TVB明星来了😍
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明星来了 在 贪吃王 Facebook 的精選貼文
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明星来了 在 李宗霖 Facebook 的最佳解答
#明星来了 4月3日晚8點李宗霖在線互動～ Hello，愛奇藝泡泡的朋友們大家好，我是李宗霖。《鳳囚凰》正在愛奇藝熱播，我在其中飾演江湖俠客花錯。肝膽相照，一襲紅衣映真心，感謝大家對花錯的喜愛。4月3日晚8點，我在愛奇藝泡泡，等你一起聊聊天，不見不散哦
明星来了 在 2分之一強 Youtube 的最讚貼文
完整版看這裡►►https://youtu.be/ReAa2t0vHH4
基隆除了美食吃不完
還有隱藏的消暑秘境！
沁涼魔幻的自行車隧道
海濱男女最愛的立槳衝浪
讓小梁哥與馬丁帶大家懂吃又懂玩！
主持人：梁赫群、馬丁
#梁赫群 #馬丁 #基隆廟口 #廟口夜市 #廟口美食 #衝浪 #自行車 #立槳衝浪 #老外
#台灣 #基隆 #美食 #秘境 #梁赫群和他的外國朋友們 #全明星打卡 #2分之一強
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明星来了 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文
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減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做，減脂超簡單！
我 變胖 了...
今天想跟大家聊聊，疫情期間為什麼我會 變胖 ？
這個 變胖 是指與我疫情錢的狀態相比
疫情前我是79公斤，現在是84公斤（多了5公斤）
主要是因為，疫情期間因為生活型態的大轉變
原本規律的生活全部被打亂，生活空間也限縮到只有家中
加上心理恐慌的壓力（確診數、無法外出、沒有社交...等）
我相信很多人應該跟我有一樣的感受QQ
導致我飲食失控、運動開始有惰性、失去了很多動力
慢慢的體重上升也不自覺
直到因為我舉辦了減肥比賽，需要拍攝體態示範照
這時候才發現自己的身材跟已經不一樣了
站上體重機才知道多了5公斤QQ
所以我要開始減肥了～
主要想跟大家聊聊
其實不管是誰都有可能因為心理因素而失控
不要過於的壓抑自己，適時的放鬆
心態調整後再繼續努力！
想問問，有人要跟我一起減肥嗎？
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:17 為什麼會 變胖
00:49 運動的惰性
02:13 飲食的失控
03:31 如何意識到自己 變胖
04:25 減肥 宣言
04:54 我想問你們～
05:05 問題QA
變胖 了...跟我一起戰勝變腫病毒｜聊聊 疫情 變胖 原因｜飲食失控 運動惰性 心理壓力 失去動力｜營養師這樣瘦
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減脂達標之後呢？為什麼會復胖？怎麼做才可以維持我的理想狀態？公開外國女模維持身材的飲食小技巧｜營養師聊天室
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營養師開箱9款明星拌麵，熱量、鈉含量、脂肪大評比｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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明星来了 在 蘭林漢的粉絲 - 猴哥專屬精華頻道 Youtube 的精選貼文
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英雄專精 / 娛樂主播 盡在 BestLeagueTV
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20:29 賽後討論
27:14 第二局
47:57 賽後討論
51:25 最終投票誰是臥底
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明星來 解謎》為韓國Netflix的綜藝節目，由曾拍攝過《X-Man》、《家族誕生》和《Running Man》等節目的張赫宰PD、趙孝鎮PD、金柱亨PD等人共同製作，而由劉在錫、李光洙、 ... ... <看更多>
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劉在錫、朴敏英、世正繼續拍攝《Busted！明星來解謎》2 李光洙下車http://isplus.live.joins.com/news/article/article.asp?total_id=22947157&cloc=藝能局相關人士 ... ... <看更多>
明星来了 在 Re: [影音] 210122 Netflix Busted!明星來解謎S3 - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
※ 引述《bradley31013 (企鵝)》之銘言：
: 210122 Netflix Busted!明星來解謎 S3
:
: 演出：
: 劉在錫、金鐘旼、李昇基、朴敏英、李光洙、世勳（EXO)、金世正
:
: 01 分租屋的小菜怪盜
: https://www.netflix.com/watch/81268479
: 02 重逢的偵探團：兩樁案件
: https://www.netflix.com/watch/81268480
: 03 消失的屍體
: https://www.netflix.com/watch/81268481
: 04 南旭君與仙女
: https://www.netflix.com/watch/81268482
: 05 人質：現場直播
: https://www.netflix.com/watch/81268483
: 06 我剛才死了
: https://www.netflix.com/watch/81268484
: 07 鬼的委託：冒充偵探事件
: https://www.netflix.com/watch/81268485
: 08 命運的天秤
: https://www.netflix.com/watch/81268486
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心得：趁著過年把這系列撿回來重頭開始看，說實話第一季前幾集真的是很難啃
靠著對幾位成員們的愛努力撐住，從女學生被襲擊那集開始感覺就漸入佳境了
看到第三季可以明顯感到差距，邀請來的嘉賓真的每個都演技派啊
而且很好的一點是，因為每集不是一定都能順利解決 也是會有失敗狀況 觀眾可以更投入
PD將很多題材都融入到劇情裡，但印象最深的還是第三季的第二集吧。
飾演爸爸的鄭石勇演技真的太好了，尤其當他說出那句台詞的時候
看到那段瞬間就想到好幾位了，就連成員中的世正也因為在節目上看起來和世勳很親近
而被粉絲攻擊到不得不發文澄清私下沒有任何交集，酸民到底是有沒有把這集看進去啊..
太亢鎬每次出來都好好笑，抓石子遊戲那段我快笑死 被成員們的規則搞瘋
還以為第三季天才偵探團會出演一決勝負的 結果來了一群普通人
成員們瞬間體會到了天才偵探團出演的時候對他們的想法XD
敏英在這系列裡面真的超帥氣，實際上的隊長，有問題成員們幾乎都是先找她
不只高顏值又聰明 偶爾也能擔當身體搞笑 時不時就笑容滿面 看了就心情很好
當初去參加粉絲見面會，本人比電視上更美! 大家一起喊 敏英女神!敏英女神!
其實也蠻喜歡前刑警安在旭的，感覺他也很投入在劇本之中
該解謎的時候就解謎，當劇情設定有時間限制時 有些成員可能還感覺無關緊要
但他就不會這樣 還會催促成員們快點行動 要不是因為出事了不得不下車 可惜啊
光洙最帥氣的時候就是潛水下25米那集，那時候還以為他會直接回頭的說
渴望獲得稱讚的長頸鹿 跟大神間的互動真的是百看不膩XD
可惜三季就完結了，看之前發的新聞稿，PD好像真的沒有想製作第四集的想法。
希望哪天回心轉意把伏筆能補完，一直等柳演錫逃跑後會不會再出場啊 結果都沒等到QQ
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.163.84.76 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/KR_Entertain/M.1613551534.A.A80.html
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