《食在宮廷》
對於研究清代的宮廷飲食乃至於部份的傳統魯菜,這本《食在宮廷》是舉足輕重的一本著作。不過,這本書的原作者卻並非中國人,而是一位日本女子。
原名嵯峨浩的愛新覺羅浩,原是日本藤原北家閑院流嫡傳三條家嵯峨實勝侯爵之女,曾祖父正親町三條實愛是明治维新初期的功臣(明治維新後改姓嵯峨),祖父嵯峨公勝是貴族院議員和侯爵。嵯峨浩的祖母中山南加,則是明治天皇的生母中山慶子的妹妹。
嵯峨浩於1914年誕生於日本東京府,1937年4月3日,與末代皇帝溥儀之弟溥傑在東京千代田區的九段軍人會館(現九段會館)結婚。
而溥傑當時是在1928年到日本的學習院高中留學。在此之前,他與後來成了張學良情婦,後來成為畫家,逝世前捐贈多件現存於台北中國文化大學華岡博物館作品的唐怡瑩有過一段婚姻。1933年三月,溥傑從學習院高中畢業後的那年九月進入了日本陸軍士官學校本科,並在1935年七月畢業,進入日本步兵第五十九連隊做為實習士官。而嵯峨浩正是日本關東軍為了強化「日滿一體」,而為溥傑精挑細選的妻子。
嵯峨浩與溥傑結婚後,於1937年九月回到滿洲。由於當時的「滿洲宮廷」還是沿用著清朝舊制,連廚師也是清宮出來的。因此,愛好烹飪的她,就是向宮廷廚師長常榮氏等人學習烹調的。《食在宮廷》這本書原本是用日文寫的,1961年由東京ハースト婦人画報社出版。中文版則由曾任中國食品報社副總編輯與北京市食品研究所副研究員的王仁興教授翻譯,並於於2012年由北京三聯書店出版。
這本書分成介紹清朝的宮廷、清朝宮廷的食事、清朝的歷史、皇帝的日常生活、皇帝的食事、承德離宮等的第一部份,以及介紹了包括松鼠黃魚、燒明蝦、瓦塊魚、紅燒肚當、紅燒鯉魚、糟熘魚片、清炒蝦仁、抓炒魚、炒魷魚、乾燒鯽魚、拌蝦腰、燻魚、清蒸比目魚、蟹肉海參、紅燒魚翅、奶汁二白、燴蟹肉、清蒸鯉魚、酥魚,豆瓣鯽魚、燴兩雞絲、白斬雞、燴雞蓉、清蒸口蘑鴨、肥雞火燻白菜、豆絲鍋燒雞、叫化雞、炸八塊、雞片燒豆腐、雞丁蝦仁、炒木樨肉、荷葉肉、紅燜肘子、燒羊肉、扒羊肉、酥肉、蘇灶肘子、腰丁腐皮、炸丸子、炒肉末、紅燒獅子頭、焦熘裡脊、爆三樣、扣肉、白肉、紅燒肉、熘肉片、糖醋櫻桃肉、蔥椒羊肉、鍋肉蘿蔔、齋菜、冷菜、花果類菜、鍋子菜、湯菜、宮廷點心、宮廷小菜等166種宮廷菜餚的來歷、用料、做法、注意事項及食用方式等的第二部份。
其實清宮飲食要一直到了乾隆的時代才開始逐漸重視起來,而其風味特色,根據嵯峨浩的說法,則有山東烹調、滿族固有烹調、以及蘇杭烹調等三種。
由於明朝時,宮廷廚師多為山東人,因此山東烹飪在清朝宮廷中也原封不動地留了下來;滿族固有飲食,則源於其遊牧生活所承襲的以羊、雞等獸禽肉,尤其是羊肉菜為日常飲食原料的烹調方式;至於蘇杭烹調,則是因為乾隆前後兩次巡視江南都到蘇、杭二州,因此特別喜愛當地美食,還命蘇州廚師張東官為御廚。
1945年日本戰敗後,溥傑、溥儀在奉天機場被蘇聯紅軍逮捕。 而嵯峨浩則和末代皇后婉容一起,作為戰犯隨部隊輾轉東北。婉容死後,嵯峨浩和女兒愛新覺羅・慧生被釋放,並經過一年多的輾轉回到日本。
1955年的時候,嵯峨浩的大女兒愛新覺羅・慧生寫信給周恩來,希望與能讓自己與母親與失聯多年的父親取得聯繫。1960年,溥傑獲得特赦後,嵯峨浩終於自東京經香港,於1961年5月12日到達廣州與溥傑團聚。
只不過,他們的大女兒慧生,卻在1957年她19歲時,因為與同為學習院大學二年級的青森縣出生的男同學大久保武道相戀,被身為貴族的母親強烈反對,而在該年12月10日,被發現與大久保武道頭上有彈孔地一同陳屍於伊豆半島的天城山,被判定為一起殉情事件,成了當時轟動一時的「天城山心中」(あまぎさん しんじゅう)。
然而,在慧生的母親嵯峨浩看來,卻是種種跡象都顯示慧生並不喜歡大久保,甚至還對大久保的追求感到困擾,因此認為應該是大久保脅迫慧生與他同死的單方面情殺事件。
#食在宮廷 #嵯峨浩 #清朝宮廷飲食
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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📖市民跑者的訓練哲學:享受跑步的樂趣
我們何其有幸,身處於他活躍的年代。
他不是日本最快的跑者,卻一再佔據新聞版面;生涯迄今累積超過八十次全馬跑進 兩小時二十分大關,創造了金氏世界紀錄,而且仍在往生涯一百次「SUB 220」的路上持續奮鬥著;他以獨特的方式走出了僅屬於自己的跑者之道,而作為世界上最著名的跑者之一,每當他被提起,每個人都有各自的解讀,例如:「市民跑者之王」、「一生懸命」、「現狀打破」。可是對我來說能代表他的詞就只有一個,而無需多餘的解釋或陪襯,那就是他的名字──川內優輝。
說也湊巧,在我至今參加的馬拉松賽事中,有三場比賽居然就是與川內同場,分別是二○一五年指宿油菜花馬拉松,二○一八年波士頓馬拉松,以及同年的芝加哥馬拉松。而我更是有機會近距離觀賞到他在二○一八年的波士頓馬拉松奪冠的壯舉,使之成為一九八七年瀨古利彥後首位日本冠軍。
這年的波士頓馬拉松是數十年來天況最惡劣的一次。比賽前一天我走在波士頓公立圖書館前 Boylston 街上,如往常進行賽前的意象訓練。周圍擠滿了穿著各色夾克的馬拉松跑者,興沖沖地跟兩層樓高的終點線看台合影。這是我連續第二年來到這裡,一面走著、一面在心底默念:「跑到這個轉角,就可以看到終點了喔;經過這家商店,就可以展開最後衝刺;這邊的看台明天應該會人滿為患吧,好期待再次回到這裡的那個時刻。」
突然冷風刮來,讓人不由自主拉緊了衣襟。天空下斗大的雨珠緩緩飄落在臉頰上、一陣冰涼直透肌膚,才發現那一顆顆的冰珠居然是雪。在麻薩諸薩州的四月,春天是來得有點遲,而這陣小雪,無疑是為隔天的比賽蒙上一層陰影。隔日的天氣也沒有絲毫好轉的跡象,比賽溫度是攝氏五度、全程逆風豪雨,體感溫度始終在攝氏零度以下。這是我唯一一次裹著三層衣服並戴著手套跑完全程的比賽,據報導有超過一千名跑者進入了醫護站求援。
當我通過了終點線,裹著防風毯依舊瑟瑟發抖著,向經過的路人詢問:「今天誰贏了?」而他們回答:「Kawauchi」時,我簡直難以置信!不過仔細想了想,卻又不禁笑了。要說誰能在這種惡劣的環境下咬住配速、打死不退堅持到底,那除了每次過終點必倒下的川內優輝之外,還能有其他人嗎?川內在冰雪中的波士頓異軍突起,打敗了美國、肯亞的一干好手獲得冠軍。賽後記者訪問,川內一臉疲憊,口裡卻難掩自信與歡愉,說道:「沒有人相信我今天會勝出吧!」
與很多大家熟知的日本長跑明星相比,川內優輝其實是屬於大器晚成型的選手。日本的長跑運動員養成源遠流長,能在其中脫穎而出的無非是一等一的菁英。然而高中時代的川內優輝並不是萬眾矚目的明日之星,在他高中畢業之後,加入了非以田徑著名的學習院大學。
學習院大學的津田誠一監督作為川內優輝的大學田徑指導,在他的馬拉松生涯的養成也佔了很重要的角色。在此,津田監督提供了另外一套的訓練哲學:「別太努力」、「享受跑步的樂趣」,並徹底改造了川內優輝作為一個馬拉松跑者的養成。
起初對這套訓練方式半信半疑的川內,在津田監督的訓練下大致上避免了運動傷害,而能夠穩健地成長。我特別喜歡津田監督不急於在一時半刻提高選手成績的訓練風格,他善於鼓勵選手自主思考,除了一週兩次的關鍵訓練之外,要求選手自主決定恢復跑的距離、時間與內容。川內以往在訓練中每每全力以赴的方式,也在津田監督的調整下漸漸調整為「持續以適當的固定速度來跑」、並且學會把力氣留在比賽上。
在閱讀此書的過程,我不由自主對津田監督的訓練哲學暗暗感到贊同。川內現在的成績是有目共睹的,但這套方法強調穩健且長期的發展意識,對於一般市民跑者卻也適用。
很多人在開始接觸馬拉松訓練時,容易急於達到眼前的目標,而把完賽目標設得太高。可是長跑是需要時間以及耐性慢慢累積的運動,若是在有氧耐力和肌肉力量都還沒有建立以前就一味進行高強度訓練,如此不但大幅增加了受傷的風險,而且很不容易維持。最後往往適得其反,訓練效果遠較有長期規劃的跑者還來得差。
除了培養川內優輝的訓練以外,津田監督在書本的最後也提供了SUB400、SUB 330、以及 SUB 300 的訓練菜單。以我個人的經驗而言,津田監督所提供的一週兩次強度訓練課表,對於大多數市民跑者是比較容易接受的。
這是一本兼具浪漫與實用的書籍。如果你是想一窺 「市民跑者之王」 訓練背後的秘密,那這本書籍可以滿足你的好奇心;但如果你能好好靜下心來,仔細體會津田監督想要傳授給特別是市民跑者的訓練哲學,那你最終獲得的會遠比想像中更多。
by許立杰(Jay的跑步筆記)
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最後,請不要因為推薦序而買這本書,就像很多人提到的,推薦序全文在以上兩個網站都有。
寫序的用途在於幫助讀者過濾內容,如果你看了序以及內容介紹還想買,那再買就可以了。
再讓你們安心一點,書賣得好不好,都跟我的收入沒有關係。就像我說的,寫完稿交出去,我的工作早就結束了。
這些都是合約以外的義務幫忙,理由很簡單;
我喜歡川內優輝、我推薦津田誠一、更重要的,我相信這本書你們會喜歡。
日本 學習院 高中 在 蝦叔跑步 Uncle Shrimp Running Facebook 的最佳貼文
又要買書了,甜蜜的煩惱耶🥰
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我的練習法是以「跑步的速度並不是咬緊牙關拚命練習就會變快」為基礎。稍後會再仔細說明,重點在於跑者要熟知自己「最慢的速度」。
最慢的速度是指比賽時再怎麼痛苦,也不會再降下來的跑步速度。如何提升這個最慢的速度正是我讓選手練習的目的,也是讓馬拉松跑者變得更強的重點。
為了提升最慢的速度,重點在於速度練習及長跑都必須從一開始就保持固定的速度跑到最後。
為此練習的時候必須把意識放在「跑步的跑姿不能亂掉」、「要保護膝蓋」上。關於這兩點,後面會再詳細地說明。如果是實業團選手,有好的練習環境,每個月練習量跑到一千公里以上亦不足為奇。然而,川內身為公務員,要上整天班,練習時間極為有限,每個月的跑步距離頂多只有六百公里左右,但依舊打敗實業團選手,所以才備受矚目。
我的練習法是以「別太努力」、「享受跑步的樂趣」為宗旨。我也經常提醒川內「不要太拚、不要太拚」。
川內大學畢業後也以我的練習法為基礎,不斷交出漂亮的成績單,但他剛進學習院大學田徑社的時候,對我的指導法其實充滿懷疑。這樣的川內是如何實踐我的練習法,變得更厲害呢?
「Jay, 津田誠一監督對你寫的序有意見!」
看了一眼手機的訊息,我從床上跳了起來,冷汗直流...
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[賣海外版權 -> 出版社找人翻譯 -> 編輯 -> (找人寫推薦序) -> 賣書 -> 領版稅]
我以為的出版流程是這樣的。
原出版社售出海外版權之後,就交給該海外出版社去進行翻譯、編輯、行銷等事宜,賣得好或不好,反正我就是領版稅,大部份的作者應該是這麼想的吧?
萬萬沒想到,津田監督對於自己書的中譯本內,被加了一些原本不存在的內容大為不滿。他指的並不只是我寫的推薦序,還包括附錄添加的馬拉松專有名詞釋疑、推薦賽事,甚至連封面的設計他老人家都有點想法。
我:「真的假的,我還以為推薦序最多就是出版社會看到、審核。」
編:「一般是這樣,不過對方出版社要求要把所有中文內容都翻譯成日文,作者要親自審。」
當下,我不禁為了自己在推薦序中加了太多主觀看法而懊惱。當時寫的口吻,是在街角咖啡店裡,向朋友們推廣一本最近自己看的好書,有點像...我想像中的森林跑站那個場面。
而現在發生的事,就像是我在高談闊論時,坐在觀眾席的其中一個人,就是那本書的作者。
我 沒 有 打 算 讓 您 聽 見 啊 !
編輯安慰我說:「放心吧,我已經盡了最大努力讓作者知道,你的推薦序為什麼重要,可以為這本書加分了。」
我心裡想:「哇,這下可好,2018 波馬冠軍川內優輝的大學田徑教練,被一位比川內慢半小時進場的路人跑者推薦!」真...真有說服力。
做足了序被刪光光的打算,覺得可惜但也無可奈何,如果真要說到這種景況,還有什麼可以安慰自己的...
大概是,幸好稿費已經入帳了。
(最後序有通過作者審核,同意納入 😅)
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以下是預購內容:
《市民跑者之王:波馬冠軍川內優輝打破常識的跑步訓練法》1/7號預購開跑
✧ 2018波士頓馬拉松冠軍「川內優輝」的王牌教練首度出書!
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✧ 台灣版「大破杰」許立杰專文推薦! (註:這不是我取的)
✧「跑玩日本」版主Charles推薦十大日本馬拉松,獨家收錄!
「一生懸命的最強公務員」川內優輝熱血的跑步姿態還歷歷在目,2018年3月在台灣萬金石奪得冠軍,在終點氣力耗盡倒地,坐上輪椅離場;4月勇奪波士頓馬拉松冠軍、至12月底累積85個全馬220創金氏記錄,這一切令人稱奇的成績,都源自於「打破跑步常識的川內訓練法」!
他已成為跑者世界的傳奇,因為每天上班八小時、無贊助的埼玉縣公務員,居然能在馬拉松頂級殿堂波馬封王?川內高中時在田徑強校訓練過程受傷,所以大學無法進入田徑名校,跑步成績也越來越平凡,眼看跑步生涯就要結束,還好遇到改變他一生的津田誠一教練,徹底打破川內對跑步訓練的觀點。
作者以教練的身份記錄了川內從大一開始到取得日本最多全馬210紀錄的訓練過程、養成「享受跑步」的強韌心理素質,並提供適合業餘跑者的練習菜單。如果你也是每天都在跟里程數搏鬥的市民跑者、不知道間歇怎麼跑、想知道如何以比賽代替訓練、如何保持膝蓋的彈性、減少練習量反而刷新紀錄、如何正確配速,那麼你一定要看這本書!
☛華麗推薦人軍團: Charles(跑玩日本粉絲團版主)、許立杰(Jay的跑步筆記)、安柏(安柏去跑步粉絲團版主)、姚和成(威士忌達人、市民跑者)、余文彥(跑步教練)、郭豐州(國際超級馬拉松總會技術委員)、張嘉哲(倫敦奧運馬拉松代表)、謝博文(威士忌達人、市民跑者)
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学习院 大学(日文:学習院大学;英文:Gakushuin University)是由日本“学校法人学习院”设置、位於东京都丰岛区内的一所私立大学,與學習院女子大學、學習院中學(高等 ... ... <看更多>