#剪頭髮換個好心情
本來想要留長,後來想想,還是短髮好整理,在中秋前預約了 PLUUS中山HI 設計師Sisy,觀察了自己的髮量有點少,所以特別許願不要有層次,讓頭髮看起來比較有厚度,之前燙的捲度也剩下一個彎,看來年底前再去燙個頭髮,讓頭髮看起來比較有朝氣。
短髮好處多多,早上起來洗頭後吹乾,不需要技術,花費太多時間就很有型,太短的短髮每個月都要修剪,好像也沒有時間,所以還是修剪到耳下長度,這樣大概可以撐2到3個月。
記得週五那天有點累,眼睛過敏爆血管,一直流眼淚,整理頭髮的時候, PLUUS中山HI小助理Aya還幫拿棉花棒給我,一直關心我的眼睛,真的感動,之前爬山也是吹風眼睛超級不舒服,也是嚮導借給我墨鏡,也是感動。
助理是設計師養成的必經之路,我自己也是從助理開始在職場上工作,所以每次都蠻喜歡跟助理聊天,關心大家生涯,我發現 PLUUS中山HI的設計師跟助理都很好聊,也都有自己的生活,對未來也很有想法。
助理Aya的個子很嬌小,洗頭的手勁很有力,她說以前是柔道隊,但評估自己興趣還是喜歡美髮產業,已經當助理3年剛滿18歲,一邊念大學,一邊當助理,我問她這樣有時間休息嗎?她說還有一天阿,可以在家追劇。她也期許自己2022年可以通過考試,成為設計師,看著她眼睛閃閃發光的樣子覺得很棒,熱情真的有感染力。
眼睛真的是靈魂之窗,要好好愛護,把生活過好了,講話的時候,眼睛真的都會亮起來(自帶葉黃素的概念)。
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#髮型師是 #PLUUS中山HI Sisy
#魔晶燙 #晶鑽護髮 #捲髮 #PLUUS
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拒絕廣告黑心減重法!教練赤裸裸公開 ”造成減脂失敗的三個致命心態。”
過去七年輔導諮詢與教練的經驗,
越來越明白一個人只要“心態對了”,幾乎就能保證減脂成功!
反之有些注定要帶向失敗的致命心態,只要學生持續相信這種BS,幾乎是不可能能讓他們達成目標。今天的分享希望也能帶著盼望的點出這些致命的有毒心態,讓我們在減脂的路上不要掉入這種心理陷阱,好好向目標前進!
🆖 致命心態 #1
“昨天說好要運動的最後又沒去,
我看
我應該是沒有辦法變瘦的體質,
還是先放棄好了。”
🔆真相:
瘦跟體質沒關係,跟心態有關係。
就算大家代謝的基因體質不同
身為功能性醫學的健管師,我們看見
在大數據中的基因報告裡,什麼體質都有瘦子;也都有胖子。
你可以忙到幾天不洗頭不刷牙,但總不會因為這樣覺得自己是不刷牙不洗頭的體質吧?
想要牙齒健康就要刷牙,想要頭髮乾淨就要洗頭。想要瘦,你需要一個一輩子的好習慣。忙碌過後該運動的還是要動。
🆖致命心態 #2
“早上被自己體重嚇到,
決定不吃午餐來減肥,
但中午同事邀約喝手搖飲
又不好意思拒絕,
大杯半糖珍奶就這樣喝下去了!”
🔆減脂真相:
很多人會在發現自己變胖以後,立刻用節食來懲罰自己。卻不知道人類的生存就是要避免飢餓:你越餓,身體就會給你更多動力去吃東西。
這也是為什麼當我們很餓的時候根本沒辦法專心,想到的都是吃。最後錯過吃營養的好食物,剩下的點心時間又無可自拔的點下含糖飲料,再來覺得減肥怎麼怎麼難?
其實不用這麼難。每天用全食物吃得營養,你可以吃得很補足,對超高卡路里的垃圾食物也比較有動力去拒絕了。(還有不要怪同事啦,身體是自己的!)
🆖致命心態 #3
“不小心在聚會上大吃一頓
把好不容易瘦下來的0.8公斤吃回去了。
減肥好難!我還是先放棄吧 !”
🔆減脂真相:
吃完高油高鹽,甚至真的吃多了一些卡路里,隔天會體重會有變化也只是剛好而已!
如果今天刷了高額卡費,你不會覺得月底的帳單不用付吧?如果你有點後悔衝動買了這些東西,那麼下次學著不要那麼衝動,或是可以做一些支出的規劃 ;但應該很少會有人就此下斷論說:我覺得放棄花錢了,花錢等於不能存錢,那一輩子都不要在買東西了。
減脂的旅程中,最要不得就是“All or Nothing ”的心態。不是瘋狂的運動天天減脂健康餐,就是暴飲暴食的耍廢,這兩個極端都會創造很短命的減脂願望,以及長期不健康的身心靈。
願我們能在一步一步的調整與建立新習慣的過程中,享受這些新習慣為我們帶來的好處,再透過這些正面經驗繼續支持我們向減脂目標前進!
🔆為了要打破網路上超多不切實際,怪力亂神的減重偏方,這個系列集結我過去在學術+實戰的心得,No BS誠實的分享關於減重最具科學與心理學的是探討分析。如果你也被一箭穿心的點醒,或是過來人心有戚戚焉~歡迎給我一個愛心跟熱情分享噢!
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早上洗頭好處 在 跟蓓蓓一起變美麗 Facebook 的最佳解答
自從歷經產後大掉髮之後
讓我非常重視自己的頭皮健康
最讓我崩潰的是產後四個月~那時候沒戴帽子不敢出門
因為都是額頭遮不住的地方
也讓我心情憂鬱了很久~
真的很慶幸自己有好好的照顧頭皮!讓頭髮又回到了我的頭上
也是那時候開始讓我更重視自己頭髮的養護
頭皮養好其實會有很多的好處
肌膚毛孔乾淨清爽保濕夠了
讓頭皮保持水分、油分平衡
就可以預防油汗臭、異味或不良氣味惱人問題
還能強健髮根以及防止髮絲容易斷裂
讓頭髮有更好的環境生長
Karui卡洛伊-芝.養髮 烏絲萬縷養髮精華液 就是我最近的養護頭皮幫手
烏絲萬縷養髮精華液主打可以幫助活絡毛髮/豐盈/頭髮健康
跟市面上訴求清爽控油的髮用精華液很不一樣
因為它不僅僅可以讓頭皮平衡
還可以幫助頭皮健康的生長頭髮
建議的頭皮養護3步驟:深層淨化(去角質潔淨液)→溫和清潔(洗髮精)→注入營養(養髮精華液)
建議跟我一樣在意頭皮健康建議可以跟著頭髮養護3步驟做
洗頭之前必須先把老舊角質帶走
可以先用 #深層去角質潔淨液 深層去角質淨化確實幫頭皮去角質
接著使用 #極效控油抗屑洗髮精 洗淨油脂髒污把頭髮及頭皮上的污垢帶走
確實清洗乾淨毛孔順暢之後再用 #烏絲萬縷養髮精華液 補充營養
除了洗完頭髮可以用之外
早上出門前我也會加強再噴一次
尤其是要去曬太陽或是得久戴帽子之前
噴完之後頭皮可以得到滋養
讓油水更平衡
噴完之後的涼爽感覺也會讓夏天的頭皮更加舒服
最近天氣炎熱
有時頭皮會容易因為曝曬而變得比較乾燥敏感
這時就可以隨身帶在包包中隨時噴
可以保養同時清新頭皮
每次用完之後都會讓我有一種放鬆感
沒有擦油狀髮品的油膩感
還可以顧好頭皮!定期幫頭皮補充養分
去預防頭皮的毛孔產生問題
是一罐會讓人想持續用下去的好用精華!
如果你也有一樣的困擾
真的可以試試看!
詳細使用心得▶ https://baibailee.com/sachitin/
訂購網址▶ https://bit.ly/3lNbNmU
這次除了有團購價之外還幫大家找到還可以省錢的方法
Karui卡洛伊其實8月本來就有活動
1.單筆滿1580即可以499加購去角質
2.滿2380再折100
✔加入會員還可現折50元購物金(之前5月購買過的人還有15%的購物金可以抵用)
所以實際購買的價格會非常優惠的!!!
早上洗頭好處 在 網傳早上洗頭恐傷元氣遭中醫師打臉 - YouTube 的推薦與評價
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早上洗頭好處 在 [討論] 早上洗頭還是晚上洗頭- 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
早上洗頭 比較有精神
吹頭髮也比較認真不會 沒有吹全乾也無所謂
不會睡覺有摺痕
洗香香的出門很開心 上班可以聞到髮香
晚上洗頭 把一天在外面的臭味給排除
但是晚上回到家沒精神很 甚至連澡都不想洗
頭髮吹也沒耐心還會 邊吹還會邊不爽覺得累
好處大概是 枕頭棉被維持乾淨的程度比較持久
缺點是 沒吹全乾睡覺完隔天 頭髮就爆炸了
大家都是早上洗頭 還是晚上洗頭呢
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