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今日奇譚之西班牙效率定義：
某西人告訴我：
阿嬤終於排到了公立養老院名額了。
喔喔喔喔恭喜恭喜，問題疫情期間送阿嬤去養老院好嗎？
此人云：
擔心什麼？？阿嬤都過世15年了！！
若還在世今年都120歲了！！
那是當年阿嬤健康狀況日漸走下坡時申請的，誰知道花了15年才出現🤦🏽♀️🤦🏽♀️🤦🏽♀️
只能說：西班牙政府眼裡，每位銀髮族都能「甲尬百二」😂😂😂😂
#突然覺得等任何東西都還好了
【游泳的效率指標：SWOLF】
我們可以把游泳效率定義為：用更少的划手次數游出更快的速度。因此國外發明了Swim-GOLF這個數據，顧名思義，它如同高爾夫的桿數一樣，數值愈低愈好。它的計算方式是「單趟划水次數+單趟的秒數」，英文簡稱SWOLF。過去都要自己邊游邊在腦中計算，現在的手錶已經可以自動計算每趟的數值了。這是所有愛好游泳者的福音。似乎有不少人買了錶還不知道這個很棒的功能，趁著今天游完後心血來潮分享一下：
以GARMIN所推出的三鐵錶為例，對於SWOLF的計算方式是：單趟單手的划手次數加上所花的時間(以秒數計)。附圖是今天游一千七百公尺的訓練數據，最下方SWOLF的數值是75，它所代表的是今天平均每五十公尺的單手划手次數是21.2下，平均五十公尺游53.8秒。21.2與53.8這兩個數值分別來看的話意義不大，但相加後就成為一個比划距或速度更客觀的技術指標，SWOLF愈低，代表效率愈高。
若單手划手次數與五十公尺的秒數來計算SWOLF，菁英選手很少超過60(例如平均游五十公尺游40秒，單手共划20次)。60這個數字有點像是高爾夫球打到平標準桿的水準。歷史上最優秀的游泳選手為奧運名將亞利山大．波波夫(Alexander Popov)，他在奧運一百公尺的決賽中，平均五十公尺只用24秒，而且每游50公尺單手的划水次數只有16下，也就是SWOLF只有40，這可以說是SWOLF的極致了。
但這個數值跟身高有很大的關係，身高兩米的游泳選手因為手臂相對較長，SWOLF很容易達到60，但身高矮小或手臂較短的人就比較難了。所以SWOLF這個值最好是跟自己或是身高與自己相近的人比較，較為適當。
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因為#疫情 的關係，很多以教學為業的老師，都被迫轉為#遠距課程，這對習慣#實體課程 的#啟點文化 來說，真的是非常大的#改變，也擔心效果不如預期。我們也遇到同樣的狀況。
歷經兩個月的操作，現在我對遠距課，和實體課有完全不同的感受。先定義一下，所謂的遠距課是可以在線上直接互動的，不只看影片或聽音檔，我再也不覺得遠距課會比實體課差，只要掌握到技巧，這兩種課程帶給學員的收穫是很不同的。
今天整理13個遠距教學的經驗，跟大家分享～
#專業有價 #內容為王 #生涯發展 ＃職涯風險＃轉型
那是一堂選修課
老師發下講義
大大一行字寫著：「賽局理論」
下面滿滿的公式彷彿在告訴我：「摁，可以準備補眠了」
這是我過去接觸賽局理論的經驗
為了不讓公式壁壘擋住我們認識賽局理論
這本書可說是非常親民
只有很後面時講到一點點公式(看不懂也不影響理解)
書中講到的社會困境是我最喜歡的一部分
它讓我瞭解到
除了過去常提到的心理學啊經濟學等等的範疇
其實賽局理論也是關鍵之一
說了這麼多好話
我也得誠實地說
作者的寫作方式
對我來說順序或是章節邏輯的編排
有點不太習慣
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書名真的很不吸睛
但內容卻超出我想像
完全符合書封上那段：「一部大腦小品，其重量卻不可忽視」
我很確定自己的大腦不是用來思考的
因為這方面它總是表現的不是太好
但這本書還剖析了
1. 嬰兒的大腦究竟會如何被影響
2. 我們如何感知一件事
3. 我們如何定義真實
天阿
我從沒想過這些日常的行為
都是頭上這顆有著1280億個神經元的大腦在幫助我們適應環境
如果你愛腦科學
這本我不知道你要如何不喜歡
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