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睡眠品質要好
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文末抽好禮 記得公開分享
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（有大禮可以抽！）

2020我立下新目標「改善睡眠品質」

因為發現自己有吃宵夜、深夜玩手機、半夜二點睡的壞習慣，加上被火哥影響睡眠品質極差，導致體重增加、黑眼圈變深、頭髮大量白、起床精神差、經常性淺眠，甚至腰痛。

我開始懷疑自己到底幾歲？

然後就有寢具品牌找合作，一開始完全沒聽過此品牌不敢接案，後來上網做功課了解對方背景才發現自己太無知，對方在日本非常知名，於是懇求對方一定要合作（？）

因此促使我去閱讀睡眠書籍學習如何睡好與好睡，才知道世界上睡眠成績最差的國家是......

如果你和我一樣睡不好可以點開blog文，因為我當「睡眠專題報告」來寫，研究提升睡眠品質的關鍵。（推鏡框）

來看臺北藍先生如何防止老化與克服腰痛。

【坐自己】贈禮活動

有次我問火哥長大後要做什麼？原以為他會說廚師或水果店老闆，沒想到竟然是：

「做自己」

是的，大人總是給自己或小孩太多設定與限制，自己被自己困住。

好好坐自己，接住自己。

活動日期：現在～3/9（3/9 21:00抽讀者）

獲禮方法：「按讚＋分享」此貼文（後續會隨機抽三位讀者）

贈品：airweave 愛維福-3D高彈力坐墊（市價3,760元），共送出三個坐墊（一人一個）、不挑色。

如何領取：實體專櫃領取。（北、中、南有實體專櫃，會私訊聯繫獲禮讀者）

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