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/ 迎上秋天的腳步，我想喝暖暖的濃湯/

前陣子因為工作的關係
有一些機會可以試做各種不同的濃湯

而這道南瓜濃湯應該是試做以來最順口好喝的了！😍😍

我自己很少做濃湯
但唯有南瓜濃湯是我自己覺得百做不錯、零失敗率的一道湯品
這道食譜裡加了毛豆和洋蔥
比一般只有南瓜的濃湯還多了一點風味

SMEG手持料理棒的料理鋼刀轉速快又精準
料理棒的好處就是輕巧方便
做任何料理都可以輕鬆搞定

沒多久的時間就把一整鍋原食材的濃湯變得細緻順滑了
即使是廚房小白應該也可以做得很順手啊！

清洗也很容易，一點清潔劑
用水沖一下就完全乾淨了
用手持料理棒做菜可以很優雅

搭配SMEG復古可愛的外型 還有超美的顏色
做菜反而變成了一種享受

作法在影片中很詳盡
大家可以試著做做看喔！

🍲南瓜毛豆濃湯🍲

👉食材：中型南瓜1顆、冷凍毛豆30公克、洋蔥1顆、厚煙燻培根10公克、雞高湯300ml、牛奶250ml、奶油15公克

👉調味：鹽少許、黑胡椒粉少許、鮮奶油少許

👉作法：
1. 將南瓜削皮後，以電鍋蒸熟至軟；洋蔥去皮後切絲備用；厚煙燻培根切成1公分左右的小丁。
2. 湯鍋中放入少許油，用小火炒香洋蔥至焦糖化後，放入奶油繼續拌炒至洋蔥呈現淺褐色。
3. 將蒸熟的南瓜放入步驟2的鍋中，加入毛豆、雞高湯和牛奶後，續煮5分鐘後，以手持攪拌棒攪打成泥狀。
4. 取另一小鍋將培根煎至焦脆。
5. 碗中放入濃湯，加入培根脆後，淋上少許鮮奶油即可。

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這陣子Smeg手持式料理棒新品上市
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有興趣的粉絲們，歡迎參考看看
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#Smeg義大利美學家電

【改變人生】一切從調理體質開始

⭐身體是水腫不是肥
⭐排走濕氣瘦一圈
#星期三CheckCheckMail

祛濕改掉樹懶性格
阿懵：「我一向吃不多但體型肥胖，容易水腫，經常覺得疲倦無力，連性格都懶懶行，朋友都笑我似樹懶，最近我想打破宿命，找份好工甚至尋找另一半，應該從減肥做起嗎？」

CheckCheckCin：從中醫角度來看，體型肥胖、食慾不佳、水腫、容易疲倦都是痰濕體質的常見症狀，體內聚積太多濕氣未能排出，身體猶如被濕毛巾裹着一樣，就算睡足6-8小時仍疲倦不堪，當然會像樹懶一樣懶得動。立心減肥是一個好開始，不過首要著重祛濕，排走多餘濕氣能令減肥過程事半功倍，宜戒掉生冷食物及飲品；適量進食粗糧如米飯、番薯、薯仔、白扁豆、薏米、淮山等健脾食材，以及有祛濕功效的冬瓜、粟米鬚等；多做運動排汗；沒法微調飲食習慣，也要每天喝一杯米水，強化脾胃，驅走濕氣。改善體質可以改變性格，性格可以改變命運，加油！

黨參茯苓扁豆衣茶
功效：益氣健脾、利水祛濕。
材料：黨參9克、茯苓6克、扁豆衣9克
做法：材料剪碎洗淨放保溫瓶，以熱開水沖洗一遍，注入熱開水焗約15分鐘即可。此茶可反覆沖泡至味淡，建議一星期連續飲用3-4天，連續兩星期為一個療程。

✔️CheckCheckCin 美茶推介：水腫腫

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Dispel dampness to improve sloth-like personality
“I’m quite plump even when though I’m not a big eater. Edema is a constant struggle for my body, and I feel lethargic all the time. My friends even make fun of me by calling me a sloth. I want to turn my life around. I want to get a better job and find myself a partner. Should I start by losing weight?”

CheckCheckCin: From the perspective of Chinese Medicine, symptoms like plump, appetite loss, edema, and fatigue reflect the phlegm-dampness body constitution. Having dampness accumulated in the body is like having a wet towel wrapped around the body, so even after 6-8 hours of sleep, you will still feel exhausted and move like a sloth.

Losing weight is a good start, but you should primarily dispel dampness from the body first. Once you are able to get rid of the excess dampness, you should be able to shed some pounds more effectively.

Avoid consuming raw and cold foods and beverages. Instead, eat coarse grains such as rice, sweet potatoes, potatoes, white hyacinth bean, coix seed, and Chinese yam, as they could strengthen the spleen. Also, you can eat winter gourd and corn silk as they are effective in getting rid of dampness.

Do exercise and sweat regularly. If you cannot adjust your diet, drink a cup of rice water a day to strengthen the stomach and spleen and to dispel dampness from the body. Improving the body constitution can also change our personality, and with a positive change on our personality, we can change our destiny. Good luck!

Codonopsis root and poria tea with hyacinth bean coat
Effects: strengthens the qi and spleen, induces diuresis to reduce swelling.
Ingredients: 9g Codonopsis root, 6g poria, 9g hyacinth bean coat
Preparation: Cut up the ingredients and place them into thermos, rinse once with hot water, and add in hot water and steep for 15 minutes. This tea can be re-brewed until its flavor weakens. For best results, drink consecutively for 3-4 days. Two weeks for a treatment.

✔CheckCheckCin Recommendation: Edema
Ingredients: Chinese yam , hyacinth bean coat, poria, dried citrus peel
Effects: Strengthens the spleen and dispels dampness. Relieves bloatedness, lower-body bloating and eyelid swelling.

Welcome to order through our website: www.checkcheckcin.com

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#男 #女 #我胖了 #痰濕 #減肥 #水腫 #肥胖 #疲勞

#護眼好幫手
而家手機成為我們生活中必需品，每日幾乎都會用到，除咗大人用手機，小朋友都會用到電子螢幕學習，雙眼長時間對住電子螢幕，因而令眼睛增加接觸到空氣的時間，使眼淚容易蒸發，眼睛愈來愈容易變得乾澀。😅
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🎀眼睛都需要好好保護，最近我每日都食緊來自產地美國的Umeya亮目莓素，佢嚴選中西天然草本，無副作用。以中方天然草本，補肝益腎，清肝明目，穩定淚水的分泌，減慢視網膜功能退化，維持視力；以西方天然草本，增加黃斑色素密度，過濾藍光傷害，改善眼矇退化，保護視網膜及黃斑部。
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🎀功效：
✨96%改善眼乾*
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🎀嚴選高效天然中西成份
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🌿葉黃素及玉米黃素
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平衡淚液分泌，維持角膜健康，增加淚膜穩定度與基礎淚液量，改善及預防眼乾
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🎀適合人士
✨長期注視電子螢幕
✨學習工作過度用眼
✨長期配戴隱形眼鏡
✨眼紅疲倦眼乾眼澀
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✨矯視或各類眼手術
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🎀使用方法
👫16歲或以上
每日2粒, 建議空腹服用
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👧🏻🧒🏼4-15歲
每日1粒，刺穿軟膠囊加入食物或飲品中食用或直接食用
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🎀食後感：我每朝起身空肚食2粒，食咗一段時間，發覺對眼無咁容易攰，睇嘢都清楚啲，雙眼精神咗，而小善食1粒，唔洗再另外補充魚油，補眼同時補腦，食完改善咗無再成日捽眼😄
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[成為大戶條件(任一條件即可)]
* 攻略一【平均財富】：當月平均財富超過10萬(含)元。
* 攻略二【持有商品】：持有未結清之房屋貸款、信用貸款、汽車貸款，或以要保人身分持有本行現行代理且保單狀態為有效件之任一人身保險商品。(小提醒：不含配合政府政策辦理之勞工紓困貸款。)
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指定通路
(1)樂：包含全台電影院消費、Netflix、Spotify、KKBOX、兩廳院售票網(含OPENTIX兩廳院文化生活)、tixCraft拓元售票線上系統、寬宏售票線上系統、年代線上售票系統。(2)食：Foodpanda、Uber Eats。(3)行：旅行社(含AsiaYo、易遊網、雄獅旅行社等全台旅行社)、免稅店、航空公司、飯店類(含飯店、渡假村、旅館民宿，不含餐廳類消費)、Uber、iRent、Goshare、iParking、停車大聲公、車麻吉。(4)玩：PlayStation、XBOX、Steam。(5)學：Hahow、Udemy、VoiceTube、PressPlay、Readmoo。(6)寵：東森寵物雲、魚中魚寵物水族、寵物王國、毛孩市集、動物星球、寵物公園。(7)家：IKEA、誠品生活、特力屋、HOLA 、NATURAL KITCHEN、Pinkoi。※ NATURAL KITCHEN如位於百貨公司或商場內，若因帳單明細未顯示該商店名稱恕不適用本活動。(回饋適用店家：忠孝門市、中山門市。)
＊此次移除無印良品、宜得利

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* 最多可以同時開立3個手動存與3個自動存
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* 以30天為單位設定存錢計畫
* 設定要每天、每週或是每月「自動」存多少
* 自動存的缺點為，如果你已經存超過60萬了，但存款計劃還沒到期，會繼續扣款，超過60萬的部分就不會享有1.2%，並且有可能扣到原有12萬的額度
* (網路好像有破解的方法，大家可以去研究)
[手動存]
* 可選擇30-365天的存錢計畫
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* 建議直接選365天，因為只要到期錢就會自動退回到帳戶
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* 開立6個夢想帳戶，每天存各3,000可存18,000，最短34天可存滿
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勞工紓困貸款QA
Q.可以重複申請多間嗎？ 可以，但最終只會有一間發款
Q.哪家比較快核發？目前聽到比較快的是一銀、樂天純網銀、中信
但現在應該會比較沒有那麼卡，大家可以試試看
但個人覺得樂天應該真的會比較快，因為比較少人
但要申辦純網銀帳戶
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【正確洗頭概念!! 洗頭保養頭髮頭皮問題合集!!!】'
問: 如何正確洗頭嗎?
✔ 2次洗頭水+1次護髮素
?第1次洗頭：
清潔頭髮上的塵埃油脂
泡沫會較少
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清潔頭皮上的油脂分泌
問: 可以介紹下最新產品FROM H 多肽修護洗髮水??
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問: 為什麼要用洗頭刷??
✔ 因為用指甲梳理很容易會刮損頭皮，導致生頭瘡甚至發炎脫髮。
✔ 而且洗頭刷可以按摩穴道 加速血液循環！讓頭皮清潔更乾淨，更健康不易掉髮。
問: 夜晚洗頭不太好??
不要過12點才洗頭
問: 怎樣保養髮質??
✔ 長頭髮/ 受損髮質：1星期使用1-2次蒸氣髮膜
✔ 用毛巾按壓頭髮吸收水分
X洗頭後不要磨擦頭髮
✔ 可以選用適合的滾輪精華，再梳理頭皮和頭髮，然後再用風筒吹一吹
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?門市| 香港長沙灣大南西街615-617號百福工業大廈9樓8室

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花旗現金回饋PLUS鈦金卡｜ https://pse.is/3fdekc （5/14前申辦首刷享Home Pod mini）

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📌國內消費3%
-加碼1.5%每月上限100(6,666封頂)
-繳保費也適用
📌新戶指定行動支付最高13%
-核卡後首三個月內一般消費加碼5%
-核卡後首三個月內指定通路、行動支付加碼5%
-加碼10%總回饋上限750(7,500封頂)
-行動支付｜LINE Pay、街口支付、Pi 拍錢包、skm pay、、eslite Pay、家樂福錢包、中油pay、 ezPay、橘子支付、101pay、Open 錢包、一卡通自動加值
-指定通路｜UBER、UBER EATS、Netflix、foodpanda、 Spotify、 LINE Taxi、台灣大車隊、Apple Store、Google Play Store、Nintendo eShop、PlayStation Store、X-Box Microsoft Store、Momo、PChome、Shopee、Paypal

永豐繳稅
[-5/31]
📌幣倍卡超匯等級 4%
-每戶上限800豐城購物金 (20,000封頂)
-單筆超過10萬再加碼0.4%無上限
📌其他卡友繳稅0.4%
-上限300(7,500封頂)
📌單筆滿3,000享3期0利率
🔺需透過豐錢包或Paytax財政部網路繳稅平台刷卡繳納
🔺豐城購物金只要透過豐城導購即可折抵
詳情｜https://bank.sinopac.com/sinopacBT/personal/credit-card/discount/859673774.html

PX Pay購買紅包
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📌購買1,200紅包，單筆轉贈999給任一名PX Pay會員享520點(4%)
-每一PX Pay會員限贈乙次
📌搭配GOGO卡3%最高享有7%
詳情｜http://www.pxmart.com.tw/px/smart_detail.px?id=25829

LINE Pay x 加油站
[-6/30]
📌中油、台亞人工加油站週三/週末加油最高享6%
-LINE Pay綁定任一信用卡、金融卡或LPM享1%
-綁定賴點卡、J卡、花旗信用卡、新光信用卡加碼4%
-單筆滿600再加碼1%
聯邦賴點卡｜https://pse.is/3b4lj5 （國內2%/週六7%）
富邦J卡｜https://shinli.pse.is/U8UWP （國內3%無上限）
活動詳情｜https://web-tw-pay.line.me/cms/event/template1.3/51d19bf0-8b6f-45d4-a84b-8696a0193776

LINE Pay x 50嵐
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-限北北基/中區（桃園至嘉義地區）/高屏區實體獨立門市
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🔺綁定花旗現金回饋PLUS鈦金卡新戶10%
花旗現金回饋PLUS鈦金卡｜ https://pse.is/3fdekc （5/7前申辦首刷享Home Pod mini）
詳情｜https://web-tw-pay.line.me/cms/event/template1.3/20b8e6f9-c7a4-4394-bac5-edd3bc00b35b

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-中信LINE Pay、富邦J卡、賴點卡加碼4%
🔺花旗現金回饋PLUS鈦金卡12%
花旗現金回饋PLUS鈦金卡｜ https://pse.is/3fdekc （5/7前申辦首刷享Home Pod mini）
🔺GOGO卡8%
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📌視為兩家不同公司，如果還沒開放就無法綁定
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