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每天盯他們上課,最常講的就是
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一天可以重複800次不誇張🙄
不是媽媽愛碎念,是坐姿不良影響甚大啊⋯
坐的歪七扭八,對肌肉、骨骼、關節的發育都有影響
長期下來,像脊椎側彎、高低肩、椎間盤突出⋯都容易找上門😵💫
更別說坐姿不良還會影響視力近視,學習的專注度也會降低
所以只要看到他們歪七扭八的坐姿,或是背很駝
都莫名煩躁!!!🤬🤬🤬
-
但~我也深深知道要挺直腰桿坐⋯真的很難
因為連大人,我們自己,都很坐姿不良😂
怎麼樣叫做 #坐姿不良?其實很好判斷
就是我們「覺得舒服的姿勢」
相信你們應該很有感,坐著腰要挺直,其實真的不容易
很舒服放鬆的姿勢,就是很駝成一團
有時想到要坐挺,但挺直坐個幾分鐘,就覺得累🥺
那是因為我們平常很少用到那邊的肌群,所以身體肌肉並不習慣
你們知道在台灣,5個年輕人就有2個腰椎提早退化這件事嗎😱
30歲的年紀50歲的腰⋯坐姿不良真的不能忽視
尤其女性!女生的肌肉比男生沒力,所以更容易坐不挺
越坐不挺,就越容易衍生出其他毛病,惡性循環😔
-
那自己都很難坐很直,到底怎麼幫助小孩?或幫自己
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只要坐上去後,他背板就會貼上腰部,提醒你坐挺
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斜頸判斷 在 Facebook 的精選貼文
【7/18進階趨勢線與型態學 課程說明】
這一堂課非常重要,技術分析有兩大主軸,一個是圖型學派,一個是指標學派。指標就是大家熟知的KD、MACD、乖離率、DMI...用電腦軟體算出來的工具,但圖型學派必須用經驗、手繪和眼睛去做判斷,指標易學人人都會,但圖型學派才是決定你技術分析程度高低的關鍵,不只是要學,而是必須要會。
這一堂課除了有一部分初階趨勢線和圖型複習之外(初學者也可以銜接),還有進階跟高階的應用,更重要的是有很多趨勢線跟圖型的案例:常常畫錯的趨勢線、繪製有斜率的頸線、影線與實體線的混合畫法、型態周期、底型的誤判、多階段目標價估算...,一次解決你一直想不通,以及常常遇到的盲點,最重要有比初階班更多的實際繪圖演練,讓你實戰功力倍增。
https://reurl.cc/Gmn4Vp
楊忠憲2021 Q3技術分析週日主題班
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直播班:https://reurl.cc/a9vqn3
7/18 楊忠憲 進階趨勢線與型態學
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8/29 楊忠憲 技術分析核心操作法應用
https://reurl.cc/R0YW4z
9/26 楊忠憲 技術分析策略交易全攻略
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斜頸判斷 在 在地上滾的工程師 Nic Youtube 的最佳貼文
## 影片觀看說明
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本影片 Q&A 留言是抓取
【2020 年度回顧! 成為 Team leader? 業外收入增加? 技術能力成長? (第一次蒐集 Q&A)】https://youtu.be/BGaDN9wxbKE
## 影片中提到的專案
簡單用 React 撰寫的留言爬取篩選功能,可以自己抓去玩
https://github.com/niclin/youtube-comment-filter
## 問題總匯
00:00 開場
01:26 QA-1 - 林天寸
一直很喜歡妳的頻道,不單單是因為工程師,當然也有部分原因是自己也是走工程師這條路的。
前一年2020年開始,其實是我剛轉職工程師的第一年,在滿多地方都遇到不小的問題,在troubleshooting上面也是有許多瓶頸的。
後來除了白天上班,下班看書跟休息,偶然間看到你的影片[工程師如何自我進修],才開始慢慢用計畫的方式取代橫衝猛幹。
不得不說,規劃時間真的是比起技術性的功力還更有成效。因為它讓你適時的放鬆跟加強,然後在工作上面才更有長進,雖然很幹話,但我2020的下半年是這樣做的。
目前在準備考取網路管理的證照CCNA,計畫是走network這一塊,還有很多要磨練的。希望也能多看你產出跟network的影片,這是私心話啦,哈哈。
02:57 QA-2 - 仔仔
1.學程式會建議從前端或是後端哪個開始學會比較好?
2.一開始投履歷如何判斷一家公司是可以成長的,而不是進去3,5年後還是那個跟剛進去程度相差不遠的自己差不多
3.跟程式相關的產業有很多(像是製造業到博弈),可以請Nic分析一下各產業的狀況嗎?以及進去各產業前須要具備哪些程式語言或能力?
4.投履歷時看到一些公司列出所需程式語言和工具一大堆,是不是代表你沒完全具備就不要投履歷了,還是可以請Nic給個意見哪些部分還是可以投看看
5.都說工程師又宅又不會說話,為什麼Nic可以交到女朋友?
10:40 QA-3 - ANDREW NG KAR EARN
如果当写编程语言遇到瓶颈,有什么方法可以有效地避免自己陷入钻牛角尖的情况?
11:46 QA-4 - JS Lin
如果NIC現在選擇能馬上精通一項語言會是哪個?會想用來做什麼PJ?
13:13 QA-5 - Rick0
成為 team leader 後無法直接在技術上有更深入的研究和突破,這樣的變化是否值得?
是否會擔心這樣在技術上跟不上其他人,甚至被下屬看輕呢?
14:39 QA-6 - Henry蔡
因為最近是寒假期間,
我開始考慮下學期的修課,
想請教nic大大,
應該在有什麼樣的基礎上,
開始學design patterns?
我目前是碩士生,
大學非資工本科,
學過Python,
也跟過一些網路影片實作過Flask+PostgreSQL,
大學學過資料結構演算法,
但不到得心應手的程度...
16:07 QA-7 - 黃柏瑋
如何同時Handle好好幾件事
我怎麼覺得上班,然後下班假日寫寫side project後就沒啥時間了🤔🤔🤔
17:24 QA-8 - 乾太
我想問一下這年頭轉行斜槓 VTuber 還有沒有搞頭A?
18:10 QA-9 - uuu06222
之前開始關注你有知道你有面試過人的經驗, 想問一下站在面試官的角度...
面試官會不會比較注重作品需要呈現那些東西, 或是有沒有什麼禁忌是不能碰的嗎?
20:07 QA-10 - Joery Lin
想請教您對於對於給你很多成長和照顧的公司,倘若您有一個更好的機會,無論薪水或未知挑戰都大於現在公司。
您將如何做選擇,或許現在公司會給你加薪留下你。
因為自己曾放棄了許多機會
21:37 QA-11 - YangTing Zheng
Q1: 想問通常一個產品開發的週期都多長呢?負責維運和開發的工作內容是否會差很多?
Q2: 想請您簡單介紹一下資工系學生的出路/工作內容?(如PM.SA.DBA.PG.RD.MIS…或是還有其他的?)
24:16 QA-12 - RTB
Hello World
24:18 QA-13 - Barry
目前是公司MIS 很想轉職成後端工程師,但在面試上面都都時常失敗
常常在問技術關卡時就被問倒了,總覺得 要準備的東西非常的龐大
毫無準備的頭緒,總覺得一直寫side project也不是辦法
26:49 QA-14 - 因地制夷
想請教Nic 有在做投資嗎? ex 股票 想聽一些投資心得
27:13 QA-15 - 比歐
想請教 Nic 大,
在之後的工程師生涯中之後有甚麼規劃或想法嗎?
例如:開發產品創業,或是開班授課、轉做顧問之類的。
28:14 QA-16 - yongming jia
请问新手如何学编程,学完去做什么?怎么自己创业?谢谢🙏
29:33 QA-17 - Minghao Chang
是否能請您推薦用來開發的筆電?(正好最近要汰換電腦),想從今年開始養成寫side project的習慣,謝謝。
30:31 QA-18 - Guan Jun Chen
想知道像Nic這麼厲害的工程師,年薪大概落在哪裡
30:46 QA-19 - Sheng Jiang
想請問Nic,如果非資工背景但是對寫程式有熱情,想轉職當軟體工程師,會建議如何起步?
補充:像是什麼樣的人適合自學,什麼樣的人適合去補習,或者補習跟自學的情況各有哪些優劣?
謝謝Nic
## 結尾
31:49 感想
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斜頸判斷 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最佳解答
許願長片的朋友們一起來練習💪記得大休息喔!
大休息|Corpse Pose
大休息是一種完全放鬆的姿勢,能鎮靜大腦,幫助緩解壓力、放鬆身體,減少頭痛、疲勞,解決失眠問題。可以用在開始和結束瑜珈練習時。躺在地上,雙腳分開約與墊子同寬,手臂放在身體兩側,掌心朝上。讓身體的重量完全交給地面。
將自己的意識放在呼吸上。放開任何操縱它的傾向,僅僅將呼吸視為呼吸,試著去感受呼吸:深或淺,快或慢,粗糙或光滑,均勻或不均勻。
掃描身體。感受是否已完全釋放或仍然保持張力?當思維混亂時,請注意任何刺激和判斷,並將其帶回呼吸和身體。
除了使身體安靜之外,還需要安撫感官器官。軟化舌根、鼻翼、眉心、額頭的皮膚,讓眼睛沉到頭後方,然後將它們向下轉動以凝視心臟。將大腦釋放。
常見問題與改善提示:
1. 身體最難調整的部位之一就是頭部,頭通常偏斜或轉向一側。用手將顱骨的底部抬起,順一順脖子,如果在執行此動作時覺得困難,請用折疊的毯子支撐頭與頸部後方。
2. 雖然看起來就像是睡著的樣子躺在墊子上,但大休息的意義不是為了真正的睡著,而是為了邀請你放鬆並恢復自己的身體。
邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕: http://bit.ly/38pwL14
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如果腿後方緊繃有很多阻力,從彎曲膝蓋開始,讓上半身、頭部與頸部延伸向下。或許會有著不平衡擔心往前翻的感受而讓身體重心留在腳後跟,試著將雙腿力量集中,保持核心啟動,想像尾骨朝天空的方向前進。
大家可以自己玩玩看把腳步跨大一點或小一點,去感受練習時的穩定性,雙腿距離多寬沒有一定的標準,基本原則是,膝蓋抬起不鎖死。另外提供一個判斷方法,假設你感覺腳刀的外側需要很努力踩下才能夠平衡,並且腳刀內側翻起來使不上力,那麼你的腿距就太寬了。
站姿分腿前彎系列有 ABCD 四款,都設計用於強化並保持腿部活力、頭腦煥然一新、緩解背部疼痛、幫助消化、改善便秘、矯正脊椎歪斜直挺身體、減輕頭痛和失眠困擾...等。
常見問題與改善提示:
1. 一心一意只想讓頭落地,呈現身體力量分散且放鬆的狀態,把重量都交給頭。建議拿一塊瑜珈磚墊高頭部,先去感覺其他部位的啟動。
2.膝蓋鎖死,默默忍受著關節處疼痛,覺得痛才是認真練習。建議尋找舒適與穩定的練習品質。
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第一次發文
因為媽媽處於一個兩難的狀況
想詢問大家有沒有推薦台北
有在看兒童復健的診所呢?
因為疫情期間 家人們都阻止去大醫院檢查
內文有一點負面 實在是不知道該怎麼辦
我家寶寶目前4m
其實一直以來都有覺得他頭歪歪的(因為之前醫生都說沒有頂多在自行觀察 所以到4個月
才掛復健科)
他的狀況是
平躺的時候頭倒向左邊 下巴比較偏右 會有點斜眼的看人
抱起來的時候頭會倒向右側 下巴往左側
所以媽媽我不確定這樣是歪哪一邊?
他其實兩邊都會轉 睡覺也沒有特定的位置(比較喜歡左側或右側睡 不喜歡趴睡)
從滿月的檢查到打預防針也都有問過不同的兒科醫生 他們觸診判斷是沒有硬塊 也表示兩
邊都可以轉就不是斜頸 頂多說寶寶左邊有一點緊 有的說可能是姿勢問題 或是脖子還沒
有發育完全 會倒向一邊
就這樣來到4個月 寶寶脖子開始硬了 最近很愛翻 每次抬頭的時候一樣頭會倒向右側 下
巴往左側 而且很明顯的歪頭
之後也去馬偕的復健科看醫生 醫生觸診是覺得寶寶左邊有一點緊緊的 但我跟醫生說他抱
起來其實是歪右邊 他也說其實現在還不準 還沒發育完全等等的 本來已經安排要照超音
波
結果疫情爆發 超音波就取消 家人不建議現在去大醫院
現在尷尬的是
其實不確定是哪邊有斜頸 (要以平躺看還是抱起來看呢?)
因為不確定方向 家人認為不要自行去居家復健
不知道疫情什麼時候會趨緩 什麼事都不做的話 會不會錯過治療的黃金期?
請問大家有沒有推薦疫情期間還能去看的兒童復健診所(台北)
媽媽每天看著他頭歪歪的 燦爛的對我笑
真的很不捨
謝謝大家
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.171.217.41 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1621407340.A.1A1.html
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