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難得自拍🤳曬個表情包
1. 遇到跟我聊法理建國很認真的人～我會很開心的表情
2. 遇到不看頂置文又問一樣問題的人，我無奈但還是耐心回答的表情
3. 遇到跳針的中華民國政權信眾的表情
Ps, 上次柯粉嘴我臉歪嘴斜，對沒錯～因為自從懷孕時左邊大小臼齒拔掉之後，我吃飯就習慣用右邊牙齒咬東西了～左右臉肌肉就不一樣了～沒辦法～不過這種人身攻擊是不痛不癢的，因為我不是生來取悅別人的(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
#胡嘎的健行筆記【馬德里版迷你大峽谷—Las Cárcavas—6/6🐕🥾⛰🏃🏻🥕】(下)
由於我都從IG發文連動到FB，昨天忘記其實FB同篇發文內可同時發直式與橫式的照片(IG很機歪只能擇一)；本想說阿卡用底片相機拍的自然景觀這麼美，值得發兩篇：一篇橫式、一篇直式，結果昨天又錯把幾張直式切成橫式…
其實大家根本不在意這種繁文縟節吧🤗反正看自然風光心情舒坦，那我就再發一篇直式照片給大家欣賞馬德里山脈風光！(包括幾張昨天錯發的照片之未裁切版本⛰)
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住在馬德里一帶且對健行路線有興趣的朋友🉑️回頭看上一篇的介紹👆🏻
順便提一下最近西班牙很火熱的疫情政策發展：本週六6月26日起，「戶外」不強制戴口罩了！！！
👀我個人的看法是：這個新規定來得有點太早… 雖然目前全國打過第一劑疫苗的人口已達50%，死亡人數和加護病房人數都有顯著的下降；但每十萬人中感染人數約還在100+人，相較於歐盟其他國家還是算高標。(馬德里疫情最嚴重時大概每十萬人中有將近1000人感染這麼恐怖喔😱)
😷那我在戶外會繼續戴口罩嗎？會啊！畢竟馬德里是個大城市，路上邊走邊抽菸、打噴嚏咳嗽不遮口、隨地吐痰的人很多！但是去西方森林公園遛狗時，我應該會看情況拿下口罩(公園大到與人距離有時遙遠到100公尺)；健行時就像現在一樣，路上沒人就不戴，前方有來者要「錯車」時就戴起來。
😱很恐怖嗎？會害怕嗎？老實說，不會啊～我覺得西班牙刁民跟歐洲其他國家比真的算少的，他們就是習慣往外跑所以關不住、熱愛社交活動所以愛群聚、加上衛生習慣不佳，不過我氣也氣過了，西班牙人就是這樣、病毒也會一直存在，生命還是會找到出路、防疫最後還是要看個人。
這一年多來我們該做的防疫都有做好，聖誕新年沒去和卡媽及她那一家朋友群聚、朋友聚會絕對不超過6個人；去年夏天照樣國內旅行用行動刺激經濟、解封後也沒停止過外食用消費鼓勵餐飲業者；目前為止很幸運地都健康平安🙏🏻
(要我每天煮三餐不能外食那我先瘋掉！而且老實說：餐飲業根本就不是疫情擴散的根源，家庭群聚才是啊！)
住在西班牙的大家，很悶的話，週末不妨遠離人煙、多往大自然跑！我這一年的心得感想就是：大自然是最棒的療癒💓也祝福台灣的大家，疫情越來越平穩、很快能夠回覆原本的生活(我們每天幾千例也都在過新常態了)！在那之前我會繼續用美食與美景攻擊大家的💚
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📅6/6星期日
⛰Las Cárcavas / Presa de Pontón de la Oliva / Patones / #Madrid #馬德里
🏃🏻♀️爬上山頭走一大圈回到水庫整趟行程10公里
📷此篇分享直式照片 (+一張忘記發的橫式) all by 阿卡
【2021 ITU WTS LEEDS賽後焦點】
上週在英國Leeds有一場ITU WTS（World Triathlon Series）賽事，三個有趣的點分享。
女子組先來，第一亮點是Lucy Charles-Barclay生涯首場的ITU初登場，讓人不禁期待，該不會有可能在2024年奧運看得到她吧？
Lucy 游泳不只如預期的能在第一集團裡，同時也是第一個上岸的，18:19，但其實也才領先1秒而已。可是她從上岸到出T1的速度實在太慢（下方影片的42:00處可看到，連在轉換區都跑太慢了），被晚個幾秒上岸的Maya Kingma, Jessica Learmonth, Sophie Coldwell三人直接在單車段組成一集團，最後這三人也依序包下了最後的前三名。
而Lucy與Flora Duffy, Taylor Spivey, Vittoria Lopes組成四人集團在單車苦苦追趕，可是到第5圈已明顯發現Lucy 有點無力，甚至一度差點被集團甩掉。其中，百慕達女戰士 Flora Duffy一直想發動攻擊，率領集團追上去，但其他三人都無法回應。
僅管最後Flora Duffy跑出了全場10km最快的也是唯一一個跑進34分內的33分47秒，還是無法彌補單車被拉開的差距，第四名作收。
Lucy最後第5位，騎與跑都還不及前四位水準，至於有沒有可能去奧運？在人才輩出的大英帝國，她得格外努力才行。
#賽事影片完整版女子組：https://youtu.be/FscbXbh3Vmg
#比賽結果女子TOP10：照片1
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男子組，有兩個話題。
第一個Alistair Brownlee被以『Ducking』美國選手Chase McQueen為由判定失格DQ。
光看『Ducking』這字意思，我只想到Duck鴨子（餓了XD），但『Ducking』也有閃避或潛入水中的意思，就像鴨子突然潛入水中的動作一樣，所以他應當是將對手埋入水中，有惡意攻擊的企圖！
再看一則報導，弟弟 Johnny Brownlee受訪時提到以下這段話，那就很明顯了，應該就是打人打過頭了，直接DQ掉，而這一DQ，也宣告了這位2012與2016奧運冠軍的Alistair Brownlee，已經確定與今年東奧無緣了！
“There are too many good swimmers and we’re not swimming fast enough. It’s not swimming, it’s #fighting, you just end up next to each other catching arms. I knew after the first lap that it wasn’t splitting up at all and it would be a big pack.
額外提一下 Richard Varga，在下方影片的 31:33處，他游錯路線，沒有在浮標右側經過，直接DQ，本來是游泳一路領先，這個小失誤直接就掰了。
從上方三個人的案例來看，ITU的賽事，處處是細節，到處有魔鬼。轉換慢了點、打人動作大了點、游泳游歪了點都會讓你付出代價，甚至直接打包回家！
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最後要提的就是男子組冠軍，也即將代表英國參加奧運的Alex Yee，這個人我注意到他至少三年了，一直在想他何時會成為焦點，現在時機終於成熟了。
他的姓 "Yee" 很特別，讓我想起以前NBA也有一位中國選手叫易建聯，不過當時易建聯的拼英是 "Yi" 而非 "Yee"。
加上Alex Yee感覺又有點東方臉孔的基因，讓我很想查他的身世，但幾乎遍尋不著，只知道他的父親確實有華人血統（照片3），但Alex是出生在英國倫敦，可能也不會講任何華語或亞洲語言了。不過不管怎樣，在這個幾乎都是西方白人為強勢主導的運動裡，能看到有一點點亞洲基因能與其競爭，都是讓人為之一振的消息。
Alex Yee的強項是跑步，很早以前就靠著跑步而出名。要說他中長距離有多強？ 直接拿他來跟英國傳奇Mo Farah相比就好。
Mo Farah, 3000m 7分32秒, 5000m 12分53秒（這兩紀錄都是英國最快）。
Alex Yee3000m 7分45秒, 5000m 13分26秒（這兩項紀錄都在2020年所創）。
如果要對比同是三鐵選手的話，Alistair Brownlee的5000m是14分13秒，但查無3000m正式紀錄。讓我們對比西班牙目前最強的三鐵選手 Mario Mola，3000m是8分02秒，5000m是13分41秒。這就突顯出Alex Yee至少是三鐵領域數一數二快，或根本是專項跑者的水準了，這場ITU LEEDS，他也是唯一一個最後10km跑進30分內的人。
還有一個最讓人意外的事情是他的體重，僅55kg，根本就是長跑者的身材嘛，也可說是所有三鐵選手裡最單薄的了。
惡搞一下，如果你學過統計也聽過常態分配的話，我們把這些世界頂尖的三鐵選手BMI畫一個常態分布圖的話，最右端的應該就是挪威小胖Kristian Blummenfelt（這場他也有來，第6），最左端絕對就是Alex Yee了。
還有，Alex Yee年僅23歲的新鮮度，只要無傷無痛，相信他還能再紅很多年！
#賽事影片完整版男子組：https://youtu.be/3fkv3gtGZZc
#比賽結果男子TOP10：照片2
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主題：誰說台灣節日多？！外國節日才多又怪…
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台灣的節日老外看不懂！清明節掃墓有吃有喝人山人海，杜力還以為墓園是觀光景點？！吳子龍參加烏石港中元節，精緻紙紮房子宛如藝術品，讓他覺得燒掉好可惜？！芳瑜日本朋友看到神明生日超傻眼，舞龍舞獅外、電子花車還有互動遊戲？！見多識廣的夢多參加元宵節鹽水蜂炮，到現場卻完全嚇歪？！各國奇特節日也不少！義大利爆橘節、西班牙麵粉節、英國扔包子節，全都把食物拿來玩？墨西哥亡靈節連好萊塢都愛拍，盛大派對遊行不去此生抱憾？！威尼斯面具節宛如藝術盛宴，精美手工面具一個就要好幾萬？！佩德羅參加日本神奈川鐵男根祭，各式各樣的「小弟弟」稀奇古怪？！到底各國怪節日還有什麼奇妙的玩法？精彩內容請鎖定晚間11點《2分之一強》！
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