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【追蹤 MarketFocus 看更多詳盡財經及投資分析】【#MF投資專欄】【龔成專欄】建設銀行盈利能力佳 惟有內銀壞賬風險 宜待股息率升至7%才入手 股價難大升

中國建設銀行（0939）以市值計，居全球上市銀行第五位，在內地有分支機構近15,000 個，擁約350 萬公司客戶、3 億個人客戶，另外在香港、新加坡、法蘭克福、東京、首爾、紐約、悉尼等地設有海外分行，資料相模有規模，賺錢能力不差。投資書籍作者兼股評人龔成認為，可以考慮買入建行長期持有。但他提醒，中國經濟放緩以及內銀壞賬問題，都對此股造成風險，股息亦有可能下跌。因此若散戶要注意風險，買入建行時要有6至7%甚至更高的股息率才算是合理。另外由於建行規模已大，增長力不強，因此不要對股價太有期望，只能視為收息股。

https://businessfocus.io/article/174240/

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［ 孕婦日記-大滿14週了！］

母這次孕期大約從第五、第六週就開始反胃孕吐，比前兩胎早了很多。

大約10週跟營養師諮詢了以後開始更改我的三餐，把早餐店的食物拿掉。
因為營養師說台灣市售的麵包，包含早餐店的吐司都是速成酵母，所以非常容易造成脹氣跟反胃。營養師說早餐店的紅茶通常糖份很高，會造成鈣質的流失，所以也建議不要一早就這樣傷身。

前期反胃的媽媽建議早餐食用優格、水煮蛋（可以撒點鹽跟胡椒）、水果（蘋果、芭樂、小番茄、木瓜、奇異果）、黑豆漿加芝麻粉，若沒有飽足感或想吃鹹食可以吃一些雞肉沙拉。
#欸欸母這禮拜開日青優格可跟上😜

空腹吃益生菌也是營養師給我的建議。
自從這樣吃早餐後，反胃的感覺改善超級多，也再也沒吐過了。

推薦給跟我有一樣孕前期脹氣、孕吐困擾的媽媽們。

———

其實我第一胎吐更慘，
出門是沿著花圃或水溝蓋吐。
（好險沒被錄影檢舉）

一上車，車子發動的震就會讓我痛苦炸，
時常開一開都要停路邊開車門找水溝蓋吐😞

第二胎醫生有開止吐藥給我，
但我吃的量很少，也沒那麼想吐，
身體狀況也很好，前三個月還去了日本跟新加坡玩。

這胎因為醫院換了止吐藥，
我只要一吃就狂睡，全身發軟，
舊的藥市面上也沒有販售，
所以我就是任由自己反胃跟吐了。

最後我自己總歸了一點就是，
「身體狀況的好壞跟孕吐有一些關聯」。

第一胎之前我備孕六個月，
完全沒運動，就是瘋狂的吃補。
中後期開始做孕婦瑜伽提斯，
一直持續到產後都有做瑜伽提斯，
還上健身房上Barre。

在一直有運動到狀態下懷上第二胎。
所以第二胎身體狀況非常好。

但生完第二胎後完全沒時間運動，
身體狀況一直靠之前運動的狀態在撐。
所以還算比第一胎好一些，
但跟第二胎沒什麼不舒適還是差很多。

最後就是建議有準備懷孕，在備孕的媽媽。
運動起來！！！孕期真的會比較舒適。
懷孕的媽媽也建議做一些孕婦瑜伽。
（現在疫情比較無法去游泳，不然也是很棒的選擇）

———

難得那麼囉嗦，
希望大家不要嫌棄～～

疫情期間帶小孩很難出門，
也無法像懷阿囍一樣拍一些假美照！

只好拍拍自拍神梯假裝自己還很瘦吧～

衣服是某FB社團買的親子裝～但已收掉～
大家也可以參考這家@ziyue2._.cc
衣價格很甜，老闆娘是我朋友眼光也很好喲！！

——
#育兒日記 #媽媽日記 #母親日記 #全職媽媽 #福囍日常 #育兒生活 #全職媽媽日常 #親子 #厭世媽媽日記 #團購 #育兒好物 #孕婦裝 #孕婦穿搭 #孕婦ootd #孕婦日常 #孕婦日記 #親子裝 #妊娠中 #三寶媽

📣超好吃！守護健康＆元氣的『新加坡琉元堂』來了！
我自己不太團購食物，因為每個人口味不同，擔心我的愛不是你的菜，但是！！！但是！！！！
『新加坡琉元堂養生系列』真的太驚艷！太好吃了！👍👍👍
廠商找我時，我秒答應還在電腦前尖叫啊～因為我家一直以來的常備儲糧就是琉元堂的「干貝粥」，吃到剩個位數包我就會開始慌張的那種必備啊！！！

◆團購連結◆ https://gbf.tw/zzmcc


#元氣粥品
琉元堂的粥品真的神好吃！連續24小時不間斷細火熬煮的全雞精華，將台灣好米熬煮又香又濃、稠而不膩，營養滿分好吸收💯

🔅野生干貝粥
因為是全雞精華當湯底，與頂級野生北海道干貝的鮮甜搭配在一起，完全是互相激發！又鮮又甜超好吃👍
我家一定要常備這個，當早餐、正餐、消夜都好適合～吃到剩個位數包就會開始心慌慌。

🔅藜麥雞精健康粥
藜麥是穀物之母，高營養價值！嚴選外銷的紅羽土雞，依循古法熬煮出全雞精華，完全是體力補充的必備品！無論是莘莘學子、產後婦女、孕媽咪、上班族或全職媽咪，總之需要體力補充就來一碗吧！份量也很足夠喔～

＃選購tips
團購價格都比我之前自己買的還便宜！真的很值得入手，吃過就會覺得買太少了相信我～
需要送禮請買禮盒組，自己吃或全部口味都想試試看，可以直接入手綜合無禮盒組，沒有雷的啊，我們全家都超愛！

🔅好寶寶粥-牛奶魚粥、咕雞咕雞粥、田園菜菜粥、小蕃薯肉肉粥
給寶寶吃的東西，當然要嚴格把關！一樣是依循古法熬煮全雞，全程飼養控管、足齡、不施打抗生素的紅羽土雞熬煮當作基底，還有添加多種蔬菜熬煮，保留食物原汁原味＆完整精華，成分單純、低鈉（不添加鹽、糖、味精），讓寶寶吃得營養又健康！說真的，比媽媽自己熬的副食品還更營養，而且好省時啊～
大推牛奶魚粥，牛奶魚就是「虱目魚」，鮮甜口感每個孩子都會愛啊～我們家兩個大孩子了，一樣非常愛吃
尤其孩子生病沒什麼胃口時，撕一包來吃方便又能補充體力
（兩種口味混搭滿10包會有組合優惠，20包再加贈“醇雞精華飲”喔）

🔅醇雞精華飲
這太超乎我想像了！原本以為是滴雞精，倒出來看到乳白色的湯底、喝起來才發現，這就是細火慢熬才能有的雞高湯呀～
跟煲湯一樣香濃可口，除了支鏈胺基酸、蛋白質，還有鈣質的營養補充！
趕著上班我就會抓一包這個帶著，撕口方便也安全，停個紅綠燈就能優雅補充體力，而且好好喝啊～
擔心喝滴雞精會有腥味或不習慣的人，一定不要錯過這個！比自己熬的雞湯還濃醇可口～

！！重點是！！
以上所有粥品＆醇雞精華飲，都可以 ＃常溫保存、 ＃即拆即食，冷冷吃或喝也很可以喔！夏天太需要了！要外出旅行太需要了！沒有怪味，反倒讓雞湯的鮮甜更誘人啊～～～想加熱也是用電鍋或隔水加熱5分鐘就能輕鬆上桌！（放保溫瓶也可以加熱喔）

🔅頂級即食官燕盞
我自己很愛吃燕窩，這種頂級食材就是要買大品牌、老字號、有信用的！
琉元堂的燕窩不漂白、不塗膠、無防腐劑，濃度更高達95.5%，真材實料每一口都吃得到頂級燕盞！
燕窩的珍貴營養價值眾所皆知，我懷孕的時候也是每天起床空腹會吃（還真的是用燕窩漱口哈哈）
身體是自己的、健康是一輩子的，好好賺錢更要好好照顧自己，最近我特別忙，一直都靠這些幫忙撐著！

🔅珍品燕窩飲
方便攜帶的珍品燕窩飲，可以常溫保存，一打開就是直接喝掉吧，不用再冷藏了～因為真的很好喝ＸＤ上班族很需要這些快速補充營養的好物，比起吃藥我更喜歡這種食補，滿足口腹之慾又能健康養生

🔅南非國寶博士茶
博士茶不含咖啡因，這幾年好多人也開始愛上！我自己多年前就會喝博士茶，琉元堂選用通過歐盟有機認證的原料，零咖啡因、零香料、低單寧酸，溫和不刺激，適合0-99歲引用，孕媽咪或寶寶都可以喝喔～我們家Austin弟弟也很愛這個！
（加檸檬或牛奶都很好喝，也可以加水果變果茶、加蜂蜜變蜜茶）

◆團購連結◆ https://gbf.tw/zzmcc
新加坡琉元堂已經是超過70年歷史的老字號，品質有保障，口感也是市場首選！才會每次開團大家都狂補貨啊～
守護全家人健康，從吃「好的食物」開始

＃顏小千團購獨家好康
📌好康1：下單不限金額，可以超值優惠價加購「頂級即食官燕盞」(不限加購數量)
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這次一連三集跟大家分享首爾早午晚三餐去了哪兒！

#하늘공원 #天空公園
서울 마포구 상암동 481-72

#이삭토스트 #ISAAC TOAST
햄치즈 토스트 火腿奶酪吐司 2,300원

#에그드랍 #EGG DROP
아메리칸 햄치 즈 芝士火腿 3,600원

#김밥천국 #飯捲天國
원조김밥 元祖紫菜包飯 2,000원
참치김밥 鮪魚紫菜包飯 3,500원
칼국수 刀切麵 4,500원

#명동교자 #明洞餃子
만두 蒸餃子 10,000원
칼국수 刀切麵 9,000원

#명동얼큰수제비 #明洞辣疙瘩湯
서울 중구 남대문로 64-1
참치김밥 鮪魚紫菜包飯 3,000원
바지락 수제비 疙瘩湯 5,500원

#어니언 #ONION
서울 종로구 계동길 5
녹차스콘 Green Tea Scone 3,500원
딸기바라기 Strawberry Pandoro 5,500원
라떼 Latte 5,000원

#빌즈 #BILLS
서울 종로구 종로3길 17 광화문 D타워 4층
빌즈 리코타 핫케이크 Ricotta hotcakes, banana and honeycomb butter 19,800원
풀 오지 - 방사 유정란 스크램블 에그, 오가닉 사워도우, 베이컨, 큐민 토마토, 미소 버섯과 소세지 Full Aussie - free range scrambled eggs, organic sourdough toast, miso mushrooms, bacon, cumin roast tomato and paprika spiced sausage 24,000원
방사 유정란 스크램블 에그와 오가닉 사워도우 Free-range scrambled eggs and organic sourdough toast 14,000 원

#동백양과점 #東柏洋果店
서울 종로구 수표로28길 17-24
딸기 수플레 팬케이크 草莓舒芙蕾鬆餅 23,000원

#서울커피 #SEOUL COFFEE
서울 종로구 수표로28길 33-3 1층
보성녹차라떼 Green Tea Latte 7,000원
녹차티라미수 Green Tea Tiramisu 7,000원

#밀도 #meal°
서울 종로구 삼일대로28길 22
담백 식빵 Milk Bread 5,200원

#푸하하크림빵 #FUHAHA
소금크림빵 鹽味奶油麵包 2,500원

**以上資料只供參考，食品款式及價格以各餐廳之訂為準。

☀ 步走慢遊韓國記 ♈
▌首爾 서울 ▌仁川 인천 ▌釜山 부산 ▌慶州 경주 ▌全州 전주 ▌坡州 파주 ▌機張 기장 ▌光明 광명 ▌
▌水原 수원 ▌江村 강촌 ▌大田 대전 ▌大邱 대구 ▌寶城 보성 ▌麗水 여수 ▌順天 순천 ▌彥陽 언양 ▌
▌陝川 합천 ▌統營 통영 ▌春川 춘천 ▌

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啊～忘了分享原鑽這個電影
我覺得劇情有點小亂
然後狂罵髒話哈哈哈哈
結尾也有點突然
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滿分十分我給六分～
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[台灣人在新加坡的工作日記]

一個人的週末其實反而比較享受呢😌
想去哪就去哪😂

然後怕大家錯亂跟大家說一下
這支影片是在淘寶電鍋來之前拍的
由於大家瘋狂敲碗淘寶所以我趕工先上架淘寶影片😁

影片中去的Ikea是在Tampines 的唷～
這間比較大間，對面還有Giant
直接消磨掉一個下午

Giant的氣炸鍋真心推一個👍🏻
我用了一年多快兩年了還是非常勇健
但是價格很甜
沒有業配所以不知道哪裡才有貨
我是在Tampines 那間Giant看到的～
大家可以多逛碰碰運氣

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