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寶寶們～明天6/24晚上八點開團直播🎥

記得在老吳的粉絲專頁❤️開團囉💪

防疫在家🏡是不是都亂吃一通阿😆

買了好多食物零食囤家裡😂
偶而料理 偶而餓了就隨手抓零食吃
完全放飛自我的狀態(老吳我就是🤣)
但一想到溫水煮青蛙
等到解封了一切就回不去了
就覺得這樣不行不行😨
所以當我挖到廠商寄給我的這款代餐眼睛都發亮了哈哈
簡直救星耶!一開始先抱著嘗試看看的心情實驗一下
試了咖啡的加牛奶，結果意外的味道很不錯耶🤩還有榛果香
於是一個個嘗試後整理了幾個我的愛用口味給大家參考

#源自日本的Slimeasy輕代美
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先跟寶寶們說
代餐就是取代一餐，
所以一定得飽，輕代美的飽足感能持續飽5個小時
而且營養價值非常高
除了補足每日需攝取的蛋白質及膳食纖維外
12種益生菌 | 能維持腸道健康
關鍵營養素 | 11種維生素+8種礦物質
#每包100大卡 | #輕鬆控制熱量
🔺讓宅在家就亂吃的寶寶們順便減減重哦

口味有:
☕️拿鐵咖啡（榛果）、🍓綜合莓果奶昔、🍲北海道玉米濃湯 、🍅蕃茄海鮮濃湯
❤️我個人最喜歡的是咖啡口味跟玉米濃湯口味❤️

☕️拿鐵咖啡（榛果）:
是因為超方便，早餐一包加牛奶再來一顆蛋或小餅乾輕鬆解決
👉熱量還能控制在200卡以內

🍲北海道玉米濃湯:
可以當成午餐或晚餐湯底的感覺，加進去玉米、雞肉或打顆蛋，直接就是一碗濃郁的濃湯了!一開始還很怕口味太淡，喝一口發現很剛好耶!還有點濃!喜歡玉米濃湯的推薦一個👍
👉熱量能控制在350卡以內

⭐加碼一個⭐
🍅蕃茄海鮮濃湯:
屬於爽口海鮮湯類型，自己加些海鮮阿青菜阿喝起來微酸中合海鮮，完全不輸外面的阿
👉熱量也能控制在3~400卡以內

這樣一天下來不到1000卡的熱量
✅在家也能輕鬆控制體重哦!
✅如果無法餐餐都吃代餐那就選一餐取代吧
✅擺脫不健康垃圾食物💃

#100%無添加不含防腐劑、甜味劑、人工色素、奶精

🙆‍♀️SGS檢測認證 大人小孩都可以放心喝唷！
這次組合有送Slimeasy電動攪拌棒、搖搖杯、USB奶昔杯
樂樂首組團購下殺六折 安心嚴選、國際食安認證
適合給防疫在家小肉一圈的你😘
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🕑只到:6/30哦

#居家防疫
#如何瘦身
#擺脫不健康的垃圾食物

#獎
#留言肌肽的好處抽一瓶肌肽呦
難得有的肌肌組
後天晚上八點開團
需要的讀者可先登記，開團時快速結帳

護目鏡🥽和防護面罩（大人小孩都有喔）我今天已經收到了，全部都是Made in Taiwan台灣🇹🇼製的，穿透性好、不易起霧、價格便宜，而且都是 #現貨供應 不需要預購，三級警戒期間，若真的需要外出時，保護好自己很重要，我們 6/9 晚上八點開團購喔！

看來大家對土鍋炊飯很有興趣，剛好之前有人問我便當裡的地瓜飯怎麼煮的，就拍給大家看囉。很多炊飯的煮法和作法我也都有寫在《一起來捏飯糰》裡喔。

另外預告一下，每次都非常搶手的土鍋即將開團，預計下週四（8月27日）晚上八點開團，請大家設定好鬧鐘，這次我提早一星期公佈，大家要把握機會喔😘

《土鍋地瓜炊飯》

🍄用土鍋煮飯前，米先洗好，加等量水泡30分鐘，大部分的米是一杯米兑一杯水，建議依照原本自己習慣的比例就好。
🍄米泡好，放入切好的地瓜，蓋上蓋子，開中火煮，大約10分鐘左右鍋蓋邊緣或氣孔就會冒煙，此時將火關掉，不要開蓋，悶15分鐘就可以了。
🍄地瓜先夾起，再拌飯，飯放入碗或便當盒裡再放上地瓜，就會看起來完整又好吃了。


🥐《一起來吃早餐》：https://reurl.cc/NjdVEm
🍙《一起來捏飯糰》： https://reurl.cc/LyYy9
🍱《一起帶冷便當》： https://goo.gl/BZ9j47
👉線上影音課程：https://www.cite.tw/courses/83

#宜手作 #一起帶冷便當 #一起來捏飯糰 #一起來吃早餐 #便當 #食譜 #作法 #冷便當

【個人遊旅紀錄 | 非路線紀錄】
心血來潮參加了晚上八點開團，七個小時後也就是半夜三點就要起登的臨時登山團，讓Jerry意外的是居然在這麼短的時間能湊到11人，真的是閒人腳勤阿....

但這裡賞日出真的也很漂亮。五寮尖平時都被笑稱是菜市場，大概也只有這個時候能得到片刻寧靜了，這不是我印象中的五寮尖，但卻是我最喜歡的一次五寮尖。

原本Jerry想私底下分享給參加此次活動的山友們，但覺得網上似乎都沒有人分享五寮尖的日出，於是雖然這部拍得非常隨意(請各位見諒)，左思右想後還是決定公開給大家做參考，因為之前不敢一個人來爬就是因為網路上都查沒資料.....

【請斟酌個人體能與狀況 | 謹慎評估景點風險】
此頻道主要以旅遊、登山、空拍主題的影片。 喜歡請一定要訂閱加小鈴鐺，這樣有更新才會被通知。

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🖼 五寮尖 | 𝑾𝒖𝒍𝒊𝒂𝒐𝒋𝒊𝒂𝒏 | 𝗧𝗮𝗶𝘄𝗮𝗻 🚗
地圖 𝗚𝗼𝗼𝗴𝗹𝗲 𝗺𝗮𝗽 | https://goo.gl/maps/KkHLFGMqgrsDGqJh7

𝗜𝗚 | https://www.instagram.com/aerial.xie/
𝗙𝗮𝗰𝗲𝗯𝗼𝗼𝗸 | https://www.facebook.com/Jerrell.taipei

0:00 夜爬過程
2:42 空拍日出五寮尖

#五寮尖 #旅遊系列 #XieAerial @澎遊去哪Pon.Chill【XieAerial】