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並邀集圖像創作者與你一同重拾搜集貼紙的樂趣,
同時也更了解貼紙的印刷知識!
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✨✨ 參與創作者 ✨✨
Aminwu / BB / Chia 奇亞子 / Dofa Li / Dyin Li / Gloria Mak /
魏心如 / 家葳 / 和平製品 Paixpro / Raimochi /陳森田 Morita Chen
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◗ 貼紙基本知識:從貼紙的構造開始,帶你一步步了解貼紙是怎麼來的!
◗三種印刷方式介紹:輪轉印刷、數位碳粉、數位噴墨,三種印刷方式各具特色,附上印樣讓你看到三者間的差異!
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◗ 空白離型紙:都說是「貼紙簿」了,當然要有空白處讓你貼上你平常搜集的貼紙摟!
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計劃統籌|SUPER NO SPECIAL 超級ㄉ普通
貼紙印製| 杰隆印刷
設計|海流設計、內頁插畫|林怡嘉、印刷監製|泳勝采墨工作室、印刷協力|富升印刷、字體協力廠商|文鼎字型、產品攝影|無二設計、特別感謝|Echo Yang、陳威翔、Chuan Cheng、峻揚紙業
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更多貼紙簿介紹➡️ 海流設計 Flowing Design
照片攝影:無二攝影
#貼紙簿 #stickerbook #sticker #stickers #illustration #海流設計 #flowingdesign
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同時也有34部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/ 骨質疏鬆 也有可能是因為照太少陽光了嗎? 大部分人聽到 骨質疏鬆 第一想到的是鈣不夠 不過幫助身體調節鈣與磷的吸收是維生素D 而人體吸收維生素D的方法之一 就是照太陽~ 當然也可以從食物中去攝取 影片中介紹了維生素D...
早鳥預購開團中 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
骨質疏鬆 也有可能是因為照太少陽光了嗎?
大部分人聽到 骨質疏鬆 第一想到的是鈣不夠
不過幫助身體調節鈣與磷的吸收是維生素D
而人體吸收維生素D的方法之一 就是照太陽~
當然也可以從食物中去攝取
影片中介紹了維生素D對我們的幫助
以及除了陽光之外 還可以怎麼補充維生素D呢?
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:34 關於 維生素D
02:03 攝取維生素D的方法-陽光
02:28 攝取維生素D的方法-鮭魚
02:50 攝取維生素D的方法-蛋黃
03:19 攝取維生素D的方法-菇類
03:57 結尾
04:23 問題QA
骨質疏鬆 可能是太少照太陽了!4種補充維生素D的方法|營養師這樣說
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找不到失眠原因嗎?有可能因為缺鈣!5種高鈣食物|營養師這樣說
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每天看電腦用眼嗎?注意補充維生素A預防夜盲症、乾眼症|營養師這樣說
https://youtu.be/3ZFB96W604A
老闆在後面!上班好想睡?6種幫助提起精神的食物|營養師這樣說
https://youtu.be/DR6DURe2qjc
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
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你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_ IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky...
專業知識都在這_ FB
►https://www.facebook.com/RickyChangJi...
內容大補帖_ 全新官網
►https://ricky.tw/
有問題都來這_ Line@
►@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題)
跟著大家一起來討論_ FB社團
►https://www.facebook.com/groups/99861...
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合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
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從來沒有運動習慣,我應該如何 開始運動 呢?
很簡單,從簡單的運動開始!
做得到、能順利完成是最基本的要求
但我今天提供給大家5個 開始運動 小秘訣
幫助大家從5個小秘訣,不但可以 開始運動 ,還可以幫助養成運動習慣
讓運動融入到生活中,成為生活的一部分,而不是一項「任務」
跟減脂、減肥的概念是一樣的!
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:30 從零 開始運動 5個小秘訣
01:56 從零 開始運動 5個小秘訣-專屬運動服
02:49 從零 開始運動 5個小秘訣-規劃運動菜單
04:13 三十天減脂營介紹
04:33 從零 開始運動 5個小秘訣-從簡單的開始
05:38 從零 開始運動 5個小秘訣-固定運動時間
06:37 從零 開始運動 5個小秘訣-設定獎勵制度
07:23 結尾
07:39 問題QA
【新手必看】從零 開始運動 5個小秘訣| 新手 養成運動習慣| 運動 減重 超簡單|營養師這樣說
#開始運動 #運動習慣 #新手 #運動 #新手必看
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▼ 相關影片 ▼
5分鐘下半身居家訓練-你能堅持做幾天|營養師帶你做
https://youtu.be/q4H0Nw4iaF0
吃飽後要多久才能做運動
https://youtu.be/M4VieJeHvyo
吃飽後不要運動
https://youtu.be/YwroIh1QLE4
運動後可以喝黑糖奶茶?營養師教你「運動後超商挑選攻略 」不再只是豆漿配地瓜|營養師這樣買
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
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早鳥預購開團中 在 Lee蓓蓓 Youtube 的最佳解答
[家電] 會自己倒垃圾的超強掃拖機器人!業界拖地功能最強聲波拖地3000次的Roborock石頭掃地機器人第三代S7+,貴婦專用推薦自動集塵座
詳細使用分享▶ https://baibailee.com/s7/
S7+我覺得它可以叫做"懶人專用!掃拖最強機器人"
完全就是為了忙碌媽媽所設計的
以往有拖地功能的掃地機器人最怕的就是
"拖完地之後機器人不小心卡在外面"
拖布沒有馬上拿起來貼在地板
就會讓木地板容易潮濕
所以平常我的手機只要接到掃地機器人的求救
就會馬上去搭救它
S7+一定是聽到媽媽的呼喊了!
最新的機器人居然會自己把拖布升上來
第一次看到這功能的我興奮到在旁邊驚呼!
S7+還可以依照房間地板的材質去設定吸力以及拖地的模式
真心覺得它可以稱作"業界拖地功能最強的掃地機器人"
S7+多了許多厲害的功能
#聲波拖地技術
#自動升降拖布 超音波地毯識別功能
#全新軟膠主刷
#兒童安全鎖
S7+多了「自動集塵充電座」
Onyx自動集塵充電座是旗艦款【S7+】才有的搭配
簡單來說Onyx自動集塵充電座就是台可以幫忙把S7掃完的髒污做集塵的機器
不需要人工頻繁的去幫機器人倒灰塵
幾乎只要30天倒一次就可以
一聽到30天我眼睛都亮了!
這麼省事省力的東西也太棒!
非常適合想要一個月才倒一次垃圾的貴婦
如果你是完全不想沾手的人
那就可以額外再購買一次性塵袋跟支架
Onyx自動集塵充電座是業界唯一通過TUV德國萊茵吸力無損耗和過敏關懷雙認證的集塵座
所以不僅吸力強!還很重視機器排出的廢氣
不會造成家裡空氣的二次汙染
非常適合我這種過敏兒使用!
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預算夠!我建議可以直接衝S7+
因為從此之後倒垃圾只需要一個月一次了!
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早鳥預購開團中 在 MOMO購物之S22非常不早鳥的早鳥預購- 手機 - Mobile01 的推薦與評價
你可以往前找一下momo與pchome的預購討論串第一時間在2/15預購的,很多也被延到3月中出貨三星這次不知道是超賣還是貨櫃進不來。 5. 引言; 留言. ... <看更多>
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