⏰三件你想不到間歇性斷食好處⏰
從一個星期兩三天，到現在乾脆每天都間接歇性斷食。 驚訝的發現之前從來沒有想到的好處!!
㊙️立即生命延長 (Instant Life Extension)
自古以來，延長生命是許多人夢寐以求的 同時也是當代科學努力的一個方向。
你可以想像再也不用去擔心早餐與午餐？
不用再去準備也不用去排隊買午餐？
身體學會利用生酮，從體脂肪的到乾淨穩定，少汚染的能源？
從此之後再也不用坐血糖的雲霄飛車， 高高低低，想睡覺沒精神？
這省下來的時間，最保守估計每天至少也有1個小時以上! 這多出來的時間 ，可以做多少事情呀! 可以瑜珈, 運動 靜坐 。(包括這篇文章也就是我在中午大家在血糖雲霄飛車的時候寫的。)
㊙️重新珍惜吃東西這件事
(Fulfillment on Food Multiplied)
不停的追尋快樂最大的問題，就是得到的越多 但是滿足感卻越少， 如果你現在還必須從食物得到快樂， 同樣的結果是吃越多越好越精緻，真正的滿足越少。
大家都知道， 飢餓的時候東西會變得特別好吃。
無疑的，間歇性斷食之後的所有食物, 會變得加倍的好吃。 更重要的是，你對食物的態度會完全改變。
過去的兩個月，我只吃過3次午餐，一次早餐。(其他時候都限制在晚上7點到11點禁食)， 我現在還記得這三次午餐分別是
1一家素食店叫誠
2 一條魚以及一些青菜
3 半盒便當
對於這三餐我真的是印象深刻， 回味無窮。 吃東西對我的意義已完全改觀.更重要的是覺得吃進去的東西變少但是滿足度卻大大的增加 !
㊙️省錢又環保
(Save Money and Great for Environement)
古代人其實沒有吃在三餐的, 多數的人是吃兩餐 早餐大約在9點到7點，稱為"大食 or 朝食”， 下午三到5點會吃第二餐，稱為"鋪食”，近代人類因為資源豐富而且為了避免飢餓，才漸漸的發展成三餐。
當你發現其實不需要這麼多食物之後， 不知不覺就省下了一些錢。
在斷食界一個陰謀論就是, 許多食物公司，藥廠就非常排斥這興起斷食風; 你能夠想像當人類停止整天吃零食？從三餐變兩餐？或從兩餐變一餐？ 更重要的當人類開始減少生病， 對食物公司與藥廠可能會造成相當大財政上的傷害，但對於地球整體性來說是一件好事。
6月29號我將在瑜珈海洋分享 間歇性斷食的科學 歡迎大家來參加:
https://www.facebook.com/events/2090973397862073/
斷食好處7天 在 斷食 的推薦與評價
以下爲原文—————，想從明天開始純水斷食7天，會在這裡紀錄身體反應和體重，已經看過很多YT確定純水斷食是可行的，9/28 斷食前77.35KG，9/29 Day1 76.05k. ... <看更多>