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貨運站領貨，澎湖的空運
今天送貨到塔城街海關那裡後，想說運動一下，走到松山機場領貨，晚上要賣魚。
本想操練一下走到機場，然後從捷運拖回家，
結果，iPhone上顯示走到七千步，就抽筋了，應該是拖鞋拖著，才會這樣。
穿球鞋就不會了吧。
全身大汗，衣服都濕濕的，從前那個可以早晚跑五千的我去那裡了呢？
距離一萬步差三千，從中秋節前到今天，十天下來抽不到一包煙，肺活量復活中，體重降一公斤。
報告醫生，我有聽話了。
晚上八點開賣，需要魚的朋友晚點見。
❤️9/8(三)‼薑汁奶茶已經到貨嚕~這次好狂~送很大‼
昨晚1萬包~現在已剩1千多包
還沒買到的水水~歡樂標先上來搶購喔‼
🔸️2447素顏滴(今天韓國已出貨~沒搶到的水水別錯過喔)
🍀2080-DAILIN暖宮so纖飲(一包)
★為代謝而生 為暖宮而戰★
不用忍受難聞的藥味～最天然的調理
暖暖陪你度過每個月
天天一杯～可以泡150-200cc(看個人喜好)
暖宮、水平衡、調整體質、促進新成代謝、幫助入睡
☝️飲用後10分鐘有感 也建議運動前飲用
⭐️特選小竹薑萃取 暖暖促進新陳代謝
⭐️鈣 海洋鎂 肌肉及神經正常功能
⭐️色胺酸 米糠發酵 幫助入睡
⭐️玉米鬚 黑豆 紅葡萄葉萃取 水平衡
⭐️蒲公英萃取 退火 降火氣
⭐️荷葉萃取 幫助維持消化道機能
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❤甚麼人適合喝?
手腳冰冷
經期發警報
經常重鹹 久站 大象腿(水腫者)
代餐 滿滿飽足感
睡眠品質差
肌肉硬邦邦
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🍀2447-韓國DMT 嫩白素顏滴保濕精華液5ml(10入)
♦一滴護膚精華♦還原素顏美肌
🔸️偏白色的乳液狀質地，沒有討厭的油膩感
🔸️熬夜到很晚，使用完第二天皮膚肌膚水嫩細滑，健康有光澤，素顏就可以直接出門了！
♦DMT素顏滴功效~
這款是修復型的美白精華~韓國最新科研成果護膚新科技
含專利成份STEM水
10大細胞因子
精華快速滲透皮膚底層
DMT素顏滴四大功效:
👉淡化黑色素，提亮膚色，亮白肌膚
👉促進皮膚生長因子的增加，使其達到10大生長因子對於皮膚的不同。
👉促進彈性纖維和膠原蛋白的合成，使肌膚富有彈性，使皮膚處於滑嫩的狀態。
👉肌膚屏障，加強屏障防御功能，抵抗季節變化，對於肌膚造成的傷害，
抵抗外來細菌對於皮膚的感染，保護皮膚水份流失
♦DMT素顏滴使用方法︰
DMT是一款可以作用日常護理可以每日早晚於潔面化妝水步驟後使用，
每次用量可以根據個人使用情況而定，連續不間斷使用，皮膚會有顯著的不一樣唷
完全沒有味道、也不會粘膩/油膩感～
超級快吸收進肌膚. 也不需要使用太多的分量
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🍀D2433-金鍊圖騰百摺絲巾(2色)(NEW)
簡單上衣 不管是棉質 針織
隨意繫上一條配色完美的絲巾
整體感呈現更質感~非凡的氣質
要當髮帶/繫在包包也超美的!!
尺寸：52*50CM
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💜預計9/10到貨~社團加單今天會幫入購物車喔!!💜
9/8(三)下午場~惠惠線上會賣最後數量
想要線上加的~記得上來搶購喔!!
🍀2291-雙薑黃複方膠囊(30粒)~增強免疫力,體內防護最重要‼
♦首創添加C3薑黃、紅薑黃，薑黃素含量之冠
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♦雙薑膠囊主要精華成分：
✔️專利C3薑黃(美國專利技術100%天然萃取)->能夠滋補養生、活力充沛
✔️紅薑黃(在各種薑黃中含薑黃素最高，鐵質含量也高，100%天然原料)
✔️專利黑薑(日本專利發酵黑薑)->可提高熱量消耗、脂質代謝與有助提升體溫，讓你代謝力隨時UP
✔️專利黑胡椒(5項提升吸收專利，讓保健品更好吸收)
✔️天然酵母B群(高科技發酵技術)
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♦吃薑黃好處‼
1.增強免疫力
2.緩解過敏
3.減緩失智
4.護肝
5.健康維持
6.幫助消化
7.精神旺盛
8.增強體力
9.促進新陳代謝
10.幫助入睡
11.排便順暢
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♦食用方法：早餐飯後2顆(一天最多2顆)
如果是晚睡者，就是起床第一餐飯後食用
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♦孕婦不宜食用
♦胃潰瘍不宜食用
♦月經來潮不宜食用(月經來第五天可開始吃)
♦腎臟疾病不宜食用
♦膽管組塞的人不宜食用
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♦代謝差的7大警訊，你有這些情況嗎?
✔多吃一點醣份，飯後就容易想睡
✔吃甚麼都易胖，尤其在腰腹
✔三高症狀(高血壓、高血糖、高血脂)
✔心情容易憂鬱、低弱、焦慮或煩躁
✔血醣起伏很大
✔4天以上未排便
✔睡眠品質不佳
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💜店長使用心得：
自從開始吃薑黃，精神狀況變得更集中，思慮好清晰，不會有疲倦感。
印加果油搭配薑黃真的是絕配，即使沒有時間運動，都感覺自己變得纖瘦，數字也有變化喔‼
真心推薦，如果印加果油已經有停滯期，可以搭配薑黃一起，妳會跟店長還有線上水水一樣有感的來回饋‼
♦店長也意外發現排便好順暢，且排的很乾淨(以前不是天天會上廁所的)
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💜大姊使用心得：
長期以來睡眠時間都是斷斷續續的，因爸爸要照顧在家學習的孩子，又要準備三餐
所以還沒吃薑黃前，斷續的睡眠讓大姊的後腦勺很容易暈眩
吃了薑黃後，後腦勺不暈，且思慮好清晰，精神體力都變好好
{順便一提~店長上次有在直播上面分享(雖然有點害羞)，
但大姊就是有感的說-->他恢復了年輕時的活力(你們自己想像吧)}
真的讓大姊開始相信薑黃的厲害(也相信自己家開發的產品很有感)
♦本來一開始先吃印加果油，一個半月前開始搭配雙薑黃
他目前的紀錄是，體重機少了7公斤
現在繼續努力中~每天好認真的吃‼一起加油吧‼
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⭐️提醒水水們：本週社團到貨 已全數入購物車
⭐️保健-美姬飲(全數到)+2085(全數到)
⭐️不鏽鋼杯子/泡泡染已入
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⭐️社團網址~歡迎加入糖罐子社團!!
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《寵物溝通 No.1679》
🐶 肺部有點不舒服，常常說話會有咳到的感覺
🏠 寶寶妳知道自己現在身體的狀況嗎？
🐶 我知道我鼻子很不舒服，下巴怪怪癢癢的，肺部的痰感覺很多，手腳肢體不太協調
🏠 是不是最近變胖的關係才手腳不協調
🐶 我必須要走路很慢才能好好走
🏠 鼻子怎麼了呢
🐶 鼻子啊怪怪的啊鼻腔很多水
🏠 妳知道自己貧血嗎
🐶 我只知道我吃不飽，又不知道要吃什麼
🏠 免疫系統的貧血，現在都只能每個禮拜回診打針，每天早晚吃藥，妳會不會害怕，因為妳胖1kg了，媽咪怕妳負荷不了，現在開始只給妳吃體重管理的飼料
🐶 身體不能負荷的是針筒打下來的感覺，總覺得麻麻的
🏠 打造血針也沒有辦法，因為要顧妳的紅血球，讓妳體重管理就是怕妳關節負荷不了，妳看妳現在覺得手腳不協調不知道是不是因為胖了
🐶 肚子餓也有太久沒吃到喜歡的肉了，你已經忘了給我放碎肉了是吧？我也不知道我的肉去哪了，生命開始消逝，又不知道我的肉在哪
🏠 不是忘了啦寶寶，是媽咪現在給妳吃體重管理的飼料，當然不能配其他罐頭，唉唷妳怎麼說生命開始消逝，不許妳這樣嚇我
🐶 你又是何苦，我已經夠輕了要這樣子嗎
🏠 原本妳2.5公斤，現在3.5公斤，那我問妳，妳是不是認為妳的關節可以承受的了妳可能一直增加的體重
🐶 你是不是想我餓死，攤在那裡不動
🏠 妳有吃飼料啊，怎麼會餓死啦，妳本來就懶了，每天都躺著
🐶 我覺得我好久沒有吃到香香的肉了
🏠 那妳希望我怎麼做平衡？，怎麼樣給妳吃肉又可以做好體重管理？
🐶 一日無肉，沒有生命力，你那些都是蔬菜口味的，五穀米飯加肉
🏠 唉！那一天一樣，一餐飼料+罐頭，之後妳肚子餓只能吃飼料行不行，媽咪很忙，沒時間用五穀米飯加肉
🐶 我要吃生的肉
🏠不行
🐶 上面要有牛筋
🏠 自己也要知道自己的身體狀況
🐶 但我已經好很多了呀，只剩鼻腔黏膜的細菌
🏠 不可以一直只想要，但身體不允許妳這樣吃，那是因為每天禮拜都有回診，每天都有吃藥，不能停
🐶 但我真的好想吃喔⋯⋯ 有時我都在想著肉睡著
🏠 鼻腔黏膜的細菌喔，那我需要請醫生幫妳看不，好啦～那我答應妳偶爾給妳吃好不好
🐶（這應是近嘴巴的位置
🏠 妳對媽咪有什麼感覺呢？
🐶 媽媽哄我的次數越來越多了，就是希望我好好的陪著他，跟他說說話，讓我感覺到安心，但是他也總是悶悶不樂的，不讓我出去，說出去會受傷，媽媽有時候會裝酷，讓我覺得他不想理我，好像是想讓我去找他
🏠 不讓妳出去是因為最近很冷，跨年才帶妳去宜蘭捏，媽咪悶悶不樂的嗎？是啊！我在裝酷
因為我不知道妳愛不愛我哈哈
🐶 剎那間我就愛上你了，你怎麼可以這麼冷漠的對我呢，我下回還要給你繼續按摩腳趾
🏠 好吶！我有時候也是累
🐶 這生活的點點滴滴，你喜歡我跑去你旁邊坐著裝酷不理你嗎？我就是愛這樣
🏠 但妳有時候真的就不理我呀，妳要幫我按腳趾，妳哪有幫我按腳趾，妳都一直一直親我，舌頭都伸進我嘴巴裡，每次都親很久
🐶 那也是我故意的
🏠 哼～那妳還說我
🐶 那是學你呀，表現出我自然而然的氣質，高傲，冷漠，裝憂愁
🏠 妳對我的愛很多很多嗎妳知道我很愛很愛妳嗎？都覺得妳是我生的女兒，媽咪還是愛妳撒嬌黏著我
🐶 你寵我的時候就黏著我，不寵我的時候，就不是很想理我，但我也是把你當愛妻寵著、慣著，我想你的時候就靠近，不想你的時候就去專心待著，裝無辜裝忙
🏠 媽咪希望妳能再陪我很多很多年，不要那麼早離開我，我會崩潰，沒辦法生活，妳是我的心頭肉
🐶 我想懶懶曬著太陽，等人找我，還有撓我耳朵的癢
🏠 妳喔妳，寶寶妳還有什麼話想跟媽咪說的？
🐶 我想偶爾媽媽也給我看看，我的腳趾是不是怎麼了
🏠 這禮拜六想不想跟媽咪一起去跟同事吃飯，妳的腳趾嗎？可能指甲長了
🐶 吃飯的事又輪不到我⋯ 你有想給我吃什麼嗎
🏠 唉唷但是媽咪很多同事想看妳啊，我想讓同事看我的寶貝女兒多可愛
🐶 那你會帶我的小熊組合去嗎？
🏠小熊組合?
🐶 上方有很多熊寶貝(一件黃色的衣服
🏠 妳說的是小熊衣服，原來寶寶喜歡熊
🐶 我覺得我穿這件的時候特別好看特別討喜
🏠 好啦～妳現在胖了很多衣服都穿不下了，妳還有什麼話要說嗎？
🐶 肉肉吃多一點就不會胖了
🏠 還是妳說這件？
🐶 我都想穿去，一件內搭一件外穿
🏠 沒辦法，妳胖了，只能挑一件，不然穿不下
🐶 這件好了
🏠好，時間差不多了，要謝謝姐姐幫我們母女聊天，媽咪都教妳要有禮貌喔，這是家教
🐶 我吃不完的肉不要急著收喔，我還要吃，我先講完啊
🏠 我都準備把妳零食的肉丟掉
🐶 我心碎⋯
🏠 妳還想聊天是不是
🐶 我先去休息好了下次再聊
🏠 乖，要說謝謝
🐶 知道了
年底聚餐多，該怎麼維持平坦小腹？明明身高體重和朋友差不多，為什麼他就總能維持曲線窈窕、肌膚緊實，自己卻只能望著突出的小腹、鬆弛的腰線和腿部暗自垂淚呢？
想要擺脫水桶腰、凸小腹，別只靠著節食減肥，日本模特兒告訴您，即使體重60公斤，也能有美麗身形的秘訣！
日本知名女模栗原Justine身高170公分，體脂率不到20％，擁有緊實的腰腹曲線，她在健康節目上公開一套神奇運動，鍛鍊脊椎兩側的「豎脊肌群」，雙倍燃脂，瘦腰效果大升級！
瑜珈老師（森和世）說，豎脊肌群位於脊椎兩側，是13處肌肉的總稱。豎脊肌群大多屬於紅色肌肉，燃燒體脂肪的效率約是白色肌肉的2倍，因此鍛鍊豎脊肌群，有助提高基礎代謝、打造易瘦體質。
白色肌肉和紅色肌肉是什麼？
紅肌纖維有著極好的有氧能力以及疲勞阻力，但收縮速度較慢、運動單位肌力較低，屬於低強度、長時間運動的肌肉類型。
白肌則具有最高的運動單位肌力，但在收縮速度、疲勞阻力方面較差，屬於高強度、短時間運動的肌肉類型。
相反地，如果豎脊肌衰弱，光是平常要維持正確姿勢，就可能會造成豎脊肌負擔過大、容易疲勞，也因此容易造成姿勢改變，甚至導致內臟位移、小腹凸出等問題。
日本健身教練（萬代崇）也說，加強鍛鍊豎脊肌，有助於矯正駝背、姿勢不良的問題。
那怎麼做呢？
第一步、趴在地板上，手往前伸直、腳往後打直
第二步、手腳離開地面，上下擺動30秒
趕快來試試看吧！
【瘦小腹撇步教學影音嚨底加！】
5秒瘦腹運動，解便秘還能瘦小腹！
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一天3回踮腳尖，專家3個月瘦下24公斤！
https://youtu.be/YWrxKtDo8cU
腰腹肥胖有3種！90秒瘦肚運動，幫你剷除腰間脂肪
https://youtu.be/a_bv208nfYE
【圖文教你怎麼瘦】
日名模體脂率12％的秘密，2招各30秒小腹立刻瘦一圈！
https://www.everydayhealth.com.tw/article/20402
小腹凸凸？早晚各做30秒這個動作，骨盆正了就會瘦
https://www.everydayhealth.com.tw/article/9364
睡前30秒練大腿內側，讓內臟、骨盆歸位輕鬆瘦小腹
https://www.everydayhealth.com.tw/article/11558
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前天早上量65公斤
今天晚上量67公斤
才過各兩天就肥2公斤
才放個假 耍個廢
這樣的落差很正常嗎？
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