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【3個月瘦10公斤怎麼辦到的？ 6種運動讓易胖體質也能瘦】
有易胖的體質，並不代表瘦不下來！一項研究指出，容易發胖的人，可藉由一週至少三次、每次持續30分鐘以上的特定運動，降低肥胖基因對人體的影響。
告訴你6種運動，讓易胖體質也能瘦，一起來試試吧⬇⬇⬇
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【#More話題】5個方法提升新陳代謝，令你瘦身效率大增😎！
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#kiss #新陳代謝 #男藝人 #SK_TC
又來跟星和的劉金瑞醫生視訊了！
大家還記得我上次做的 #OB體重管理基因檢測嗎？
原來我是屬於 #內分泌失調型
比較容易胖下半身!
而且不能吃太甜，年紀大了之後容易糖尿病～
之後有懷孕的話，也要控制飲食，不然比其他人會胖很多!
上面也針對每一種體質，給出不同的建議，像我吃飯要從蔬菜先，澱粉最後～ 我從今天開始實施！
真的是一項非常值得的做的醫療計畫耶!
#體重管理 #基因檢測 #瘦身 #減肥 #內分泌失調 #脂肪囤積 #大江基因 #星醫美學院 #醫美
很多人都會覺得體重卡關、老是瘦不下來，到底是什麼原因呢？今天由高敏敏營養師來一一檢視你瘦不下來的那些原因，還要告訴大家怎麼樣在日常飲食當中，加入一些燃燒系的營養素，來幫助增加體內產熱代謝，幫助減肥更快速更加分喔！
#高敏敏營養師 #燃脂瘦身 #代謝力
➤燃脂、增強代謝這樣吃（文章）：https://pse.is/w699h
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減肥會降低免疫力嗎？其實減肥和降低免疫力是完全不衝突的，有一些食物吃多了不僅會增加免疫力，還能夠幫助燃燒脂肪。但是有一些比較不好的食物吃多了，會造成身體裡面慢性發炎，在慢性發炎的情況下免疫力當然就會降低，也會降低減重減脂的效果。今天就來告訴大家要怎麼樣健康飲食，還可以同時燃燒脂肪、增加免疫力！
#提升免疫抗發炎 #瘦身燃脂 #減重醫師蕭捷健
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如果我們吸收非常好、代謝非常的不好，就是所謂的易胖體質；易瘦體質就是反過來，吸收沒有那麼好，但是代謝非常的好。如何改善這樣的體質？關鍵就在於荷爾蒙，體質就是由荷爾蒙控制的，會影響這個體質的荷爾蒙就是「胰島素」，這次我們要來教大家3個步驟打造出健康的易瘦體質！
#易瘦體質 #低升糖食物 #減重醫師蕭捷健
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