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斷食便秘 在 唐安麒 Angel Tong Facebook 的精選貼文
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斷食便秘 在 NanaQ Youtube 的最佳解答
5個親測有效排便的方法 ⇊
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不用衛生紙的美好生活 ttps://youtu.be/MAcMbk6-6gE
隔夜燕麥｜超簡單！不用一分鐘！做法食譜 https://youtu.be/niT8GkL8x-c
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斷食便秘 在 [討論] 間歇性斷食會導致便秘嗎- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
大家好，最近認真調理自己的飲食運動習慣，進行的很順利，但是唯獨有一點很是困擾，就是我發現，只要我進行間歇性斷食，就會好幾天都完全沒有便意。
我的斷食法是採16：8，每天進食時間控制在12點到8點，即跳過早餐直接吃中餐。水每天都有喝到體重的三十倍cc，纖維質吃的絕對也是足夠的，到底為什麼會這樣呢？
這樣是正常現象嗎？還是表示我的身體不適合採用此方法！謝謝大家！
小腹突出來都是宿便的感覺實在很差！
忘記說：自己以前吃三餐時不曾有便秘問題，所以一有此問題就特別明顯～
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