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三天三夜 ❤️ 5 小時

這是一個跟時間有關且飢寒交迫的故事。(文長慎入)

事情發生在去年二月中旬，那時新聞剛開始報導新冠肺炎，也開始要憑健保卡購買醫療口罩。

那時R說即將要住院開刀，將近要休養一個月，我說想去探病，R說不行，我說那我現在過去看你，R說只給你10分鐘。

我已經儘快出門趕過去，可是還是超過10分鐘，聯絡R，R電話沒接。

隔天，到R說的醫院要去探病，R沒告訴我病房號碼，R有設隱私，住院櫃台問不到，電話也聯絡不上。

我就在醫院枯等，想說他現在不方便接電話。

那時已經開始規定出入醫院要戴口罩和量體溫，但是還沒禁止探病。

我有些坐立難安，想說碰碰運氣，到處走走，也許會碰到R。

所有的住院樓層甚至茶水間，還想說會不會去美食街，什麼急診室，附近公園。

然後看到一個很像R的背影，就追了上去，還追丟。

現在想想，R如果住院怎麼可能健步如飛，如果R可以到處走走，就會接到電話看到訊息。

總之，人在急的時候哪裡想得到那麼多。

然後，時間漸晚，在醫院門口著急徘徊，突然瞥見往生室很是害怕。

再次聯絡R，還是聯絡不上，不知不覺等了5小時，沒什麼吃喝，也很疲累，就絕望的搭車離去。

後來，我沒告訴R，那天我等他5小時。

為什麼會突然想起這件事......

前幾天，新聞講一個女子，從台中到高雄等一個男網友，等了三天三夜，等到手機沒電，也沒錢搭車回家，警察協助她回家，附近保全說她不只等了三天三夜其實將近有4~5天。

因為這個新聞事件，想起去年的這件事。

我以為等5小時已經很久了，原來竟然有人等了不只三天三夜。

R 你最長等一個人多久，有超過5小時嗎？你破我等人的紀錄，你知道5小時是多久嗎？你從1數到18000，你就知道5小時是多久。

後記 🦉
過沒幾天，就規定不能去醫院探病，只能視訊探病，R出院再看到他，彼此也沒再提起這件事。

再後記 🦉
我跟R的故事，三天三夜也講不完，太坎坷。

🎬 無樂不作
https://youtu.be/iGNGYPfU6Lc
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＿Song Credit＿

作詞 Lyrics｜ IVAN 艾文
作曲 Composing｜ IVAN 艾文
製作人 Producer｜Boiii P 彭柏邑、G.K.高偉庭
編曲 Arranger｜Boiii P 彭柏邑
錄音/混音 Recording Engineer/Mixing｜Boiii P 彭柏邑
和聲 Backing Vocalist | Verna 曾韻璇
吉他錄製/編曲協力 Guitar Arrangement | 盧毅-from MenliveN 米粒人

＿Video Credit＿

影像 Video ｜沈皇名
攝影師 D.O.P ｜沈皇名
文字美術 Font Design | 劉冠汶
後期 Editor & Colorist｜沈皇名

＿Special Thanks＿

管浦淞-from MenliveN 米粒人

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真的是這樣嗎 是自己跌倒
還是校方在說謊話
那時的他 心裡有多害怕
回家不敢提起 怕家人擔心他
這個社會 病了 全部的人都病了
試圖掩蓋 事實 還想裝作沒事
學校老師 病了 同學們都病了
眼睜睜 看著他ㄧ步步 走向死亡的道路
One day I will be you
全部人都要記住
我了解你的痛苦 更知道你的痛處
上廁所 你有你的固定時間
不選擇下課 老師難道下課會有鬼
你的嘴 我不相信
不相信當老師可以這麼聰明
可以 不關心 可以 違背著良心
我抓緊你的手 想說的我說出口
你的犧牲 勇敢 會流傳 永垂不朽

哪朵玫瑰 沒有荊棘
最好的報復是美麗
最美的盛開是反擊
別讓誰去 改變了你
你是你或是妳都行
會有人全心的愛你

袖手旁觀的人 全部都是殺人兇手
你的無視 無情 換來這個結果
這個社會需要更多 尊重包容
你不能接受 是你家的事 不用干涉
當初判決結果 根本都在剝削
心臟病 自己滑倒 才會釀成悲劇
你要做媽媽的 怎麼去接受這個判定
這生命一去不回 他要怎麼相信
永鋕 你的事件 永誌不忘
在世界上 什麼人都存在 不應該被替代
在一起我們看見彩虹的美麗
這一份驕傲 是給你最大的鼓勵
你能喜歡不喜歡 沒資格謾罵
你能尊重帶包容 擁抱接受他
不應該是要犧牲這個生命
去換來重視關心甚至同情

哪朵玫瑰 沒有荊棘
最好的報復是美麗
最美的盛開是反擊
別讓誰去 改變了你
你是你或是妳都行
會有人全心的愛你

本集主題：「沒關係，是悲傷啊！：直視悲傷的真相，練習守護自己與關愛他人的情緒照護指南」新書介紹
　　　　　
訪問企劃： 沈嘉悅
　　
內容簡介：
唯有我們理解並尊重「失去」的歷程，才能允許悲傷，避免「悲傷剝奪」。
　　
認同、傾聽，學習與悲傷共處，才能讓失去的痛有所依附。
　　
當失去摯愛、痛徹心扉的悲劇來敲門，我們必須知道的第一件事：悲傷沒有錯。
　　悲傷，其實是我們面對「失去」時自然而理智的反應。那麼，為什麼我們要視悲傷為疾病，總是試圖在悲傷被表達之前，就強行抹去，並努力想盡快治癒它？

　　在《沒關係，是悲傷啊！》裡，梅根告訴我們面對悲傷的新方式，以及如何幫助經歷悲傷的親友。身為治療師的梅根經歷過失去摯愛的悲傷，親眼目睹摯愛的伴侶在意外中溺斃，因而能以更細膩的文字，深刻描繪難以言喻的失落、愛和悲傷。
　　
　　我們總認為，面對悲傷的最終目標是回歸正常的「快樂」生活，但是；梅根卻指出了一條更健康的路：不要想著克服，學習與悲傷共同生活。在這本溫暖、細膩又真誠的書中，我們將從「悲傷者」與「關懷者」的兩種角度，同時學習到：
　　
關懷者│出現，傾聽，不要修復
▶ 悲傷不是問題，不用急著跳出來收拾一切，設法讓痛苦消失。
▶ 別急著安慰，錯誤的支持、建議與引導，將對悲傷者造成二度傷害。
▶ 悲傷無法比較，不要急著證明自己可以理解對方。
▶ 如何幫助我們愛的人：支持和安撫的技巧、建議和注意事項。
　　
悲傷者│失去摯愛的痛，究竟該如何調適？
▶ 允許悲傷：痛苦是失去摯愛的正常反應，沒有什麼大不了。
▶ 回不去了：生命的景色已經改變，沒有「正常」可以回復。不用修復痛苦，而是要試著照護痛苦。
▶ 實用守則：書中提供許多小練習，在悲傷初期能幫助舒緩壓力、改善睡眠、降低焦慮感，在黑洞邊緣好好活下去。
　　
悲傷，也是一種愛的形式
若愛不需要解決，悲傷亦然
　　
　　我們常將悲傷與不健康畫上等號，甚至精神科定義持續超過特定時間的悲傷就是疾病，需要醫療干預。於是當我們立意良善地想「化解」悲傷，卻反而讓失落痛苦的人覺得蒙受批判、誤解、排拒。
　　
有太多時候，悲傷者會聽到：
「至少你們還有這麼多快樂的回憶」
「還有人比你痛苦多了」
「她已經沒有病痛了」……。
　　我們會覺得這些話聽來總讓人不太舒服，卻說不上原因。而梅根告訴我們，那是因為這些話都隱含了下半句的批判：「所以為什麼你不快樂起來？」
　　
　　但每個人經歷悲傷的步調都不同，沒有人應該被規範或責怪。就像梅根所寫的：「愛不需要解決，悲傷亦然。」她也同時提醒我們：不要急著證明自己可以理解對方（我的爺爺也過世了，我懂…）、不要否定對方的悲傷（你怎麼還走不出來？）、不要老是想當啦啦隊（加油！你可以的！）。我們可以不爭辯講理，靜靜陪伴，不急著給建議或發表意見，只讓對方知道，你會待在他身邊。
　　
作者簡介：梅根．德凡（Megan Devine）
　　擁有諮商心理學碩士學位，是作家、演說家，以及悲傷關懷倡議者。自從2009年她的伴侶因為意外離世後，梅根成為悲傷支持者，她通過網站Refuge in Grief幫助那些身陷失親痛苦的人以及所有想要提供幫助的人。
　　
　　梅根在世界各地旅行，鼓勵人們述說關於痛苦的真相，並且學習如何去傾聽，而不是急著修復對方破碎的心。《沒關係，是悲傷啊！》全球熱銷，甚至在世界各地帶動了「悲傷的革命」。雖然她的作品通常聚焦於悲傷本身，但我們可以從中學到如何去愛。因為悲傷常會出現在意想不到的地方，而愛也是。現居於奧勒岡州高速公路旁的一小塊地上。