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電影短評\【神力女超人1984】

【神力女超人】絕對是華納旗下的DC漫畫英雄系列最為成功的一個角色，DC拓展宇宙電影的路一直都走的有點顛簸，【自殺突擊隊】的票房雖高，但是評價卻不佳，【正義聯盟】導演中途被置換，成為了系列作品當中花費最高但是收益也相對不理想的一部作品、【沙贊】與【小丑女大解放】的迴響也不如預期，唯二獲得理想票房的就剩下【水行俠】與【神力女超人】了，而這其中又以【神力女超人】走得最穩，導演派蒂珍金斯與主演蓋兒加朵的組合不但符合時下女力崛起的政治正確，電影的故事也走的四平八穩，再加上蓋兒加朵的明星魅力加成。神力女超人可說幾乎是DC電影宇宙中魅力最強大的領導者，甚至都蓋過了超人與蝙蝠俠的鋒芒了。

不過在2020年的疫情影響之下，全球的電影遭受了前所未有的考驗，【神力女超人1984】電影的上映日期一再延後，從2019年的12月延後到了2020年6月，之後一路推遲到8月、10月，直到終於定檔的12月，我們足足遲了整整一年才終於看到這部電影。

好在【神力女超人1984】的故事並沒有因為上映時間延後而顯得過時，相反的，2020年的世界巨變反而讓電影中的故事與事件更加的令觀眾有所共鳴，導演派蒂珍金斯親自參與編劇的【神力女超人1984】顯然是想要藉由電影反映當代美國的政治局勢，由佩德羅帕斯卡所飾演的商人麥斯威爾羅德作為片中的主要反派，並不像過往的超級英雄電影反派一般擁有強大的野心與手下，甚至也沒有任何的超能力，他唯一擁有的力量是浮誇但極具煽動力量的口才與市儈的小聰明，麥斯威爾羅德這個角色的外貌造型很明顯的是參考了唐納川普的形象，故事的背景特意設定在1980年代也不僅僅是懷舊而已，在美國的歷史當中，1980年代是個希望與機會的年代，一個充滿了各種的可能性與想像空間的美國夢年代，而在這種充滿機會與自由的時代，貪婪也跟著應運而生。

派蒂珍金斯選擇用比上一集更緩和的步調：兩個小時半的時間來說故事，電影的前一個小時幾乎全都在做人際關係的鋪陳，因此人物間的情感連結也更加強烈，黛安娜與芭芭拉兩人在世界上都各有自己的原因導致無法與社會相容，但兩人卻都渴望，也羨慕對方擁有的特質，芭芭拉羨慕黛安娜的美麗與自信，黛安娜則是羨慕芭芭拉的單純與平凡，但是兩人互相傾慕需求卻又不同，於是慢慢演變出價值觀的差異，造成了日後的衝突。

飾演芭芭拉的克莉絲汀薇格將這個角色從缺乏自信與不安，到取得力量後所擁有的報復心理與憤怒詮釋的很好，而回歸飾演史蒂夫崔佛的克里斯潘恩也展現了極佳的魅力，當他用藍色的眼睛凝望著鏡頭，對於1984年的種種新事物展現出既驚訝又好奇的反應時，觀眾應該都會不由得莞爾，而黛安娜對於史蒂夫的服裝品頭論足的片段，更有一種「女孩幫自己的帥男友打扮造型」的萌感，而再次飾演神力女超人黛安娜的蓋兒加朵自不待言，渾身上下充滿了女神般的魅力。

然而，在本片當中最佳的演技擔當，應該非佩德羅帕斯卡莫屬了，他不但將麥斯威爾羅德那口才極佳、處處鑽營且自以為是的浮誇詮釋的入木三分，最難能可貴的是，他還將這個角色的軟弱與感性詮釋的極為感人，到電影的最後，佩德羅帕斯卡的念白竟然讓我熱淚盈匡，是的，這個世界是在太糟了，所以我們永遠無所不用其極的想要搶盡自己所能拿到的所有，然而當自己所愛的人不在身邊時，就算贏了整個世界又如何呢？

到頭來，人類想要獲得幸福，倚靠的並不是英雄人物的強壯體魄、身上的盔甲或是手中的神兵利器，而是彼此間尊重與讓步，這也是派蒂珍金斯與編劇們努力透過電影所傳達的訊息。

總體而言，【神力女超人1984】是一部相當溫暖感性的超級英雄電影，他的敘事步調和緩，人物關係簡單，幾乎就像是個寓言故事，然而這個故事透過了大銀幕的聲光效果讓觀影體驗極佳。

看完之後，【神力女超人1984】已成了2020年最後能讓我獲得救贖的一部電影。能在戲院裡頭看到這部片，實在太好了。

延伸觀賞：
【神力女超人1984】讓女神為美好的世界獻上祝福【影評|半瓶醋】
https://youtu.be/hL1EI7u-gO0

#神力女超人1984

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【什麼是麥盧卡蜂蜜？】
在紐西蘭的山坡、沿海地區、森林邊緣，生有一種叫做麥盧卡（manuka）的紅茶樹。每逢初夏，它盛開的花朵會引得成群的蜜蜂來採集花蜜，以釀造獨具特色的麥盧卡蜂蜜。

麥盧卡是一種天然茶樹，且多生長於偏遠無污染的原始森林，為紐西蘭原住民毛利人所擁有。麥盧卡樹葉及樹皮是紐西蘭原住民毛利人數百年來的天然草藥，可製成鎮痛解熱劑、感冒藥及消毒水。

麥盧卡蜂蜜中含有一種獨特的活性抗菌物質——麥盧卡因子UMF（Unique Manuka Factor），它具有強大而獨特的抗菌及抗氧化能力，有能力摧毀細菌，更好地治療機體創傷，促進傷口自然愈合，尤其在對胃腸道的調養方面有極佳表現，它的特殊治療能力甚至超過很多傳統的藥品。因此，麥盧卡蜂蜜也被稱為「蜜中極品」。

儘管科學界在近幾十年才開始瞭解麥盧卡的價值所在，但紐西蘭土著居民毛利人早在幾個世紀前就已經發現麥盧卡樹是一種神奇的「藥用植物」，常被用於治療各種傷口和感染、皮膚潰瘍、濕疹等。

紐西蘭懷卡托大學彼得彼得·默蘭博士經過多年研究發現，麥盧卡蜂蜜含有抗菌活性物，並無法在其它種類的蜂蜜中找到。其抗菌成分類似有一定嘗試的苯酚（一種常見的防腐劑），抗菌能力非常強大且活性穩定，不像一般蜂蜜的抗菌成分進入人體後易被熱量及酶分解。

正因為如此，麥盧卡蜂蜜不僅具有一般的保健功效，還能有效改善胃腸疾病如：腸胃炎、消化不良和腹瀉、十二指腸潰瘍，以及改善皮膚創傷方面的頑疾。其強大的治療功效在紐西蘭和澳洲均已得到廣泛的臨床證實，在美國更是蜂蜜中唯一准入藥品市場的添加成分。

麥盧卡蜂蜜的功效：
1、麥盧卡蜂蜜能夠提供足夠的非過氧化氫抗菌成分；
2、麥盧卡蜂蜜的抗菌成分毒麥素不受人體內酶成分影響，其過氧化氫組成部分不會被破壞；
3、麥盧卡蜂蜜可有效對抗抗生素耐藥菌株，包括引起腸胃疾病的幽門螺旋桿菌和耐藥性很強的金色葡萄球菌等；
4、毒麥素成分即使稀釋50倍以上，依然可以和抗生素耐藥菌株的細菌進行抗菌作業；
5、通常情況下，麥盧卡蜂蜜都被裝在一種不易破裂的褐色「藥劑類」容器內，目的在於保護蜂蜜中的重要天然成分不受光線的損壞，對於保證蜂蜜的品質有著極其重要的作用。
6、麥盧卡蜂蜜抗菌活性等同於4%—10%的苯酚，對各種細菌和真菌引起的傷口感染有促進愈合作用；
7、改善消化不良，殺滅引起胃部疾病的細菌，減輕胃潰瘍、腹瀉、十二指腸潰瘍等腸胃病症狀，幫助痊癒。
8、對咽喉炎有較好療效，中和口腔的酸性物質，保持牙齒健康。
9、含有高水平抗氧化物質，提高綜合免疫力，增強人體耐力。

什麼是MGO？
紐西蘭特產，麥盧卡蜂蜜是世界上僅有的100%天然食品，且經過試驗是唯一有效、可靠的抗菌食品。Methylglyoxal (MGO)就是中文食用甲基乙二酸，正是這種活性化合物使麥盧卡蜂蜜具有了可靠的抗菌性。

食用甲基乙二酸是由被蜜蜂採集的蜂蜜中自然形成的，麥盧卡蜂蜜是到目前為止世界上發現唯一含有較多此類物質的食物，其含量從每公斤20毫克到800多毫克不等。與此形成鮮明對比的事，在世界範圍內測試過的所有其它蜂蜜每公斤中食用甲基乙二酸的含量為0-10毫克。

麥盧卡蜂蜜的食用甲基乙二酸的含量是由德國德累斯頓大學科學驗證過的。例如MGO 30+ 為每公斤的食用甲基乙二酸含量至少為30毫克，麥盧卡蜂蜜的值越高，表明蜂蜜的抗菌性越好。

MGO營養作用：
MGO30+：較低的營養水平，適合日常服用
MGO100+： 中等的普通的營養含量，適合需要腸胃保養的人士
MGO250+： 具有抗菌性，適合輕微腸胃問題人士
🔹MGO400+： 幫助提高消化功能，適合消化系統問題較為嚴重的人士
MGO550+： 高含量MGO，適合各類腸胃潰瘍、幽門螺旋桿菌等嚴重的消化系統疾病患者。

適宜人群：胃痛、胃潰瘍、抵抗力弱、腸胃功能差、肺部功能弱、易感冒、年老體弱、皮膚輕度創傷。

食用方法：直接食用，用溫水沖飲或當果醬與其他食物一起食用，不可使用金屬餐具盛取。

【Vegan也超適合的超高蛋白質澱粉類新選擇❤️ 紅扁豆義大利麵&酪梨油年末團】

最近執行全植物飲食做飯的時候，總會想盡辦法讓這道素餐能充滿蛋白質，高蛋白全植物飲食有一個我覺得蠻重要的重點，就是不能再像之前吃肉時，總是把飯=澱粉、肉=蛋白質、蔬菜=纖維素這樣把食物簡單歸類到三大營養素其中之一，因為很多植物中其實都均衡的包含了脂肪、碳水及蛋白質三種營養素，所以如果照以前的吃飯配菜習慣執行全植物飲食的話，很容易就會攝取過多的碳水、不足的蛋白質。

這幾週執行全植物飲食法期間，我大概遵守以下原則：

1. 吃多種顏色、不同種類的各種蔬菜、豆類、穀類，可以均衡攝取到不同的營養素、維生素。
2. 不吃加工的素料。很多加工素料都會添加一些化學成份或是防腐劑，雖然好吃但是也會讓身體吃不消、水腫。

3. 盡量不碰油炸食物。因為蔬菜非常的吸油，尤其是很多加工素料為了要夠香夠好吃，會經過油炸處理，試想如果每天吃加工油炸素料來取代肉類配飯吃，這樣的飲食絕對比吃肉還要不健康😵

4. 在訓練前後特別補充能快速吸收的碳水化合物，其他時間都是吃低GI的澱粉，讓血糖平穩、避免脂肪囤積。

5. 慎選優質脂肪。好的油脂可以幫助減脂，也能調整賀爾蒙平穩，讓多種脂溶性維生素被身體吸收，想要減脂一定要吃足好脂肪👌我常攝取的優質脂肪來源是堅果、酪梨、橄欖油。

6. 喝大量的水，盡量每天睡飽睡夠。只要沒睡飽、水喝不夠，隔天就會明顯感覺身體腫腫的，身體囤積了水份看起來胖一圈😢

基於以上飲食原則，我最近的主食，不再像以往總是麵或飯，而是會加入一些高蛋白的豆類食物，或是盡量吃豆類做的麵食。

最近大愛的碳水化合物來源之前有分享過，是在美國Amazon上有四顆星高評價的紅扁豆義大利麵🤤 我真的很愛吃麵食，但是自從生完妹妹後，我發現我好像體質改變了，會對麩質脹氣、腸胃不適，早上肚子都很平有馬甲線，但到了晚上都會漲到一樣懷孕五個月🤰🏻 自從開始戒斷麩質好像脹氣問題有消緩一些了，最近還讀到一些研究，其實麩質很容易讓身體慢性發炎喔，有時候瘦不下來也很有可能是因為吃了麥製品的緣故。

總之發現這個紅扁豆麵之後，覺得愛吃麵又不能吃的人生出現一絲曙光！吃起來就跟一般的義大利麵一樣😍而且不含麩質、低GI、高纖、高蛋白，這不就是我的救星嗎？讓在執行全植物飲食、戒斷麩質的我有了全新的健康選擇🥰

一般平常吃的義大利麵是杜蘭小麥製成，而這個紅扁豆義大利麵就是紅扁豆做的，它是地中海地區很常見的營養食材，營養價值比一般杜蘭朵小麥做的義大利麵高，包含豐富的蛋白質、膳食纖維、脂肪、醣類、鈣、磷、鐵及食物纖維，維生素A，維生素B1、B2，維生素C和泛酸。

一般的義大利麵GI值是60，其實跟GI值90的白飯比起來已經算低了，但這紅扁豆義大利麵的GI值居然只有21！可以吃的超飽、超營養又不易發胖，我現在真的幾乎每天都吃它！

另外優質油脂來源，我最近已經從橄欖油移情別戀到酪梨油上了😍 我覺得他跟橄欖油比起來煙點比較高，而且酪梨油不管是在單元或是多元不飽和脂肪酸都要比橄欖油更高，而且我覺得酪梨油比橄欖油多了一種奶油香🤤 而且和橄欖油一樣，冷壓初榨的酪梨油也能直接拌沙拉直接吃，有時候沒太多時間煮飯，我會把蔬菜放到碗中加一點水，蓋上保鮮膜以後放到微波爐打2分鐘，超快速燙青菜就完成了，拿出來以後拌一點初榨橄欖油、撒點鹽，根本就比吃外食還快又方便啊！

謝謝大家耐心的看到這邊😆 因為紅扁豆義大利麵跟酪梨油，這些雖然是國外品牌，但台灣代理商來跟我談團購了！在台灣的大家也都能用優惠的價格買到國外進口的紅扁豆麵與酪梨油喔！
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哈嘍～我是啵緹，是Twitch遊戲實況主🎮
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這款遊戲最近討論度真的超級高，目前封測下來評價也很不錯，所以來分享一下遊戲體驗🤣
之後會再推薦自選S！
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