《女力》沒了仙姑素娥 改派李宣榕扛「重大進展」
https://ent.ltn.com.tw/news/breakingnews/3237277
李宣榕母胎單身 盼有人打開潘朵拉的盒子
https://www.google.com.tw/amp/s/www.mirrormedia.mg/story/amp/20200723ent003/
恭喜!李宣榕單身32年被求婚了…台8男星甜送N克拉鑽戒
https://star.setn.com/news/784983
李宣榕熱戀王建復放閃光 《女力報到》第五季開演
https://www.google.com.tw/amp/s/www.ctwant.com/amp/article/63561
《女力報到》李宣榕捧大鑽石 熱戀王建復預告放閃光彈
https://www.google.com.tw/amp/s/news.tvbs.com.tw/amp/entertainment/1358736
《女力報到》拍到第五季 李宣榕捧大鑽石與王建復放閃
https://www.google.com.tw/amp/s/www.nownews.com/amp/news/entertainment/5036289
「仙姑」梁舒涵今晚下車!《女力》第5季主打「機車班長」戀情
https://www.google.com.tw/amp/s/star.ettoday.net/amp/amp_news.php%3fnews_id=1767739
《女力》第5季放閃光彈 李宣榕王建復戀情大進展
https://www.ydn.com.tw/News/390773
《女力》迎來第5季 李宣榕王建復角色繼續灑糖
https://www.google.com.tw/amp/s/www.epochtimes.com/b5/20/7/23/n12277269.htm/amp
「女力」成閃婚人夫俱樂部 黃靖倫將當爸嚇壞李宣榕
https://www.google.com.tw/amp/s/stars.udn.com/star/amp/story/10091/4725417
#感謝報導🙇 #女兵女力每個人都是主角👍☺️ #是大家一同撐起💪🏽 #莫忘初衷 #感謝幕前幕後參與的每一位🙏🏼 #大家一起加油💪🏽❤️
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題:「隱性肌覺醒:穿衣顯瘦,脫衣猛獸的啞鈴訓練術」介紹 訪問作者:林冠宇 Adam 內容簡介: 刺激性感,從「舉起」開始! ★1週2次,2支啞鈴就能改造全身的22招居家訓練密技! ★鯊魚肌、人魚線、愛之把……男神裝備練成,在家一次解決! ★十萬粉...
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<血肉-LIVE LAW>
昨天在穿著螢光戰服的表演下
我們嚴肅的訴說了兩點血肉的live禁令 :
第一點 嚴禁在現場"瘋狂"謾罵無厘頭的髒話
第二點 嚴禁在現場大聲歌唱毫無相關歌曲
現在補充第三點
第三點 嚴禁性騷擾 (死路一條)
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LIVE的吸引力在於現場那空氣中的溫度、情緒以及幽默
血肉能有今天如此有趣又獨特的LIVE
都要歸功於各位多年來的行動與支持這是大家一同撐起來的今天
但是
有時情緒跟幽默過了頭 會出現不可預測倒彈
為了防止各位在現場被無預警的接受這樣的尷尬
為了給各位一種"我看血肉LIVE,我驕傲"的榮譽感文化
我們願意當壞人
現在開始全面實施
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〖FLESHJUICER : SUMMER VACATION TAIWAN TOUR〗
❖7/2 滅火器 Fire EX.「早安台灣 A NEW DAY TOUR」台東-鐵花村 (已完成)
❖7/8~7/10 搖滾本事Rock Band's嘉義文創園區
❖7/16 〖REOPEN系列活動 Part.3〗回歸!雙庫大亂鬥 LIVE WAREHOUSE
❖7/17 覺醒音樂祭 Wake Up Festival射日島
❖7/30 超犀利趴SUMMER STAGE
感謝勞力
是大家一同撐起 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳解答
本集主題:「隱性肌覺醒:穿衣顯瘦,脫衣猛獸的啞鈴訓練術」介紹
訪問作者:林冠宇 Adam
內容簡介:
刺激性感,從「舉起」開始!
★1週2次,2支啞鈴就能改造全身的22招居家訓練密技!
★鯊魚肌、人魚線、愛之把……男神裝備練成,在家一次解決!
★十萬粉絲熱切期盼,藝人、網紅一致推崇,「巨胸男神」林冠宇Adam首部健身指南!
★特別收錄攝影師「晏人物」傾力操刀,全肌極限解放寫真特輯!
▌什麼是「隱性肌」?
現代審美喜好越來越偏向穿衣舒適好看、脫衣又能有讓大家驚豔的肌肉線條。「隱性肌」一詞便是在這種趨勢中出現的語彙。「穿衣顯瘦,脫衣有料」成為世代男女共同期許與欣賞的身形目標。
健身教練出身的Adam,便是標準的「隱性肌」代言人。180公分,70公斤的標準身材,卻有著能輕鬆撐起任何衣物的寬厚肩膀,厚實的胸襟與布料間沒有一絲浪費空間,看起來並不特別粗壯,一旦褪下外衣,健碩的線條軌跡便在他的每一寸身軀蔓延。
然而,很少人知道,被喻為「胸狠巨肌」的他,從小是個瘦弱的紙片人。
▌任何身形都有鍛鍊的可能
「我是那種每年阿姨、姑姑都會過來拍拍我,提醒我不要駝背,再順便來一句『唉呦、怎麼還是這麼瘦!』當開場白的小孩子。」
這樣的身材,讓當時鍾情於籃球運動的Adam吃足苦頭。在準備許久的大專盃聯賽中,初登比賽舞台便被對手撞倒,鼻血直流,狼狽下場。從那一刻開始,他下定決心改變,要讓自己變得強壯。
「當時之所以如此拚命,其實都是源自於強烈的復仇目標。但隨著這些日子養成的習慣,運動踏踏實實地成為我生活中的一部分。再辛苦都是過程,撐過了就是你的,找到熱情,並且養成習慣,就離成功更進一步──我想任何事情都是這樣吧。」
▌教練是為了不讓運動成為一件痛苦的事而存在
「做什麼就要像什麼」是Adam處世的原則。當籃球員有籃球員的樣子、當演員有演員的模樣,而從小運動到大,乃至成為職業,持續六年之久的「健身教練」身分,在本書展現無遺。
Adam體貼地從室內派、疲憊的上班族、不好意思使用健身房的學生等等角度出發,設計單靠兩支啞鈴就可以鍛練全身肌肉的居家運動。無論是想要進步的新手,或是更細緻雕琢身形的健身老手,都能透過Adam規劃的運動計畫、飲食菜單、心理建設,一步步從完成動作中獲得成就感,進而持續累積。讓Adam成為你的專屬教練,共同喚醒沉睡的隱性肌!
作者介紹:林冠宇 Adam
台灣新生代演員。2016藉攝影師「晏人物」所拍攝之健體寫真廣受矚目出道,被粉絲暱稱為「胸狠殺手」、「海灘發電肌」、「巨肌鮮肉」。演出代表作品有電影《紅樓夢》、微電影《一千零一夜2》、網劇《浪花男神》、《等,等》。
畢業於嘉南大學運動管理系,擁有六年健身教練資歷,AFAA PFT 國際個人體適能教練。於戲劇拍攝空檔亦不忘體態訓練,影響整隊劇組人員一同加入,成為劇組的健身導師。透過本次出版健身書,除了大方展現鍛鍊多年的健美體態,更不藏私將個人愛用的啞鈴訓練術完整傳授。
作者粉絲頁: Adam 冠宇
出版社:尖端出版
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中華民國的國旗,已經有94年歷史。
青天白日滿地紅,更是中華民國人民的最大公約數。
而每年國慶日,是歡慶國家年復一年步步高升的日子,總能看見家家戶戶高掛國旗、高掛身為中華民國子民的驕傲。
但這幾年,人們是不是……慢慢地遺忘了它?
丁守中邀請大家,10月6日,國慶日前,
我們一起在台北市萬華區青年公園,一同撐起中華民國的驕傲!
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『家家親子瑜珈』播出時間:週六中午12:00,敬請訂閱影響力
【屁屁撐起,四肢貼地!變出一張平整的小桌子吧!】
本集簡介:今天要來增強大家上肢的力量以及訓練四肢的平衡、強化肌肉囉!
小朋友年紀太小的話可以先躺在媽媽的身上,不過要注意小朋友的肩膀不要超過大人的膝蓋喔!
不要讓你的屁股掉下來!來感受一下四肢肌肉暴發的力量吧!
#播出時間
「家家親子瑜珈」為#雙週上映,歡迎粉絲持續追蹤影響力頻道,觀看更多達人分享喔!
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關於家家老師:
家家從小學舞,蘭陽舞蹈團 2007年開始投入兒童教學,也是雲門律動老師,並拿取AFaa 美國體適能墊上核心教練、中華民國兒童瑜珈協會師資、幼兒瑜珈、兒童瑜珈、青少年瑜珈教學、Yoga Zoo兒童瑜珈動物園師資。
家家的孩子出生後,因為生病的關係,所以家家開始帶著孩子從小學習親子瑜珈,目前也已痊癒。家家老師透過自己的經驗,體會到親子瑜珈對孩子的好,所以為了幫助更多的媽媽寶貝在遊戲中玩瑜珈,進修唐睿謙老師的兒童瑜珈師資,並持續努力推廣中,讓更多人了解親子瑜珈。
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2018年,期待與你一同創造全新的知識影音元年。
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看到兄妹倆一起撐起這把☔️傘,我心中又默默地感動起來,希望以後爸爸媽媽如果年紀大了或是怎麼了,兄妹倆可以互相扶持,風與共濟,不要忘了同生於這個家庭的根,下 ... ... <看更多>
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給那夜,或者無數日夜,撐著雨傘或赤身淋雨的無私奉獻者:所有為我城命運付出,不計個人前途得失的年輕人,所有令香港變得更美麗的人,你們並不孤單。 ... <看更多>