那個難忘的夜晚
當兵新訓大概是我這一輩子最背的日子了,當兵前想要考研究所但是失敗,而不久之後交往多年女朋友跑了,入伍之後第二天膝蓋受傷被當成畏苦怕難裝病的廢物,成天被長官羞辱。出操還是要去的,就是跑步真的做不到,於是每天就被當成一個裝死的新兵照三餐駡。
冬天的林口台地不是風就是雨,發下來的膠鞋,穿上之後就沒有一天是乾的,送洗拿回來的衣褲襪子,沒有一件不是潮濕的。白天在班長的咒罵聲跟潮濕低溫的空氣中度過,我曾經難受到在籠罩在操場上,那低矮濃厚的灰雲裡看到早已棄我而去的女友的身影,那是絕望中將自己寄託於另一個可笑的絕望。
一開始幾乎不給人洗澡的,漸漸開始是幾天給你洗一下,三分鐘就要出來的那種所以就真的是洗一下,聊勝於無,每個人都瘋狂地衝進燈光昏暗的大澡堂,胡亂搓洗一陣便馬上在班長的咒罵聲中衝出來,換上潮濕的衣服就寢。
我其實懷念其中幾次的夜哨,四處漆黑但也安靜無比,我甚至在心中愉悅地回想著一些旋律,我清楚我在那短暫的時刻是自由的。慢慢地我的膝蓋的傷也好了,能跑能跳就像是一個正常的新兵,日子也就脫離了非常悲苦而進入了一般悲苦的狀態。鞋子一樣的濕而且開始變臭,身上也是一樣,但是這要晚一點才會察覺,因為這些日子以來早已經習慣了忽略身上所有的不適。
某日,一位文書班長開始找我就寢後過去幫忙抄寫一些資料,桌燈下坐定,短暫的抄寫之後心漸漸定了下來,此時的我開始聞到自己一身的草綠服散發著一股揮之不去的流浪漢的酸臭味,那是從來沒有在我身上出現過的味道,如今卻已經跟著我不知道多少日子的時間,沉浸在這股令人做噁的味道裡,我環顧這簡單又極度冰冷的營房,不禁懷疑這一切都是為了什麼。
抄寫的工作不到半個小時就結束了,班長知道我錯過了洗澡的時間於是就叮嚀我先去洗澡再趕快去就寢。我拿著盥洗用品摸黑走進空無一人的澡堂,慢慢看清楚澡堂正中間放了兩個大水缸,那是儲滿熱水的兩個大水缸,當下我便認定這是上天對於我直球面對這一陣子苦難的報償,二話不說整個人便浸在水缸裡泡個過癮,戶外低溫且下著小雨,在再度換上潮濕的臭衣服之前,我一個人就像是憲兵司令一般,在訓練中心的澡堂安靜地泡了半個小時的熱水澡,再慢慢吞吞地離開澡堂準備就寢,而在這晚之後,那籠罩著我的苦難,似乎比之前要更令人能夠承擔一些,而心裡思念的那個女孩竟然就真的再也不曾見到了。
#做兵
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過16的網紅輯輔,也在其Youtube影片中提到,《我們不畢業(Before The Future)》 「今年我們告別,而青春 還留在那裡。」 音樂製作 作詞 : 鄭君伍 作曲 : 劉仁宇 編曲 : 黃輯輔 王奕媗 劉仁宇 傅學學 製作人Producer : 傅學學 錄音師Recording Engineer : Killpig Yeah 傅...
新訓洗澡時間 在 怪獸訓練 (Monster training) Facebook 的最佳解答
【怪獸訓練體能教練俱樂部第十五期】
日期:2020/9/1~2020/11/30(中秋節10/1,2停課)
*週三、五早班:每週三早上10:00-12:00,每週五早上10:00- 12:00(每月有一週由怪獸教練團帶領團練,其餘由何立安博士親自教學指導)
*週一、四晚班:每週一晚上7:30-9:30,每週四晚上7:30-9:30(每月有一週由怪獸教練團帶領團練,其餘由何立安博士親自教學指導)
地點:怪獸肌力及體能訓練中心 (台北市中正區汀州路三段160巷底 洛德城堡B1
http://www.roadcastle.com.tw/20132368903603935338.html)
報名由此進:https://reurl.cc/vDVzzj
【或許你的下一個專業十年,從這裡開始】
在現代的教育制度裡長大的人常常會有一個錯覺,就是知識好像是由一堂一堂的課程堆砌而成,上了大學,每學期修了好幾門課,每一門課有幾學分,約略代表了每一週你要花多少時間在這門學問上,最後堆砌成你的大學學位(然後畢業了再把全部知識都忘掉)。但是,真正有用的專業技術似乎不全然是這樣取得的,許多的技術和知識必須在一種「深度練習」加上「反覆辯證」的過程裡,才會慢慢被孕育出來。
沒錯,我說的是一個「體能教練」的本職學能。
現在大多數的體能教練的養成過程都來自於幾個途徑:「相關科系」、「證照課程」以及「在職進修」。我們不想抹煞任何人的苦心,事實上在過去這三者我或多或少都參與過,但是如果我們一一檢視,我們會發現這三者都有嚴重的局限性。
從相關科系來看,目前真正與肌力及體能訓練有關的科系少之又少,而且不管是哪一種科系,在現在的高教評鑑、學閥割據、學術內規、倫理輩份等等各種陳規的干擾之下,在大學環境裡養成一位體能教練是件痛苦不堪的事情,制度上的方向與求學者的方向往往天差地遠,你覺得重要的事情可能根本沒機會做,你覺得不重要的事情卻壓著你一頭,海報發表、系所活動、請客吃飯、端茶倒水、投稿著作、派系壁壘、接研究案等等亂七八糟的東西常常搞得你心力交瘁,而且你心裡所想像的專業成長,很可能不是你指導教授心裡的專業成長。教授們當年紛紛出國取經,幾十年後的今天,學生從台灣的學校畢業之後,還是只能繼續出國取經,這一定有什麼問題!
在少子化巨浪來襲以及高教制度大崩壞的時空背景之後,很多學校的系所不管表面上說的如何冠冕堂皇,實際上骨子裡擔憂的都是「招生」問題,這樣的環境裡,可能沒有人在乎你想要當一位優秀的體能教練。我們勢必面臨一個年代,就是專業教育回歸到業界,學校教育已經沒有足夠的靈活度完成這個任務。
證照課程是一個目前大環境裡的必要之惡,相關科系太少,學界與業界的不相容性太嚴重,所以業界自行推出的證照課程變成某些人入行的必經之路,但是,再好的事情都有過頭的時候,證照課程擺脫了學界的包袱,但是卻落入了獲利的陷阱,所有的證照機構都有獲利的壓力,因此證照的初衷或許是為了培養專業人員,但是證照的現實往往變成以「獲利極大化」為終極目標。馳名國際的一些肌力及體能相關證照,長期迫於現實無法考術科,只使用紙筆或電腦測驗考選擇題,就曾經招致許多專業人士的嘲諷(非個人觀點,勿戰)。而當證照變成生意,學員的角色越來越像顧客,教師的角色越來越像服務人員,考核與淘汰的過程都受到嚴重的壓力,堅持品質與搶佔市場之間產生了弔詭的衝突。且在獲利極大化的需求之下,課程越來越短,也越來越簡單,過關的人也越來越多。
證照不是不好,但是我們要理解,一次性的證照其實「評價」的意義可能會大過於「教學」的意義,因為畢竟短期能夠學會而且通過的,通常是已經有基礎或知識背景的人,或者是少數學習能力極強的人,但是在市場大餅越畫越大的時代,素人瞬間加冕為教練的情形越來越多,我們不得不承認,證照的意義越來越輕,而「證照後修煉」的意義也就越來越重大了。
在職進修是一個表面上最理想的途徑,既沒有學校的繁文縟節,也不會像證照課程一樣短暫簡略,應該是專業人員終於可以好好修煉的時機了吧?只可惜,一切並沒有想像中的美好,如果你問起許多目前在相關產業從事教學工作的朋友,他們的在職訓練包含哪些,很多人可能都會告訴你,不管訓練名稱如何,公司真正最在意的往往是「行銷」能力,而未必是「專業」能力。曾經聽過一種說法,說教練的本職學能是銷售,這句話聽起來讓人既無奈又難過,在我看來,這不是什麼愛情與麵包的取捨問題,這其實是短期效益和長期效益的問題,有行銷能力,能夠快速獲利,但是,唯有真正具備專業能力,才能促成人類生活型態的「典範轉移」,進入「新訓練時代」,造成整個社會的長期獲利。
是的,怪獸訓練真正在乎的,是人類社會進入新訓練時代的典範轉移過程裡,有沒有夠多的專業人員協助社會大眾進入這個時代,而這不是單靠一堆短期培訓的人可以做到,也不是單靠滿嘴話術的人可以做到,我們需要的是身懷絕技的專業人員,我們需要精英級的訓練科學專家,不要滿嘴都是連自己都聽不懂的理論,也不要一大堆不能練太壯的藉口,我們要文武兼修的教練,我們要製造懂理論,能實作,身強體壯,思辨清晰的體能教練,我們需要一支肌力及體能教練的特種部隊。
是的,怪獸訓練要開放一個秘密空間,那是肌力及體能教練養成的樂土,有一方好土好水讓人茁壯,在這片土地上,我們像選手一樣鍛鍊自己,我們像學者一樣磨練思辨能力,我們像哲學家一樣思索生命的意義。
為什麼當年那麼多教授出國取經,但數十年之後,台灣的學生念到最後還是必須出國取經呢?這是因為我們長期以來只知道「技術轉移」,卻不知道「深耕本土」,事實上,我大膽講一句,技術轉移時期早就已經過了,行遍天下讀到的東西其實都差不多,台灣不缺國際接軌了,最缺的是深耕本土,技術和知識沒有人扎扎實實地在自己的土地上實踐,就永遠只是紙上談兵,永遠只是虛幻。難怪一代一代的知識青年踏上取經之路,卻永遠取不完。
終歸一句話,技術和知識,要活學活練在「人」的身上,我們才真的讓技術落地生根。
體能教練俱樂部,體能教練專班,體能教練研究中心,隨便你愛怎麼叫,名稱不重要,這是一個由我直接指導,每週有一次上課,加上一次自主訓練的班隊,幫助想要成為體能教練或是想要擁有這項技術的人,規律定期鍛鍊肌力和體能,並且用沒有進度、沒有方向但「非常深入」的學術討論方式,以及選手等級的訓練,長期幫教練們規劃知識成長的路徑,並且用腦力激盪的方式幫所有成員保持清楚的頭腦和強健的身心。
我們沒有進度也沒有方向,只有一個目標,就是變強,知識強,身體也強,你大可選擇那些標明了證照價值或是可以短期獲利的課程,那與我們無關,因為我們相信下一個十年,沒有人在乎誰有什麼證照,但是能拿出十年功力的人一定會發光發熱。
如果你是教練,我們希望可以成為你蛻變轉型的推手,如果你不是教練,但是對強壯的身體和微妙的訓練學有興趣,我們也歡迎你的加入。未來人類一定會進入新訓練時代,為了面對越來越長的壽命和越來越糟的身體,訓練學必須像是吃飯睡覺刷牙洗澡一樣,是維持一輩子強壯的「必要」生活習慣。在這樣的時代裡,可能沒有一項技能比「把人體變強」的技能更重要。
怪獸訓練體能教練專班,開始接受報名。
(備註:本中心保留審核入學資格的權利,報名後請就靜候佳音。)
新訓洗澡時間 在 邱顯智 Facebook 的最讚貼文
【替代役青年夢想起飛?先把防疫跟衛生做好吧!】
我們的粉絲專頁收到相當詳實的爆料,相信待過成功嶺的各位都不會感到意外,由於太過寫實無法節錄,所以全文來稿照登。
成功嶺替代役新訓問題積習已久,本來就是防疫與衛生的黑洞,內政部役政署不要再裝死了!
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我是一位在成功嶺受訓的役男,現在新型冠狀病毒肺炎疫情如此嚴重,總統和行政院都說防疫視同作戰,可是真正在進行作戰訓練的單位成功嶺其衛生狀態竟如此糟糕,令人擔憂國軍將成為防疫最大破口拖全國後腿!
首先,我們從各縣市集合出發前往成功嶺時,在搭上遊覽車前根本沒有先量體溫就讓大家上車,而且在車上還是一個個緊挨著坐,沒有以梅花座間隔開來。再來到成功嶺我們同僚間聊天竟然發現有五位在一周之內曾去過歐洲旅遊的人沒有在家自主隔離14天,他才剛回國幾天就進成功嶺服役,這些人都沒被挑出來就讓他們進成功嶺和大家集體生活簡直是置大家的生命安全於危險當中!
第二,成功嶺內部的衛生狀態奇差無比,剛來這裡的第一周吃飯前根本沒讓大家用洗手乳洗手,後來有同梯反映後,是讓大家洗手了,但也只是在進餐廳前用水管象徵性地沖了一秒而已,根本沒做到用洗手乳搓30秒才能確實洗乾淨的基本需求,害我都不敢剝雞蛋和橘子吃!
第三,我們進餐廳前需要量額溫,但由於我們都在烈日底下行走,被太陽照射到頭頂都很熾熱,中午時量額溫很多人都高達38度以上,但隊長們都說你們一定是因為在烈日底下行走所以額頭很燙就讓這些人進餐廳了,如果想要求過一會兒再量一次額溫還會被隊長罵,說你浪費大家吃飯的時間,基本上最後量體溫這件事已經變成形式化了,沒有實際意義!
第四,洗手乳和酒精嚴重不足,很多洗手台前的洗手乳已經空了,過了好幾周也沒來補充,害我們上完廁所都不能用洗手乳洗手。還有基本上我都沒看到酒精和酒精噴灑器,可能一個中隊只有幾個,還不讓我們隨意取用,很多東西想消毒都沒辦法!
第五,我們使用的蚊帳、床單、棉被、枕頭感覺都很髒根本沒洗乾淨,上一梯使用完後也沒消毒就讓我們繼續用,我每天躺在床上全身都感到非常癢。並且蚊帳這種東西很容易沾上許多灰塵和塵蟎,本來蚊帳就是該掛上去後永遠不再動它的,我們卻要求每天要拆下來摺好,大家在摺蚊帳時都會一直抖抖抖,很多鼻子過敏的同僚都會因此一直打噴嚏,他一打噴嚏又把許多病毒散播到空氣中!
第六,由於訓練時壓力太大又睡不好睡眠不足導致免疫力下降,再加上衛生條件實在太差,我們許多同僚剛進來幾天就感冒又過敏便秘,雖然沒發燒,但是我們每天集體生活,一起住宿舍睡大通鋪、一起吃飯、部隊集合和行軍時大家都貼的很近,根本是大煉蠱疾病溫床,很容易就傳染感冒了。再加上成功嶺的蚊子戰鬥力非常恐怖,牠們甚至可以隔著褲子和襪子叮人,大家都被叮了十幾個包,被蚊子叮咬也會傳染疾病的!
第七,洗澡的時間嚴重不足!上百人擠十幾間浴室要在15分鐘內洗完澡,而且我們是規定洗澡加打電話的時間共30分鐘,而有些人為了能打更多時間的電話就只隨便沖一沖水不抹肥皂就出來了,甚至還有人連續幾天都不洗澡,我們每天晨跑和在烈日下行走都會流很多汗,站在他旁邊即便戴著口罩都能聞到臭味!再來一洗完澡就不能穿拖鞋要穿上布鞋,腳都還沒擦乾就要穿襪子,很多人都得香港腳。不能好好洗澡是成功嶺衛生條件差的一大主因,我知道洗戰鬥澡是軍隊的一大特色,但我們現在疫情當頭防疫視同作戰,理當花更多時間洗澡注重衛生,洗加打給一個小時是非常應該的!
第八,替代役的深藍運動外套從來沒讓我們洗過,每天穿這件衣服運動,上面都沾滿汗液,很多人的深藍運動外套都明顯發臭了,戴著口罩都能聞到臭味,不知道為何18天都不拿去洗?
第九,我當打飯班,有好幾次發現湯裡或菜裡出現小蟲(蒼蠅、蚊子、蟑螂),隊長也不讓我們告訴同僚,就說把牠挑出來剩下的還可以繼續吃,真的非常噁心!還有因為吃飯的時間根本不夠我們每餐幾乎都浪費了超過四成的食物,特別是長官桌十幾盤食物完全沒被動過,很多明明還可以吃的食物就直接倒掉,如此浪費食物和納稅人的錢,打飯班看得都非常心痛!
第十,我們全體役男都被要求要全程戴口罩,沒戴好露出鼻子還會被罵,但是很多(至少超過一半)的學長、分隊長、區隊長、中隊長都不戴口罩,他們不戴口罩就在近距離破口大罵,口水都亂噴,特別是吃飯的時候隊長罵人口水噴進我們的飯菜裡真的非常噁心!
十一,晚上睡覺起來上廁所時,要先去安官桌押證件並簽名,而上完廁所你不能先洗手,要再去安官桌拿回證件並簽名才能回寢室前的洗手台洗手,所以根本讓證件、共用的筆和簽名本上全部沾滿了細菌,又讓下一個人碰到!
十二,這周剛好是疫情開始要大爆發,結果我們剛好這周放假,大家放假時一定會經過火車站這類人群大量群聚的場所,要是有人因此被感染了,新型冠狀病毒肺炎的潛伏期又那麼長,收假後豈不是把病毒帶回成功嶺讓大家群聚感染?為何不直接在新訓結束後就直接分發各單位就好了,收假後直接自行去單位報到也行,幹嘛還要回成功嶺受專訓?
十三,我們在打完賽諾菲流感疫苗的一周之內又去捐血,抗體都還沒建立就把血捐出去,不知道這批血中有多少是真正乾淨能用的?
最後我知道軍隊中就是有很多長年積弊已深的規定,但是現在新型冠狀病毒肺炎疫情如此嚴重,防疫視同作戰,為何成功嶺對衛生狀態的要求還是如此散漫?簡直是將全體役男及其家人的生命和健康置於危險中!我們浪費那麼多時間在忙著折棉被、蚊帳、衣服等內務整理和打掃落葉等毫無意義的事情上,為何不能多花點時間來改善衛生條件?
在成功嶺的每天都有傳染疾病的風險,而且我們這三周完全沒有創造任何生產,即便把我們這幾千人派去口罩工廠大力加工對社會的貢獻都比我們待在成功嶺大得多!感覺我在成功嶺的每一日都在浪費公帑、混吃公糧根本沒有做任何有意義的事情,要是還因此使新型冠狀病毒肺炎於軍中大爆發成為防疫最大破口拖全國後腿,那成功嶺真的對不起全國人民了!
這兩周是台灣防疫關鍵,現在所有公有封閉型的場館,如文化場館、圖書館、活動中心、運動中心等地方,都暫停對外開放兩個星期,為何比上述場所更危險、更集體緊密接觸、更可能發生群聚感染的成功嶺竟然還叫我們回營?有甚麼理由非得回成功嶺專訓三天不可?直接分發至單位在單位專訓不就好了嗎?這群替代役男在一周內就會前去各大區公所和警察局消防局報到,在成功嶺群聚感染後再像煙火一樣把病毒散播到各鄉鎮,成功嶺內的情況就像鑽石公主號一樣糟糕,簡直是大煉蠱疾病溫床!
新訓洗澡時間 在 輯輔 Youtube 的最佳解答
《我們不畢業(Before The Future)》
「今年我們告別,而青春
還留在那裡。」
音樂製作
作詞 : 鄭君伍
作曲 : 劉仁宇
編曲 : 黃輯輔 王奕媗 劉仁宇 傅學學
製作人Producer : 傅學學
錄音師Recording Engineer : Killpig Yeah 傅學學
錄音室Recording Studio : 軸心音樂 Axis Music
混音師Mixing Engineer : 翁怡東
混音室Mixing Studio : 軸心音樂 Axis Music
樂團
Vocal : 范綱一 趙憶憫
Rap : 黃輯輔 劉仁宇 鄭君伍
Acoustic guitar : 黃輯輔
Bass : 王奕媗
Keyboard : 劉仁宇
Drum : 鄭君伍 駱泰宇
Synthesizer : 王奕媗
製作團隊
導演 : 阿狗 駱泰宇
製片 : 阿狗
攝影: 駱泰宇
字體設計 : 黃梵真
歌詞:
半夜兩點我還是沒睡著 彷彿已經聽到畢典的笑鬧
行政廣場同窗無可救藥 穿上屬於我的學士袍
畢業花束學妹送的才好 她說愛情沒有畢業考
聽著校長念著冗長的講稿 爸媽擁擠在惠蓀走道
有幾個晚上 系館宿營練啦啦 在曾幾何時 返校不再想家
走了幾個彎 把握盛夏的繁花 回首大笑的瀟灑
我們不畢業 青春的歌正在寫 走出興大路 那晚星光啟航
這四年的相遇有你 就已經足夠~~~~~~~~~~~
時間唰啦啦溜走 夢想綻放長空 蕩氣迴腸 回到起點
那就乾杯吧 致我們的瘋狂歲月
傳了訊息 學長我要去洗澡 直到今天 學妹都還沒洗好
圖館網路 每到選課就會當掉 大四加簽教授問考試要不要
停好小折 畢業了都還沒找到 綜大走廊 一全黑就有人尖叫
大學之夜 上台總是沒有料 男宿澡堂 上次踩到沐浴乳滑倒
在生科館 有著校花的校牆 她和學長 走在社館的長廊
每次夜跑 要帶墨鏡的操場 餐風露宿 想要排球場
週展成發 圓廳和小禮堂 國農電機 系館新的像天堂
農院裡 培花種草養牛羊 歐帕斯沒有歐趴糖
盟賽藝術季 你有沒有都參加 還記得畢旅 泰國長灘的浪花
在謝師宴上 熟不熟都抱一下 我們大學一剎那
我們不畢業 青春的歌正在寫 在中興湖畔 畢業照燦爛耀眼
要你記得我的笑容 在世界相逢
時間唰啦啦溜走 夢想綻放長空 蕩氣迴腸 回到起點
那就乾杯吧 致我們的瘋狂歲月
也許視線會朦朧 喧囂過後都隨風
但淚中帶笑的夢 一直在我心中
我們不畢業 青春的歌正在寫 在中興湖畔 畢業照燦爛耀眼
要你記得我的笑容 在世界相逢
這些年頭 在我沒有發現的時候 轉過身來 我已比我想像有太多
(時間唰啦啦的溜走) (夢想綻放長空)
康堤學府 橫跨不曾忘記的初衷 男宿女宿 等待愛情朋友和啤酒
(蕩氣迴腸) ( 回到起點)
好好把握 新訓學長學姊沒說錯 中興大學 畢業學分就叫做你我
(那就乾杯吧) (致我們的瘋狂歲月)
那就乾杯吧 致我們的瘋狂歲月
踏出誠樸精勤以後 青春 永不畢業
協力單位 : JP樂器 中興機械-清潔動力與能源實驗室 中興大 學足盟 中興大學競技啦啦隊
演員 : 范綱一 趙憶憫 黃輯輔 劉仁宇 鄭君伍 王奕媗 高芸娟 傅學學 傅鈺閔 劉正宸 劉美昀 管芸生 吳律葳 呂東坤 廖杬昇 林威任 柯睿宸 楊東美 江秉澄 王柔尹 王溥德 許芫嫚 謝欣頤 鄭福全 陳孟翔 陳建亨 陳永崢 陳羿君 駱泰翔 黃弈 黃聖惠