆皮，所以偶而刷酸上癮會將其中一天修護改成刷酸

一般皮：CA→CA→休→CA→CA→休
城牆皮：CA→CA→休→CA→CA→酸

可以視耐受及膚質拉長CA日，減少休息日
真的完全耐受或想全力衝刺的，甚至不休息也不是不行

至於非城牆皮CA又想刷酸的，會建議刷酸日的前後都排修護日

例如：
已經開始CA的：CA→CA→休→酸→休→CA→CA
剛開始CA的：A→C→休→酸→休→A→C

然後視自己膚質狀況調整CA日及休息日頻率

推 tivi: 推 42.73.58.130 01/27 21:39
推 lorena409: 維a真的有效，我推坑一位4x歲的同事後 223.141.165.65 01/27 21:45
→ lorena409: 有效後，整個辦公室的中年婆媽們通通跑 223.141.165.65 01/27 21:45
→ lorena409: 來說要團購XD 223.141.165.65 01/27 21:45

好奇你們團購哪一款XD

推 mrwooo: 好文必須推！ 27.247.203.209 01/27 21:48
推 mooncrystal: 謝謝用心，受用推！ 42.73.151.136 01/27 21:51
推 irenejain: 大推！好清楚的邏輯和說明！ 1.162.147.151 01/27 21:51
推 heeweeds: 認真好文推 101.10.5.136 01/27 22:03
推 ciun227biboc: 推 101.12.24.185 01/27 22:05
※ 編輯: mited (218.172.153.225 臺灣), 01/27/2022 23:25:13
推 littlestuden: 推推～必須收藏的好文 101.10.5.187 01/27 22:09
推 redorange: 想知道推薦那瓶維c產品？ 111.255.184.24 01/27 22:12

我原型VC目前用薇姿15%，與春日來信三體10%

薇姿15%上臉清爽，有提亮效果，但後續有點黏臉
去蹲淘寶官方直播間可以蹲到買一送一的價格


我推薦的是春日來信的三體10%VC，上臉清爽不黏臉
為了解決VC容易失活，產品設計創新且有趣
一半水體，一半油體+粉體
使用時對折擠出，保證每次都是新鮮的

推 KomiyamaYou: 原po一生平安 哭 49.216.54.46 01/27 22:22
推 hanamuc: 超級實用大感謝 114.24.98.145 01/27 22:34
推 ThirdAran: 推推推，謝謝原po無私分享QAQ 110.26.99.113 01/27 22:48
推 pon2chen: 原來如此！之前用化妝水沒乾就上 大爆 49.217.195.205 01/27 22:52
→ pon2chen: 痘 哭～ 49.217.195.205 01/27 22:52
推 anguse: 超實用！謝謝原po分享！ 68.50.37.54 01/27 22:55
推 haloadsd: 推！！謝分享 61.227.204.91 01/27 22:57
推 activeactive: 大推 必收藏好文 1.168.86.180 01/27 22:57
推 bluesea0405: 感恩M大好人！！好仔細喔長知識了 123.192.74.125 01/27 22:58
推 minicaca: 想請問Olay小白瓶到底是哪款？是 高效透220.129.201.190 01/27 22:58
→ minicaca: 白光塑淡斑精華還是 ProX亮潔皙顏透白220.129.201.190 01/27 22:58
→ minicaca: 精華呢？因為這兩款都有煙醯胺一直分不220.129.201.190 01/27 22:58
→ minicaca: 清楚是哪一罐？220.129.201.190 01/27 22:58

台灣目前上市的是高效透白光塑淡斑精華（光感小白瓶）


及ProX 亮潔皙顏透白精華（淡斑小白瓶）


光感的菸醯胺濃度3%左右
淡斑是光感的進階版，濃度5%左右
淡斑還添加了糖海帶，可以加速菸醯胺的黑色素移轉

這兩支以淡斑評價更好，濃度更高，膚感輕盈適合後續疊加
想要菸醯胺效果的可以優先考慮ProX 淡斑小白瓶

推 yeeting: 推 36.238.22.117 01/27 22:59
推 cnshi: 推！！ 27.240.217.42 01/27 23:01
推 nineuniverse: 大推啊 好久沒這種真.美保文了 110.26.0.143 01/27 23:27
※ 編輯: mited (218.172.153.225 臺灣), 01/27/2022 23:42:52
推 clearain: 推推！好喜歡看這種分享223.140.189.222 01/27 23:33
推 liangcw: 推 110.30.169.117 01/27 23:37
推 approach0: 推推 謝謝分享超有用的資訊！！223.136.226.246 01/27 23:44
推 ko1fahrenhei: 42.77.50.152 01/27 23:50
→ ko1fahrenhei: 這瓶 42.77.50.152 01/27 23:50

10%B3+3%五胜肽這瓶，因為網路上資料太少所以無法評論
不過就主成分來看，搭配A醇助攻很適合，都是A醇的好戰友
價格這麼便宜用著也不會心疼

推 yuindo: 推！感謝分享！ 101.10.94.155 01/27 23:54
推 minicaca: 感謝解惑！終於分清楚了，原來淡斑更強220.129.201.190 01/27 23:59
→ minicaca: ，下次會買這罐試試220.129.201.190 01/27 23:59
推 inny: 推！超級好文，受益良多～ 122.116.158.45 01/28 00:07
推 minision: 謝謝分享，一生受用 223.137.92.80 01/28 00:15
推 a4shern: 推推223.139.238.196 01/28 00:21
推 c10ud: 推 感謝原PO詳細講解 101.9.109.71 01/28 00:34
推 wagatokoro: 請問，若是敏感混和肌，是不是就不太 68.94.33.176 01/28 00:52
→ wagatokoro: 需要打底精華？ 68.94.33.176 01/28 00:52

敏感肌更需要打底精華，並且盡量以修護為主
例如B5或神經醯胺，幫A醇預先鋪上緩和的道路
城牆皮健康肌才比較適合裸刷

推 wil22: 謝謝分享~ 原po 123.194.165.41 01/28 00:55
推 ashleykitty: 請問你目前的日常保養用哪些產品 謝 223.137.50.112 01/28 01:33
→ ashleykitty: 謝 很喜歡你的文 223.137.50.112 01/28 01:33

因為中國現在功效護膚當道，所以我日常混用很多中國保養品

已使用空瓶：蘭蔻小黑瓶、畢生之研10+5%維C、寶拉0.3A醇

其他使用中的會隨心情及膚況挑來用

修護精華： 珀萊雅源力精華、PURID 2號精華、米蓓爾小藍帽精華
補強精華： 駐顏有樹神木精華、HBN 三A三肽夜光瓶
原型維C： 薇姿15%、春日來信三體10%
抗氧化： 珀萊雅雙抗精華
A醇： 珀萊雅0.1%紅寶石、科瑞膚毛孔精華0.2%、skinmedica 0.25%
神經醯胺： CeraVe全能乳
菸醯胺： PURID 1號精華
抗痘去斑： 希川科顏壬二酸20%
刷酸： 珀萊雅多酸面膜、JohnJeff多酸面膜
眼霜： 畢生之研早C晚A Pro

1.珀萊雅的三個主打產品，剛好是整組的早C晚A加修護

主要活性原料都向大廠購買，甚至自己購入原料廠（真土豪）
產品配方都極華麗，適合新手盲眼入

2.抗痘去斑我使用杜鵑花酸（壬二酸）產品
杜鵑花酸藥膏膚感大多不佳，但這支20%比思麗安、思媚的膚感好
有人評是膚感最佳的杜鵑花酸產品
唯一缺點是比較貴（沒做活動大約500台幣）

3.菸醯胺我沒使用小白瓶，因我再疊加三泵A醇後會覺得太油潤
所以選擇較輕盈的PURID 1號精華，這瓶膚感油肌會很愛
PURID也是非常厲害的中國保養品牌，全線幾乎無雷


推 ses1149: 謝謝原po我上次看完跑去買AHCA醛跟HR雙 218.161.54.164 01/28 02:29
→ ses1149: 管A醇精華，用了效果都很好～ 218.161.54.164 01/28 02:29

AHC的A醛精華目前反饋都還不錯，看來應該可以入手

推 Allegragreen: 太實用了，非常感謝 114.44.18.112 01/28 04:48
推 wanchieh: 專業推 42.73.107.246 01/28 07:46
推 x221l221: 這篇必推，太用心了！ 220.135.118.93 01/28 08:05
推 gina1007: 太實用了！我本來還要去上一篇做筆記呢 39.13.68.3 01/28 08:34
→ gina1007: ！ 39.13.68.3 01/28 08:34
推 en90508: 好專業喔！看了上篇文，想試試HBN的3A3肽 49.217.74.160 01/28 08:39
→ en90508: 。抗氧化我覺得幸福肌抗氧化精華很有效， 49.217.74.160 01/28 08:39
→ en90508: 我的痘疤擦這個淡很快 49.217.74.160 01/28 08:39

幸福肌三倍抗氧化的主成分非常優異，配方體系也很有想法
拿來當早C產品沒問題

推 soymilk19: 推118.171.177.199 01/28 08:49
推 en90508: 剛剛又看到原po更新HBN的心得，還是先緩 49.217.74.160 01/28 08:51
→ en90508: 緩好了XD 49.217.74.160 01/28 08:51

HBN 三A三肽夜光瓶拿來當助攻的精華水是不錯啦
吸收快後續疊加A醇無壓力，我最近用得蠻開心

推 cfg123: 最近常在小紅書刷到用艾地苯過敏，艾地苯 42.76.107.170 01/28 08:56
→ cfg123: 好像也是無法建立耐受？突然覺得我這輕敏 42.76.107.170 01/28 08:56
→ cfg123: 肌有點耐造XD 艾地苯，粉膠，ProX小白瓶 42.76.107.170 01/28 08:56
→ cfg123: 都直接豪邁上臉 42.76.107.170 01/28 08:56

艾地苯、A醇、菸醯胺同時上臉真的強
我用377都有點刺激了
你是城牆皮了吧

推 arinduv: 請問孕婦或備孕期間也可以早C嗎？只知道 111.71.64.246 01/28 09:15
→ arinduv: 不建議用A醇，有其他推薦抗老撫紋適合的 111.71.64.246 01/28 09:15
→ arinduv: 成分或產品嗎？謝謝～ 111.71.64.246 01/28 09:15

孕婦是可以用維C的
至於維A的替代產品就補骨脂酚、胜肽、玻色因

補骨脂酚產品目前台灣極少，大多是跟A醇複配
胜肽可以選擇Dr. Wu 超逆齡多肽修復精華
玻色因可以選擇萊雅的玻尿酸眼霜級撫紋精華霜（紫熨斗）

推 purplesky20: 好厲害的分享文！！我之前用寶拉a醇 1.200.138.232 01/28 09:29
→ purplesky20: 極效修護精露造成皮膚炎，洗完臉擦 1.200.138.232 01/28 09:29
→ purplesky20: 乾上a醇再乳液，這是不適合還是耐受 1.200.138.232 01/28 09:29
→ purplesky20: 性沒建立？ 1.200.138.232 01/28 09:29

你這支是基礎入門款的0.1%
有發炎狀況就先等肌膚穩定後重新建立耐受

初期務必先減量並拉長休息日，洗臉產品也務求溫和
並把A醇放在所有保養步驟的最後一步，上完乳液乳霜最後再上A醇
產品以B5、神經醯胺、玻尿酸等產品為主，先不要碰菸醯胺
一般來說依這緩和進程是可以建立起耐受的

如果反覆嘗試仍有發炎狀況，那可能要降階考慮A酯或HPR產品
甚至改用胜肽、玻色因產品會更溫和
※ 編輯: mited (118.169.100.209 臺灣), 01/28/2022 11:06:47
推 nancy7479: 之前用zo1%全臉擦完後剩餘的帶過眼周 140.112.136.69 01/28 10:29
→ nancy7479: 之後幾天眼皮痛到什麼都不能擦XD 140.112.136.69 01/28 10:30
→ nancy7479: 最近再試ZO VC10% 觸感跟效果都很不錯 140.112.136.69 01/28 10:31
→ nancy7479: 之前看原PO推薦買了適樂膚全能乳 140.112.136.69 01/28 10:32
→ nancy7479: 有種相見恨晚的感覺 140.112.136.69 01/28 10:32

把ZO 1%擦眼周...這好刺激啊
CeraVe全能乳可以防止猛藥暴衝，各路勇者必備

推 purplesky20: 太感謝你的回覆，待皮膚穩定再來試 1.200.138.232 01/28 11:31
→ purplesky20: 試 1.200.138.232 01/28 11:31
推 anny1031: 推用心，感謝分享 114.24.70.2 01/28 12:05
推 lkh9186: 用心推一個 42.75.181.35 01/28 12:25
推 GEKKAKAJIN: 想知道SK2的明星成分pitera跟二裂酵 211.20.223.205 01/28 12:32
→ GEKKAKAJIN: 母的比較@@ 都是酵母不是嗎@@ 211.20.223.205 01/28 12:32

1.pitera這成分非常有趣，而且可能大家都誤以為它全膚質適用

SKII青春露主打成分pitera（覆膜酵母菌發酵產物濾液）
濃度甚至高達90%，其他成分只有保濕及防腐劑

pitera這成分是skii獨家專利，其中的原理非常複雜難量化
官網說明也看不出所以然：
「PITERA蘊含維他命、礦物質、氨基酸及有機酸等超過50種微量養分」

但可以從製作過程看出端倪，眾所周知pitera是從清酒釀造酵母而來
所以很有可能含有類似曲酸（美白）及酒精的成分
曲酸可以去角質兼亮白，酒精控油兼毛孔收斂
而這些作用剛好可以解釋青春露的正面評價
就是皮膚光滑透亮、毛孔縮小、黑頭消失
甚至有人認為pitera這方面的功效相當於6%杏仁酸
另外pitera還包含乳酸及檸檬酸成分
所以青春露更接近酸水，更適合油肌，對敏肌乾肌較不友好

2.二裂酵母來源是一種益生菌（雙岐桿菌、比菲德氏菌）
原本就具有修護細胞的功能，所以是很好的修護成分

推 ayumi6214: 讚 42.77.88.96 01/28 12:35
→ GEKKAKAJIN: 另外TO的那兩支抗氧化看小紅書上有分 211.20.223.205 01/28 12:37
→ GEKKAKAJIN: 析說是用了高濃度的丙二醇作溶劑，所 211.20.223.205 01/28 12:37
→ GEKKAKAJIN: 以有些人用了會有不適反應，要注意 211.20.223.205 01/28 12:37

負責任的配方會將溶劑安撫好，但TO從來不做這種事情
只是加了活性原料套溶劑，副作用、膚感都沒在管
所以除了懂得用的老手，我TO幾乎全線不推薦

推 hsiangyun: 好強 1.200.253.191 01/28 12:39
推 peachheart: 看了版大上篇購入了幾款修復維穩的產 42.77.85.246 01/28 13:16
→ peachheart: 品，目前使用感很好，其中萊雅的注白 42.77.85.246 01/28 13:16
→ peachheart: 瓶台灣沒有進很可惜 42.77.85.246 01/28 13:16

注白瓶配方又猛又優秀，可以當早C的產品
希望注白瓶與夜精華早日引進啊
台灣萊雅都不進猛藥進來，害我以前誤會萊雅是很雞肋的品牌

推 sane0519: 艾地苯也不錯 Zo比較強 使用眼周跟嘴唇223.137.230.250 01/28 13:18
→ sane0519: 附近最好要打底223.137.230.250 01/28 13:18
推 peachheart: 這罐滋潤度很好可以用完直接上防曬， 42.77.85.246 01/28 13:22
→ peachheart: 我最近的早上都是：小藍帽-注白瓶-防 42.77.85.246 01/28 13:22
→ peachheart: 曬 42.77.85.246 01/28 13:22

差點忘記米蓓爾小藍帽這發炎爛臉救星
之前大爛臉時，我靠小藍帽救回來
現在皮膚安穩我就比較少用

推 peachheart: 然後也想入手珀萊雅的多酸面膜，放購 42.77.85.246 01/28 13:24
→ peachheart: 物車很久一直沒下單 42.77.85.246 01/28 13:24

珀萊雅多酸面膜我非常喜歡


大概塗抹後10-20分鐘後用清水洗掉
配方為2%水楊酸（最高濃度） +8%杜鵑花酸 +5%果酸（甘醇酸+乳糖酸）
這幾種酸都是痘痘肌常用的成分
複配了紅沒藥醇及油橄欖，也是很適合油肌的修護成分
以乳木果油當基底，上臉絲滑很好推開，不會特別感到刺激

但就是上臉溫和，誤以為功效也溫和
我洗掉後連著上A醇，馬上刺痛到不行
用了幾次以後，臉上的粉刺小顆粒都沒了
所以這瓶非常適合想溫和且有效的刷酸

推 mandm: 好詳細 118.171.46.247 01/28 13:26
推 BeautyTsiia: 推專業文 114.136.187.14 01/28 13:56
推 tasha0522: 想知道推薦什麼防曬產品，謝謝 61.58.108.141 01/28 14:20

我之前是護膚小白，去年才開始認真擦防曬
我通勤使用專科防曬水凝膠
這支使用與安耐曬白管相同的技術

https://www.youtube.com/watch?v=IkqOTQOzknQ&t=381s
可以參見這影片「2021防曬大戰」的解說

推 Sigmundm: 超感謝原po分享，目前剛好過30開始找抗 27.247.132.90 01/28 14:38
→ Sigmundm: 老產品，護膚小白我還以為抗老就是到專 27.247.132.90 01/28 14:38
→ Sigmundm: 櫃買整套回家，真的感謝m大點亮明燈啊！ 27.247.132.90 01/28 14:38

我以前也是這麼覺得
還認為男生只能用碧兒泉整套

→ Sigmundm: ！已經買了寶拉0.3跟適樂膚乳霜，想問a 27.247.132.90 01/28 14:38
→ Sigmundm: 醇前精華使用蘭芝完美新生肌能露（小電 27.247.132.90 01/28 14:38
→ Sigmundm: 瓶）當成助攻精華ok嗎？ 27.247.132.90 01/28 14:38

蘭芝完美新生肌能露AD


韓妝植粹產品問我不準，因為我幾乎都不推薦（苦笑）
但還是看一下官網宣傳及成分表

配方表顯示，所有活性成分都在香料順位後面
官網主打的獨家成分薑花根萃取，是否有效還待多方驗證
主打三胜肽，但我成分表看不到任何胜肽，也許是其他植萃成分
主打莓果萃取（花青素），這是不錯的抗氧化成分

結論：配方偏向抗氧化，如果真信任廠商宣傳內容，那就入手

推 celestar: 剛打完皮秒，想換掉專櫃改醫美保養品， 42.77.152.128 01/28 14:50
→ celestar: 這篇太受用了！ 42.77.152.128 01/28 14:50

醫美產品有很多寶藏的

推 serene469: bffect 也有成份相似的產品https://i.i 101.136.36.111 01/28 16:20
→ serene469: mgur.com/BtxZNwa.jpg 101.136.36.111 01/28 16:20
→ serene469: 101.136.36.111 01/28 16:21

最近蠻多類TO的成分瓶，不過都比較適合進階玩家
這瓶10%B3 + 2%四胜肽主成分拿來助攻還不錯
看成分表有對劑體膚感調整，應該會比TO用起來舒服多

推 fionaliu: 專業文推！我用寶拉1%A醇擦在乳霜後,效 101.12.51.234 01/28 18:14
→ fionaliu: 果不是很顯著,來改一下使用方式 101.12.51.234 01/28 18:14

A醇沒效就把順位往前挪動
耐受沒問題的話，甚至可以裸擦試看看

推 cfg123: 中國現在有些保養品真的香 42.76.107.170 01/28 18:17

真的，感謝他們土豪式的玩法

推 jjqueen: 受用無窮，好人一生平安！最近用雅頓粉 114.38.72.169 01/28 19:14
→ jjqueen: 膠結果一直爆痘，原來是不耐受。手邊只 114.38.72.169 01/28 19:14
→ jjqueen: 有理膚三重酸那瓶，照您的說法應先用理 114.38.72.169 01/28 19:14
→ jjqueen: 膚建立耐受再用回粉膠嗎？感恩！ 114.38.72.169 01/28 19:14

如果爆痘超過10天仍不止，那可以先把A醇停掉
理膚三重酸那配方拿來刷酸還不錯
刷酸刷到痘痘不再亂長，再開始重新建立A醇耐受

推 karimloo: 可以推薦HPR產品嗎？謝謝！ 118.169.19.53 01/28 19:15

倩碧天才激光修護煥膚精華（俗稱紫光瓶）


主打新一代的A酯HPR
還複配四種胜肽（淡化細紋），配方溫和
早晚都可以使用，適合護膚小白及敏感肌

推 rajlleb: 原po一生美麗平安，上篇看完就入手寶拉0. 223.139.74.160 01/28 19:24
→ rajlleb: 3心癢天天超有感，但還以為自己眼花原來 223.139.74.160 01/28 19:24
→ rajlleb: 真的會反黑，該入手防曬了！ 223.139.74.160 01/28 19:24

A醇不防曬會反黑真的不是開玩笑

推 biofuel: 用A酸藥膏很久的心得也是跟原po一樣，A 1.168.190.13 01/28 20:13
→ biofuel: 酸藥膏就是給你治療用，尤其第一代A酸非 1.168.190.13 01/28 20:13
→ biofuel: 常刺激，把它當保養品真的很容易把自己搞 1.168.190.13 01/28 20:13
→ biofuel: 到皮膚受損 1.168.190.13 01/28 20:13

感謝A酸使用者的現身說法

推 grace0417: 我自己的經驗是寶拉a醇精露兩個月內用 36.224.33.142 01/28 20:18
→ grace0417: 完一瓶無感，然後換用Bffect的2%A醇衍 36.224.33.142 01/28 20:18
→ grace0417: 生物皮膚明顯平滑但爆痘，目前用Bffect 36.224.33.142 01/28 20:18
→ grace0417: Niacinamide 10%那瓶+TO 1％A醇，膚 36.224.33.142 01/28 20:18
→ grace0417: 質穩定也改善很多！ 36.224.33.142 01/28 20:18

甲的蜜糖是乙的毒藥，找到適合自己的保養品搭配很重要
找到了就將這組合持續使用下去

推 biofuel: 想順便請問一下原po用什麼防曬 1.168.190.13 01/28 20:34

如上，我通勤使用專科防曬水凝膠，類似安耐曬白管的防曬技術

https://www.youtube.com/watch?v=IkqOTQOzknQ&t=381s
可以參見這影片「2021防曬大戰」的解說

※ 編輯: mited (218.172.153.225 臺灣), 01/28/2022 22:24:46
推 LenaViVi: 我用A酸20年了倒是好好的，中間也用過N 1.164.39.149 01/28 21:01
→ LenaViVi: 家A醇，結論來說覺得沒什麼差異，可能我 1.164.39.149 01/28 21:01
→ LenaViVi: 大油肌，還會再搭配抗老精華液。有人說Z 1.164.39.149 01/28 21:01
→ LenaViVi: O 1％比A酸還狠，之後想試試看吧 1.164.39.149 01/28 21:01

還有人說ZO 0.5%除皺線比1%還刺激
好奇ZO到底是怎樣折騰人啊

A酸派跟A醇派各有擁護者
不過這方面我比較保守，也喜歡多方面嘗試
所以我站A醇派

但可能A酸抗老更適合油肌就是，乾敏肌還是乖一點選A醇就好

推 idaliu: 請問olay prox可以當早C嗎？或是寶拉的3% 219.84.187.215 01/28 21:30
→ idaliu: 傳明酸，謝謝 219.84.187.215 01/28 21:30

菸醯胺與傳明酸都側重美白淡斑
ProX小白瓶的配方跟早C抗氧化比較沒關係

抗氧化除了維C外，還有蝦青素、阿魏酸、麥角硫因、白藜蘆醇、硫辛酸等

推 lorena409: 我幫同事買的就是愛潔膚（當然有跟他 114.42.170.87 01/28 21:55
→ lorena409: 們說過這是藥，必須去藥局買）其實個人 114.42.170.87 01/28 21:55
→ lorena409: 認為愛潔膚的效果就很好了！便宜又能保 114.42.170.87 01/28 21:55
→ lorena409: 證絕對有用；如果第一代a酸太刺激，那 114.42.170.87 01/28 21:55
→ lorena409: 就改擦第三代的痘膚潤，都有醫學證明可 114.42.170.87 01/28 21:55
→ lorena409: 以對抗光老化；搭配ezskin的修護凝膠 114.42.170.87 01/28 21:55
→ lorena409: 還有高效亮白c精華，個人就認為非常夠 114.42.170.87 01/28 21:55
→ lorena409: 用了！太多成分其實皮膚不一定需要 114.42.170.87 01/28 21:55

感謝A酸使用者的現身說法

推 mouju: 請問中性肌想對抗法令紋，用寶拉0.3耐受性 111.71.97.21 01/28 21:59
→ mouju: 夠，想再疊加dr.wu的超逆齡多胜肽精華和10% 111.71.97.21 01/28 21:59
→ mouju: 煙鹼醯胺精華(或者改用olay小白瓶）請問這 111.71.97.21 01/28 21:59
→ mouju: 樣是不是太多呢？謝謝原po 111.71.97.21 01/28 21:59

每人肌膚感受不同，你可以上臉試看看
但我覺得這樣會太油，尤其胜肽產品通常都比較滋潤
建議胜肽與菸醯胺先擇一就好

推 fivesixnodie: 我的皮膚科醫生說他自己會薄擦痘膚 49.216.48.151 01/28 22:00
→ fivesixnodie: 潤0.1%當最後一道保養 他本人皮膚超 49.216.48.151 01/28 22:00
→ fivesixnodie: 好的 49.216.48.151 01/28 22:00

A酸護膚的確可以試看看這樣擦

推 lorena409: 還有用a醇爆痘改擦酸那部分，個人不是 114.42.170.87 01/28 22:03
→ lorena409: 很認同，畢竟會爆痘就是因為轉化成a酸 114.42.170.87 01/28 22:03
→ lorena409: 的部分會代謝皮膚，跟你擦其他酸是一 114.42.170.87 01/28 22:03
→ lorena409: 樣概念，那油痘肌一開始就去看醫生、 114.42.170.87 01/28 22:03
→ lorena409: 擦a酸藥膏不就好了嗎？ 114.42.170.87 01/28 22:03

這建議其實來自我的血淚史，而這主要也是要建立新手用A醇的信心

我用A醇第一周好好的，第二周就開始大爆痘到懷疑人生
爆到我都想放棄A醇了，我停下來擦多酸面膜10天後狀況回穩
到現在都不再有爆痘情形

當然維A本身就源自於治痘用藥，所以我說：

A醇本身就有治療痘痘的功能，所以爆痘可以繼續擦
「如果真的受不了」，可以先停下來用酸加快油脂排出
大概認真用酸1-2週後，之後A醇的爆痘狀況就可改善

重點在於「如果真的受不了」，如果不先暫停，其實會就此對A醇卻步
所以才會推薦可以先專心擦酸，等痘痘乖一點再重新建立耐受
其實並不會比繼續擦A醇建立耐受的進度慢到哪裡去

不過的確大爆痘爆不停之時，已經不是擦A醇擦酸能解決的
這時還是要去看醫生，我會增補一下注意事項

※ 編輯: mited (218.172.153.225 臺灣), 01/28/2022 23:02:48
推 kristie: 推！ 115.43.45.20 01/28 22:52
推 ifei: 謝謝分享！ 114.136.97.202 01/28 23:15
推 muzzzzi: 超級詳細！謝謝原PO無私的分享123.204.129.211 01/28 23:15
→ ifei: 有沒有推薦的晚C產品呢？謝謝 114.136.97.202 01/28 23:16

其實應該是 更注重美白的，可以早C晚白（而非僅限早C晚C）

維C原本就可以抗氧化+美白，如果非常耐受維C的早晚都擦也沒關係
但一般人肌膚沒那麼耐操，晚上選美白產品即足，不須硬要早C晚C

美白成分非常多，大致上有菸醯胺、傳明酸、377、曲酸、熊果苷等
美白產品主成分抓住上列幾個準沒錯

不過美白活性成分多少有點刺激度，上臉還是要小心

推 cynthiasx: 先推！必須拜讀 223.140.245.13 01/28 23:38
推 twinshinny: 推超專業分享 49.217.71.157 01/29 00:09
※ 編輯: mited (218.172.153.225 臺灣), 01/29/2022 00:31:52
推 amigoAi: 請問青春露、olay淡斑瓶、寶拉1%A醇、DMS220.129.149.126 01/29 00:20
→ amigoAi: 修護基礎乳這樣會太多嗎？ 對維他命C好220.129.149.126 01/29 00:20
→ amigoAi: 心動啊～～220.129.149.126 01/29 00:20

你流程是微去角質、助攻打底、A醇、修護乳，看起來是還算合理
但青春露的微去角質可能會造成後續A醇刺激

我不清楚這款修護乳厚重程度，還是要自己上臉酌情調整看看

推 pppwww: 已收藏 謝謝！ 49.216.19.74 01/29 00:23
※ 編輯: mited (218.172.153.225 臺灣), 01/29/2022 00:48:07
推 lorena409: 其實先從a醇開始，對皮膚來說「並不會 114.42.170.87 01/29 00:39
→ lorena409: 」比較好適應，我個人也有在使用drh的a 114.42.170.87 01/29 00:39
→ lorena409: 醇，感受上其實跟直接擦第一代a酸沒有 114.42.170.87 01/29 00:39
→ lorena409: 多大差異，一樣紅癢脫皮痛；基本上如果 114.42.170.87 01/29 00:39
→ lorena409: 怕難適應維a產品，先從第三代a酸入門， 114.42.170.87 01/29 00:39
→ lorena409: 會比較容易讓皮膚接受，而且同樣有抗 114.42.170.87 01/29 00:40
→ lorena409: 老效果（實測一週的結果是皮膚澎亮到 114.42.170.87 01/29 00:40
→ lorena409: 不行）然後其他的錢我會考慮投資在醫 114.42.170.87 01/29 00:40
→ lorena409: 美上，用最少的錢達到最有效的效果（這 114.42.170.87 01/29 00:40
→ lorena409: 就是為什麼那群婆媽同事被我推坑的原因 114.42.170.87 01/29 00:40
→ lorena409: 啦XD) 114.42.170.87 01/29 00:40
推 LenaViVi: A酸其實就便宜有效，以我大油皮來說還附 1.164.39.149 01/29 01:04
→ LenaViVi: 帶控油效果，坊間A醇沒辦法做到。我A酸 1.164.39.149 01/29 01:04
→ LenaViVi: 一樣塗眼週，目前眼周是真的沒什麼細紋 1.164.39.149 01/29 01:04
→ LenaViVi: 就是，應該是說我臉上一條紋路都沒有（ 1.164.39.149 01/29 01:04
→ LenaViVi: 已塗20年A酸） 1.164.39.149 01/29 01:04
→ LenaViVi: 我眼尾笑起來也沒有任何一條細紋。 1.164.39.149 01/29 01:06
→ LenaViVi: 其他A醇附帶的抗老成份，我自己再用喜歡 1.164.39.149 01/29 01:08
→ LenaViVi: 的抗老精華液補足即可，我要的就是單純 1.164.39.149 01/29 01:08
→ LenaViVi: 有效的A酸，畢竟A醇要到皮膚有抗老作用 1.164.39.149 01/29 01:08
→ LenaViVi: 就是要轉化為A酸。 1.164.39.149 01/29 01:08

謝謝兩位A酸使用者的現身說法，感覺效果很威啊

推 suci: 感謝原po，真的詳細又專業 114.32.62.64 01/29 01:30
推 Raison: 拜讀了系列文章後，想請問目前是小棕瓶+寶223.137.104.249 01/29 01:37
→ Raison: 拉傳明酸淡班精華乳（含5%菸鹼醯胺） ，這223.137.104.249 01/29 01:37
→ Raison: 樣後面適合在疊A醇嗎？ 會不會因為有傳明223.137.104.249 01/29 01:37
→ Raison: 酸所以太刺激223.137.104.249 01/29 01:37


寶拉3%傳明酸淡斑喚白精華乳
主成分：3%傳明酸、5%菸鹼醯胺、0.5%補骨脂酚

複配的5%菸醯胺、0.5%補骨脂酚常與A醇配方在一起
主成分傳明酸是較低刺激度的成分，疊A醇應該無相斥性
只是傳明酸主美白，通常不會疊A醇
但鑒於傳明酸的低刺激度，及複配成分的高相適度，整體應該是沒問題

推 anguse: 優質好文，連推文都很有資訊量 149.161.255.84 01/29 02:09
推 coluka: 太厲害了，謝謝說明 49.217.238.83 01/29 02:10
推 mayhuangno: 請問推薦寶拉的20% B3精華當助攻角色 49.217.237.204 01/29 02:47
→ mayhuangno: 嗎？我是一直有在擦一代a酸，擦了約十 49.217.237.204 01/29 02:47
→ mayhuangno: 年 49.217.237.204 01/29 02:47

寶拉20%B3精華，含20%菸醯胺及2%維C衍生物
菸醯胺其實濃度10%就很夠了，可以不用再往上追高
甚至OLAY都只搭5%的濃度

20%也不是不行，只是刺激度會提高，效果卻不見得比10%高多少
這支再加上2%維C衍生物，疊A酸怕會太刺激
但如果皮膚耐受的話，這支與維A成分相適度沒大問題
畢竟維A沒有不相配，只有不耐受

推 exas612: 實用，解說完整清楚223.137.203.231 01/29 02:58
推 cfg123: 雙抗真的絕，膚感很好，主原料又是業界頂 42.76.107.170 01/29 04:30
→ cfg123: 尖大廠，它這麼火不是沒道理。抗氧化數據 42.76.107.170 01/29 04:30
→ cfg123: 也比橘燦好。 42.76.107.170 01/29 04:30

我雙抗精華一用成主顧，那個顏色、膚感、效果都絕了
我有時會拿來代替原型維C來當早C

推 bitte: 謝謝您詳細的解說，收穫良多！想請問您用過 95.90.186.216 01/29 05:48
→ bitte: SkinCeuticals的CEF嗎？是否可用於早C?謝 95.90.186.216 01/29 05:48
→ bitte: 謝~ 95.90.186.216 01/29 05:48

修麗可的CEF我沒用過，但它是原型維C的標竿型產品
大家都想抄它配方，但都無法超越它
早C預算夠的話可以來一支

推 TACOTAKO: 未看先推！謝謝m大！新年快樂喔 180.177.36.13 01/29 09:25
推 timmy20232: 我是大油肌，目前是使用DR. WU 18%杏 27.242.169.42 01/29 09:36
→ timmy20232: 仁酸(第一次用酸類產品)，然後目前的 27.242.169.42 01/29 09:36
→ timmy20232: 擦法是晚上擦2休2，每次擦大概會用兩 27.242.169.42 01/29 09:36
→ timmy20232: 個滿的滴管，吸收後塗一層保濕乳液。 27.242.169.42 01/29 09:36
→ timmy20232: 但擦酸後瘋狂爆痘，讓我現在有點不知 27.242.169.42 01/29 09:36
→ timmy20232: 道是還在爆痘期，還是我搞爛自己的臉 27.242.169.42 01/29 09:36
→ timmy20232: 了。看完大大的文，現在打算先擦1休3 27.242.169.42 01/29 09:36
→ timmy20232: 了，能夠給我一些建議嗎？ 27.242.169.42 01/29 09:36
→ timmy20232: 這是1/16的照片 27.242.169.42 01/29 09:36
→ timmy20232: 27.242.169.42 01/29 09:36
→ timmy20232: 1/28的照片 27.242.169.42 01/29 09:36
→ timmy20232: 27.242.169.42 01/29 09:36

你皮膚目前發炎有點嚴重，建議先停下手邊功效型產品
然後去找皮膚科醫師，這應該是目前用酸無法解決的
可能需要搭配內服外擦藥劑

等皮膚乖乖以後，再來開始功效護膚

推 kuao007: 請問幸福肌持續型美白淡斑精華當作早C可118.166.250.251 01/29 09:47
→ kuao007: 以嗎118.166.250.251 01/29 09:47


幸福肌持續型美白淡斑精華

成分表相當優秀，除了原型維C，還加入硫辛酸、阿魏酸
配方體系成熟，拿來當早C或晚美白都不是問題

推 cfg123: *麥角硫因抗氧化數據也比艾地苯好（更正） 42.76.107.170 01/29 10:44

麥角硫因原料超級貴，願意在主原料使用麥角硫因的我都心存感恩
再次讚嘆珀萊雅雙抗精華
※ 編輯: mited (218.172.120.141 臺灣), 01/29/2022 11:19:39
推 LenaViVi: 給樓上的樓上，我覺得幸福肌的抗氧化精 1.171.69.125 01/29 11:13
→ LenaViVi: 華比較適合 1.171.69.125 01/29 11:13

欸對，雖然這兩支早晚擦都可以
但幸福肌的抗氧化精華更適合當早C
持續型美白淡斑精華則更適合當晚美白

→ LenaViVi: SkinCeuticals CEF可以用早C，但油肌早 1.171.69.125 01/29 11:16
→ LenaViVi: 上用這個後再擦防曬上妝膚感不是很好， 1.171.69.125 01/29 11:16
→ LenaViVi: 可是如果都戴口罩沒上妝就沒差了 1.171.69.125 01/29 11:16

維C的膚感一向是很頭疼的問題
我用薇姿15%維C擦完甚至會黏口罩
若不是抱持信念，早上還真不想擦原型維C

※ 編輯: mited (218.172.120.141 臺灣), 01/29/2022 11:24:16
推 serene469: 我把愛潔膚混乳液單擦脖子 感覺脖子有101.137.227.245 01/29 11:26
→ serene469: 緊蹦感101.137.227.245 01/29 11:26
→ serene469: 膚感還不錯就是了101.137.227.245 01/29 11:26

我寶拉0.3%擦脖子就覺得好熱好辣，先暫時放棄馴服脖子（膽小）

推 hellofriend: 小黑瓶看成分表有維他命c配糖體，只 1.200.22.35 01/29 11:37
→ hellofriend: 能早上用嗎 ， 還是可以跟著a醇一起 1.200.22.35 01/29 11:37
→ hellofriend: ，不是很懂，成分是網路上查的 1.200.22.35 01/29 11:37

小黑瓶這成分為維生素C醣甘，蘭蔻非常愛在產品內添加它
是一種維C衍生物，作用為美白、抗氧化，較不具光敏性，刺激度低
所以早上用可以，搭配A醇也沒關係

推 kudosherry: 實在太受用了！想嘗試開始先刷酸，請 42.76.235.237 01/29 11:43
→ kudosherry: 問是否有推薦的產品呢？ 42.76.235.237 01/29 11:43

刷酸我研究沒那麼多，這也是一個很大的坑
因不同酸針對不同油痘狀況，所以我是用珀萊雅多酸面膜
看最近寶拉25%果酸+2%水楊酸煥膚面膜感覺不錯
本篇附近有人發心得文可以參考

至於單一酸可以用寶拉2%水楊酸，或是Dr. Wu等廠牌的杏仁酸皆可

推 mayhuangno: 腦波弱已下標雙抗XDD請問您推薦雅詩 49.217.237.204 01/29 11:47
→ mayhuangno: 蘭黛的無敵霜嗎？ 49.217.237.204 01/29 11:47

雅詩蘭黛 年輕肌密無敵霜


主打辣木（刺激膠原蛋白）維C衍生物（美白抗氧化）
乙醯基六肽-8（六胜肽，號稱類肉毒桿菌）
主打成分還算能扛，多方兼顧抗老需求，所以稱無敵霜
整體配方溫和，應該可以當A醇的助攻面霜

推 LenaViVi: 我是多年一直秉持晚A早C，應該有快10年 1.200.25.170 01/29 12:30
→ LenaViVi: 了吧，但維C實在……擦多臉還會黃掉，這 1.200.25.170 01/29 12:30
→ LenaViVi: 五年早上都改幸福肌的抗氧化精華，膚感 1.200.25.170 01/29 12:30
→ LenaViVi: 好多了無負擔可以完全吸收效果也是一級 1.200.25.170 01/29 12:30
→ LenaViVi: 棒，配方濃度都是一流的 1.200.25.170 01/29 12:30

幸福肌這兩支產品配方都很有想法
之後也許會弄來試試

推 anils: 被生火雙抗跟Purid 1號。加入購物車111.255.205.136 01/29 12:42

雙抗精華真的好用，一支搞定抗氧化抗糖化

另外Purid是近年非常紅的成分黨品牌，創辦人本身即成分黨KOL
主打「不吸收則白費」，全線添加促吸收成分技術

Purid 1號適合美白+油肌日常打底

美白：2%熊果苷+ 5%菸醯胺（都是美白第一梯隊還有A醇伴侶）
修護消炎：2%乙醯殼糖胺（合成玻尿酸）+ 2%甘草、苦篸、黃芩（抗炎舒緩）

Purid 2號適合抗炎修護+所有肌打底（PURID最熱銷產品，味道像糖果我極愛）

3%傳明酸（抗炎美白） +2%油橄欖（熱門抗炎成分）+1%鼠李糖（抗炎舒緩）

推 cfg123: 寶拉的C15我也是無限吐槽…… 42.76.107.170 01/29 12:44

原型維C原本膚感就很難搞，加上寶拉這膚感的恐怖份子，膚感想當然...

推 anils: 請問原po是在A醇後疊擦Purid 1號嗎？111.255.205.136 01/29 12:45

Purid 1號上臉吸收，膚感極好，後續疊厚重的A醇沒壓力

推 pretendcute: 感謝您分享好文，想請教您，乾肌打底223.138.213.220 01/29 12:47
→ pretendcute: 使用理膚b5彈潤修復精華+寶拉0.1A醇223.138.213.220 01/29 12:47
→ pretendcute: ，早c使用理膚c10適合嗎？跪謝223.138.213.220 01/29 12:47

早維C 晚b5修護+A醇，這搭配沒大問題

推 cfg123: 又被m大推坑玻萊雅多酸面膜，都月底了他家 42.76.107.170 01/29 12:50
→ cfg123: VC保齡球次拋還沒上 42.76.107.170 01/29 12:50

我珀萊雅次拋VC打算38小促再入手玩看看
先等加入購物車

推 peachheart: 想問m大晚上a醇後有用乳霜嗎？ 223.139.45.227 01/29 12:54

我近兩週保養就三步驟

HBN夜光瓶（抗老助攻） +PURID 1號（美白修護） +三泵SkinMedica 0.25% (end)

前兩罐都極清爽，所以我油肌這三步上完油度剛剛好
沒過乾也無不耐受，沒再補後續乳霜

推 cfg123: 次拋大倉裡有麥角硫因和谷胱甘肽，讚嘆玻 42.76.107.170 01/29 12:55
→ cfg123: 萊雅，試用的博主說味道和膚感都好 42.76.107.170 01/29 12:55

雙抗精華有個我股我蠻喜歡的味道，不知是否麥角硫因

VC次拋如果再加麥角硫因和谷胱甘肽那真是夠豪華了，讚嘆珀萊雅

推 wil22: Olay 的ProX 亮潔皙顏透白精華 有好多不同 223.136.88.58 01/29 13:19
→ wil22: 的名字， 找的好混亂。 光mono就有兩個名 223.136.88.58 01/29 13:19
→ wil22: 字。 在康是美的確認叫OLAY淨白肌精華可是 223.136.88.58 01/29 13:19
→ wil22: 照片的英文名與原po的前面一樣 223.136.88.58 01/29 13:19
→ wil22: 223.136.88.58 01/29 13:19

ProX 亮潔皙顏透白精華 跟淨白肌精華是同一產品
我都是用瓶身的ProX字樣，及包裝的淺藍綠色來認淡斑小白瓶

→ LenaViVi: 理膚C10真的又厚又黏…… 1.200.25.170 01/29 13:37

理膚C10膚感真的是人人嫌...

推 serene469: 請問cerave 全能乳是4%全效超級修護乳101.136.213.129 01/29 14:43
→ serene469: 這款嗎？101.136.213.129 01/29 14:43

是的沒錯，只要認得軟管裝，以及包裝有藍底白字PM字樣，即是全能乳

推 s6s2s8: 超認真文給推，可我酒糟肌怕不耐受時期還 42.75.70.25 01/29 15:46
→ s6s2s8: 是先pass但是增加許多知識還是開心 42.75.70.25 01/29 15:46

沒關係的，先求有健康肌膚，再求功效護膚

推 GEKKAKAJIN: 早C是為了抗氧化，那可以用寶拉的抗 1.174.69.219 01/29 16:22
→ GEKKAKAJIN: 氧化精華液代替嗎？ 1.174.69.219 01/29 16:22

可以的，它主抗氧化成分是維C衍生物

推 oplp407: https://reurl.cc/Rjqag9 111.71.45.100 01/29 18:49
→ oplp407: 防曬的話邱品齊醫師有很完整的防護力測 111.71.45.100 01/29 18:49
→ oplp407: 試 至於刺激性的話各項成分配方因人而異 111.71.45.100 01/29 18:49
→ oplp407: 還是只能自己嘗試 111.71.45.100 01/29 18:49

防曬也是一個超級大的坑，真的要自己試才知道

推 gogoei: 太強了！不推不行！ 1.169.75.120 01/29 19:56
推 debbydebby: 推 謝謝分享123.192.222.104 01/29 21:46
→ Avira: 未看先收藏再說XD 123.192.49.126 01/29 22:39
推 dino51: 推 114.137.145.89 01/29 23:23
推 people2266: 激動推，好久沒看到專業文了 101.9.237.243 01/29 23:52
推 lucky10263: 推～～～～ 114.136.50.115 01/30 00:01
推 wil22: 感謝原po耐心的回覆～ 祝一身平安！ 123.194.165.41 01/30 00:16
※ 編輯: mited (218.172.120.141 臺灣), 01/30/2022 00:41:24
推 pudding1629: 感謝分享 111.83.69.61 01/30 01:07
推 carrylot: 想請問紅寶石精華如果搭配碧兒泉的特嫩223.137.175.153 01/30 01:52
→ carrylot: 精華當修護合適嗎223.137.175.153 01/30 01:52

碧兒泉奇蹟特嫩精華（小藍瓶）


發現配方與蘭蔻小黑瓶、青春密碼極為相似，整體成分有一半以上重疊
三支主成分皆為10%的二裂酵母

小黑瓶為配方組合Bio-7，即二裂酵母+酵母+乳桿菌加三種多醣組合，效果最佳
小藍瓶為二裂酵母+酵母+透明顫菌，效果次之
青春密碼為二裂酵母+S.F.E發酵精粹+酵素，可當平替

小黑瓶可以說是小藍瓶的升級版，而青春密碼是兩者的平替開架版

而既然小黑瓶及青春密碼適合當打底修護精華，則配方相近的小藍瓶也適合

推 dinac: 感謝原po！ 1.168.26.48 01/30 02:11
推 wahaha55: 推好文 1.200.142.102 01/30 09:24
推 carrylot: 另外想請問如果目前還沒有抗老的需求 只 123.193.5.2 01/30 10:22
→ carrylot: 是單純針對粉刺毛孔的問題 會建議用維a 123.193.5.2 01/30 10:22
→ carrylot: 還是乾脆用酸就好呢 123.193.5.2 01/30 10:22

雖然刷酸與A醇都可以改善毛孔粉刺與痘痘問題
但刷酸對上列問題更有針對性，也更快看到效果
水楊酸與杜鵑花酸（壬二酸）對粉刺痘痘改善都不錯
可以優先選擇這類產品

杏仁酸則是酸類中較溫和的產品，敏感肌可以選擇使用

不過有段話是，維A是油肌一輩子的好朋友，是乾肌未來的好朋友
如果有機會真的可以試看看

推 clearain: 期待中國品牌心得~~ 49.159.2.23 01/30 10:24

中國品牌應該會在維A產品推薦之後
而且這題目已經有點開花了（擦汗）

推 pumpkinn: 請問德妍思DMS的維C精華液 是適合早C的` 125.227.17.36 01/30 11:25
→ pumpkinn: 上擦 125.227.17.36 01/30 11:25

德妍思DMS的微脂囊左C主成分是維C衍生物
其他成分就只有溶劑等，配方簡單，當早C沒問題

推 porkeey: 我也想問Dermaviduals 的維他命c223.139.120.214 01/30 12:19
→ porkeey: 還有這家的Q10跟維他命A223.139.120.214 01/30 12:20

像TO或近年來新興的單一成分產品
配方中規中矩都不是大問題，但也因為配方單純
你10%我也10%，雙方勝負就在原料來源、劑體、滲透吸收度上
這通常需要靠實際使用才知道，或是靠品牌一貫配方特性來選擇

例如TO的關鍵字是高CP、配方簡單粗暴與使用膚感災難
而德妍思走醫美及敏感肌路線，刺激感較低，膚感理論上也會較佳
但實際是否推薦還待使用者分享心得

只是這德國品牌在德國當地卻買不到，是讓我比較好奇的事

推 arinduv: 請問是不是不是所有的美白成分都適合當早 219.71.71.46 01/30 14:15
→ arinduv: C呢？早C要含多少濃度的微C才夠抗氧化呢 219.71.71.46 01/30 14:15
→ arinduv: ？謝謝 219.71.71.46 01/30 14:15

美白與抗氧化雖然部分機制類似，但主要成分不太一樣

美白成分有菸醯胺、傳明酸、377、曲酸、杜鵑花酸、熊果苷等

抗氧化成分除維C及衍生物外
還有阿魏酸、麥角硫因、Q10輔酶、艾地苯、蝦青素、谷胱甘肽、白藜蘆醇、
硫辛酸、EUK134、兒茶素、富勒烯等

而原型維C生效大約5%，10%中級，15%高級，20%最高

推 aprilwater: 清楚易懂！謝謝原Po! 114.40.25.145 01/30 14:25
推 kazeki: 好文推推 等到了好開心 111.71.78.0 01/30 16:10
推 Heloise: 好專業 謝謝 223.137.52.28 01/30 16:39
推 mayhuangno: 珀萊雅的紅寶石面霜推嗎？乾肌很需要 49.217.237.204 01/30 18:21
→ mayhuangno: 抗老面霜～ 49.217.237.204 01/30 18:21

珀萊雅紅寶石面霜主打成分為多胜肽，很適合為乾肌助攻A醇
尤其在收購胜肽原料大廠後，為了展現土豪風範，添加了高濃度胜肽
5%乙醯基六肽-1（六胜肽，乙醯基六肽-8升級版）
5%其他多胜肽（三胜肽、四胜肽、六肽-8）

總之，珀萊雅雙抗、紅寶石、源力系列皆無雷可盲眼入

推 viviq: 請問如果每兩三個月就打一次皮秒的人 是不 101.9.96.198 01/30 19:13
→ viviq: 是不適合擦維A維C產品呢 謝謝您 101.9.96.198 01/30 19:13

維A維C刷酸皆有可能剝脫角質，造成皮秒等手術對皮膚造成刺激
所以一般建議是至少在雷射手術前2-4週即停維A維C刷酸

因為雷射手術對皮膚刺激強度不一
所以下次雷射完記得詢問醫師，應該會給你更詳盡的建議
包括使用前、後要隔多久才能使用維A維C刷酸

推 enddlessly: 推 謝謝詳細分析 114.38.37.89 01/30 20:16
推 abbb: 請問油肌（非痘肌或敏感肌）在休息日可以用 123.0.34.85 01/30 20:50
→ abbb: 油類保養嗎？（NYR乳香賦活精露）謝謝 123.0.34.85 01/30 20:50

以油養膚又是另一個大坑，理論上休息日油類保養是可以的
但因各油質適合的膚質也不同，這方面我沒特別研究
還待強者分享心得


推 rngo: 推！！！ 39.9.76.27 01/30 21:07
推 ashleykitty: 請問對skii青春露的看法如何呢 謝謝223.136.179.209 01/30 23:10

SKII青春露我上面回推文有略提一下
主成分pitera因包含太多有機成分，導致原理很難量化
但其機制可去角質、亮白、控油兼毛孔收斂

所以青春露性質接近酸水，更適合油肌，對敏肌乾肌較不友好
※ 編輯: mited (218.172.120.141 臺灣), 01/30/2022 23:30:32
推 abbb: 非常感謝M大分享這篇好文和回覆推文，祝新年 123.0.34.85 01/31 00:06
→ abbb: 快樂！ 123.0.34.85 01/31 00:06
推 moonwind1130: 推 謝謝分享 223.138.11.41 01/31 01:18
推 Nekomata: 想問Dr.hsieh的A醇如何呢？ 125.224.199.99 01/31 03:08



Dr.hsieh的A醇沒有大問題，它有分三種梯度
維A精華與10%維A衍生物應該是入門級

唯一有問題的是1.5%A醇，這支僅限用A老手
新手中手都用聞的就好

推 bitte: DMS在德國買的到哦 只是不會出現在一般的 95.90.186.216 01/31 09:02
→ bitte: 美妝護膚用品網站或商店 而是要直接向藥局 95.90.186.216 01/31 09:02
→ bitte: 訂購（Salon能不能買我不確定） 95.90.186.216 01/31 09:02

原來，有點特別的銷售方式

推 eunice1023: 謝謝分享 160.16.146.87 01/31 10:14
推 Amemiya: 有看到111樓你有回分享日常保養用的產品111.241.144.173 01/31 12:02
→ Amemiya: 不過品項蠻多的，想嘗試但又有點選擇障礙111.241.144.173 01/31 12:02
→ Amemiya: 不知道可否再分享一下，早跟晚分別有那幾111.241.144.173 01/31 12:02
推 Amemiya: 種建議搭配方式? 個人也算油肌，想試試看111.241.144.173 01/31 12:07

我之前雖然列出日常使用很多罐，但早C晚A其實只會各挑2-4樣出來

早C並不一定要用維C，主成分有抗氧化的都可以選擇
但由於原型維C劑體很不好搞，為避免維C易被氧化，勢必犧牲劑體膚感
市面大多原型維C皆黏膩或油感重，契爾氏12.5 超能雙C精華膚感似乎較佳

所以市面開始尋找其他包裝改良，例做成日拋型似可解決
我目前推春日來信的10%三體VC，及即將上市的珀萊雅次拋VC
若不堅持維C，可以用珀萊雅雙抗精華
維C與不含維C的抗氧化精華不需同時使用，但若很重視的可以疊加

我的早C擦法：維C或珀萊雅雙抗精華，擇一或疊加，最後擦防曬

晚A則採用前面回推文的三明治擦法
輕爽的小黑瓶修護精華打底+A醇，油肌這兩步就差不多
其他膚質視需求在前或後，最多再疊兩種精華
如果選擇疊兩種精華，甚至可以不擦小黑瓶
重視美白的疊小白瓶，修護的疊CeraVe，強抗老的疊胜肽，乾肌最後疊保濕

我的晚A擦法：蘭蔻小黑瓶+ 最多兩種精華 +A醇

題外話，各家品牌也慢慢在自家產品線完成早C晚A
適合懶人在單一品牌內完成日常護膚步驟，尤以中國保養品玩最兇
除了珀萊雅在產品內完成早C晚A，我另外注意到蘭LAN這品牌

蘭LAN是走有效的植萃路線，並出了兩套早C晚A
一套無維C維A，一套有維C維A，非常有想法且調香很厲害
有興趣的可找他們產品頁，是兩套讓人眼睛一亮的配方



推 lovelittlem: 感謝原PO分享。目前早C選中注白瓶搭 27.246.164.208 01/31 13:20
→ lovelittlem: 配紅寶石精華，但看前面推文又對珀萊 27.246.164.208 01/31 13:20
→ lovelittlem: 雅雙抗很生火，選擇障礙中….請問會 27.246.164.208 01/31 13:20
→ lovelittlem: 比較推薦哪款呢？本身是混合肌，想抗 27.246.164.208 01/31 13:20
→ lovelittlem: 老和提升皮膚細緻度。謝謝！ 27.246.164.208 01/31 13:20

巴黎萊雅注白瓶


這產品賣點是一瓶一管
單獨一管抗氧化阿魏酸，再加上一管美白377、菸醯胺
劑體採用高濃度二裂酵母溶胞物（修護）
雖然是可以當早C，但是抗氧化並無多管道進攻
相較之下美白效果更卓越

目前珀萊雅雙抗精華是我早C心頭愛，我先推這支

推 carrylot: 想請問珀萊雅的多酸面膜跟紅寶石精華第 123.193.5.2 01/31 13:47
→ carrylot: 一次用會大脫皮嗎 123.193.5.2 01/31 13:47

多酸面膜及紅寶石精華兩者都溫和且有效
脫皮看情況而定，但在我身上沒發生過

推 carrylot: 另外回覆樓上詢問達特醫a醇 我平常有用 123.193.5.2 01/31 13:51
→ carrylot: 低濃度酸類的習慣 但之前用達特醫的黃瓶 123.193.5.2 01/31 13:51
→ carrylot: 還是脫皮脫了一週多 後來都拿來擦關節了 123.193.5.2 01/31 13:51

好奇有人1.5%A醇扛得住嗎

推 disappearair: 請問有推薦的b5嗎 111.82.52.143 01/31 14:30

B5我少用，但理膚寶水蠻認真在B5成分研究，可以試看看

推 Veronica0802: 乾肌無痘人舉手提問，早使用雙抗/ 42.73.79.63 01/31 18:05
→ Veronica0802: 晚使用紅寶石面霜+寶拉0.3、這搭配 42.73.79.63 01/31 18:05
→ Veronica0802: 可以嗎 42.73.79.63 01/31 18:05

早C用雙抗精華穩妥妥的
晚A紅寶石面霜主打胜肽，疊寶拉0.3%A醇沒問題

推 cfg123: 回lovelittlem，紅寶石精華有0.1%A醇，是 42.76.107.170 01/31 18:59
→ cfg123: 當晚A用的 42.76.107.170 01/31 18:59
推 mayhuangno: 目前用0.1a醇第二天，臉正脫皮中XDD 49.217.238.18 01/31 19:32
→ mayhuangno: 更正：1%～我膚質不太長痘痘的，所以 49.217.238.18 01/31 19:36
→ mayhuangno: 沒爆痘 49.217.238.18 01/31 19:36
推 ha2003240: 終於在年節好好拜讀完原Po的文章跟推 27.247.67.76 01/31 19:41
→ ha2003240: 文，謝謝，想詢文早C是否品木宣言 元 27.247.67.76 01/31 19:41
→ ha2003240: 氣十足亮顏C精華與 契爾氏12.5超能雙C 27.247.67.76 01/31 19:41
→ ha2003240: 精華皆適合呢 27.247.67.76 01/31 19:41

品木宣言 元氣十足亮顏C精華


看官網會以為是主打抗氧化產品，但看配方成分卻不是這麼一回事
因為主成分是5.4%複合果酸（檸檬酸、乳酸、酒石酸、水楊酸）
所以這支會更像是果酸煥膚產品，另由維C衍生物與咖啡因偕同抗氧化
結論：想溫和刷酸縮毛孔的可入，但它並非早C抗氧化產品

契爾氏12.5 超能雙C精華


主成分10.5%維C+2%維C衍生物，濃度中高，可能會有刺激感
以矽靈包裹維C達到穩定，劑體呈現乳液狀
喜歡矽靈上臉有膜感的推薦入手，據稱是矽靈維C產品中膚感最好的一支
結論：推薦當早C抗氧化產品，不過是進階濃度，要注意刺激

順便提很類似的契爾氏 激光極淨白淡斑精華（安白瓶）


主要成分有維C衍生物+維E、水楊酸（剝脫角質）還加了5%的玻色因（抗老）
維C衍生物使用乙基維C，不若原型維C的抗氧化強，但勝在高滲透力
也較無怕光失效問題，所以可以解釋為何採透明瓶身
不過有反饋說上臉黏膩，在意膚感的避一下
結論：可以當初階早C抗氧化產品，但更適合當晚美白

推 lovelittlem: 感謝cfg123，發現我沒講清楚囧。紅寶 27.246.164.208 01/31 20:26
→ lovelittlem: 石是當晚A，但糾結早C要選注白瓶還是 27.246.164.208 01/31 20:26
→ lovelittlem: 雙抗好 27.246.164.208 01/31 20:26

早C雙抗，晚美白用注白

推 ttear: 認真研究，熱心分享 123.194.152.26 02/01 00:00
推 tsaigahong: 同樓上相同疑問，現在是用契爾氏12.5 101.9.114.134 02/01 00:32
→ tsaigahong: 雙c當早c。跟晚a抗老不同，早c的抗氧 101.9.114.134 02/01 00:32
→ tsaigahong: 化似乎無法從皺紋深淺、臉部膨潤、緊 101.9.114.134 02/01 00:32
→ tsaigahong: 實程度去判斷效果，不太清楚所謂一個 101.9.114.134 02/01 00:32
→ tsaigahong: 好的抗氧化精華該在臉上有甚麼呈現 101.9.114.134 02/01 00:32

「早上防禦，晚上修護」是早C晚A的核心概念
白天保養主要「防禦」，減少紫外線的損傷
因此相較於抗老，抗氧化其實是有點玄學的
抗氧化設計主要是來第一步防禦可能造成的光老化
抗老則是將最終已老化的肌膚回復彈性
所以抗氧化的影響，較難以用肉眼感受
這比較像是一種要把抗老做足的信念（苦笑）

有的抗氧化產品使用後會有暫時提亮效果，可以減少暗沉
那可能是其他複配成分或劑體的關係
抗氧化成分通常要長期使用才會提亮並減少暗沉
畢竟光老化造成膠原蛋白流失，皮膚就會暗沉

至於防曬與抗氧化的關係
由於防曬並非100%可以抵擋，這時需要抗氧化幫助阻擋
有實驗證明使用維C抗氧化，受照射區域會大量減少紅斑
所以如果懶得用早C也沒關係，至少防曬務必做好
但若再加入早C，這時光老化就會減少
早一步贏在起跑點，後續的抗老也會更好做

抗氧化其實只是一個老戰場，現在護膚界又開了抗糖化的新戰場
而珀萊雅雙抗精華就是抗氧化+抗糖化雙抗
被原型維C弄得早上很不美麗的朋友，可以試這支

※ 編輯: mited (218.172.120.141 臺灣), 02/01/2022 02:13:16
推 ooohohoho: 謝謝資訊 但我寶拉維a 1趴擦了很久沒特 101.12.90.11 02/01 02:57
→ ooohohoho: 別感覺，後改life-flo反而脫皮 不懂QQ 101.12.90.11 02/01 02:57
→ ooohohoho: 現在想上zo看大家反饋不敢買 怕爛臉… 101.12.90.11 02/01 02:58

ZO的濃度有自己的玩法，一般ZO會從0.25%開始玩
ZO的0.5%就已經逼近他牌的1.0%，甚至更刺激
如果沒用過ZO的，建議先乖乖的試0.25%
如果他牌的1%已耐受，建議最多試ZO的0.5%就好

推 Veronica0802: 謝謝太郎老師～大過年的還這麼用心 42.73.79.63 02/01 10:10
→ Veronica0802: 回覆！ 42.73.79.63 02/01 10:10
推 Amemiya: 感謝過年還認真回覆及推薦產品!!但這邊還 111.241.100.81 02/01 10:18
→ Amemiya: 有點疑問，如果放假沒出門的話，早C的保 111.241.100.81 02/01 10:18
→ Amemiya: 養品會有變動嗎?還是可以不用早C直接上A 111.241.100.81 02/01 10:18

「早上防禦，晚上修護」是早C晚A的核心概念
如果白天不出門，要早A也是可以，建議晚上擦修護就好
只是不建議早A晚A，這可能會太刺激

→ Amemiya: 醇也可以?另外三明治擦法有點疑問，你寫 111.241.100.81 02/01 10:18
→ Amemiya: 說視需求疊精華，不管怎麼疊A醇都是放最 111.241.100.81 02/01 10:18
→ Amemiya: 後面嗎? 111.241.100.81 02/01 10:18
→ Amemiya: 因為我看你還有寫說可以疊CeraVe全能乳， 111.241.100.81 02/01 10:18
→ Amemiya: 這款應該不算精華吧? 111.241.100.81 02/01 10:18
→ Amemiya: 如果要疊乳液產品，也是要放在A醇前面嗎? 111.241.100.81 02/01 10:18

其實我說的精華是一種泛稱
即精華水、精華、乳液、精華油
因為現在各產品的分界越來越模糊
甚至只要質地比A醇輕盈的產品都可屬之，就當作是種簡稱吧
而CeraVe全能乳質地較A醇輕盈，所以我放在A醇前的精華步驟

至於三明治擦法的三步驟是 精華→A醇→乳霜
油肌擦完前兩步，油度即已足夠，不須第三步乳霜
所以才會有A醇放最後一步的狀況
肌膚偏乾的可能需要封閉型保濕乳霜，所以需再疊第三步

總之，挑選2-4樣護膚品，將質地由輕到重順序擦
且這一整套都是活的，老手甚至會裸擦A醇一步即完成
新手或不耐受的也可以精華→乳霜→A醇

推 wwwinnie: 推認真分析！ 111.240.79.158 02/01 10:49
推 lovelittlem: 感謝原PO用心回覆！立刻把雙抗加入購 27.246.164.208 02/01 10:50
→ lovelittlem: 物車。但看到上面推薦的蘭LAN再度燃 27.246.164.208 02/01 10:50
→ lovelittlem: 起熊熊大火囧 27.246.164.208 02/01 10:50

蘭LAN的配方真的不走尋常路
官網還會解釋每個主成分在配方裡的角色
覺得是思路很通透，不硬塞成分的品牌

推 serene469: 我的問題是不知道怎麼買中國的保養品 101.137.62.109 02/01 12:46
→ serene469: 蝦皮管道又不放心 有水水能分享購買方 101.137.62.109 02/01 12:46
→ serene469: 式嗎？感激不盡 101.137.62.109 02/01 12:46
推 anils: 中國保養品基本上在淘寶上都有官方直營的 39.10.130.211 02/01 12:54

以珀萊雅雙抗精華30ml於各官方購買頁為例
雖然價格類似，但贈品完全不同
蝦皮1126元
京東1131元
淘寶1142元

珀萊雅是極少數在台灣有設蝦皮官方店的中國保養品
所以目前在台灣網購有三個方法，即淘寶、京東、蝦皮
齊全度與是淘寶>京東>蝦皮

優惠力度（包含贈品）也是淘寶>京東>蝦皮
價格平日可能這三者差別不多，但贈品內容差很多
像蝦皮、京東都送6ml小樣，但淘寶送8ml中樣
（雙抗精華正品是雙管，贈品盡量選中樣，因小樣的蝦青素有點少）
若遇到小促大促，淘寶的價格會更厲害
而且淘寶有官方直播間可以蹲優惠
像我就蹲到幾次紅寶石+雙抗+源力全套8ml中樣只要90rmb


而運費最便宜的是京東直送，幾乎都有免運券可拿
蝦皮會略收運費，大概10元左右
淘寶由於要自己找私人集運，所以會略貴些
（私人集運請自行查詢，我是選擇松鼠集運）

運送速度最快的是京東
京東會運送到官方集貨倉再空運出國，約7天可收到
淘寶需要找私人集運，約10天內可收到
蝦皮最慢，大約2週到4週才能收到

結論：最推薦淘寶搭配私人集運，急著用的推京東直送，最末選擇蝦皮

※ 編輯: mited (218.172.121.126 臺灣), 02/01/2022 15:47:52
推 idaliu: 謝謝分析購買方式，正打算入手雙抗！ 219.84.187.114 02/01 16:22
推 shirotora: 看到原po有提到olay的小白瓶，搜了一下 111.82.172.215 02/01 17:18
→ shirotora: 發現他們家也有出含A醇的Pro X特A瓶， 111.82.172.215 02/01 17:18
→ shirotora: 想請問這兩瓶是不是也適合搭配使用？ 111.82.172.215 02/01 17:18
→ shirotora: 原本是考慮寶拉的0.3%，但olay這個系列 111.82.172.215 02/01 17:18
→ shirotora: 還有出眼霜，有點心動... 111.82.172.215 02/01 17:18

有一說是，OLAY看大家都用他們家的小白瓶配別家A醇
那乾脆自己也來出一個A醇產品，就是這個ProX特A瓶

其實ProX特A瓶是我第一支使用的維A保養品
但使用以後沒特別感覺，才決定開始用A醇

ProX特A瓶官方說是A醇pro，但它其實就是A酯
而且A酯濃度只有0.3%，但有添加長角豆促滲透
複配0.1%低濃度菸醯胺，顯然這濃度需搭配小白瓶才夠力

ProX眼霜主成分類似同系列精華，這兩支整體配方都偏新手向
配方沒大問題，就主成分濃度偏低，適合抗初老

※ 編輯: mited (218.172.121.126 臺灣), 02/01/2022 18:04:34
推 liyahui: 我的步驟是： 神經醯胺 timeless C(c 111.240.42.158 02/01 19:56
→ liyahui: +e+阿魏酸) 水混合愛潔膚 Olay 小 111.240.42.158 02/01 19:56
→ liyahui: 白瓶 T字補思媚 111.240.42.158 02/01 19:56
→ liyahui: 這樣擦脫皮有感，但不知是否有全面抗老 111.240.42.158 02/01 19:56

Timeless CEF應該是20%那支，加上愛潔膚是一代A酸
20%原型維C+ 0.1%A酸+ 5%菸醯胺 +20%杜鵑花酸
整個流程非常猛！如果扛得住的話，這抗老沒問題

※ 編輯: mited (218.172.121.126 臺灣), 02/01/2022 20:15:51
推 hcarly: 謝謝這篇 小資厚臉皮本來想試Dr.h的1.5% 101.12.47.40 02/01 20:28
→ hcarly: A醇 結果目前缺貨中QAQ 101.12.47.40 02/01 20:28
推 porkeey: 樓上說的1.5%A醇 上上週有買到，但我不 223.139.184.40 02/01 22:06
→ porkeey: 敢打開來用XD 223.139.184.40 02/01 22:06
推 happyyyyyyyy: 請問m大推文推薦的倩碧紫光瓶寫的 101.137.36.1 02/02 00:54
→ happyyyyyyyy: 早晚都能使用，是因為濃度較低所以 101.137.36.1 02/02 00:54
→ happyyyyyyyy: 不具光敏性可以不用防曬嗎？此瓶可 101.137.36.1 02/02 00:54
→ happyyyyyyyy: 以搭配酸類使用嗎？謝謝 101.137.36.1 02/02 00:54

倩碧紫光瓶主成分是採用HPR
維A家族最終都會轉換為A酸而達成抗老運用
而A酸具有光毒性，所以理論上維A家族都不能早上使用
但奇妙的是原料商、保養品廠牌都說A酯、HPR可以早上用
說是這麼說，但我建議早上還是避一下
畢竟早上還有很多保養品可以擦

推 potatohaha: 路過歪樓推，沙漠乾敏肌只有年輕時不 122.99.48.143 02/02 03:20
→ potatohaha: 長痘吃香，明明有在抗老但臉上細紋還 122.99.48.143 02/02 03:20
→ potatohaha: 是比同齡人多（擦不了A酸，A醇最高也 122.99.48.143 02/02 03:20
→ potatohaha: 只能擦到寶拉0.3％就極限了），真的 122.99.48.143 02/02 03:20
→ potatohaha: 很羨慕推文大大臉上可以一條細紋都沒 122.99.48.143 02/02 03:20
→ potatohaha: 有 122.99.48.143 02/02 03:20

沙漠肌只能靠A醇+保濕慢慢補水上去了

推 serene469: to樓上水水, 我決定年後來預約國泰的皮101.136.165.225 02/02 09:51
→ serene469: 秒，徹底來個大掃除,再靠m 大的秘技來101.136.165.225 02/02 09:51
→ serene469: 維持，希望皮膚能再上一層樓101.136.165.225 02/02 09:51
推 tsaigahong: 感謝回覆。大概心裡有底抗氧化較難有 101.9.113.227 02/02 13:25
→ tsaigahong: 肉眼可見的進展。 101.9.113.227 02/02 13:25
→ tsaigahong: 另外想請教針對高濃度(10%以上)原型微 101.9.113.227 02/02 13:25
→ tsaigahong: c能刺激膠原蛋白生成的看法。假設該功 101.9.113.227 02/02 13:25
→ tsaigahong: 能屬實，由於微c白天需要抗氧化，放到 101.9.113.227 02/02 13:25
→ tsaigahong: 晚上與a醇加成，刺激膠原蛋白+抗皺雙 101.9.113.227 02/02 13:25
→ tsaigahong: 管齊下似乎更能maxify抗老作用，主流 101.9.113.227 02/02 13:25
→ tsaigahong: 用法卻很少強調微c的這項特點。如果確 101.9.113.227 02/02 13:25
→ tsaigahong: 定皮膚耐受，以上想法是否可行。目前 101.9.113.227 02/02 13:25
→ tsaigahong: 已試行晚a+c無不良反應(Kiehl's a醇+1 101.9.113.227 02/02 13:25
→ tsaigahong: 2.5雙c)，效果需長期觀察，正在觀望是 101.9.113.227 02/02 13:25
→ tsaigahong: 否要投資。 101.9.113.227 02/02 13:25

維C的三大功效是抗氧化、美白、抗老
這三個功效其實還是圍繞著抗氧化概念
抗氧化：犧牲維C自己，抵抗自由基使其穩定
美白：阻礙黑色素氧化
抗老：使皮膚減少氧化，促進膠原蛋白正常生長

除了早C會讓維C忙於抗氧化而不斷犧牲，致美白抗老效果不明顯外
晚C則可以同時達成三大功效，高濃度（約10-20%）的維C是可以當抗老使用的
如果耐受的話，同時上CA抗老效果應當會更好
Kiehl's a醇+12.5雙C屬於入門至中級產品，CA搭起來不是問題
而市面上也陸續推出CA產品，如女鬼精華、英諾光子乳、畢生之研CA瓶
已經把CA搭配好的產品是比較穩定，自己搭配的話就要注意是否過於刺激

推 dabodidabodi: 現在有點驚嚇因為我直上DrH1.5（汗 114.37.165.18 02/02 14:12
推 dabodidabodi: 當初是看莊醫師影片下討論直上 114.37.165.18 02/02 14:14
→ dabodidabodi: 但都很保守局部三滴所以效果也不明 114.37.165.18 02/02 14:15
→ dabodidabodi: 顯 114.37.165.18 02/02 14:15
→ dabodidabodi: 也沒認真擦 直到昨天首次挑戰一管 114.37.165.18 02/02 14:15
→ dabodidabodi: 今天感覺出油明顯減少臉很乾 114.37.165.18 02/02 14:16

Dr.H的1.5%要非常小心謹慎
看到已賣光缺貨真的讓我嚇歪

※ 編輯: mited (218.172.121.126 臺灣), 02/02/2022 15:33:22
推 carrylot: 想請問a醇對於縮小毛孔是有效的嗎 123.193.5.2 02/02 15:45

A醇有疏通毛孔的功效，將流通性差的油脂排出後，自然毛孔就會縮小

推 Ally3019: 請問像dr.h這樣的液態a醇該如何使用比 1.200.123.16 02/02 18:18
→ Ally3019: 較好呢？用少少幾滴感覺不夠擦整臉，用 1.200.123.16 02/02 18:19
→ Ally3019: 多又會流的到處都是 1.200.123.16 02/02 18:19

一般都是滴在手指或掌心後勻開上臉
如果滴數較少的，建議可以混在其他乳液或乳霜中（例如小白瓶之類）
濃度雖然會被稀釋，但也能減少刺激度

推 en90508: 樓上的d大，你要小心過幾天可能會脫皮喔 49.217.74.160 02/02 18:45
→ en90508: ！ 49.217.74.160 02/02 18:45

A醇有個特性是遲滯性，也就是今天擦了可能兩天後才會有不良反應
所以這是剛開始要建立耐受的原因

推 mayhuangno: 回p大～我也是沙漠乾肌～擦一代a酸約 49.217.46.46 02/02 20:16
→ mayhuangno: 十年了，臉上也是沒有細紋喔，所以持 49.217.46.46 02/02 20:16
→ mayhuangno: 續擦是有效的 49.217.46.46 02/02 20:16

有一說乾肌使用維A會增加肌膚保水度，油肌則會減少出油度
會讓乾肌、油肌達到油水平衡的中性肌，看來是真的

推 mayhuangno: 最近T字用了寶拉的20%b3覺得相見恨晚 49.217.46.46 02/02 20:31
→ mayhuangno: ！！本來額頭都有一些小顆粒，現在整 49.217.46.46 02/02 20:31
→ mayhuangno: 個平滑 49.217.46.46 02/02 20:31

B3菸醯胺也是全能型選手，除了美白、控油還能抗老
平滑肌膚應該是菸醯胺可以代謝老化細胞
一般使用濃度都在5%-10%，原來20%效果可以這麼好

推 zoelee: 這篇點進來不知不覺就看了快一小時，打算 223.139.91.210 02/03 01:40
→ zoelee: 列個清單等週六去採買 223.139.91.210 02/03 01:40
推 potatohaha: m大好激勵人心，感謝妳！ 122.99.48.143 02/03 03:11
推 shirotora: 不好意思，想再請問雅詩蘭黛Pro極速淨 111.83.134.105 02/03 08:20
→ shirotora: 膚精華適不適合當早C使用（^^；？ 111.83.134.105 02/03 08:20

雅詩蘭黛 PRO極速淨膚精華


添加糖蜜酵母、海藻酵母、酵母（美白）
複配維C衍生物AA2G（抗氧化、美白）以及白藜蘆醇（抗氧化）
雖然有抗氧化成分，但顯然配方將重點放在美白
結論：可以當早C，但更推薦當晚美白

※ 編輯: mited (218.172.121.126 臺灣), 02/03/2022 14:24:19
推 chaalin7: 謝謝m大，過年最大收穫！另外想請問洗101.137.167.239 02/03 16:15
→ chaalin7: 臉產品是否有推薦？謝謝101.137.167.239 02/03 16:15

洗面乳我沒特別研究，主要就以溫和洗臉為主
裡面有甚麼美白、控油、去角質的都先不要

推 pandagiao: 好仔細好用心的分享！ 60.244.139.198 02/03 18:39
推 Reica: 感謝原po的分享，我研究了好久啊，我是連 101.12.28.214 02/04 02:05
→ Reica: 寶拉0.1a醇精露都不太耐受的這種，一開始 101.12.28.214 02/04 02:05
→ Reica: 用用到第五天老公說我臉頰像關公，然後嚇 101.12.28.214 02/04 02:05
→ Reica: 到開始有一搭沒一搭的用，後來還是不死心 101.12.28.214 02/04 02:05
→ Reica: 用了雅頓粉膠，就是個優秀，2周做一休一就 101.12.28.214 02/04 02:05
→ Reica: 非常有感，沒有耐受問題，只是不能天天用 101.12.28.214 02/04 02:05
→ Reica: ，現在用雅頓過了3個月了，要開始加入早c 101.12.28.214 02/04 02:05
→ Reica: ，選手是寶拉超清爽抗老，先這樣試試看. 101.12.28.214 02/04 02:05

不耐受的能做到擦一休一就可以了，不用急著增加頻率或衝高濃度
加入早C可能會更刺激，一開始要謹慎點

推 happyyizhen: 超感謝原po不吝分享 42.74.32.8 02/04 13:45
推 schuey: 感謝原po111.241.219.175 02/04 14:16
推 wechla: 謝謝原po的分享，想知道原po對revive活膚 1.164.42.207 02/04 21:43
→ wechla: 霜有研究嗎？謝謝 1.164.42.207 02/04 21:43

ReVive 光采再生活膚霜


我沒特別研究這支，因為裡面主打都是一些很獨家的成分
如所謂的RES賦活科技，包含EGF、IGF、KGF、FGF
EGF（重組表皮）、IGF（重組類胰島素）、KGF（重組角質）
、FGF（重組纖維細胞），這些對我來說太過玄虛
成分表除了成分靠前的甘醇酸（果酸），其實也看不出甚麼端倪
總之相信廠商宣傳的效果就入手

推 carrylot: 想請問原潑如果手邊已經有理膚的三重酸223.136.106.138 02/04 23:05
→ carrylot: 還有必要買多酸面膜嗎 還是其實三重酸223.136.106.138 02/04 23:05

理膚寶水極效三重酸煥膚精華


主打4.5%甘醇酸、1.5%水楊酸、0.45%辛醯水楊酸LHA
另添加成分靠前的酒精，所以上臉可能會微刺激感
除非是乾肌需要更溫和的多酸面膜，不然這支油肌、一般肌皆可使用

→ carrylot: 就夠用了 另外想請問對於prof tk 的小223.136.106.138 02/04 23:05
→ carrylot: 秘密青春露怎麼看 想說是不是可以當作223.136.106.138 02/04 23:05
→ carrylot: 早c晚a的保濕用223.136.106.138 02/04 23:05

這支應該比較偏打底精華，而非保濕

小祕密青春露酵母精華


這種益生菌、酵母發酵的坑非常非常深
光看字面是無法看出成分的效用與真正濃度
小祕密青春露為「稻米發酵產物濾液」
SK-II 青春露為「覆膜酵母菌發酵產物濾液」
蘭蔻小黑瓶為「二裂酵母發酵產物溶胞物」
其中又有分溶胞物與濾液的差別
不要看到廣告說甚麼菌數超越SXX或小X瓶就覺得比較好
因為計算基準根本不再同單位上

目前除了SKII發酵是獨家技術外
我只相信德國CLR原料商（萊雅、雅詩蘭黛採用）
其他益生菌發酵我無法評斷，相信廠商宣傳的效果就入手

推 momo00228: 請問使用第一代a酸已多年，沒有脫皮發 114.33.120.112 02/05 01:19
→ momo00228: 紅等症狀，還需要特別擦其他a醇的伴侶 114.33.120.112 02/05 01:19
→ momo00228: 效果會更好嗎？或是單用a酸即可～謝謝 114.33.120.112 02/05 01:19
→ tsunade802: A酸是藥品吧 118.166.55.134 02/05 02:03

B3菸醯胺輔助A醇增加屏障、轉化率、美白
既然已耐受A酸，那就不需菸醯胺的屏障及轉化率
如果需要美白還是可以擦，不過菸醯胺本身就是全能選手
單擦A酸也可，但跟著一起擦也不會有甚麼壞處就是

推 z001207: 推 49.159.177.143 02/05 11:10
推 jin3232000: 好實用! 36.228.90.41 02/05 11:57
推 carissa: 想問tunemaker有一款A醇賦活原液 101.10.2.234 02/05 14:22
→ carissa: 是否可混合於cerave乳液中做使用呢 101.10.2.234 02/05 14:22

這種原液類產品都蠻適合混在乳液、精華中
尤其CeraVe神經醯胺本身就能增加肌膚屏障修護
幫助A醇緩衝刺激是很好的

推 Hane: 大大真的好強......想請教有台灣可以買到的 49.216.21.2 02/06 00:35
推 Hane: 抗老+美白組合產品嗎？因為沒有用淘寶...... 49.216.21.2 02/06 00:36

台灣的A醇類產品真的好少，所以淘寶那邊有片新世界

如果要在台灣好買的A醇產品
入門A醇可選0.1%的契爾氏，或0.1%/0.3%的寶拉或AHC的A醛精華
美白我只用過小白瓶，其他還待高人推薦

推 Pesta: 想問原po有打算進階用寶拉1%A醇嗎？ 49.213.166.7 02/06 14:58
推 Pesta: 想知道0.3%A醇大概用多久可以進階到1% 49.213.166.7 02/06 15:04

我並沒有一定要用1%，我目標是耐受0.5%且穩定使用就好
剛用完寶拉0.3%後，現在我是用skinmedica的0.25%
之後我會以skinmedica的0.5%為目標

如果以同品牌的寶拉來說，應該連續用個2罐0.3%耐受就可以嘗試1%了
※ 編輯: mited (218.172.121.208 臺灣), 02/06/2022 20:37:55
推 Avispig: 謝謝原po的不吝分享 114.136.58.134 02/06 20:50
推 porkeey: 請問一下b3可以跟a醇搭配擦，是指先擦b3 42.77.209.48 02/06 23:38
→ porkeey: 之後，等幾分鐘之後再擦a醇嗎？ 42.77.209.48 02/06 23:38
→ porkeey: 還是說，滴幾滴b3在a醇上面，混合之後， 42.77.209.48 02/06 23:39
→ porkeey: 再擦在皮膚上呢？ 42.77.209.48 02/06 23:39

其實這兩個都可以
我原先是把A醇混B3上臉，但覺得這樣一大團上臉後有點難吸收
後來改先上B3，等吸收的差不多再上A醇

推 carrylot: 請問cerave 全能乳如果是痘痘粉刺肌也適223.136.106.138 02/07 12:51
→ carrylot: 用嗎～223.136.106.138 02/07 12:51

可以，我混油痘肌用全能乳目前沒問題

推 yjw16: 請問您有接觸過醉象的a passioni retinol 123.51.255.192 02/07 14:57
→ yjw16: cream嗎 手邊有這罐但遲遲不敢測試耐受 123.51.255.192 02/07 14:58
→ yjw16: 謝謝這篇專業分享! 123.51.255.192 02/07 14:59

我沒用過醉象A醇，但這品牌在小眾成分黨裡蠻有名氣
醉象的1.0%A醇，網上有點兩極
有人覺得沒效且悶痘，有人覺得有效
不過這支採用大量植物油偏油潤，可能更適合乾肌

例如YiChengYi這位youtuber是不推薦的
https://www.youtube.com/watch?v=1bPKQQzvJqY
這youtuber也是A醇愛用者，親身試了很多A醇產品，頻道蠻有可看性

推 SkyDanceLoho: 有個疑問，用量一滴管到底是指一整 27.53.17.76 02/07 15:11
→ SkyDanceLoho: 隻滴管高度的量，還是平時滴管的橡 27.53.17.76 02/07 15:11
→ SkyDanceLoho: 膠頭壓一下吸取的量呢？因為比對過 27.53.17.76 02/07 15:11
→ SkyDanceLoho: 大約差了2.5倍，不知道哪個用量才 27.53.17.76 02/07 15:11
→ SkyDanceLoho: 是對的，產品說明上並沒有明確標示 27.53.17.76 02/07 15:11
→ SkyDanceLoho: 用量，謝謝~ 27.53.17.76 02/07 15:11

滴管一整管是指已經定量的滴管
不過有些A醇產品是一滴一滴的那種傳統滴管
這種因為牽涉各滴管長度、容徑大小及吸附能力
若官方沒推薦用量的話會有點難計算
一般用量大約為3、4滴，只能自己憑感覺增減

※ 編輯: mited (218.172.121.208 臺灣), 02/07/2022 22:42:28
推 zning: 想請問m大對台灣品牌nomel的維持．晚安修護 49.216.17.61 02/08 08:53
→ zning: 精華液評價？私訊問過小編說a醇濃度0.5% 49.216.17.61 02/08 08:53

nomel維持．晚安修護精華液


這品牌與產品我是第一次聽到
成分有2%白藜蘆醇（抗氧化）、1%-2%菸醯胺（美白及A醇伴侶）
A醇看官網介紹影片也說是0.5%，那算是進階濃度
複配紅沒藥醇（舒緩修護）、玻尿酸、多醣（保濕）、
整體配方沒大問題，實際使用心得待網友分享

推 cfg123: 題外話，畢生之妍的去痘凝膠很好用，生理 42.76.107.170 02/08 09:37
→ cfg123: 痘塗三次就滅掉了，而且能形成一個護膜隔 42.76.107.170 02/08 09:37
→ cfg123: 離防曬和上妝 42.76.107.170 02/08 09:37

這支我也看蠻多人推，已加入購物車

推 shiningkan: 如果想擦原型vc又在意膚感可以選仙麗 1.169.61.32 02/08 10:52
→ shiningkan: 施 或 日版歐邦奇10% 1.169.61.32 02/08 10:52
→ shiningkan: 前者記得還是開封後趕快用完+ 放冰箱 1.169.61.32 02/08 10:52
→ shiningkan: 保存 1.169.61.32 02/08 10:52
推 shiningkan: 然後 歐家的原型vc 吸收滲透率比修家 1.169.61.32 02/08 11:26
→ shiningkan: 好 價格也相對平價 1.169.61.32 02/08 11:26
推 cfg123: 請問樓上的歐邦奇購買管道？ 42.76.107.170 02/08 11:48

原型維C三大山頭修麗可、仙麗施、歐邦奇
修麗可效果最好、配方最經典，但首創的CEF配方已被各家拿去抄用
仙麗施膚感最佳、複配最優秀，但定價貴且難買
歐邦奇劑體最穩定、滲透性最佳，但膚感地獄

其他廠牌原型維C幾乎都是三大山頭的徒子徒孫

推 kkocc: 推好文！很實用！ 114.136.38.8 02/09 11:48
推 ginacity2: 推優質好文 111.82.10.43 02/09 13:32
推 serene469: 日本亞馬遜有歐邦奇 有寄台灣 220.136.228.23 02/09 20:16

謝謝解答，歐美猛藥台灣真的不好入手啊

推 momo00228: 請問倩碧超激光勻淨白淡斑精粹適合當106.107.185.124 02/10 10:04
→ momo00228: 早C嗎？或是搭配晚上A醇用較適合？106.107.185.124 02/10 10:04

倩碧超激光勻淨白淡斑精粹（俗稱鐳射瓶）


主打的雅詩蘭黛集團美白專利CL302，是一種間苯二酚衍生物
複配維C衍生物AA2G（美白、抗氧化）及水楊酸（剝脫角質）
配方思路是用水楊酸剝脫角質後再美白抑制黑色素形成
這些成分都具有刺激性，與A醇搭配使用要謹慎
而這支與白天早C抗氧化較無關係

推 southernlady: 真是好文，祝原PO一生平安 163.27.97.65 02/10 11:53
推 dabodidabodi: 自從上次drH1.0抹臉 兩天後脫皮 27.240.240.210 02/10 17:53
→ dabodidabodi: 換了寶拉0.3來用 好像相安無事 27.240.240.210 02/10 17:53
→ dabodidabodi: 就直接小黑瓶+0.3抹臉 27.240.240.210 02/10 17:54
→ dabodidabodi: 再來追蹤兩個月是否有改善～ 27.240.240.210 02/10 17:54
推 dabodidabodi: *1.5 27.240.240.210 02/10 17:58

Dr.H 1.5%比較建議一周最多用個1-2次
它不是拿來日常使用的濃度

日常用小黑瓶+0.3%，一週撥個一天用1.5%
持續下去應該會有不錯效果

推 nazui: 推！好讀易懂223.138.115.238 02/10 23:11
※ 編輯: mited (218.172.121.50 臺灣), 02/10/2022 23:36:34
推 YAYAYAyeh: 好詳細喔！不知道理膚的全效修護霜是 27.246.7.100 02/11 11:27
→ YAYAYAyeh: 不是也適合拿來搭配A醇修護，記得他也 27.246.7.100 02/11 11:27
→ YAYAYAyeh: 有B5 27.246.7.100 02/11 11:27

理膚寶水的全效修護霜有5%的B5泛醇，另添加積雪草苷（修護）
拿來搭配A醇打底是可以的，但添加大量油脂，更適合乾肌

但如果從理膚寶水選一個B5產品，我會選B5彈潤修復凝乳
因為這支除了B5，還含有8.6%的玻色因
玻色因除了抗老效果不錯，本身就是蠻優秀的修護成分

※ 編輯: mited (118.169.100.147 臺灣), 02/11/2022 14:27:43
推 hitomyye: 想請教原po，我是混油微敏感肌，目前晚122.121.240.246 02/11 14:23
→ hitomyye: 上是用契爾氏小紅瓶>契爾氏a醇>局部泛122.121.240.246 02/11 14:23

契爾氏 11kDa超導全能修護露（俗稱小紅瓶、元氣彈精華）


其實這支我有點看不懂，主打獨家玻尿酸技術
讓11kDa玻尿酸除了保濕外，具有修護及抗老功能
這我是有疑問的，玻尿酸的確略具修護及抗老功能
但那是針對肌膚乾燥的補水，自然能修護乾燥、恢復彈性
不過廣告宣傳的效果，好像還沒看到第三方功效報告
加上複配不少植物精油，肌膚敏感的可能會過敏

理膚寶水 多容安超極效舒緩修護精華乳


這支基底是大量的角鯊烷及乳木果油保濕舒緩，更適合乾肌
抗炎採用神經胜肽（即乙醯基二肽-1），可抑制血管擴張
雖然胜肽些微濃度就可起效，但這支主打神經胜肽濃度卻倒數第二
整體中規中矩，但我認為亮點不夠

雖然以上兩支單看配方體系我不會購入使用
但若已使用習慣，繼續使用也沒問題，找到自己適合的最重要

→ hitomyye:122.121.240.246 02/11 14:24

如果兩頰偏乾，油肌選小棕瓶，乾肌選小黑瓶

如果A醇使用效率變低，可能是濃度目前太低，這時可以考慮升濃度
契爾氏0.1%配方非常優秀，但就濃度入門，可以往0.2-0.3%試看看

又若不想升濃度，可以想辦法提升A醇滲透力
Obagi有一招combo技是使用果酸（例如甘醇酸）打底，再上A醇
但這招刺激度會大大提高，敏感肌勿試，新手也是用聞的就好

推 satin168: 請問理膚的 B5彈潤修復精華（B5小藍瓶） 39.13.226.244 02/11 22:54
→ satin168: 適合當A醇前導精華嗎？和雅斯蘭黛小棕瓶 39.13.226.244 02/11 22:54
→ satin168: 比較呢？謝謝您 39.13.226.244 02/11 22:55

理膚寶水 B5彈潤修復精華（俗稱B5小藍瓶）


這支主成分是5%的泛醇B5、積雪草苷、玻尿酸
這三個主成分都有扛下A醇刺激的能力
用這支打底適合尚在建立耐受，或肌膚較脆弱時
像是推出防禦盾牌擋傷害，但相對A醇的滲透力也會耗損較大

而小黑瓶、小棕瓶打底功能在維持肌膚健康微生態
像是在告訴肌膚要乖一點，也對A醇的滲透力影響較輕微

所以如果A醇在翻車邊緣，或用法保守的，會推薦用B5、神經醯胺
如果與A醇已相處融洽，或想追求高效的，會推薦用小黑瓶、小棕瓶

※ 編輯: mited (218.172.121.50 臺灣), 02/12/2022 00:27:06
推 DolceVitter: 珀萊雅淘寶跟京東都不送深圳寶安區欸118.165.143.140 02/12 02:17
→ DolceVitter: ....但是集運貨倉都在那，還是我打開118.165.143.140 02/12 02:18
→ DolceVitter: 的方式不對嗎Orz118.165.143.140 02/12 02:18

我選的松鼠集運收貨地也在深圳寶安區
部分品牌（珀萊雅、HBN等）也不支持在該區域銷售
詢問淘寶客服，是說跟快遞控管或疫情有關
如果真的沒辦法，只好換其他地方的集運試看看

→ DolceVitter: 另外想請問對於userism的"水漾仙跡美118.165.143.140 02/12 02:18
→ DolceVitter: 白極光青春精華" 跟 "GIS-II多胜肽青118.165.143.140 02/12 02:18
→ DolceVitter: 春緊緻增效精華" 這兩款的成分感覺還118.165.143.140 02/12 02:18
→ DolceVitter: OK嗎？先謝謝原PO118.165.143.140 02/12 02:19

userism水漾仙跡美白極光青春精華
主打乙基維C（維C衍生物）、傳明酸、熊果素
成分表靠前，且都是美白功效不錯的成分
當美白精華沒大問題

userism GIS-II多元胜肽青春緊緻增效精華
主打的二胜肽及三胜肽，整體配方沒大問題
但胜肽最大的難處在於吸收不易
所以要如何促滲透很考驗品牌的技術能力
除非產品有強調加強滲透，否則胜肽產品盡量以大廠牌為主

推 satin168: 感謝原po回覆，真是受益良多，大感謝 39.13.226.244 02/12 13:18
推 carrylot: 想請問對於cerave 新出的精華水以及全 111.71.118.41 02/12 14:57
→ carrylot: 效超級修護乳的評價 看到新出的感覺很 111.71.118.41 02/12 14:58

CeraVe 適樂膚全效極潤修護精華水


主打成分很類似全能超級修護乳
一樣是三重神經醯胺+菸醯胺，但濃度顯然較低
可以當作是全能超級修護乳的水版
如果夏天拍個水會感覺比較舒服可以入
不然用全能乳就好，畢竟水還是無法取代乳/精華

推 indivisible: 相見恨晚的一篇，過年期間剛入手寶 101.12.51.84 02/13 22:11
→ indivisible: 拉A醇0.3%正在爆痘爆粉刺中，今天買 101.12.51.84 02/13 22:12
→ indivisible: 齊了青春密碼&Cerave，外加原本有的A 101.12.51.84 02/13 22:12
→ indivisible: 醇&寶拉10%B3，以及擦起來膚感不錯 101.12.51.84 02/13 22:12
→ indivisible: 的理膚三重酸，不知道該怎麼搭配比 101.12.51.84 02/13 22:12
→ indivisible: 較好？ 101.12.51.84 02/13 22:13
→ ko1fahrenhei: 樓上一次是想擦幾樣產品@@ 115.165.207.86 02/14 00:06

因為B3菸醯胺、A醇、多酸都有控痘功能，爆痘期有兩種方法
一是用B3+A醇繼續衝，通常大約10-14天冒痘會趨緩
二是不確定是否A醇不耐受時，可停掉B3+A醇，先專心用多酸
等冒痘趨緩以後再用A醇，這時再用A醇就比較不容易再爆痘
這兩個方法概念是類似的，端看如何做能不要對A醇喪失信心

功能相近的產品，在保養程序中擇一就好，像是CeraVe及青春密碼
這兩支都是增加肌膚屏障及修護，所以兩者擇一就好
想減緩A醇刺激可選CeraVe，想日常打底肌膚生態平衡選青春密碼
又CeraVe全能乳裡面也含有4%菸醯胺，與其他菸醯胺產品擇一就好

不過要注意的是，B3菸醯胺、A醇適合在鹼PH值環境
多酸則適合在酸PH值環境，所以兩者用法需要分開
如果硬是要合用，也請隔數分鐘後再疊用，但新手不建議

推 tsai0213: 請問ECOOKING VITAMIN C跟Medik8 RETINO 114.36.211.21 02/14 02:39
→ tsai0213: L 3TR這兩瓶適合新手早C晚A嗎？冬天偏 114.36.211.21 02/14 02:40
→ tsai0213: 乾打底精華推薦用小粽瓶/小黑瓶還是其他 114.36.211.21 02/14 02:40
→ tsai0213: 呢？最後會加海洋那拉乳霜 114.36.211.21 02/14 02:40

這兩支都非常小眾，資訊也很少
維C這支是使用維C衍生物，較原型維C溫和，當新手早C是可以的
維A這支A醇濃度0.3%，油肌健康肌新手可入，乾肌敏肌則應先從0.1%開始

小黑瓶較清爽，偏日常維穩，夏季、輕熟肌、油肌推薦入
小棕瓶較滋潤，更側重抗老，冬季、熟肌、乾肌推薦入

推 hamsing: 想問一下，台灣品牌-玫爾萃的極致修復精 49.216.49.147 02/14 14:06
→ hamsing: 萃油及光采再生霜，能否搭配玻珀萊雅的 49.216.49.147 02/14 14:06
→ hamsing: 雙抗精華及紅寶石精華一起使用？ 49.216.49.147 02/14 14:06

玫爾萃極致修復精萃油主打植物油搭配神經醯胺修護
配方看起來是可以的，又因植物油眉角很多，要親身使用才知道
如果基底的胚芽油、堅果油適合你，那這支拿來晚A打底沒大問題

玫爾萃光采再生霜這支定位似乎是妝底產品(?)
主成分焦葡萄酸、柳樹皮（去角質）、比菲德氏菌（修護、平衡肌膚生態）
還加了珍珠粉、雲母（控油遮瑕）
妝底產品我沒研究，不過這支較適合白天使用

→ serene469: 給前幾樓的朋友，三重酸 cerave, b3(101.136.120.111 02/14 18:19
→ serene469: 但我是小白瓶) ,0.3 a 醇 我正好都有，101.136.120.111 02/14 18:19
→ serene469: 之前我本來都是早上天天用三重酸，後來101.136.120.111 02/14 18:19
→ serene469: 看了m大的建議，改週末假日刷酸，平日101.136.120.111 02/14 18:20
→ serene469: 在a 醇前擦小白瓶，天氣乾冷時 才會在a101.136.120.111 02/14 18:20
→ serene469: 醇後再上cerave( 混合肌平常不愛太滋101.136.120.111 02/14 18:20
→ serene469: 潤的膚感)101.136.120.111 02/14 18:20
→ serene469: 沒刷酸的平常日早上只有薄擦cerave, 目101.136.120.111 02/14 18:22
→ serene469: 標是早c 晚a, 目前先把耐受度建立起來101.136.120.111 02/14 18:22

雖然CeraVe扛猛藥好用，但我混油肌還是會覺得潤
我也大概只會在用猛藥前才會擦CeraVe

推 jacob2430: 114.136.155.25 02/15 10:28
→ jacob2430: 我有在用台灣買的到的補骨脂酚油，不 114.136.155.25 02/15 10:29
→ jacob2430: 知道可以溫和取代a醇嗎？ 114.136.155.25 02/15 10:30

因為植物油的坑很大一個，我混油肌也不愛以油養肌
所以就植物油是否適合我無法給出建議
不過就補骨脂酚拿來溫和代替A醇是可以的
但如果A醇不耐受，也可以嘗試更溫和的HPR或A脂

推 aluluba: 請問大大，我的步驟：晚上olay小白瓶- 211.79.194.187 02/15 14:44
→ aluluba: skinmedica0.25%A醇，白天cerave vitamin 211.79.194.187 02/15 14:45
→ aluluba: C serum-理膚防曬，這樣可行嗎？還是需要 211.79.194.187 02/15 14:46
→ aluluba: 再加ceravePM乳？或是調整步驟？謝謝大大 211.79.194.187 02/15 14:47

沒問題的，我步驟也差不多是這樣

至於CeraVePM乳有4%菸醯胺，與5%小白瓶擇一就好
我混油要上猛A時才會用CeraVe，若混乾則可把CeraVe當保濕乳

※ 編輯: mited (218.172.157.26 臺灣), 02/15/2022 22:58:18
推 rainivy: 您好，想請問小黑瓶+m89+酸後比較推薦使 223.139.55.128 02/15 23:21
→ rainivy: 用cerave修護乳或是紫熨斗呢？等杏仁酸庫 223.139.55.128 02/15 23:22

CeraVe修護乳主打神經醯胺（修護）
紫熨斗主打玻尿酸（保濕）玻色因（修護、抗老）
如果用酸太刺激，可以用CeraVe
如果用酸已經很穩妥了，那可以用紫熨斗

→ rainivy: 存用完也想入手寶拉0.3的A醇。另外克蘭 223.139.55.128 02/15 23:23
→ rainivy: 詩的雙激萃跟小黑瓶哪個推薦使用呢？謝 223.139.55.128 02/15 23:23
→ rainivy: 謝您 223.139.55.128 02/15 23:24

克蘭詩黃金雙激萃


先說植萃產品我通常不會特別推薦，請自行判斷

這支說是最火紅的植萃產品也不為過
油、水各一管，對於油肌可能較不適合
但因為植萃成分相當複雜，這支又足足加了21種植萃
所以蜜糖毒藥之別也完全要親自試驗才知道

主打成分薑黃（抗炎、抗氧化），並複配數個明星成分
如燕麥（抗炎）、火絨草（又稱雪絨花，修護、抗炎、抗氧化）
七葉樹皂苷（抗炎）、水飛薊籽油（抗氧化）
唯一在1%防腐劑分界線前的活性成分只有野續斷（抗炎）
可發現主要成分圍繞著抗炎、抗氧化概念，所以號稱以黃去黃
有人反應使用後臉變黃，可能有兩個原因
一是油水未混和乳化完全，二是產品色素所致
至於看到有宣傳具抗衰老功效，也許有，但效果不用太期待

至於雙激萃與小黑瓶的選擇，這兩個定位不太一樣
小黑瓶是側重打底精華，雙激萃則是抗炎植萃類精華油
雙肌萃更適合疊在小黑瓶後面

※ 編輯: mited (118.169.78.138 臺灣), 02/17/2022 11:29:36
推 suspicious13: 大大也想請問 綠寶瓶跟小紅瓶哪一 111.82.84.242 02/17 21:20
→ suspicious13: 個更適合打底？小黑瓶快用完了想先 111.82.84.242 02/17 21:20

赫蓮娜 植萃綠寶修護精華 (綠寶瓶)


如果說玻色因等於黑繃帶，那麼海茴香就等於綠寶瓶
主打海茴香功能為修護、美白、抗氧化，是優秀且昂貴的植萃成分
也因為貴，所以一般產品大多概念添加，極少拿來當主成分
複配專利益生元 (麥芽糊精+乳酸菌+菊薯根汁) ，維持肌膚生態平衡
兩部分主打的海茴香＋益生元濃度達到了15%

這支成分簡單，非常適合乾肌、敏感肌打底，後面疊A醇也沒問題

紅妍超導循環肌活露（俗稱小紅瓶、紅腰子）


一如日系保養品喜歡添加大量酒精，可提高滲透力及清爽度，但不適合敏感肌
添加對敏感肌較不友善的聚乙二醇-14M、異鯨蠟醇聚醚-10
另添加PEG/PPG-17/4 二甲醚是資生堂愛用的促滲透成分
也是廣告所謂的「超導循環技術」核心所在
複配多種亮白保濕植萃，但排名靠後，所以估計實際效用有限
還添加二氧化矽，可讓肌膚「暫時」亮白，洗掉就沒了

這支以大量酒精及PEG/PPG-17/4 二甲醚保證後續保養品的吸收滲透力
膚感清爽，後面疊A醇可以使其滲透力更佳，但除此之外亮點稀缺
口碑三極化，適合油痘肌，不適合乾肌敏感肌，熟齡肌則嫌雞肋

→ suspicious13: 用其他瓶替代... 無A休息日是否照 111.82.84.242 02/17 21:20
→ suspicious13: 平常保養（面膜+鐳射瓶）/（GA粉水/ 111.82.84.242 02/17 21:22
→ suspicious13: 綠寶瓶/黑曜石乳霜），還是鐳射瓶專 111.82.84.242 02/17 21:22
→ suspicious13: 早C呢？謝謝 111.82.84.242 02/17 21:22

至於無A休息日要怎麼擦，有兩種做法

一般休息：不擦維A與原型維C，但較不具刺激度的A酯或維C衍生物還是可以擦
加強休息：維A家族與維C家族都不擦，主力擦修護或保濕產品
就看你肌膚想要一般休息，或是加強休息修護

至於鐳射瓶大多是當美白，當早C也可以，但較不夠力
若主力美白，抗氧化當較非重點的保養需求，鐳射瓶是可以當早C用

推 satin168: 請問寶拉的「全方位抗氧化精華液」跟「 27.247.193.51 02/17 22:09
→ satin168: 全能防禦淨光精華液」適合當早C嗎？謝 27.247.193.51 02/17 22:09
→ satin168: 謝您：） 27.247.193.51 02/17 22:09
推 savegarden: M89安瓶適合當擦A醇前的保濕嗎？ 42.77.70.190 02/18 03:32

薇姿 M89火山能量激活安瓶


主打透明顫菌酵素，是薇姿及碧兒泉很愛用的成分
不確定是否屬萊雅集團專利，但目前數據都是萊雅給出來的
號稱可以抑制發炎因子、調節肌膚菌群生態、強化肌膚屏障
功能與小黑瓶、小棕瓶主打的二裂酵母發酵很相似
至於孰優孰劣就看個人所好

複配4%菸醯胺，可美白及增加肌膚屏障
另添加玻尿酸（保濕）維E（抗氧化）
並以招牌的溫泉水為基底，很適合敏感肌
保濕度對油肌可以，但乾肌可能後續要再補上保濕
這支拿來當A醇前打底精華是不錯的，也可省得再疊菸醯胺產品

推 satin168: 還有寶拉的 C15抗老淨白強化精萃 ，不 27.247.193.51 02/18 08:46
→ satin168: 知道哪款寶拉最適合當早C 27.247.193.51 02/18 08:47
→ satin168: 好混亂啊 27.247.193.51 02/18 08:47

寶拉 C15抗老淨白強化精萃


主打高濃度的15%原型維C
配方表採變體版的經典CEF配方（維C+維E+阿魏酸）
複配玻尿酸、B5泛醇（保濕修護）、紅沒藥醇（抗炎修護）
是很中規中矩的傳統原型維C配方，所以效果是沒問題的
求高效抗氧化的可以入，但要提醒一下，這支上臉膚感是地獄等級的

寶拉 全方位抗氧化精華液


主打VC-IP是最優秀的維C衍生物，另複配大量抗氧化成分
如維E、阿魏酸、Q10、硫辛酸、MAP、綠茶、麥角硫因、穀胱甘肽、熊果素
幾乎所有明星抗氧化成分都來一點，但個別成分濃度應該都不高
主要還是協同VC-IP抗氧化
其他複配三胜肽（保濕、抗老）、神經醯胺（修護）、薑黃（抗炎、抗氧化）
如果不喜歡原型維C，這支是不錯的替代選擇

另外VC-IP只溶於油，所以可能也會有類似原型維C的油膩感
我不清楚寶拉會如何對待這支膚感，待使用者分享心得

寶拉 全能防禦淨光精華液


主打AA2G是次優秀的維C衍生物，加上0.5%水楊酸（剝脫角質）
抗氧化另採用綠茶、葡萄籽、咖啡、人參、Q10
美白採用光果甘草、壬二酸酯、菸醯胺、植酸、腺苷
修護採用積雪草、神經醯胺
配方如品名般全面，抗氧化、美白、修護一把捉，但會導致樣樣通樣樣鬆
適合拿來輔助其他抗氧化產品，或只想簡單護膚的使用者

這三支依抗氧化能力是C15 >全方位抗氧化 >全能防禦淨光
但若要我選，我會選全方位抗氧化
因為它雖非原型維C，但用了不少抗氧化成分搭配
感覺很努力想要把配方成分堆到接近原型維C的抗氧化能力
適合不喜原型維C高刺激、易失活、膚感不佳的使用者

※ 編輯: mited (118.169.74.19 臺灣), 02/18/2022 15:08:41
推 satin168: 真的跪謝原PO 太感謝您這麼仔細的回覆， 27.247.193.51 02/18 16:53
→ satin168: 美保版有您真好！ 27.247.193.51 02/18 16:53
推 qoo2244167: 寶拉全方位很黏哦 39.9.140.188 02/18 20:38
推 qoo2244167: 我覺得c15膚感比全方位好 39.9.140.188 02/18 20:52

看來寶拉還真的不打算在膚感上面討好大家啊

https://www.youtube.com/watch?v=2pt6EoyNx4k
平價好用的寶拉珍選維c精華試用報告（內含跟修麗可和歐邦琪的對比）

不過這位成分黨youtuber對C15的功效及膚感是讚不絕口的
總之，C15功效是可以相信的，只是膚感真的很看個人啊

※ 編輯: mited (218.172.139.15 臺灣), 02/19/2022 00:18:00
推 ihope1987: 請問大大 除了寶拉有其他推薦的a醇身 150.117.50.165 02/19 20:21
→ ihope1987: 體乳嗎？ 150.117.50.165 02/19 20:22

A醇身體乳我倒沒特別研究，還待有使用者分享心得

推 sayuri007: 謝謝大大！目前寶拉0.1使用中，已購入0 60.150.81.90 02/20 01:48

歡迎0.1%適應後上0.3%，這濃度可以用很久

另補回覆上幾則suspicious13版友推文關於綠寶瓶、小紅瓶、無A休息日問題

※ 編輯: mited (218.172.141.41 臺灣), 02/20/2022 21:12:13
推 bcllas: 想請問大大，我是油肌，看您的推薦已購入 1.200.129.116 02/21 03:43
→ bcllas: 柏萊雅的雙抗跟修護精華液，目前晚上會擦 1.200.129.116 02/21 03:44
→ bcllas: 寶拉水楊酸＋寶拉0.1％A醇身體乳，請問這 1.200.129.116 02/21 03:44
→ bcllas: 步驟加上柏萊雅修護精華液會太多嗎？早C計 1.200.129.116 02/21 03:44
→ bcllas: 畫會以單擦雙抗＋倩碧水磁場，請問早C這 1.200.129.116 02/21 03:45
→ bcllas: 樣組合ok嗎？懇請教 1.200.129.116 02/21 03:45

晚A在肌膚耐受下，酸（果酸/水楊酸）+A醇是很好的組合
而A醇前上修護用的源力精華，可以增加肌膚屏障減少刺激
所以酸+修護+A醇沒問題

早C在抗氧化後面擦修護也沒問題，我早上會擦雙抗+源力精華

比較有問題的是油肌，對油肌來說保濕是較不重要的
因為本身的油已多到足夠封住水分，不須額外補水進去
也不是說完全不需保濕，而是不須特別使用主打保濕的產品
改擦修護產品即可，這類產品大多兼具保濕功效
像源力精華就可以當保濕用，如果不夠可以用CeraVe全能乳
而且在精簡護膚概念下，盡量選擇產品可以覆蓋多樣需求的
所以油肌在倩碧水磁場用完就不建議再特別購買保濕產品

而寶拉0.1%身體乳擦身體沒問題，但它不是針對臉部設計的
因擦身體的通常會比擦臉油潤得多，偏偏又是對油肌最不需要的
所以建議0.1%身體乳擦頸部及身體就好
另外再使用針對臉部的0.1%，甚至油肌可以直上0.3%

※ 編輯: mited (118.169.97.31 臺灣), 02/21/2022 11:24:04
推 bcllas: 非常感謝大大回覆！！今天也把是醒醒阿的180.217.144.229 02/21 13:59
→ bcllas: 影片看完，非常有收穫！！180.217.144.229 02/21 13:59

是醒醒阿的頻道真的惠我良多
他很喜歡介紹歐美猛藥，並且說明為什麼這支好、那支差
看完會對保養品如何辨好壞有一定概念
護膚基本法系列，及護膚進階班影片都推薦看

新手可以先看以下五支

https://www.youtube.com/watch?v=cBWTSX-ph1g
維A入門

https://www.youtube.com/watch?v=9PgB8sSH0SU
維A進階

https://www.youtube.com/watch?v=cgGb150pItI
精華水（肌底液）

https://www.youtube.com/watch?v=jguKx7Sa4Eg
精華

https://www.youtube.com/watch?v=HQF_gNGRnVU
保濕面霜

推 noriko0415: 你好，最近入坑A醇跟B3，想跟你詢問保 122.121.112.76 02/22 00:45
→ noriko0415: 養步驟。如果有A醇厚是否就不需要眼 122.121.112.76 02/22 00:45
→ noriko0415: 霜了呢？因為手邊眼霜是黃金亮眼萃， 122.121.112.76 02/22 00:46
→ noriko0415: 原本想說之後要再購入賽車眼霜，一個 122.121.112.76 02/22 00:46
→ noriko0415: 早上一個晚上擦。目前早上保養步驟是 122.121.112.76 02/22 00:46
→ noriko0415: ：化妝水-理膚寶水C10肌光活膚精華（ 122.121.112.76 02/22 00:47
→ noriko0415: 這個C可以嗎，後面是否還需要上乳液） 122.121.112.76 02/22 00:47

理膚C10就是原型維C10%，所以水吸收後塗當早C沒問題
如果覺得乾燥可以補上乳液

→ noriko0415: 晚上是：化妝水-理膚B5小藍瓶-黃金亮 122.121.112.76 02/22 00:47
→ noriko0415: 眼萃-多容安濕潤乳液。 122.121.112.76 02/22 00:48
推 noriko0415: 早上保養應該不用變動？晚上的話是變 122.121.112.76 02/22 00:52
→ noriko0415: 成化妝水-B5小藍瓶-20%B3-0.3%A醇-多 122.121.112.76 02/22 00:53
→ noriko0415: 容安濕潤乳液，這樣對嗎？B5跟B3可以 122.121.112.76 02/22 00:53
→ noriko0415: 混在一起擦嗎？如果需要入手眼霜，要 122.121.112.76 02/22 00:53
→ noriko0415: 把眼霜放在哪一個步驟呢？ 122.121.112.76 02/22 00:53

應該說，眼霜非必要保養產品
如果覺得不夠滋潤，或是加強眼周問題（如細紋、浮腫、黑眼圈）
可以在所有護膚步驟結束後疊加眼霜

至於B5與B3混在一起擦沒問題
雖然主成分不會干擾，但不確定其他副成分會不會打架
所以最好還是分開疊擦

→ noriko0415: 另外A醇除了孕婦跟備孕不建議使用以外 122.121.112.76 02/22 00:54
→ noriko0415: ，哺乳也不建議，這是我今天問寶拉客 122.121.112.76 02/22 00:55
→ noriko0415: 服的，過幾天回診我會再問問看醫生QQ 122.121.112.76 02/22 00:55

A醇對於備孕、懷孕、哺乳期都是要避免的
這期間可以用胜肽或玻色因產品當主力抗老
※ 編輯: mited (118.169.96.101 臺灣), 02/22/2022 11:45:30
推 noriko0415: 另外請問，前面有看到您說早上會擦維C 122.121.112.76 02/22 23:33
→ noriko0415: 跟雙抗，請問兩個的順序是誰先誰後呢 122.121.112.76 02/22 23:33
→ noriko0415: ？擦完之後是看膚質決定要不要補乳液 122.121.112.76 02/22 23:33

通常維C都是放在第一步，之後再疊其他
可以疊個修護為主的精華或乳液
如果不覺乾燥，保濕乳液則非必要
※ 編輯: mited (218.172.141.41 臺灣), 02/23/2022 00:44:07
推 roi1114: 也想問問 早上可以擦Olay亮白瓶+VC相關 118.166.16.27 02/23 04:52
→ roi1114: 產品嗎？順序應該如何呢？因為兩種都有 118.166.16.27 02/23 04:52
→ roi1114: 一天擦一種感覺很慢 想趕快白到發亮XD 118.166.16.27 02/23 04:52
→ roi1114: 晚上是使用A醇產品，加美白覺得皮膚有點 118.166.16.27 02/23 04:53
→ roi1114: 刺激 所以不考慮晚上美白了 (中國護膚現 118.166.16.27 02/23 04:53
→ roi1114: 在真的玩很大 有太多可以買的東西了) 118.166.16.27 02/23 04:53

可以，在不過度刺激及不疊加太多產品下，早維C疊美白沒問題
通常維C都是第一步驟擦，因為維C遇水易失活

還有很耐受的會直接用酸+維C+美白
概念是用酸讓肌膚製造一個ph值較低的環境
讓後面的維C滲透力更高，並疊美白加強，但也是新手勿入
※ 編輯: mited (1.162.84.126 臺灣), 02/23/2022 10:08:47
推 an7380: 看完仿若看了一本論文 111.241.193.68 02/23 15:00
推 satin168: 除了每天來這篇文章報到，天天都在期待m 27.246.192.203 02/23 20:14
→ satin168: 大新貼文，哈 27.246.192.203 02/23 20:14

我有在寫了，但越寫越多有點難收尾...

推 roi1114: 剛剛又仔細看完全部留言 所以晚上如果用o 61.228.75.15 02/23 22:56
→ roi1114: olay小白瓶+A醇 如果皮膚耐受 也是可以 61.228.75.15 02/23 22:57
→ roi1114: 的對嗎？之前一直覺得美白類產品跟A醇不 61.228.75.15 02/23 22:57
→ roi1114: 要一起用 但看完發現 olay裡面的煙酰胺 61.228.75.15 02/23 22:57
→ roi1114: 剛好可以起到一個很不錯的作用 61.228.75.15 02/23 22:57

菸醯胺與A醇都具有刺激性，都耐受一起使用最好
而A醇的產品搭配沒有不能搭，只有不耐受
在耐受及不疊加太多產品原則下，要疊甚麼都可以
不過跟磨砂膏、酸、維C互疊那又是另一種高級玩法

推 roi1114: 然後我蠻推薦在修護日 使用修護類的油 會 61.228.75.15 02/23 23:22
→ roi1114: 降低紅癢等刺痛感 而且脫皮之後的肌膚也 61.228.75.15 02/23 23:22
→ roi1114: 會更強韌細緻一點(油坑太深 這僅是個人感 61.228.75.15 02/23 23:22
→ roi1114: 受 我現在刷酸完一定會用油 比起其他舒緩 61.228.75.15 02/23 23:22
推 sparklestar: 感謝說明，推！ 125.230.80.24 02/23 23:23
→ roi1114: 精華來說 油修復的效果太好了 但我也沒 61.228.75.15 02/23 23:24
→ roi1114: 用過貴得要命的歐瑪就是了) 61.228.75.15 02/23 23:24
推 ppppp23: 這篇太專業了！！ 42.72.22.20 02/24 08:16

以油護膚真的很看個人肌膚狀況
能找到命中的油不容易
比較推薦乾肌使用，油肌最好先免

推 cfg123: 淘寶38節快到了，珀萊雅vc次拋和多酸面膜 42.76.107.170 02/24 09:02
推 cfg123: 已放進購物車，御泥坊的800Da玻尿酸次拋也 42.76.107.170 02/24 09:02
推 cfg123: 想試試！ 42.76.107.170 02/24 09:02

珀萊雅vc次拋除了太貴以外沒有缺點
我也放購物車了，最好38節給我一個香香價

推 cfg123: 小紅書的猛藥達人還疊酸+A醇XD 42.76.107.170 02/24 09:05

這應該是實踐猛藥大師Obagi的理論
其實我已經開始酸+早C、酸+晚A兩週了
目前感覺肌膚更進步，城牆皮可以玩看看

※ 編輯: mited (1.162.65.153 臺灣), 02/24/2022 10:34:50
推 cfg123: 我是會長痘的乾肌（內分泌失調），進階也 42.76.107.170 02/24 15:32
推 cfg123: 想試酸＋A醇XD 42.76.107.170 02/24 15:32

一開始先酸+低濃度A醇玩看看
若耐受再慢慢推進濃度
我覺得可以突破保養撞牆期

推 daisukiryo: 要準備上班了先推再看QQ 114.37.67.36 02/25 07:28
推 carrylot: 想請問理膚新出的繃帶精華搭配a醇合適 123.193.5.2 02/26 09:01
→ carrylot: 嗎 123.193.5.2 02/26 09:01

理膚寶水全面修復霜
主打5%濃度的B5泛醇（修護、保濕）
複配積雪草苷（修護、抗炎）
所以拿來A醇前修護打底，或A醇後保濕都是可以的

（更新）繃帶精華是下面這支才對
理膚寶水瞬效全面修復精華（繃帶精華）
主打高濃度的10%B5泛醇，功效保濕修護會好
還加了碧兒泉及薇姿喜歡用的透明顫菌發酵物
可以調節肌膚表層生態平衡
拿來搭配A醇很適合

但B5濃度高就會濃稠，所以這支會偏黏膩

推 clearain: 看了上面推文把VC次拋放進購物車了～然 223.136.67.114 02/27 12:03
→ clearain: 後發現淘寶的珀萊雅好像可以送臺灣耶， 223.136.67.114 02/27 12:03
→ clearain: 是顯示錯誤了嗎？怕付了錢又不能寄 223.136.67.114 02/27 12:03

看了一下，珀萊雅現在的確可以淘寶/天貓直送台灣
不只可以使用官方集運，甚至可以單筆海運快遞直送
這樣（手滑）就更方便了

我之前都用私人集運，是因為想一次買多家產品
而有些店家不提供跨境快遞，甚至不參與官方集運
所以避免麻煩就全部找私人集運

而近期集運倉庫的大本營深圳寶安區因疫情爆發
被許多品牌直接列禁運（如珀萊雅）
所以這次38促銷我應該也會選擇官方集運或海運試效率

38促銷活動部分品牌今天已經開始玩了，大家可以準備剁手手

※ 編輯: mited (218.172.147.153 臺灣), 02/27/2022 15:34:40
推 roi1114: 今天已入手珀莱雅次抛XD 順便還補了Olay 61.228.82.91 02/27 21:55
推 roi1114: 另外提醒一下 即使你可以點選官方集運寄 61.228.82.91 02/27 22:02
→ roi1114: 送至集運倉 但保養品跟化妝品有不能運回 61.228.82.91 02/27 22:02
→ roi1114: 台的案例 建議還是要先問客服 確定真的 61.228.82.91 02/27 22:02
→ roi1114: 不會擋再寄 會比較安心一點 61.228.82.91 02/27 22:02
推 roi1114: 因為化妝品跟部分液體 是在禁運的範圍內 61.228.82.91 02/27 22:05

謝謝提醒，我剛問珀萊雅客服，它是說可以拍下那就可以寄
我再研究一下官方集運規則好了

推 cfg123: m大，我看大夏天說珀萊雅vc次拋要提前溶 42.76.107.170 02/27 22:05
→ roi1114: 可以直接在客服小蜜那邊查資訊 61.228.82.91 02/27 22:05
推 cfg123: 解放一會再用，它溶解較慢一點 42.76.107.170 02/27 22:05

對，我看評測也提到說溶解需要時間，膚感略黏
雖這次38促銷價不是很香，但考慮買一組回來玩看看

還有春日來信的三體10%VC次拋上臉膚感之好啊
而且油水混和捏來擠去的過程紓壓又好玩
這次38促銷有香香價，我打算再回購

※ 編輯: mited (218.172.147.153 臺灣), 02/28/2022 17:14:08
推 cfg123: 春日來信三體vc這波真的有滑划算，想屯2 42.76.107.170 03/01 16:36
推 cfg123: 盒，只是兩階段付款有點煩XD 42.76.107.170 03/01 16:36

我也考慮屯兩盒，剛好用到618大促

推 totravel: 感謝原Po！一生受用～另外，想請教一下 123.252.92.6 03/01 21:15
→ totravel: dermacos 的淡斑霜適合當早C嗎？感恩！ 123.252.92.6 03/01 21:15

這支主要是甘醇酸果酸去角質，加上熊果素美白
算是美白產品，與早C抗氧化較無關

推 abbb: 想請問早上VC(春日來信三體)用完之後，還可 123.0.34.85 03/02 13:17
→ abbb: 以擦美白的purid 1嗎？ 123.0.34.85 03/02 13:17

Purid 1號、2號精華質地都很清爽好吸收
是非常百搭的產品，後續疊其他保養品無壓力
我也會拿1號搭早C加強美白，搭晚A輔助A醇

※ 編輯: mited (1.162.106.122 臺灣), 03/02/2022 16:38:05
推 noriko0415: 請問油肌早上雙抗晚上寶拉20%B3+理膚 122.121.104.51 03/03 12:17
→ noriko0415: 三重酸這樣ok嗎 122.121.104.51 03/03 12:17

理膚三重酸+20%B3 這樣搭抗痘、控油、去角質、去顆粒效果不錯
加上雙抗抗氧化保濕，這樣早上護膚沒問題

推 noriko0415: 還有因為哺乳不能使用A醇，保養改為 122.121.104.51 03/03 12:20
→ noriko0415: 早上理膚C10+雙抗+黃金亮眼萃，晚上理 122.121.104.51 03/03 12:20
→ noriko0415: 膚B5-20%B3-紫熨斗，紫熨斗可以取代 122.121.104.51 03/03 12:21
→ noriko0415: 乳液跟眼霜嗎？我看官網是可以帶過眼 122.121.104.51 03/03 12:21
→ noriko0415: 下。膚質為健康混合肌，不出門都待在 122.121.104.51 03/03 12:21
→ noriko0415: 家裡 122.121.104.51 03/03 12:22

這護膚程序也沒大問題，紫熨斗主打玻色因與玻尿酸
這支兼顧抗老、修護、保濕，蠻多人直接當眼霜兼乳霜

※ 編輯: mited (1.162.87.211 臺灣), 03/03/2022 15:40:48
推 krokodil: 手邊只有理膚的淨痘無瑕極效精華（duo+) 223.139.140.84 03/03 22:52
→ krokodil: 看成分有水楊酸 請問這隻是可以拿來刷 223.139.140.84 03/03 22:53
→ krokodil: 酸的嗎？刷酸是要擦整臉，還是擦T字就可 223.139.140.84 03/03 22:53
→ krokodil: 以呢？ 223.139.140.84 03/03 22:54

理膚抗痘三劍客：K乳針對粉刺、Duo乳針對爆痘、AI乳針對痘後收乾
雖然裡面有水楊酸，但濃度不高，也主要針對痘痘問題
要刷酸最好還是用較高濃度酸類產品，如寶拉2%水楊酸水

至於刷酸主要針對容易出油、長痘、粉刺、粗糙部位即可
像我都擦T字部位、臉頰及下巴，個人太陽穴部位皮膚較敏感會避開

但若全臉沒部位特別敏感的話，也是不少人會全臉上

推 karimloo: 想請教您有關您最近使用的skin medica 223.137.187.8 03/04 10:36
→ karimloo: 0.25%的心得，和您感覺跟寶拉0.3%的比 223.137.187.8 03/04 10:37
→ karimloo: 較，最後是想請教您下一隻a醇打算入手 223.137.187.8 03/04 10:37
→ karimloo: 哪隻及考量因素，謝謝。 223.137.187.8 03/04 10:37

skinmedica與ZO是最多高級A醇玩家使用的兩支品牌

再次推這支醒醒的影片看這兩支多猛
https://www.youtube.com/watch?v=9PgB8sSH0SU
【是醒醒吖】護膚進階班10.太猛啦！！！傳說級A醇大魔王來襲！

我skinmedica0.25用了大約一個月，我非常喜歡
不管是膚感、刺激度或效果我覺得比寶拉0.3更有感
前幾次刺激感發熱較明顯，但後來也完全耐受了
一般來說昇濃度會推薦繼續用同品牌的skinmedica0.5

但因自認為準城牆皮（在沒用過ZO前我不敢妄稱城牆皮）
所以上週開始用準備已久的ZO抗皺0.5
連擦兩天後我得到又紅又黑、乾癢、脫皮大全餐
這是我用A醇以來肌膚反彈最激烈的一次
嚇得只好乖乖修護三天才回復

ZO對我有點太油，也太刺激
所以ZO抗皺0.5我會慢慢練耐受
下一隻考慮會先用刺激度沒那麼誇張的ZO美白0.5
但如果理性考慮使用效果、長久使用與舒適度平衡
我應該還是會選擇skinmedica0.5

至於ZO與skinmedica的刺激度不是同梯度的
ZO抗皺與ZO美白也不是同梯度的
很多會在ZO美白練耐受完畢才轉ZO抗皺

有朋友寶拉1.0甚至A酸耐受且沒感覺
也是擦了ZO抗皺0.5大爆皮
許多人認為ZO抗皺0.5比ZO1.0更刺激
真的要對A醇大魔王ZO抱持著敬畏的心

推 CCIVY: m大好，目前早晚主要是交替使用Lanc獽e家， 27.52.132.241 03/05 00:51
推 CCIVY: 夜間若用小黑安瓶，可再上珀萊雅紅寶石嗎？ 27.52.132.241 03/05 00:53

蘭蔻 超未來肌因活性安瓶（俗稱小黑安瓶）


小黑安瓶除了有小黑瓶的基底外
添加了比積雪草苷更強效的羥基積雪草甙
針對敏感發炎問題效果優秀
還單獨一小管的阿魏酸抗氧化
安瓶的抗炎、抗氧化、增強肌膚屏障都很不錯
我看官方是建議日常用小黑瓶，急救用小黑安瓶

但不管是小黑瓶或安瓶，拿來搭珀萊雅紅寶石都沒問題
都是不錯的打底精華，可達到穩定肌膚菌群及增強肌膚屏障
※ 編輯: mited (218.172.158.42 臺灣), 03/05/2022 11:23:29
推 Provance: 請問雙抗精華 您最便宜買到1ml多少台幣 118.163.102.71 03/06 14:34
→ Provance: 謝謝您的分享 118.163.102.71 03/06 14:34

我當時雙抗不是在促銷期間買，價格也沒沒特別紀錄下來
現在淘寶38促銷買一正裝，送一等量小樣，是可以入手的時候
※ 編輯: mited (218.172.158.42 臺灣), 03/06/2022 22:30:49
推 Vannalu: 想問春日VC淘寶送不了台灣，有推薦能在台 42.77.125.194 03/07 23:18
→ Vannalu: 灣買到的早C產品嗎？ 42.77.125.194 03/07 23:18

沒送台灣的話，可以找私人集運看看
或是珀萊雅的淘寶，它是可以直送台灣的
原型維C可以選次拋保齡球橘瓶
非維C可以選雙抗精華

推 ts01480160: 想詢問，潔美淨層脂質安撫修護Al精華 114.40.179.18 03/08 14:28
→ ts01480160: 液，可以當成b3的產品來用嗎？ 114.40.179.18 03/08 14:28

潔美淨 層脂質安撫修護AI精華液


成分表除了水及甘油以外，前三成分分別是B5、B3、木醣醇
所以B3濃度應該還不錯，可以當作B3產品使用

※ 編輯: mited (1.162.79.251 臺灣), 03/09/2022 09:37:36
推 QQmickey3: 直接把雙抗精華加入購物車，一直很想 111.249.82.232 03/09 13:30
→ QQmickey3: 用維他命C來美白，可試了好幾個品牌（ 111.249.82.232 03/09 13:30
→ QQmickey3: 包含寶拉）都會長深層粉刺屢試不爽， 111.249.82.232 03/09 13:31
→ QQmickey3: 但都沒看到有其他人跟我一樣啊... 111.249.82.232 03/09 13:31
→ QQmickey3: 剛剛去逛了一下直播，現在7.5ml雙抗精 111.249.82.232 03/09 13:32
→ QQmickey3: 華19.9人民幣，不計較運費的可以買來 111.249.82.232 03/09 13:32
→ QQmickey3: 用用看 111.249.82.232 03/09 13:33

因為原型維C天生脾氣暴不好惹，碰不得水
配方設計大多用油脂下去當基底，造成某些人會易生粉刺
而且維C產品非常難挑，我認為是比較適合中高級玩家在使用的
所以我才推一般人用雙抗就好，它抗氧化打群架功能一流的

※ 編輯: mited (1.162.115.206 臺灣), 03/10/2022 16:59:55
推 natsumichel: 專業推 42.77.231.31 03/10 20:59
推 natsumichel: 想請問用了ZO 0.5A醇在粉刺處仍無 42.77.231.31 03/10 21:10
→ natsumichel: 脫皮等現象 是什麼狀況了 42.77.231.31 03/10 21:10

ZO 0.5%理論上對付痘痘粉刺都是有效
繼續擦下去是會有幫助的

如果看這粉刺不順眼，可以加入較高濃度的菸醯胺
菸醯胺也是可以對付粉刺，與A醇又是CP

不然更激烈的就是加入刷酸，酸也是粉刺剋星
一開始先與A醇分開，完全沒耐受問題後，可以嘗試逐步疊加

推 happyyyyyyyy: 看了很多次的好文！！想詢問為什麼B 101.137.54.211 03/11 13:55
推 happyyyyyyyy: 3是絕對不耐受的？怎麼樣判斷自己是 101.136.187.73 03/11 14:52

菸醯胺有人用了會泛紅發癢，就像皮膚過敏一樣
所以有一派認為這是過敏，而不是耐不耐受問題
就像有人本身奶蛋過敏，而無法像A醇那樣建立耐受

而另一派認為只要像A醇那樣低濃度間隔增加，也可以建立耐受

因為我沒有菸醯胺不耐受問題，無法實證到底可不可以建立耐受
所以建議採取折衷測試方法
如果擦了以後臉部泛紅發癢，可以先減量建立耐受看看
若減量以後依舊發炎狀況，那可能就是與菸醯胺無緣分了

→ happyyyyyyyy: 絕對不耐受的？另外B3與維A家族的耐 101.136.187.73 03/11 14:52
→ happyyyyyyyy: 受性應該誰先建立起來較好 謝謝 101.136.187.73 03/11 14:52
→ happyyyyyyyy: 寶拉10%B3是不是濃度太高搭配a醇容 101.136.187.73 03/11 14:53
→ happyyyyyyyy: 易翻船 101.136.187.73 03/11 14:54

因為菸醯胺濃度耐受比較好建立，所以一般會先從菸醯胺開始建立耐受

而菸醯胺一般實驗數據在3-5%效果就很優異（就是小白瓶的濃度）
10%以上則較缺乏實驗相關數據支持
若非特別需求，一般是不會特別推這麼高的濃度

當然自己想試看看也是看個人需求
之前就有版友親自實測寶拉20%菸醯胺對付臉上顆粒很有幫助

※ 編輯: mited (218.172.134.27 臺灣), 03/12/2022 01:05:46
推 miniminioo: 太厲害了！謝謝幫忙解惑 111.82.240.48 03/12 09:32
推 fictitious06: 請問Aesop 的澄瑩面部精華適合當a醇 203.77.41.239 03/12 19:30
→ fictitious06: 前打底或是早c嗎？ 203.77.41.239 03/12 19:31

這支主打功效成分就維C磷酸酯鈉（維C衍生物）、菸醯胺
複配紅沒藥醇（抗炎修護），及幾款植物精油
維C衍生物當早C，或菸醯胺搭配A醇打底都是可以的
但要當早C的話，只靠維C衍生物不太夠力，通常需要再搭配其他抗氧化成分

其實Aesop護膚產品大多是概念或行銷勝於配方
這支一樣有Aesop配方普通的特色
但硬要搭配的話，放在早C晚A階段都可以湊合的

※ 編輯: mited (1.162.67.150 臺灣), 03/15/2022 11:17:17
噓 vvvvviola: @wil22 49.159.74.220 03/30 00:49
推 joe011319: 一讀再讀 推 218.35.218.163 03/31 16:45
推 sendoh0502: 受用不盡，跪推 223.137.67.16 03/31 22:52
推 niniyoto: m大的文章我真的重看了好幾次,每每都有 125.227.122.55 04/19 11:09
→ niniyoto: 不同的收獲,從沒接觸A醇的我已先從露得 125.227.122.55 04/19 11:10
→ niniyoto: 清的A醇機能乳霜慢慢建立耐受開始,感謝 125.227.122.55 04/19 11:12

露得清A醇當新手入門沒問題的

→ niniyoto: m大的專業分享 125.227.122.55 04/19 11:12
推 Hsin0225: 淚推 最近正需要 27.52.10.164 04/25 17:10
推 dododoreen: 很清楚～謝謝分享>< 61.65.176.57 04/30 12:23
推 fredy0205: 想請問用A醇還有需要使用去角質或泥膜 140.114.36.249 05/29 17:12
→ fredy0205: 等產品嗎，有在用TT去角質凝膠和契爾 140.114.36.249 05/29 17:12
→ fredy0205: 氏泥膜 140.114.36.249 05/29 17:12

泥膜主要是深度清潔，與A醇使用沒關係
但去角質產品搭配A醇可能會讓皮膚更加敏感
導致後面擦甚麼產品都會痛
若還是想去角質時，建議錯開時間使用
盡量不要在同一個步驟中同時使用

雖然ZO的A醇使用方法有搭配他們自家的磨砂膏
但那是非常高階玩家的玩法，新手勿貿然搭配

→ Cony1230: 想請問如果本來就有在固定使用口服a酸118.233.202.155 06/08 23:27
推 Cony1230: 的人想踏入早c晚a，除了加強保濕之外還118.233.202.155 06/08 23:30
推 Cony1230: 有什麼要注意的地方嗎？118.233.202.155 06/08 23:32

口服A酸會讓皮膚乾燥，注意適度保濕即可
除此之與一般保養無異，但要更注重防曬就是

推 Cony1230: 以及對於易敏感的輕熟肌膚來說，羽西+118.233.202.155 06/09 11:12
→ Cony1230: 維a 還是 源力+維a 哪一個組合更好呢？118.233.202.155 06/09 11:12
→ Cony1230: 我一直很好奇羽西能不能取代源力的功效118.233.202.155 06/09 11:13

羽西應該是指含高濃度玻色因的產品
雖然玻色因除了抗老外，修護能力也優異
但玻色因的產品通常較為滋潤油感
適用的族群大多為乾肌
而你既然都服A酸，應該是屬於油肌
就比較不適合拿玻色因產品打底

而源力精華較為清爽，主要是靠二裂酵母及神經醯胺修護
一般油肌拿來打底比較適合

推 mayhuangno: 有在用維a類產品千萬不要再去角質了 49.217.132.121 06/10 15:40
推 xxx17719: 請問m大是從哪個管道購買skinmedica產118.150.160.195 06/11 19:11
→ xxx17719: 品呢？118.150.160.195 06/11 19:12

我有在草莓網及淘寶買過

※ 編輯: mited (1.162.148.136 臺灣), 06/21/2022 15:40:40
推 wzmf353367: 推 61.228.93.175 06/23 01:16
推 mumumeo: 請問如果晚上是小棕瓶—A醇—cerave全效 42.76.205.198 06/23 09:13
→ mumumeo: 乳—理膚B5霜 42.76.205.198 06/23 09:13
→ mumumeo: 還需要購入理膚B5彈潤修復凝乳嗎？ 42.76.205.198 06/23 09:13
→ mumumeo: 或是可以跟早C一起用呢？ 42.76.205.198 06/23 09:14

理膚寶水的B5霜及B5彈潤修復凝乳功能接近，擇一即可
兩者除了主成分為修護保濕功能的B5外，還有下列區別

理膚寶水 B5彈潤修復凝乳


這支除了B5以外，有個賣點是複配8.6%的玻色因
玻色因除了抗老外，修護功能也相當優異
保濕除了油脂與醇類外，還添加玻尿酸

而B5全面修復霜配方就比較單純
主要以乳油木果擔當保濕體系
並添加積雪草加強修護功能

兩者基本功能差異不大，但此有彼無的成分簡單來說
修復凝乳的修護體系多了8.6%玻色因，保濕體系多了玻尿酸
修復霜的修護體系多了積雪草，保濕體系多了乳油木果

看自己喜歡的成分擇一使用即可


至於晚A的步驟
小棕瓶（二裂酵母打底）—A醇—cerave全效乳（神經醯胺＋菸醯胺）
—理膚B5霜（B5修護）

這幾支產品選擇是沒有問題的，但這幾支都屬於修護保濕
夏天疊下去若不覺得太厚重，就可以繼續使用

而能否與早C搭配使用，這幾支與早C成分不相排斥
要搭配早C也沒甚麼問題

※ 編輯: mited (1.162.83.225 臺灣), 06/23/2022 11:06:37
推 trio: 請問一下市面上現在好像買不到olay淡斑小白 114.27.2.230 07/23 22:32
→ trio: 瓶，屈臣氏店員說改版成水感透白光曜精華， 114.27.2.230 07/23 22:32
→ trio: 但看了跟淡斑小白瓶的成份還是有差，主要加 114.27.2.230 07/23 22:33
→ trio: 了革糖素，請問有版友使用這支精華當A醇前 114.27.2.230 07/23 22:33
→ trio: 導嗎？ 114.27.2.230 07/23 22:33

小白瓶產品線非常亂，這兩年在市面上流通的就四支

大致上分為光感小白瓶（俗稱小白瓶）（菸醯胺3%）
ProX小白瓶（俗稱淡斑小白瓶）（菸醯胺5%）
第二代小白瓶（俗稱抗糖小白瓶）（菸醯胺5%）
以及前陣子中國上市，但台灣未上市的淡斑小白瓶二代（菸醯胺5%）

目前OLAY的淡斑小白瓶似乎停產
能買到的只剩下第二代小白瓶－水感透白光曜精華（俗稱抗糖小白瓶）

如果主要當A醇前的菸醯胺打底，那第二代小白瓶完全足夠
除了最原始的小白瓶菸醯胺濃度3%略低外
其他幾支的菸醯胺濃度5%個人覺得是最適合的
而且膚感都蠻清爽，後續上A醇沒甚麼負擔

差別只在於抗糖小白瓶由於加強抗糖，對於去黃提亮效果更好
而淡斑小白瓶著重於美白淡斑效果，甚至還添加抗氧化成分
早上拿來搭配早C效果也不錯

而我是使用淡斑小白瓶第二代（未上市）
這支添加了SDL色淡林，對於美白效用更為提升
目前使用下來是很滿意的

結論：除了原始小白瓶外，除非有特別喜好
　　　否則哪支好買，或有特別促銷就買哪支
　　　
※ 編輯: mited (1.162.147.142 臺灣), 07/25/2022 11:01:37
推 chuchuliu: 整理的太詳細了！受益良多 42.77.26.154 08/07 18:12
推 trio: 感謝M大回覆如此詳細的解說，最近用淡斑小 60.249.221.240 08/24 10:16
→ trio: 白瓶用的很有感，希望之後有機會能有強烈對 60.249.221.240 08/24 10:17
→ trio: 比可以給大家看XD 60.249.221.240 08/24 10:17
推 carol969627: 請問酒糟肌已治療較穩定，有開始用 101.9.101.4 08/26 11:23
→ carol969627: 杏仁酸代謝油脂等，想更進一步保養 101.9.101.4 08/26 11:23
→ carol969627: 抗老，需要再刷酸如水楊酸建立更穩 101.9.101.4 08/26 11:24
→ carol969627: 健皮膚嗎？還是可開始用入門a醇如寶 101.9.101.4 08/26 11:24
→ carol969627: 拉0.1呢？有比較建議敏感肌其它家的a 101.9.101.4 08/26 11:24
→ carol969627: 醇嗎？ 101.9.101.4 08/26 11:24
推 cklan: 滿滿乾貨啊 謝謝整理 114.42.110.88 09/03 15:55
推 darami: 感謝原PO詳細內容！受益良多！ 101.12.21.155 09/11 22:36
→ darami: 那如果想抗老、美白、保濕都有的話， 101.12.21.155 09/11 22:36
→ darami: 晚間步驟1.cerave全能乳2.小棕瓶3.寶拉0.3 101.12.21.155 09/11 22:36
→ darami: %a醇+補骨 4.無敵霜（冬天皮膚乾使用） 101.12.21.155 09/11 22:36
→ darami: 白天步驟 1.神木精華 2.理膚防曬BB霜 101.12.21.155 09/11 22:37
→ darami: 皮膚休息的日子就把寶拉抽掉不使用，以上 101.12.21.155 09/11 22:37
→ darami: 的步驟會不會太刺激呢？眼周保養的部分也 101.12.21.155 09/11 22:37
→ darami: 都帶過（除了眼皮不要擦到寶拉），白天的 101.12.21.155 09/11 22:37
→ darami: 話該如何保養眼周部分呢？ 101.12.21.155 09/11 22:37
推 LiebeYoo: 專業推，謝謝分享111.253.198.197 10/07 07:48
推 snoppy713: M大您好想詢問 27.247.195.209 02/13 21:23
→ snoppy713: M大好 27.247.195.209 02/13 21:24
→ snoppy713: 目前已經購入ceraVe A醇 27.247.195.209 02/13 21:24
→ snoppy713: 膚質：混合型偏油肌 下巴粉刺痘 27.247.195.209 02/13 21:25
→ snoppy713: 保養順序：霓淨思活泉水+reel bArrier 27.247.195.209 02/13 21:25
→ snoppy713: 精華+舒特膚乳霜 27.247.195.209 02/13 21:25
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→ snoppy713: ？謝謝 27.247.195.209 02/13 21:26
推 waitingatb: 專業推，感謝原po分享，對需要建立正 61.227.182.6 02/23 10:42
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推 RainSour: 朝聖推 49.217.69.130 03/08 09:55
推 lyn5466: 大推 另外我是激進派路過 很享受副作用XD 154.5.165.54 01/23 02:55






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#44. 拉普拉斯算子的FPGA实现方法

图2(b)中的行缓冲器分别是由256个8位移位寄存器构成的寄存器链。当图像的第N行数据在像素时钟同步下输入到行缓冲器1后，随着第N+1行图像数据输入 ...

#45. 5月17日美國大紀元英文版 - 新唐人亞太電視台

【新唐人亞太台2022 年05 月17 日訊】首先來看到美國大紀元 英文 版報導：中國長期封鎖導致西方國家供應鏈嚴重短缺。

#46. 從運動鞋到特斯拉中共清零顛覆全球供應鏈

彭博社報導，傑克‧菲普斯（Jake Phipps）的美國公司為摩天大樓項目提供豪華浴室裝置和廚房檯面。他發現從上海發貨的水龍頭已經延誤了數月。 「這裡的所有 ...

#47. 新郵輪品牌「名勝世界郵輪」 旗下雲頂夢號6/15開始營運

最新的名勝世界酒店，耗資43億美元的拉斯維加斯名勝世界於2021年6 月開業，是拉斯維加斯最新的綜合度假村，也是拉斯維加斯大道上唯一一家經過10多年後 ...

#48. 國際呼聲！ 拉美地區20國友人力挺台灣參與WHA - 中時新聞網

外交部表示，拉美及加海地區8個友邦貝里斯、宏都拉斯、聖露西亞、聖文森及格瑞那丁、聖克里斯多福及尼維斯、瓜地馬拉、巴拉圭及海地，今年再度以WHO ...

#49. 德媒：希腊已然沦为大国玩物中美俄各抒己见 - 新浪军事

图内特说：“美国害怕希腊在破产后可能背离西方。” 报道说，希腊债务危机延宕的时间越长，齐普拉斯和俄罗斯总统普京就相处得越好——过去几 ...

#50. 小馬可仕六月出任菲律賓新總統引發美、中政治角力 - Newtalk ...

菲律賓在第一島鏈南端、鄰近台灣，又位於商業運輸和中國艦艇進出太平洋的南海、菲律賓海附近 ... 評論 范世平為趙少康上課：為什麼那麼多人支持蔡英文.

#51. 朝鮮半島風雲：從握手到敵意，南北韓局勢究竟多危險？ - 風傳媒

美國前總統川普與金正恩歷史性握手。 這是美國在任總統首次會見北韓領導人。隨後舉行了一系列歷史性峰會，點燃了北韓可能會同意放棄核武、朝鮮半島將 ...

#52. 有沒有推薦平價的保養品？ 來來來今天為大家端上百元就能 ...

來來來今天為大家端上百元就能買到萬元專櫃乳霜成分的超強產品話說萊雅集團最核心的專利抗老成分「普拉斯鏈(Pro-Xylane)」…”

#53. Apieu 修護霜評價

有蟲吃拉～ 除了給你們加油打氣，明天就開始APIEU 積雪草修護霜 2X升級 ... 主打抗老與修護的「普拉斯鏈」，黑繃帶的濃度更高達30%、是業界最高。

#54. 【電車世代】6 噸巨獸！德國YouTuber 將Tesla Model 3 魔改 ...

這台特斯拉魔改「電動坦克」花了四個星期打造，總重6 噸、離地高80 公分，但不知道能跑多遠？#趨勢,電動車,Tesla,特斯拉,Model 3 ...

#55. 美挺台返WHA！ 藍營質疑與中國對立外交部回擊 - 民視新聞

國安局長陳明通說，「川普這個人是釘孤支，拜登是外交家外交事務很清楚，他知道要結盟就是要打群架，但是中國在這個區域影響其實很深，要把東協國家拉 ...

#56. 區塊鏈革命: 比特幣技術如何影響貨幣、商業和世界運作

比特幣技術如何影響貨幣、商業和世界運作 唐.泰普史考特 Don Tapscott, 亞力士.泰普史考特 Alex Tapscott. 31. 32. 33. 34. 35. 36. 37.

#57. 同學麥娜絲影評｜片名藏三個意思？麥娜絲這樣呼應《大佛普拉 ...

而阿堯拍攝的短片《大佛》（The Great Buddha），雖然沒有獲得金馬獎，但卻讓當時的評審──導演鍾孟宏發掘，而請他拍攝成長片《大佛普拉斯》（The ...

#58. 弗拉基米尔·纳博科夫文集（套装共15本） - Google 圖書結果

德雷尔身着夜礼服,一边坐着阅读一本英文书,一边等候他的客人。小说里的故事发生在卡普里岛[5] ,他阅读的时候嘴唇开开合合,不时查一查厚厚的词典,词典在他的大腿和配有 ...

#59. 我們的行為是怎樣被設計的: 友善設計如何改變人類的娛樂、生活與工作方式 User Friendly: How the ...

蘋果電腦員工拉斯金(Jef Raskin)也在關注,他曾經聽聞,有些東西沒有寫在論文裡。時間點非常關鍵。一九八〇年冬天,賈伯斯在萬眾矚目下讓蘋果公司的股票公開上市。

#60. 艱難的抉擇: 台灣對安全與美好生活的追求 - Google 圖書結果

[39]蔡英文口頭上認可有需要解除金融服務產業的管制,並誓言要「放寬國際金融企業 ... 只有巴拿馬、瓜地馬拉、薩爾瓦多、宏都拉斯、巴拉圭、新加坡、紐西蘭和史瓦帝 ...

#61. 玻尿酸眼霜級撫紋精華霜| 臉部精華/肌膚保養 - L'Oréal Paris ...

專櫃級功效! 媲美專櫃萬元乳霜! 史上最奢豪! 高規格添加專櫃級專利抗老成份-普拉斯鏈(Pro- ...

#62. 专访埃隆•马斯克：Twitter、特斯拉和特朗普【英文原声】

FT中文网总编辑王丰与香港科技大学副校长汪扬及火币联合创始人杜均一道探讨元宇宙对未来教育和区块链行业的影响，元宇宙在不同地区发展的优劣势，并分享了 ...

#63. 抗老補水 - 碧兒泉

抗老緊緻抗皺抗老男性抗老抗老極量緊膚抗老調理抗老精華液奇蹟活源抗老抗老藍藻抗老普拉斯鏈補水調理. 你正在看. 抗老補水. 分類. -. 排序. 最新上架. 共10 件商品.

#64. (8.51 MB) Download 成份小教室(第4 集) 普拉斯鏈真坑錢還是真的好 ...

(8.51 MB) Download 成份小教室(第4 集) 普拉斯鏈真坑錢還是真的好? ... 因#普拉斯鏈#黑繃帶#赫蓮娜#白繃帶#蘭蔻#絕對完美#成份#成份表#英文成份表【非商業合作影片】 ...

#65. (8.51 MB) Download 普拉斯鏈(玻色因) 真坑錢? 真的好? 【成份小 ...

... 巴黎萊雅】激光煥膚精華Revitalift Laser X3 SERUM #Pro-Xylane#玻色因#普拉斯鏈#黑繃帶#赫蓮娜#白繃帶#蘭蔻#絕對完美#成份#成份表#英文成份表【非商業合作影片】 ...

#66. 普拉芙妲 - 萌娘百科

本名, プラフタ ; 中文名, 普拉芙妲 ; 英文名, Plachta ; 別稱, 人偶小黃書 ; 髮色, 白髮.