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【重生】
搬來郊區這麼久一直都沒去過後山
今天天氣很好蒙古先生問「要不要帶小怪獸去爬山呼吸一下？」難得有興致當然要跟屁蟲😆
事實證明背著一個超過10公斤的小孩爬山是個錯誤的選擇
原本因為太久沒出門想說應該沒問題能應付
爬到一半蒙古先生歪頭問我「要不要我抱小孩？妳看起來有點吃力⋯」
因為原本我極力覺得累了再輪流換著背就好
恕不知一個兩年沒外出沒運動的人真的太高估自己的體能了
但也因為解放雙手所以能拍很多好照片慢慢欣賞風景。
看到遍地的白頭翁花，原來春天真的來了
嫩芽也開始冒出，天空也越來越藍
不知不覺越爬越高，然後很興奮的大力扭頭想拍整個風景⋯不要懷疑第二張照片我差點變肉球滾下山坡🥲
蒙古的山坡超陡！！！然後我默默轉頭問要不要回家🥲
蒙古先生也覺得好像時間也差不多了所以準備回程，我心裡默默想著這麽斜的山坡為啥要我這個菜比八帶小孩爬這種山，而且太空曠跌倒還沒有樹可以抓😭
210419 ✨玧其쌤更新✨
今日文獻：天氣很好呢～
<<珊迪練肖威>>
氣象主播玧其哥哥上線囉～
玧其最近豪喜歡穿這件
第一次看到就被燒到還跟提那說認真想買
看到價錢馬上快速放棄的那件條紋衣😍
我剛剛走在路上才在感嘆今天天氣很好
不會太冷也不熱 春天真的來了☺
好像是個很適合出遊的好日子（？
但韓國最近疫情又稍稍變嚴重一點點點點
還是乖乖待在家打開窗戶
看看天空 再關起來看影片😆😆
***轉載請註明防彈幸福研究所***
兩小時，15K的平面道路+山道
跑山道很好玩，但今天狀態很爛 .....真的是哭著跑回家的。連音樂都沒聽，很專注地調整自己從頭到腳的跑姿。一直調息，呼吸也都深深的傳達到下腹部，可是還是非常喘。停下來好幾次等呼吸平順了再繼續跑，明知不好。就像好不容易熱好的引擎，突然煞車熄火再發動，重新起步都特別慢特別傷，可我就是沒辦法。雖然跑跑停停的還是全程用跑的跑完了沒有用走路取代過，跑完覺得都能報名越野跑了
曬了兩小時太陽，看到好多美麗的宅院，春天真的來了。我一定要回去把那條山道跑爛，因為我有一個更大的目標...... **直接看相片解說**
/
到家沖個澡灌半升啤酒倒頭就睡，想到先生喜孜孜提回牛膝，超市和肉舖臨櫃想買還買不到，都要兩天前預訂。為了不負期待，傍晚還是爬起來準備新菜色 (否則想一口氣睡到隔天)
嘗試做義式燉牛膝 Ossibuchi，先用橄欖油把切塊了的義式料理蔬菜三寶(洋蔥、胡蘿蔔、芹菜)加熱，中間加入蒜末和義式生火腿，炒15分鐘。同時加熱另一口油鍋，牛膝拍上薄麵粉煎到兩面金黃。
牛膝放進炒好的蔬菜鍋中，沿著鍋邊嗆入一些紅酒。倒入半公升番茄泥，用鹽、胡椒、肉豆蔻調味，蓋起來燉1-2小時，每隔半小時把肉翻面。不夠鹹可以另添牛/蔬菜的高湯/湯塊。最後最後上桌一定要灑上切碎的巴西里和檸檬皮屑，絕對畫龍點睛！我準備了雙倍醬汁，之後兩三天午餐拿來拌義大利麵或義式麵餃。
(00:00:12)花蓮豐濱山海大廚 創作原民懷石料理
接下來我們要往花蓮走，帶您認識一位以山海為家的廚師，每天他不是潛在太平洋裡，就是穿梭在山林裡，靠著上山下海採集到的山珍海味，做出獨特的原住民懷石料理，大廚說，只要不自我設限，創作的空間就能無限寬闊。
店家資訊:
陶甕百合春天
地址：花蓮縣豐濱鄉靜浦村3鄰138號
電話：03-878-1683
(00:11:36)只賣單一品項 花蓮小卷米粉大排長龍
花蓮有一家食堂，店裏頭只單賣一個品項。這個老闆真的還蠻有勇氣的，因為一個品項，不是大好就是大壞，而且，看起來越簡單的事情，做起來往往越複雜。老闆當初只做一種料理，是因為沒有人手幫忙，沒想到專心一意烹煮出來的味道，受到顧客喜愛，每天還沒營業，客人就已經等在門口。
店家資訊:
單一純賣雞湯米粉
電話：0938-129-826
地址：花蓮市中美路67-2號
(00:20:59)海魚生魚片加菜 傳統麵店成名店
一般的麵店，小菜多半是海帶豆干滷蛋，花蓮這一家店卻很不一樣，小菜全都是新鮮的海魚和生魚片，原來老闆很愛釣魚，還買了漁船方便隨時出海，剛開始漁獲多到親朋好友都吃不完，後來他乾脆把自己釣的魚拿來做配菜， 這種創意組合讓傳統麵店變成花蓮的名店。年輕老闆說，工作結合興趣，真的是越做越起勁。
店家資訊:
欣欣麵店
970花蓮縣花蓮市民國路125號
03-833-6147
■台灣1001個故事 說不完的故事
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00:00 10本經典必看BL漫畫
01:56 《只有花知道/花のみぞ知る》By.寶井理人
03:38 《GIVEN被贈與的未來/ギヴン》By.キヅナツキ
06:19 《25時、赤坂見/25時、赤坂で》By.夏野寛子
07:59 《吟詠花戀/花恋つらね》By.夏目維朔
09:25 《是-ZE-》By. 志水ゆき
11:49 《戀愛暴君/恋する暴君》By.高永ひなこ
13:52 《擁抱春天的羅曼史/春を抱いていた》By.新田佑克
15:45 《遵命命運之神/かしこまりました、デスティニー》By.さちも
17:59 《鬼與天國/鬼と天國》 By.お吉川京子
19:30 《經典杯子蛋糕/オールドファッションカップケーキ》By.佐岸左岸
20:43 結語
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雖然說夏天來到一半
但是之後秋老虎會再更熱啊
再加上出門要戴口罩
真的是雙倍熱！
外出只能靠細肩帶爭取一點風和透氣
以前身上的痘痘
都會讓我穿小吊帶之前猶豫一下
總感覺露出背上的痘痘有點赤裸
尤其是一大片
又不確定數量和範圍會讓我更心慌慌
最後出門前
又會再順手套一件罩衫遮羞一下
哈哈哈哈
最近背常常被誇很白又很亮
真的很慶幸我春天就開始保養
感覺踩了先機
和大家分享我改變的生活習慣
還有用到的好物們
大家快抓住夏天的尾巴
美一波
Luv u all
,Nora
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